ما هي فوائد الحلبة لحديثي الولادة ما هي أفضل الأطعمة لحديثي الولادة هناك العديد من الفوائد للحلبة بالإضافة إلى استخدامها كوسيلة علاجية في كثير من الحالات، والتي سنذكر بعضها في موضوعنا من خلال التعرف على أهم فوائد الحلبة للأطفال حديثي الولادة، وما هو المتعلقة بالموضوع بطريقة مفصلة.
فوائد الحلبة لحديثي الولادة
تبحث الأم عن أفضل العناصر الغذائية لرضيعها والتي تعود بالنفع على صحته، لذلك تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالعديد من البروتينات المهمة التي لها قيمة غذائية عالية للطفل خلال هذه الفترة، ومن أبرز فوائدها ما يلي
- يعالج اضطرابات المعدة والصدر والبطن.
- المساهمة في فتح شهية الطفل.
- بالإضافة إلى تقوية المناعة.
- يساعد في تقليل تعرض الطفل للغازات خلال هذه الفترة، مع ملاحظة أهمية عدم الإفراط في الأكل، لذلك يوصى به ثلاث مرات فقط في الشهر.
- يحسن صحة الطفل الذي يعاني من حساسية الصدر أو الربو.
- ينصح باستشارة الطبيب قبل إعطاء الحلبة للطفل، بالإضافة إلى الوقت الأمثل لتناولها من الشهر السادس.
الفوائد العامة للحلقة
بالحديث عن فوائد الحلبة لحديثي الولادة، يمكن ذكر فوائد الحلبة للصحة العامة في السطور التالية
1- ضبط مستويات السكر في الدم
أثبتت الأبحاث التي أجريت على مجموعة من مرضى السكر أن تناول الحلبة يعزز عملية إفراز الأنسولين، بالإضافة إلى دوره في إبطاء امتصاص الجهاز الهضمي للسكريات، مما يؤدي إلى تحسين مستوى السكر في الدم، ويشاع أن تناول الحلبة أثناء تناول الطعام. له دور في خفض مستوى السكريات لدى المرضى. السكرى؛
2- القضاء على الالتهابات
الجدير بالذكر أن الحلبة تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في تقليل التعرض للأورام والأمراض المختلفة، كما أن الحلبة غنية بالعناصر المضادة للالتهابات التي يحتاجها الجسم.
3- تقليل الشعور بالحموضة المعوية
تعمل طبيعة الألياف الموجودة في الحلبة على علاج الحموضة والحموضة المعوية، حيث أثبتت دراسات عام 2011 أن تناول الحلبة مرتين يوميًا لمدة شهر ونصف ساعة قبل الأكل يساهم في علاج مشاكل الحرقة.
4- تحسين صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول
أثبتت الدراسات أن تناول الحلبة يعمل على تنظيم معدل الدهون في الجسم، وله دور فعال في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم والدهون الثلاثية ورفع مستوى الكوليسترول المفيد.
كما أن الحلبة غنية بالحديد الذي يفرز خلايا الدم الحمراء، وتحتوي الحلبة على البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب ويحافظ على مستوياتها، بالإضافة إلى التحكم في ضغط الدم.
5- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساهم تناول الحلبة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والسيطرة على الاضطرابات والمشاكل المختلفة مثل الإمساك أو الإسهال، والانتفاخ، وتحتوي الحلبة على الألياف والسكريات التي تساعد على رفع مستوى امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، وتساهم في تقليلها. التعرض لسرطانات الجهاز الهضمي.
6- زيادة معدل إنتاج حليب الأم
تعتبر الحلبة غنية بالعناصر المهمة في قنوات الحليب، وبالتالي تساهم في إفراز الحليب، لذلك ينصح بها للنساء المرضعات.
القيمة الغذائية للحلبة
في سياق ذكر فوائد الحلبة لحديثي الولادة، نذكر أن الحلبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، وفيما يلي نستعرض القيمة الغذائية لكل 100 جرام من بذور الحلبة
- السعرات الحرارية 232 سعرة حرارية.
- الألياف 25 جرام.
- كالسيوم 176 ملليغرام.
- الدهون 6 جرام.
- الكربوهيدرات 58 جرام.
- الفوسفور 296 ملليغرام.
- البوتاسيوم 770 ملليغرام.
- الزنك 2.5 ملليغرام.
- فيتامين أ 60 وحدة دولية.
- السيلينيوم 6.3 ميكروغرام.
- فيتامين سي 3 ميليغرام.
مساوئ اكل الخاتم
في سياق الحديث عن فوائد الحلبة للمواليد نذكر أن الإفراط في تناول الحلبة قد يؤدي إلى عدة أضرار أهمها ما يلي
- التعرض لاضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال، وانتفاخ البطن، والغازات، وعسر الهضم.
- تسبب الحلبة رائحة كريهة في الجسم عند استخدامها بشكل مفرط.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط للحلبة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الإفراط في تناول الحلبة في حالة المرأة الحامل قد يسبب تشوهات خلقية لدى الطفل.
- الإفراط في شرب الحلبة للأطفال قد يؤدي إلى فقدان الوعي.
- الحلبة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النباتية، مثل فول الصويا والفول السوداني.
- لا ينصح مرضى الضغط بتناول الحلبة لأنها قد تسبب هبوط في ضغط الدم.
- لا تتناول الحلبة في حالة اقتراب موعد الشخص الخاضع للجراحة.
إطعام الطفل منذ الولادة وحتى ستة أشهر
بالإضافة إلى فوائد الحلبة لحديثي الولادة، نذكر أن هناك عددًا من الأمور التي يجب على كل أم معرفتها، من أجل الحصول على صحة جيدة لطفلها، وسنوضحها على النحو التالي
1- الرضاعة الطبيعية
لا داعي للتأكيد على أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل، فهي الطريقة الأكثر أمانًا وصحة للطفل، حيث يحتوي حليب الأم على سلسلة مختلفة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل، حيث أن حليب الأم يقوي صحة الجهاز المناعي للطفل، وتستمر عملية الرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين.
2- الرضاعة الطبيعية
على الرغم من أن حليب الأم مدرج في قائمة الأطعمة المفضلة للطفل، إلا أنه في بعض الحالات لا تتم الرضاعة الطبيعية. قد تحاول الأم إرضاع طفلها، لكنه يرفض، في هذه الحالة، تلجأ إلى اللبن الصناعي.
يجوز للأم الجمع بين الحليب الصناعي والرضاعة في نفس الوقت. يحتاج الرضيع إلى 60 إلى 90 مللترًا من الحليب الاصطناعي يوميًا. يأكل الرضيع أيضًا كل 3 إلى 4 ساعات يوميًا خلال الأسابيع الأولى.
3- فيتامين د
يحتاج جسم الرضيع إلى 400 وحدة دولية من مكملات فيتامين (د)، في حالة الرضاعة الطبيعية فقط، أو مزيج من اللبن الصناعي والحليب الطبيعي، ولا يحتاج الرضيع الخاضع للحليب الاصطناعي إلى مكملات فيتامين (د).
استعداد الطفل للأطعمة الصلبة
هناك بعض الدلائل التي يمكن أن تلاحظها الأم على الطفل تشير إلى إمكانية تناول الأطعمة المكملة للحليب، ومن أبرزها ما يلي
- إمكانية جلوس الطفل على الكرسي مع إحكام إحكام الرأس.
- قدرة الطفل على سحب الطعام من خلال شفته السفلى.
- لاحظ اهتمام الطفل بما يأكله والديه، أو حاول الإمساك بالطعام، أو انظر بعناية عند مشاهدة شخص ما يأكل أمامه.
أفضل غذاء للطفل
تتنوع طرق تقديم الطعام للطفل حسب نموه وعمره، وعلى أساسها يمكن تقديم الطعام للطفل على النحو التالي
- يعد التنوع أثناء تقديم الطعام أمرًا مهمًا خلال هذه المرحلة، حيث يحتاج الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة، وخاصة الخضار والفواكه والنشويات واللحوم.
- التنوع هو أحد الأشياء التي تهيئ الطفل لتناول عدة أنواع من الطعام فيما بعد.
- يوصى بتقديم الطعام المهروس جيدًا في البداية، ثم إدخال قوام مختلف تدريجيًا إلى الطعام.
- من المهم إعطاء الطفل الوقت الكافي ليعتاد على التغيير في نوعية الطعام، فلا داعي للقلق إذا كان يبصق الطعام أو يفتح فمه.
مراحل إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال
بالتأكيد لن يتم تناول مكملات الرضاعة الطبيعية أو ما يسمى بالأطعمة الجافة للطفل في مرحلة واحدة، بل تندرج تحت عدة مراحل حسب العمر
- في سن ستة أشهر في هذا العمر، يتم إدخال الأطعمة المهروسة جيدًا، وتضاف الأطعمة المفرومة إلى قائمة طعام الطفل.
- من سن ثمانية أشهر خلال هذه المرحلة، يتم تقديم الأطعمة المقطعة للطفل والتي على أساسها يأخذها بيده، حتى يكون الطفل مستعدًا للاعتماد على نفسه ودعم مهاراته الحركية.
- من سن 12 شهرًا خلال هذه المرحلة، يأكل الطفل أنواعًا مختلفة من الطعام مع الحرص على الرضاعة الطبيعية أو المصطنعة.
كمية الطعام المناسبة للطفل
من نصف عام إلى عام، يعتمد الطفل على الرضاعة الطبيعية أو الصيغة. عند إدخال أنواع أخرى من الطعام، تحتاج الأم إلى معرفة الكميات المناسبة، خاصة وأن الطفل في هذا العمر لديه معدة صغيرة، حتى تتمكن من اتباع ما يلي
- في البداية، يجب إضافة كميات صغيرة من الطعام، حوالي ملعقة أو اثنتين، مع الانتباه إلى مراقبة التفاعل، وملاحظة علامات الجوع والشبع.
- الاهتمام بإدخال الأطعمة الصلبة بشكل مستمر وبكميات قليلة، ومع مرور الوقت تزداد الكمية، حتى تصبح وجبة أساسية يعتمد عليها غذاء الطفل.
- يمكن إعطاء الطفل الطعام كل ساعتين أو ثلاث ساعات بمعدل 5 إلى 6 وجبات في اليوم.
إطعام الطفل من سن 6 إلى 12 شهرًا
كما تعلمنا أيضًا عن فوائد الحلبة للأطفال حديثي الولادة، حتى نتمكن من تحديد أنسب الأطعمة للأطفال من نصف عام إلى عام
- يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى.
- من سن 4 إلى 6 أشهر، يبدأ الطفل في الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة إلى جانب الحليب.
- من المهم إدخال الأطعمة التكميلية إلى الحليب قبل بلوغ الطفل ستة أشهر، فقد يكون ذلك غير جذاب عند تقديمه له بعد هذه الفترة، ومن ثم تستغرق عملية تعويده عليها وقتاً طويلاً.
الأطعمة المحظورة على الطفل خلال العام الأول
ومن الجدير بالذكر أن هناك سلسلة من الأطعمة التي لا ينصح الطفل بتناولها في السنة الأولى من حياته، ومن أبرزها ما يلي
1- اشرب العصائر
لا تعتبر العصائر مهمة للطفل خلال هذا العمر، لكنه يحتاج إلى تناول الفاكهة بدلاً من عصرها.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول العصائر قد يعرض الطفل للإسهال وتسوس الأسنان، وفي حالة تقديم العصائر للطفل يجب التأكد من أنها عصائر طبيعية تمامًا، ويوصى بتناول نصف كوب فقط لكل منهما. يوم.
2- حليب البقر
لا ينصح بإعطائه للطفل خلال السنة الأولى من عمره، وذلك لقلة بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والأحماض الدهنية. يحتوي حليب البقر على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والبروتين أيضًا، والتي قد لا يتمكن الطفل من امتصاصها.
3- تناول العسل
قد تتفاجأ عندما تسمع أن العسل لا يفيد الطفل خلال السنة الأولى من حياته، والسبب هو أن العسل غني بالجراثيم التي من شأنها أن تصيب الطفل بمرض خطير يسمى التسمم الغذائي الطفولي.
4- الإكثار من الملح أو السكر
لا ينصح بتقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات للطفل خلال السنة الأولى من حياته مثل البطاطس، البسكويت، الحلويات بأنواعها، حيث يفضل تناول السكر من الفاكهة، ينصح. عدم تزويد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، وأبرزها الأطعمة المعلبة، نقانق اللانشون.
تعتبر المراحل الأولى من حياة الطفل من أهم مراحل الحياة التي يحتاجها الطفل من أجل تنشئة سليمة، ليس فقط من خلال توفير الطعام، ولكن من خلال توفير الرعاية الكاملة له من جميع النواحي.