فوائد الشتاء للجسم كما سنتحدث عن فوائد الشتاء للجسم، ومزايا الشتاء، واضرار الشتاء بالجسم، وما يحدث للجسم في الشتاء. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذه المقالة.
فوائد الشتاء للجسم
1- يحسن الطقس البارد من جودة النوم، فعادة ما يتبع الجسم إيقاعًا منتظمًا في أنماط النشاط اليومي التي نقوم بها، مثل النوم وتناول الطعام، وقد وجد أن أي تغيرات في إيقاع الجسم المنتظم قد تؤثر سلبًا على الجودة. النوم، مما يؤدي إلى حالة طبيعية لمجموعة من المشاكل الصحية.
2- تبين أن من يعانون من الأرق لا يستطيعون خفض درجة حرارة أجسامهم بشكل مناسب عند محاولتهم النوم مما يقلل من قدرة مرضى الأرق على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3- هنا تأتي فوائد البرد في الشتاء على الصحة، حيث يساهم في خفض درجة حرارة الجسم أثناء النوم بشكل يسمح للشخص بالنوم العميق دون أرق أو مشاكل.
4- البرد يزيد الشهية وقد صدرت عدة دراسات في هذا الصدد منها أوضح الخبراء أن الشهية للطعام تزداد في فصل الشتاء خاصة مع درجات الحرارة المنخفضة.
وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة في الطقس البارد تزيد من الجوع.
ميزات الشتاء
1- كميات المياه التي تتساقط فيها والتي يمكن الاستفادة منها من الأمطار المتساقطة وتخزينها في الآبار الجوفية واستخراجها عند الحاجة.
2- يساهم في توفير مياه الري للمحاصيل الزراعية مما يؤدي إلى زيادة إنتاجها.
3- ينمو فيه الكثير من الفاكهة مثل الحمضيات والفراولة وبعض الخضار مثل البطاطا الحلوة واليقطين.
4- مع تساقط الأمطار في فصل الشتاء ينظف الهواء من كل الأتربة والأوساخ العالقة فيه، وهذا ما يجعلنا نرى الهواء نقيًا ونقيًا.
5- في الشتاء يقصر النهار ويطول الليل
6- تموت بعض النباتات في الشتاء ولا تظهر الحشرات وخاصة الصراصير في الشتاء.
7- تهب على البلاد عواصف مختلفة من ثلوج أو جليد أو أمطار غزيرة.
أضرار الشتاء على الجسم
1- جلطات الدم
تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى إجهاد حراري في الجسم، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا يزيد من احتمالية إصابة الناس بجلطات دموية خطيرة عندما يكون الجو باردًا في الخارج.
وأوضحت أن التهابات الجهاز التنفسي الأكثر شيوعًا في الشتاء قد تجعل المرضى أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم.
كما أشارت إلى أن الطقس البارد يمكن أن يجعل الأوعية الدموية تنقبض، مما يزيد من احتمالية تكون جلطات الدم.
2- آلام الظهر
يبدأ ظهر الإنسان في الشعور بالألم عند انخفاض درجة الحرارة، لأن البرد يتسبب في شد العضلات والأوتار والأربطة التي تدعم النعومة.
هذا يمكن أن يضغط على العمود الفقري ويسحب جذور الأعصاب الحساسة من العمود الفقري، مما يسبب الألم.
وإذا كانت مفاصلك ملتهبة بالفعل، فقد يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى التورم والألم.
ماذا يحدث للجسم في الشتاء
1- قد ترتفع مستويات السكر في الدم.
يشجع الطقس البارد جسمك على إفراز هرمونات التوتر التي تزيد من مستويات السكر في الدم. بالنسبة للكثيرين، مع انخفاض درجة الحرارة، يزداد سكر الدم أيضًا لأنه عندما يكون الجو باردًا، يكون لدينا دافع أقل للخروج وممارسة الرياضة، لأن النشاط البدني يخفض نسبة السكر في الدم، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة في المنزل في الشتاء للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
2- لسانك يعمل أكثر من المعتاد.
تجعل درجات الحرارة المتجمدة شفتيك جافة، وتميل إلى لعق شفتيك كثيرًا لترطيبها، على الرغم من أنها قد تمنحك راحة مؤقتة، إلا أن هذه العادة قد تجعل شفتيك في الواقع متشققة. يحتوي أيضًا على الكثير من الإنزيمات القاسية جدًا على شفتيك الرقيقة ويمكن أن تجعلهما تشعران بعدم الارتياح.
3- قد يتدهور بصرك
يمكن أن تكون أعيننا أكثر ضعفًا في الشتاء منها في الصيف. غالبًا ما ننسى ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية في موسم البرد، لكن انعكاس الشمس من الثلج يمكن أن يضر بأعيننا بشكل خطير. الطبقة الرقيقة من الفيلم المسيل للدموع التي تغطي أعيننا حساسة للغاية للهواء الجاف والرياح التي يمكن أن تجعلها جافة بشكل مؤلم.
ينصح الأطباء باستخدام الدموع الاصطناعية في الشتاء عندما تكون بالخارج.
4-يمكن الحصول على مزيد من التجاعيد.
لا يمكننا أن نلوم الشتاء تمامًا على المزيد من التجاعيد، لكن بشرتنا أكثر عرضة للتلف خلال موسم البرد. التجاعيد؛