فوائد البابونج للجسم نتحدث عنها من خلال هذا المقال كما نذكرك بمجموعة متنوعة مثل
عن البابونج، الآثار الجانبية وموانع البابونج والبابونج للوجه.
فوائد البابونج للجسم
1- مرض السكر
تظهر الأبحاث المنشورة في الكيمياء الزراعية والغذائية ومجلة الغدد الصماء أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.
2- أمراض القلب
كشفت الأبحاث المنشورة من جامعة تافتس في بوسطن، ماساتشوستس، أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئ، مما يجعل القلب أكثر صحة. كشفت دراسة بحثية أخرى أنه قد يقلل أيضًا من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
3- النوم
وفقًا لبحث نُشر في The Journal of Clinical Pharmacology، يمكن استخدام شاي البابونج كأداة مساعدة عامة على النوم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي واضطراب النوم. يمكن أن يساعدك شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش. يوصي الخبراء بشدة أن تشرب الأمهات الجدد البابونج بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.
4- جهاز المناعة
يمكن أن تساعد المركبات الفينولية الموجودة في شاي البابونج على تقوية جهاز المناعة ودرء العدوى. تحارب المركبات الأخرى الموجودة في شاي البابونج أيضًا مشاكل البرد والإنفلونزا والجيوب الأنفية، مما يؤدي في النهاية إلى تخفيف الاحتقان.
5- التوتر والقلق
من بين الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي البابونج تخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في الجسم، مما يساهم في التغلب على التوتر والقلق بنجاح.
6- الصداع النصفي
وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن أن يوفر البابونج الراحة من الصداع النصفي، لأنه يساعد على الاسترخاء وبالتالي يمكنه القضاء على الأعراض التقليدية للقلق وكذلك التوتر المزمن وكذلك تخفيف أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة.
7- الالتهابات
وإذا تعرض الشخص لتهيج في المعدة، بدءًا من الانتفاخ الخفيف إلى أعراض القولون العصبي، فيمكن أن يكون شاي البابونج مفيدًا جدًا. يمكن أن تكون خصائص البابونج المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فعالة جدًا في علاج تقلصات المعدة والأمعاء.
8- القولون العصبي
شرب البابونج أو شاي مانزانيلا، كما يسميه الإسبان، يمكن أن يساعد بانتظام أيضًا في تقليل المشاكل مثل القولون العصبي والغثيان وتشنجات العضلات وأنفلونزا المعدة والتهاب المعدة والأمعاء. وفقًا للمعلومات الواردة من الدكتورة كاثي كيمبر من مركز ويكسنر بولاية أوهايو، فإن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الطبيعة الملتوية للأمعاء والسماح بمرور الغازات وحركات الأمعاء بشكل أكثر سلاسة. كما ثبت أنه يخفف آلام قرحة المعدة والتشنجات.
9- أمراض الحساسية
يساهم في تعديل الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم. من خلال العمل كمضاد للهستامين، يمكن للبابونج أن يهدئ ردود الفعل التحسسية في جميع أنحاء الجسم.
10- آلام الدورة الشهرية
طبيعته المضادة للالتهابات تجعل شاي البابونج خيارًا شائعًا للنساء اللواتي يعانين من أعراض الدورة الشهرية، من الانتفاخ والتشنج والتوتر والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلبات المزاج.
حول البابونج
البابونج، أو البابونج، هو أحد أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان طبيًا لأكثر من خمسة آلاف عام. إنه نبات عشبي ينتمي إلى عائلة النجوم. ينمو إلى ارتفاع يتراوح بين 15 و 40 سم. يحمل أزهارًا بيضاء مركزها أصفر. يزرع في معظم البلدان. يوجد في العالم نوعان من البابونج يحتلان الحصة الأكبر في العالم، وهما البابونج الروماني والألماني والبابونج الروماني أو الإنجليزي يتميزان بطعمهما المر. سنوات، ويستعمل منقوع في كثير من الحالات الصحية.
يستخدم البابونج في العديد من المجالات، مثل صناعة بعض أنواع العطور (مثل عطر فهرنهايت الشهير)، كما أنه يستخدم في الطبخ كتوابل، وأحيانًا يضاف إلى الكوكتيلات والعصائر.
يحتوي البابونج على زيت طيار، بالإضافة إلى لاكتونات سيسكيتيربين، وفلافونويدات، وإسترات حمض الكافيك والفيروليك، والبوليين، مما يمنحه العديد من الخصائص العلاجية، وتتركز معظم الفوائد العلاجية في الأزهار، ويتم استخدام الأعشاب المزهرة بأكملها أو أزهارها. تستخدم وحدها للأغراض العلاجية.
الآثار الجانبية للبابونج وموانع الاستعمال
يعتبر البابونج الألماني آمنًا عند تناوله بالكميات المعتادة في النظام الغذائي، كما يعتبر استخدامه العلاجي آمنًا للبالغين والأطفال لفترات قصيرة، ولا توجد معلومات كافية عن سلامة استخدامه لفترات طويلة، و وجد أن استخدامه الخارجي على الجلد لفترات قصيرة آمن للكبار، ويمكن أن يكون البابونج يسبب الحساسية لنسبة قليلة من الناس، والأشخاص الذين لديهم حساسية من أعشاب أخرى من نفس العائلة مثل الرجيد، الأقحوان، يمكن أن تسبب الآذريون والأعشاب الأخرى حساسية من البابونج أيضًا، ويجب تجنبها. يمكن أن يتسبب استخدامه على الجلد في حدوث حساسية، ويمكن أن يؤدي استخدامه بالقرب من العين إلى حدوث تهيج فيها.
لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام البابونج للمرأة أثناء الحمل والرضاعة، ولذلك يجب تجنبه، ويجب تجنبه في الأمراض الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدي، والرحم، والمبيضين، وانتباذ البطانة الرحمية، والرحم الحميد. الأورام الليفية (الرحم). يجب إيقاف الأورام الليفية) والبابونج قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية ؛ هذا بسبب احتمال التفاعل مع أدوية التخدير.
البابونج للوجه
استخدم الرومان واليونانيون والمصريون البابونج لعلاج الجروح وتعزيز الشفاء منذ العصور القديمة، لأن شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، كما أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. بالإضافة إلى ما سبق، فإن شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة بشرتك، كما أنه يضيء البشرة ويمنحك توهجًا.
كما يسرع البابونج من تجديد الخلايا والأنسجة في الجلد، ويساعد على تضييق مسام الوجه، ويبطئ ظهور علامات الشيخوخة. يُعرف البابونج أيضًا بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، والتي تساعد في علاج وتهدئة مناطق الجلد المصابة بحروق الشمس عندما يتأثر الجلد بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
يقلل البابونج أيضًا من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ويقول خبير التجميل “لا تتخلصي أبدًا من أكياس شاي البابونج بعد استخدامها، بل ضعيها في الثلاجة بدلاً من ذلك، يمكنك وضع كيس شاي مثلج على عينيك، خاصة بعد القيام بذلك. تدليك العين لتفتيح المنطقة بالإضافة إلى تقليل الانتفاخ ستلاحظين فرقًا فوريًا في مظهر عينيك.