فوائد العدس البني للشعر، نتعرف عليها بالتفصيل من خلال هذا المقال، حيث نذكرك بوصفة شعر العدس هذه، بالإضافة إلى ماسكات العدس للشعر، وفي الختام، نصائح لشعر صحي ولامع.
فوائد العدس البني للشعر
1- يحتوي العدس البني على حمض الفوليك الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، والحديد الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. وهذا يؤدي إلى الضعف والإرهاق وربما تساقط الشعر.
2- يكتسب الشعر بنيته من بروتينات صلبة تسمى الكيراتين. بدونه، ينمو الشعر بشكل أبطأ، وتضعف الخيوط الفردية التي تنمو، لذلك يعد العدس البني مصدرًا غنيًا بالحديد الذي يحتاجه الجسم.
3-العدس البني غني بحمض الفوليك الذي يساعد على توفير الأكسجين لفروة رأسك وبشرتك، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتجديد الخلايا.
4- يعمل على العدس البني للعناية بصحة فروة الرأس.
5- العدس البني ضروري للشعر وكامل الجسم والأقفال القوية، فهو الوجبة المثالية للحصول على جسم قوي وشعور ينمو بشكل أسرع.
6- يمنع العدس البني تساقط الشعر لأنه غني بالأوميغا 3.
7- العدس البني مصدر غني بفيتامين أ الضروري لتقوية فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، وكذلك محاربة قشرة الرأس.
8- أثبتت الدراسات أن نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر الشديد وخاصة عند النساء الحوامل، حيث أنهن أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد لأنهن يفقدن كمية كبيرة من الحديد في الدم أثناء الحيض، لذا فإن العدس البني مصدر صحي. طعام لهم.
وصفة العدس للشعر
قد يتعرض الشعر للتكسر أو التساقط لأسباب مختلفة مثل تطويل الشعر وتكثيفه أصبح ممكناً باستخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنازل، ومن الممكن استخدام العدس لعمل بعض الخلطات المفيدة للشعر لاستعادة نضارته وصحته، وسيتم شرح ما يلي كيفية عمل قناع العدس بالعسل والبرتقال
1 – تُسلق ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر وتُطحن حتى تصبح كريمة.
2- تضاف ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي وقليل من عصير البرتقال إلى العدس المسلوق.
3- نخلط المزيج جيداً حتى يلتصق.
4- ضعي الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
5- يغسل الشعر بالماء الدافئ، ويمكن استخدام هذا القناع على الشعر كل خمسة عشر يوماً.
أقنعة العدس للشعر
1- ماسك العدس لعلاج قشرة الرأس
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يعد العدس علاجًا فعالًا للتخلص من قشرة الرأس.
المكونات
-2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة صغيرة من مسحوق العدس الأصفر.
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة
1- امزج المكونات معًا للحصول على مزيج خفيف نسبيًا.
2- وزعي الخليط الناتج على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3- افركي فروة الرأس جيداً لعدة دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ والشامبو.
4- كرري استخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع لتنقية فروة الرأس وتنظيفها
2- قناع العدس لترطيب الشعر الجاف
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد الناتج عن جفاف الشعر، فحاول تحضير قناع العدس وصفار البيض.
المكونات
– نصف كوب عدس مسلوق.
صفار بيضة واحدة.
بضع قطرات من عصير الليمون.
طريقة
1- امزج العدس المسلوق بعد هرسه مع صفار البيض وعصير الليمون للحصول على خليط متجانس.
2- وزعي الخليط على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3- بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه جيداً.
4- استخدمي القناع مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
3-ماسك العدس لشعر لامع
لإحياء شعرك الباهت واستعادة لونه اللامع والبراق، جربي هذه الوصفة.
المكونات
نصف كوب عدس مطحون.
ملعقة كبيرة ماء ورد.
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة
1- امزج المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
2- وزعي الخليط على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
3- بعد مرور الوقت، اشطفي شعرك جيدًا بالشامبو واستمتعي بشعر جذاب.
نصائح لشعر صحي ولامع
1- تجنب هذه المدمرات
إذا كنت رجلاً، تجنب المنشطات والتدخين لأنه يسرع من تساقط الشعر بشكل كبير، كما أن التضفير والعلاجات الكيماوية القاسية تؤدي إلى تكسر الشعر، والتوتر وتساقط الشعر دائمًا متلازمان.
2- كوني لطيفة مع شعرك!
يجب التعامل برفق أثناء إرسال الشعر بعد ربطه حتى لا يؤدي ذلك إلى تلفه وتقسيمه. تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي، يجب التقليل من تجعيد الشعر وتنعيمه، مع الحرص على قص الأطراف بشكل دوري.
3- اختر الشامبو المناسب
قد تكون مرتبكًا بشأن اختيار الشامبو المناسب، لكن بعض الخبراء أشاروا إلى أن استخدام الشامبو المحتوي على الكافيين قد يكون مفيدًا جدًا لشعرك، ويجب استخدام الشامبو المضاد للفطريات مرتين في الشهر.
4- اغسلي شعرك بانتظام
ادعى البعض أن كثرة غسل الشعر يؤدي إلى فقدان فروة الرأس لزيوتها المفيدة، لكن الدراسات أثبتت أن فروة الرأس مثل باقي الجلد تتخلص من كل ما هو غير مفيد. لذلك، يجب غسل فروة الرأس جيدًا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ؛ التخلص من الزيوت والغبار المتراكم يؤدي حتماً إلى شعر صحي.
5- مشطي شعرك كثيرا
هناك بعض الحقائق التي تقول إن 100 تمشيط شعر في اليوم يجعلها صحية ولامعة وقوية. وذلك لأنه يعمل على نقل الزيوت المفيدة من فروة الرأس إلى الأطراف.
6- تناول الكثير من البروتين
عندما يتعلق الأمر بشعرك، فإن الجمال يأتي حتمًا من الداخل، وما تأكله يظهر تأثيره على شعرك وبشرتك، لذلك يجب الحرص على تناول حصتين أو ثلاث حصص من البروتين يوميًا، وكذلك الحرص على الحصول على الفيتامينات. والمعادن لأنها ضرورية لشعر صحي ولامع.