فوائد تناول الخوخ للبشرة نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نتعرف على طريقة عمل قناع الخوخ للبشرة، وأهم الفواكه للبشرة، وخاتمة الموضوع طرق مختلفة لتقشير البشرة .
فوائد تناول الخوخ للبشرة
ترطيب البشرة
يحافظ الخوخ على صحة البشرة من خلال الحفاظ على ترطيبها، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج وكميات كبيرة من الماء، مما يمنع جفاف الجلد، وهذا مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة.
تقشير الجلد
يساعد الخوخ على تقشير البشرة الجافة. عند تطبيقه موضعياً، يزيل خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يصبح الجلد مشدوداً، مما يساهم في التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
التئام الجروح
من فوائد الخوخ للبشرة أنه يسرع من التئام الجروح، وذلك بفضل محتواه الغني بالبروتين. يساعد وضع معجون الخوخ على المنطقة المصابة في تخفيف الألم، وتسريع الشفاء، والحماية من عدوى الجروح.
حماية الجلد
يساعد الخوخ على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج، كما تمنع هذه العناصر السرطان الذي يمكن أن ينتج عن التعرض لأشعة الشمس.
كيفية صنع قناع الخوخ
قناع الخوخ المرطب للوجه يكفي لاستعادة النضارة والنعومة لبشرتك، بالإضافة إلى التوهج الطبيعي المميز.
المكونات
½ خوخ ناضج
2 ملاعق كبيرة من الزبادي.
طريقة
اهرسي الدراق جيدًا باستخدام شوكة في وعاء صغير للحصول على مزيج ناعم.
اخلطي الزبادي مع هريس الخوخ للحصول على مزيج متماسك بقوام ناعم يسهل توزيعه على بشرة الوجه.
انشر الخليط الناتج على بشرة الوجه، بعد تنظيفه جيداً بغسول مناسب.
ضعي المزيج على البشرة ودلكي بلطف لبضع دقائق، ثم اتركيه على وجهك لمدة عشر دقائق.
تعطي الفواكه نضارة للبشرة
أفوكادو
تعتبر هذه الفاكهة من أغنى الفواكه بالدهون الطبيعية الصحية، بالإضافة إلى أهميتها في وظائف الجسم المختلفة، إلا أنها من أهم عوامل صحة البشرة، ومن يحرص على تناول الأفوكادو يكون لديه بشرة أكثر نعومة ومرونة عن غيره، كما أنه يحتوي على مركبات تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. الأفوكادو مصدر غني بفيتامين E وفيتامين C المضاد للأكسدة، مما يساعد فيتامين E على العمل بشكل جيد، كما يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لبشرة قوية ومشرقة.
رمان
يقضي الرمان على الجلد من السموم ويحافظ على صحته، حيث يحتوي الرمان على مركبات البوليفينول التي تحارب الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجلد وتحسن الدورة الدموية. مع الاستخدام المنتظم يعالج الخطوط والتجاعيد ويخفي الأضرار التي تسببها البذور ويعالج الشمس. يحفز نمو الخلايا وتجدد الجلد، ويقاوم الإنزيمات التي تكسر الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر شبابًا.
ليمون
الليمون من الثمار التي تعطي نضارة للبشرة وتخلصها من العيوب. إنها إحدى طرق التفتيح الطبيعية. كما أنه مصدر لفيتامين سي الذي يحمي البشرة من التصبغ الناتج عن الشمس لأنه مضاد قوي للأكسدة. كما أنه يقلل من البقع الداكنة وندبات حب الشباب، ويستخدم بطرق متعددة.
البطيخ
من الفواكه اللذيذة والمنعشة للجسم والبشرة أيضًا وخاصة للبشرة الدهنية، يحتوي البطيخ على الألياف والماء والسكر والفيتامينات A و C و B1 و B6 والكاروتين والفلافونويد والليكوبين، وهذا الأخير يساعد على الحماية الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ويتم الحصول على هذه الفوائد بطرق متعددة. بتناوله وإضافته إلى سلطة الفاكهة، اشرب عصير البطيخ الطازج، ويمكن استخدامه كأقنعة لأنواع البشرة المختلفة.
بابايا
من الثمار التي تضفي نضارة للبشرة عن طريق تناولها أو استعمالها في وصفات للبشرة. غني بفيتامينات أ، ب، ج، التي تعمل كمضادات للأكسدة. كما أنه يحتوي على مركبات غراء وكيموبابين، والتي تعمل على مكافحة الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى إدراجه في النظام الغذائي، يتم تحضير بعض الوصفات المفيدة للبشرة. على سبيل المثال، لإزالة الندبات والتصبغات، يتم استخدام مهروس فاكهة البابايا وعصير الليمون، بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من الكركم، توزع على الجلد ثم تغسل بعد 10 دقائق.
الموز
تعتبر هذه الفاكهة من أهم مصادر الزنك والبوتاسيوم، والزنك يقضي على البكتيريا ويقي من حب الشباب، والبوتاسيوم يرطب البشرة، كما يحتوي الموز على أحماض أمينية ضرورية لمرونة الجلد، ولا داعي لرمي قشور الموز، الحصول على بشرة مشرقة، يتم تدليك الجلد بها.
مانجو
لتجديد الجلد والتئام الجروح، لا يوجد شيء أفضل من هذه الفاكهة الرائعة، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ واحتوائها على الألياف والسكر، فهي غنية بفيتامينات أ، هـ، ج، ك وغيرها من المركبات التي تحمي الجلد من الالتهابات و تلف الحمض النووي للخلايا. وعصير الليمون، وبالنسبة للبشرة الجافة، يتم تحضير القناع من المانجو وملعقة صغيرة من الزبادي وملعقة عسل.
طرق مختلفة لتقشير البشرة
مقشر الليمونادة
يتكون من عصير ليمونة واحدة وملعقتين كبيرتين من السكر وملعقة كبيرة من العسل وتخلط المكونات جيدًا للحصول على عجينة طرية ويمكن تخفيفها بقليل من الماء إذا كانت لزجة جدًا، قم أولاً بتدليك الوجه بالزيتون زيت لحمايته من حبيبات السكر، وبحركات دائرية 5 دقائق يترك المقشر ثم يغسل بالماء الدافئ ويمكن استخدامه لليدين.
مقشر بيكربونات الصوديوم
يتم التحضير بخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز أو صودا الخبز، و 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من عصير الليمون، وتوضع على الوجه مع التدليك، وبعد دقيقتين يتم تنظيف البشرة بمنشفة نظيفة وماء دافئ، حيث يعمل الليمون والصودا على تقشير البشرة، وزيت جوز الهند يرطب البشرة ويحميها من أضرار التقشير.
مقشر الشاي الأخضر
وهو مضاد للشيخوخة ويقلل من التجاعيد، ويحتوي المقشر على العسل وهو من أفضل مضادات الجراثيم، ولتحضير المقشر يتم تحضير كوب مركز من الشاي الأخضر وتؤخذ منه ملعقة كبيرة وملعقة سكر وملعقة سكر. تضاف ملعقة كبيرة من العسل، ويوضع الخليط على الوجه مع التركيز على الأماكن الجافة ثم يغسل بالماء البارد.
مقشرة اللوز
يتم تحضير المقشر من كوب من اللوز المطحون، مع نصف كوب من زيت اللوز أو زيت الزيتون وبضع قطرات من الزيوت العطرية مثل زيت الورد مثلاً، ووضعه على الوجه، والتدليك بلطف، ثم غسله بالماء البارد.