مقبلات من العطار من الأشياء التي يبحث عنها البعض. الوسائل الطبيعية أفضل مقارنة بالأدوية والأقراص الطبية، فهي لن تسبب لك الكثير من الآثار الجانبية أو المضاعفات كما تفعل شركات الأدوية، لذلك سنوفر لك ما يفيدك.
مقبلات من العطار
هناك أشخاص يأخذون المقبلات لتحسين شكلهم بعيدًا عن النحافة، وهناك مجموعة أخرى عانت من أزمات صحية ونفسية جعلتها غير قادرة على الحصول على الطعام.
الوسائل المختلفة جعلتنا في حيرة من أمر ما هو الحل الأسرع والأكثر أمانا لهذا الأمر. كان الإجماع على أن الطبيعة يمكن أن تساهم في الشفاء، وللعطار أعشاب وبذور تُعتز في التخلص من الآفات المختلفة، بما في ذلك بالطبع حل مشكلة عدم اكتساب الوزن، وفي الفقرات التالية سننقل لكم أهمها منهم
1- الشوك المبارك
تحتوي العشبة على الجيوب التي تساهم في فتح الشهية وزيادة إفرازات حمض المعدة وكذلك عصير الصفراء، وتحد من الأمراض التي تسبب فقدان الوزن بشكل غير طبيعي، ولكن يجب استشارة الطبيب بالجرعة المناسبة لكل حالة.
2- عشبة القنطور
وهي من الأعشاب التي تستخدمها بعض الحالات للمساعدة في فتح الشهية عن طريق زيادة إفرازات حمض المعدة، ويمكنك دمجها مع العديد من الأشياء الأخرى مثل جذر الأرقطيون والبابونج.
3- عشبة الجنطيانا
يطلق عليه في بعض الأماكن كف الذئب أو الكشاد، ويشترك في حل العديد من المشكلات الطبية المتعلقة بالجهاز الهضمي، وتستخدم جذوره في طب الأعشاب، وهو فعال في فتح الشهية، وهو مشروب كالشاي وله نتائج سريعة، فمن الممكن بعد أسبوع من الاستمرار فيه. العطار.
4- عشب البابونج
هذه العشبة محبوبة لدى الناس لأنها تعتبر من الوسائل المستخدمة لتهدئة الأعصاب، وبالإضافة إلى ما سبق فهي تجمع الوسائل لفتح الشهية الطبيعية لأنها تعمل على تخفيف مشاكل البطن وتقليل انتفاخ المعدة وعسر الهضم الذي يحدث، وستلاحظ تغير في الشكل بعد فترة قصيرة من الاستخدام.
5- مسحوق الزنجبيل
الزنجبيل مقبلات من العطار حيث أنه من الوسائل التي يستخدمها الإنسان للمساهمة في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والألم الذي يحدث فجأة مثل أثناء الدورة الشهرية، وله فوائد عديدة مثل فعال في زيادة الوزن.
6- جذر الهندباء السيشوريوم
يستخدمه البعض لإنقاص الوزن، رغم أنه يعتبر من أفضل الوسائل التي تساهم في فتح الشهية، لما له من فوائد عديدة للجسم.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن وظائف الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيادة الوزن وخاصة عند النساء. كما أنه مصدر غذاء دهني، ومضادات الأكسدة فيه تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان.
7- عشبة القنفذية
تستخدم هذه العشبة لتقوية جهاز المناعة والتدخل في علاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد، وتسكين آلام اللثة، وتحسين عدد خلايا الدم البيضاء التي تضعف بفعل جلسات العلاج الكيميائي التي يتلقاها مرضى سرطان الثدي. وهو عامل في تحسين الشهية وزيادة الوزن وتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
8- الجينسنغ
يسميها البعض إشباع الشبع لأن الجسم يفقد الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يجعل الشخص يأكل المزيد من الوجبات على مدار اليوم، وفوائده لا تتوقف عند هذا الحد، بل ترفع هرمون الذكورة عند الرجال.
9- عشبة شوك الحليب
يُعرف أيضًا باسم شوك الحليب أو سيليمارين، وهو من الوسائل الطبيعية المستخدمة لزيادة الوزن وفتح الشهية، لاحتوائه على البروتين والأحماض المختلفة التي تساعد على تحسين الهضم وزيادة بناء العضلات.
10- شبة مخلب الشيطان
تنتمي هذه العشبة إلى عائلة بذور السمسم، فهي قادرة على إمداد الجسم بالطاقة وتنشيط الشهية، كما أنها تستخدمه في علاج الجهاز الهضمي.
11- قشور الحمضيات المجففة
قشور الحمضيات المتمثلة في البرتقال والليمون واليوسفي من الوسائل المستخدمة في علاج انتفاخ البطن وزيادة إفرازات الجسم.
12- بذور الحلبة
تعتبر الحلبة من أفضل المقبلات من العطار حيث أنها من أشهر الأشياء المستخدمة في زيادة الوزن وتوسيع بعض المناطق النسائية عند النساء. مساعد لمن يعانون من الاسهال ومصدر للبروتينات والاحماض التي تعمل على تقوية عضلات الجسم وتحفيز نموها.
13- عشب النجار
يطلق عليه عشب الألف ورقة وعشب أكيليا. يستخدم لفتح الشهية وزيادة وزن الجسم بشربه مرتين في اليوم فقط بعد إضافة كمية قليلة منه إلى الماء. يمكن أيضًا تناوله مع الطعام.
14- الزعتر المجفف
وهي من المكملات الغذائية التي عند إضافتها إلى أي نوع من الأطعمة تضفي عليها طعمًا خاصًا، وعلى الرغم من أن الناس يستخدمونها لإنقاص الوزن، إلا أنها مقبلات في بعض الأحيان. دم أحمر ويمكن إضافة السمسم إليه للحصول على المزيد من الطاقة.
15- عشب الكزبرة
بالإضافة إلى رائحته الطيبة في الطعام، فهو من الأعشاب التي توجد لدى صانع العطور وتساعد على فتح الشهية. يحتوي على حمض البوتاسيوم ومضادات الأكسدة وكذلك المغنيسيوم. كما أنه يحافظ على الدم في حالة تدفق ممتازة بسبب زيادة الهيموجلوبين.
نصائح لزيادة الوزن
بالحديث عن أفضل مقبلات من العطار نقدم لك بعض النصائح التي ستجعلك تكتسب الوزن الذي تريده بسرعة وهي كالتالي
- ركز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وكذلك الدهون الصحية مثل المعكرونة والأرز والبطاطس والجبن.
- قسّم الوجبات على مدار اليوم حتى تأكل أكثر.
- لا تتخطي وجبة الإفطار أبدًا، فهي من أهم وجبات اليوم لأنها تحفز جسمك على الاستجابة للأطعمة.
- لا تشرب الماء أثناء الأكل لأن ذلك سيقلل من شهيتك ويمنحك إحساسًا دائمًا بالامتلاء دون أن يستفيد جسمك من السعرات الحرارية والفيتامينات التي تعزز صحته وتزيد من نموه وتقوي عضلاته.
- عند تناول الطعام، ابدأ بالأطعمة التي تحبها أولاً، لأن ذلك سيزيد من شهيتك ويحفزك على تناول المزيد من الطعام.
- السلطة الخضراء مفيدة جدا مع الطعام، لكن لا تأكل كمية كبيرة منها قبل تناول الوجبة الرئيسية، فقط ملعقتان كبيرتان تكفي ثم تكملها في النهاية.
- استمر في ممارسة الرياضة، حيث يعتقد البعض أنها تعمل على إنقاص الوزن فقط، بل تعمل على فتح الشهية باتباع تمارين معينة تجعلك تحرق السعرات الحرارية ثم تذهب لتناول الطعام.
- أسعى لمعرفة الفيتامينات والمعادن التي يفتقر إليها جسمك وتناول أقراص مكملة من الصيدلية بالجرعة التي تناسب حالتك وعمرك.
- إذا كنتِ امرأة، فهناك تمارين القرفصاء التي ستعمل على شد جسمك وزيادة أماكن معينة فيه، مما يجعل وزنك متناغمًا وجميلًا.
كن حذرًا عند استخدام المقبلات، فالكثير من الأعشاب دون تناولها بشكل صحيح قد تسبب نتائج عكسية وأضرارًا بدلاً من الفوائد، وإذا كانت حالتك حرجة، يجب عليك زيارة الطبيب لإرشادك إلى الطريقة المناسبة لك، وتأكد من معرفة تجارب الآخرين في أي عشب أو دواء قبل البدء في استخدامه.