علاج انخفاض خلايا الدم البيضاء بالغذاء. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المتميزة الأخرى، مثل ما هو الشيء الذي يرفع خلايا الدم البيضاء وأضرار انخفاض خلايا الدم البيضاء، وفي الختام، تجربتي مع خلايا الدم البيضاء المنخفضة اتبع السطور التالية.
علاج انخفاض خلايا الدم البيضاء بالغذاء
يصل معدل خلايا الدم البيضاء في جسم الإنسان إلى ما بين “4000 و 11000″، كما أن ارتفاع خلايا الدم البيضاء عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى مشاكل في القلب والكبد والجلد وكذلك الجهاز العصبي، ويشير انخفاض خلايا الدم البيضاء الإصابة بالأمراض المناعية والفيروسية وتشير إلى وجود التهابات في جسم الإنسان، ويمكن محاولة علاج نقصها من خلال ما يلي
1- تناول الأسماك وخاصة السلمون والماكريل والتونة والسردين، لأنها تحتوي على أوميجا 3 الذي يعمل على رفع خلايا الدم البيضاء.
2- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك الموجود في “اللحوم الحمراء والديك الرومي والمحار والفاصوليا”.
3-تناول البيض وشرب منتجات الألبان وكذلك الدجاج لاحتوائها على البروتين الذي يزيد من خلايا الدم البيضاء.
4- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة والقرنبيط والفراولة والبروكلي والكيوي والديك الرومي والفلفل الأحمر والبقدونس والبروكلي والبابايا.
5- تناول العسل الأبيض الذي يعالج العديد من الأمراض ويزيد خلايا الدم البيضاء.
6- الشاي الأخضر مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحارب العدوى في جسم الإنسان وترفع خلايا الدم البيضاء.
7- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ) الموجود في السبانخ والروبيان والأفوكادو والسلق والكاجو.
8- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الموجود في الموز والفول السوداني والشمام وجنين القمح والطماطم والجريب فروت وكبد البقر والبقوليات.
9- استخدام الكركم في الطعام لاحتوائه على الكركمين.
10- تناول العصائر الطازجة ويفضل أن تكون محلاة بالعسل.
11- تناول السبانخ لاحتوائه على فيتامينات تنشط خلايا الدم البيضاء (ج، أ، ب).
12- تناول كوب من الزبادي يوميا لأنه غني بالبروبيوتيك.
31- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة وخاصة ذات اللون الداكن حيث أن كل واحدة منها غنية بالعديد من الفيتامينات.
14- تناول المكسرات والبقوليات.
15- استخدام الثوم في الطبخ يعمل على إنتاج الأجسام المضادة.
ما الذي يرفع خلايا الدم البيضاء
في الواقع، قد تؤدي العديد من الأسباب والاضطرابات الصحية إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء أو زيادة خلايا الدم البيضاء بالمعدل الطبيعي، ومنها ما يلي
1- التدخين وجميع أنواع التبغ، حيث يعاني الكثير من المدخنين من مرض الانسداد الرئوي المزمن، وقد ينتج عن أسباب أخرى، وبشكل عام فإن حدوث مشاكل صحية مزمنة تعيق التدفق الطبيعي للهواء من خلال الرئتين، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة وأمراض الرئة، وبالتالي فهو أحد أسباب زيادة خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى.
2- الإصابة بسرطان الدم أو اللوكيميا، حيث تؤدي اللوكيميا إلى إنتاج كمية كبيرة من خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلى زيادة خلايا الدم البيضاء.
3- التعرض للإجهاد والضغط النفسي والجسدي بشكل مؤقت يرفع مستوى خلايا الدم البيضاء في الدم.
4- القيام ببعض التمارين الشاقة من أسباب الزيادة المباشرة في معدل خلايا الدم البيضاء في الدم مما يؤدي بدوره إلى تقوية المناعة والكشف عن وجود بعض الجراثيم التي قد لا يتم اكتشافها في الظروف العادية.
5- العدوى حيث تؤدي الإصابة بإحدى الجراثيم والفيروسات الممرضة إلى تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء في نخاع العظام، وإذا تسببت العدوى في حدوث التهاب في أحد أجزاء الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء أيضًا. .
6- التعرض للحمل والولادة نتيجة الضغط المفرط على جسم المرأة الحامل والذي يعد من أهم أسباب زيادة خلايا الدم البيضاء.
7- المعاناة من إحدى المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على نخاع العظام والتي تعد من أكثر الأسباب شيوعاً لزيادة خلايا الدم البيضاء.
8- تناول بعض الأدوية العلاجية التي قد تحفز بدورها إنتاج خلايا الدم البيضاء، مثل الأسبرين والكورتيكوستيرويدات وأدوية أخرى.
9- وجود اضطرابات في عمل الجهاز المناعي مثل الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية مثل مرض جريفز ومرض كرون وهو أحد أسباب زيادة خلايا الدم البيضاء في الدم عن المعدل الطبيعي.
آثار انخفاض خلايا الدم البيضاء
1- غزارة الطمث
عادة ما تعاني النساء اللواتي يعانين من انخفاض خلايا الدم البيضاء من وفرة في الدم أثناء الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر الدورة لعدة أيام أطول من المعتاد.
2- التهابات الفم
الجسم الذي يعاني من نقص خلايا الدم البيضاء يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الفم التي قد تحدث غالبًا في البطانة المخاطية أو في اللسان أو اللثة أو الشفتين.
3- فقر الدم
يتم تحديد قوة الدم بالرجوع إلى معدلات كل من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء باعتبارها المكونين الرئيسيين للدم، وإذا انخفضت معدلات أي منهما عن الحدود الطبيعية، يتم تشخيص فقر الدم.
4- التعب والدوخة المستمرة
ينتج عن نقص خلايا الدم البيضاء الشعور ببعض الأعراض التي ترتبط عادة بفقر الدم، وهي الشعور المستمر بالإرهاق والتوتر والدوخة والأرق مع زيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس بعد القيام ببعض المجهود البدني، بالإضافة إلى قلة التنفس. التركيز وشحوب الجلد وتشنجات في عضلات الساقين
5- سهولة العدوى
يمكن أن تصاب العديد من القرح والأمراض الفيروسية والبكتيرية المعدية، إذا كان هناك نقص في خلايا الدم البيضاء ؛ هذا يرجع إلى انخفاض فعالية خط الدفاع الأول للجسم.
تجربتي مع خلايا الدم البيضاء المنخفضة
لخلايا الدم البيضاء تأثير كبير على معظم أجهزة الجسم المختلفة، مثل معدل ضربات القلب ومستويات الكوليسترول ووزن الجسم ومستوى ضغط الدم. قد يؤدي نقص خلايا الدم البيضاء إلى ظهور أعراض مرضية تصل إلى حد الإصابة والالتهاب، وسنذكر لكم تجارب بعض الحالات التي كانت تعاني من نقص خلايا الدم البيضاء وكيفية علاج المشكلة، وذلك على النحو التالي
1 – تقول صاحبة هذه التجربة وهي في العقد الثاني من عمرها “منذ فترة طويلة أعاني من أعراض ورم سرطاني وكانت صحتي سيئة وذهبت لتلقي العلاج الإشعاعي، لكنني لاحظت أنني لم أتمكن من مواجهة أي مشاكل صحية أخرى مثل الالتهاب الذي تعرضت له، وقمت بإجراء فحص طبي للدم ووجدت انخفاضًا كبيرًا في عدد خلايا الدم البيضاء، ثم استشرت طبيبي و توقف عن العلاج حتى بدأت خلايا الدم البيضاء في إنتاج رقم جديد ثم تحسنت صحتي “.
2- تقول احدى السيدات البالغة من العمر 30 عاما “كنت أشعر بالعديد من الأعراض التي كانت تجعلني أشعر بالتعب باستمرار والتوتر مع الشعور بالبرد. “نصحني الطبيب بتناول بعض الأدوية التي ترفع خلايا الدم البيضاء مع الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين هـ والمغنيسيوم حتى تتحسن حالتي”.
3- هذه تجربة رجل يبلغ من العمر 38 سنة يقول كنت أشتكي من التهابات وبعض المشاكل في جدار المعدة وكانت حالتي سيئة للغاية، ثم ذهبت إلى الطبيب وقمت ببعض المختبرات. الاختبارات حتى تم تشخيصي أنني أعاني من نقص حاد في خلايا الدم البيضاء وحاولت البحث عن طرق مجربة لرفع عدد خلايا الدم البيضاء، لذلك استخدمت الزبادي والأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، حتى تتحسن صحتي “.