فوائد الخيار للبشرة والتجاعيد نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نتعرف على أهم وصفات الخيار لعلاج التجاعيد ونصائح للوقاية من التجاعيد.
فوائد الخيار للبشرة والتجاعيد
يتميز باحتوائه على فيتامين إي المعروف بفعاليته في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، حيث يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والبقع الداكنة بما في ذلك الهالات السوداء، كما أنها تحفز البشرة على إنتاج الكولاجين، تبدو ضيقة وأكثر مرونة.
يعتبر خبراء التجميل في العالم الخيار الأفضل لعلاج البشرة ومنع ظهور التجاعيد، لأنه علاج فعال لترهل الجلد نتيجة التقدم في العمل، كما أنه يعمل على شد البشرة وحمايتها. من أي تجاعيد وخطوط رفيعة قد تظهر مع تقدم العمر، ويعطي الخيار النعومة والرطوبة التي تحتاجها. منظف طبيعي للبشرة من البثور والنمش ويزيل أي آثار ضارة للشمس على البشرة. كما أنه يعطي البشرة لونًا أبيض طبيعيًا ويجعلها مشرقة وشابة.
وصفات الخيار لمحاربة التجاعيد حول العينين
وصفة الخيار وماء الورد
المكونات
ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
½ خيار
كيف تستعد
يُهرس الخيار جيدًا في الخلاط الكهربائي، ثم يُمزج مع ماء الورد. ضعي الخليط بقطنة معقمة حول العينين. بعد 20 دقيقة، اشطف الجلد بالماء الفاتر.
كرر هذه الوصفة يومًا بعد يوم.
وصفة الخيار والشوفان
المكونات
عصير نصف حبة خيار.
ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
ملعقة صغيرة من الزبادي.
بياض البيضة.
كيف تستعد
دلكي المنطقة حول العينين بدقيق الشوفان الممزوج بالخيار واللبن وبياض البيض لمدة 5 دقائق. اتركي القناع حتى يجف ثم اغسليه بالماء الفاتر.
كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة جل الصبار والخيار
المكونات
ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة كبيرة من جل الصبار.
½ خيار مهروس
كيف تستعد
اخلطي المكونات معًا ثم وزعيها تحت أو حول العينين واتركيها لمدة 35 دقيقة قبل غسلها بالماء.
كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
نصيحة منع التجاعيد
غسل الوجه
الغسل المفرط للوجه يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة مما يساهم في زيادة فرص ظهور الخطوط الدقيقة نتيجة جفاف الجلد. لذلك، يجب تجنب استخدام الصابون العادي واستخدام رغوة خاصة بالجلد تناسب نوع بشرتك.
فيتامين سي
وفقًا لدراسات خبراء الجلد، يمكن لفيتامين C أن يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يساهم في منع ظهور البقع بسبب عوامل الشيخوخة ويقلل من التهابات الجلد. لهذا السبب يفضل استخدام المستحضرات المحتوية على فيتامين سي مع الحرص على تناول ما يكفي من الطعام. منه من خلال النظام الغذائي.
الصويا
أثبتت الدراسات المنشورة في مجلة European Nutrition Journal أن الأطعمة التي تحتوي على إضافات من مستخلصات الصويا لديها القدرة على تحسين نسيج الجلد في غضون ستة أشهر وتوفير الحماية من أضرار أشعة الشمس على الجلد.
يستريح
قد تؤدي زيادة التوتر إلى شد عضلات وجهك تلقائيًا دون أن تدرك، مما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد. لهذا، يجب الانتباه إلى إرخاء عضلات وجهك، وعندما تشعر بالتوتر وتشد عضلات وجهك، حاولي الحصول على بضع دقائق من الاسترخاء أثناء تدليك عضلات الوجه.
يشرب الماء
أهم نصيحة للمحافظة على نضارة وجمال بشرتك هي شرب الكثير من الماء بمعدل 8 أكواب على الأقل في اليوم من أجل الحفاظ على العمليات الحيوية في الخلايا ومحتوى الرطوبة في الخلايا البشرية مما يقلل من فرصها. التجاعيد المبكرة.
أشعة الشمس والتدخين
من أهم عوامل الشيخوخة المبكرة للبشرة هو التعرض المستمر لأشعة الشمس والتدخين، فهذان العاملان يساهمان في ظهور التجاعيد بشكل كبير في وقت مبكر مما يجعلك تبدو أكبر سناً من عمرك الحقيقي.
وضعية النوم
في دراسة أعدتها الأكاديمية الأمريكية لعلوم الجلد، وجد أن وضع النوم ليلاً يساهم بشكل كبير في تكوين التجاعيد وترهل بشرة الوجه، ومع استمرار أوضاع النوم الخاطئة، فإن التجاعيد المعروفة بتجاعيد النوم هي شكلت.
اكل السمك
تعتبر الأسماك مصدرًا جيدًا للبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميجا 3، وهي عناصر مهمة جدًا للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وشبابها وتقليل فرص ظهور التجاعيد المبكرة، لذلك يجب تناول الأسماك مرتين على الأقل. أسبوع.
كاكاو
في دراسة نُشرت عام 2008 في مجلة علوم التغذية، وجد أن الكاكاو يحتوي على نسبة عالية من الإبيكاتيسين والكاتشين، وهما مادتان فعالتان في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وهاتان المادتان تعملان على موازنة الرطوبة في الجلد، يعطيه مظهرا ناعما ومنتعشا مما يقلل من فرص ظهور التجاعيد الدقيقة على سطح الجلد.
الأطعمة التي تسبب الشيخوخة
خبز ابيض
يحتوي الخبز الأبيض على كربوهيدرات مكررة وهو من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع الذي يتسبب في شيخوخة البشرة وإلحاق الضرر بكولاجين الجلد والتهابات في الجسم مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد الجلد في وقت مبكر.
حلويات
تحتوي الحلويات على الكثير من السكريات التي لها دور كبير في التأثير على الكولاجين المسئول عن نضارة البشرة مما يصيب الجلد بالتجاعيد والعلامات الدقيقة ويتلف بسرعة خلايا الجلد على الوجه، بالإضافة إلى أن الحلويات تساعد على تتراكم الدهون في الجسم مما يؤثر على صحة القلب.
أملاح
يؤدي الإفراط في تناول الملح في الأطعمة إلى ظهور التجاعيد على الجلد، وذلك لأن الملح يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، مما يؤثر على الجلد ويجعله منتفخًا ومنتفخًا أيضًا. حيث يؤدي إلى زيادة دهون الجسم وزيادة الوزن.
اللحوم المصنعة
تعتبر اللحوم المصنعة من أهم الأطعمة التي تؤدي إلى الشيخوخة، وذلك لاحتوائها على الكثير من المواد الحافظة التي تسبب العديد من مشاكل الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فضلًا عن احتوائها على الصوديوم الذي يساعد على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم. الجسم ويؤثر على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الضارة بالصحة.
الوجبات السريعة هي سبب الشيخوخة
من أكثر الأطعمة الضارة التي تؤثر على الجسم بشكل عام وعلى شيخوخة الجلد أيضًا الوجبات السريعة الغنية بالدهون الضارة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب، فضلاً عن الشيخوخة المبكرة.