فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون كما سنذكر فوائد زيت الزيتون لمرض الارتجاع المعدي المريئي وما هي فوائد شرب زيت الزيتون للبطن أيضًا.
فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون
فوائد زيت الزيتون للمعدة
1- زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي تحتوي على الكثير من المكونات أو المركبات، وهذه المكونات تحمي المعدة من القرح أو الالتهابات التي تصيب المعدة أو جدار المعدة، بالإضافة إلى أن زيت الزيتون من أكثرها زيوت مهمة تحمي المعدة من الأورام السرطانية، أي يمكننا القول أن زيت الزيتون مضاد حيوي قوي للمعدة لتخليصها من المشاكل التي تصيبها.
2- يعمل زيت الزيتون على تحسين صحته بشكل كامل، حيث أن جميع الأعضاء الحيوية داخل الجهاز الهضمي يمكنها التحكم في مشاكلهم، لأنه يعمل على تحفيز إنزيمات الليباز وبالتالي التخلص من مشكلة الجهاز الهضمي، أما بالنسبة للمعدة في ذلك الوقت، فهو يعمل على تخليصك من التقلصات المعوية، واضطرابات المعدة، أو الحموضة التي تنتج عن تناول الأطعمة التي تضر المعدة أو تسبب أي مشكلة.
3- يمكن أيضًا السيطرة على عسر الهضم من خلال استخدام زيت الزيتون، حيث أن زيت الزيتون مسؤول عن إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي وبالتالي يتم حل جميع مشاكل المعدة والعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي أيضًا، بالإضافة إلى ذلك الزيتون. يسهل الزيت امتصاص عدد كبير من العناصر الغذائية وهنا يستفيد الجسم من الاستخدام الصحيح للوجبات.
4- يمكنك الاستفادة من العديد من أشكال زيت الزيتون للتخلص من مشاكل المعدة، لذلك يمكنك الحصول على ملعقة واحدة فقط من زيت الزيتون على معدة فارغة للتخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن إذا كنت تعاني من الحموضة أو مشاكل الغازات، يمكنك تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون قبل الوجبات تناول ثلاث ملاعق كبيرة منها كحد أقصى يوميًا، وفي غضون أيام قليلة ستختفي أعراض مشاكل المعدة تمامًا.
فوائد زيت الزيتون للقولون
1- يعمل أيضًا على حماية الجسم من الإمساك الذي يسببه العديد من الأطعمة التي تضر بالقولون وتسبب الغازات أو العديد من الأمراض الأخرى.
2- يعمل على حماية القولون من الأورام السرطانية، لأنه يقلل من إفراز العديد من المواد الضارة التي ستكون سبباً رئيسياً في التهابات القولون وظهور الأورام.
3- يقي زيت الزيتون القولون من الالتهابات التقرحية، والسبب في ذلك احتوائه على حمض الأوليك، وبالتالي يسيطر على التهابات القولون أو التهابات الأمعاء بشكل عام.
فوائد زيت الزيتون للارتجاع المعدي المريئي
1- يشتهر زيت الزيتون بنكهته المميزة وتركيزه العالي من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
2- يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. قد يدعي البعض أن زيت الزيتون مفيد في علاج ارتجاع المريء، لكن لا يوجد دليل على ذلك.
3- قد يؤدي الإفراط في استخدام زيت الزيتون إلى تفاقم أعراض الارتجاع لدى بعض الأشخاص، حيث أنه من الأطعمة الحمضية التي قد تزيد من الشعور بالحرقان في المعدة.
4- قد يختلف تأثير زيت الزيتون حسب نوعه، حيث يعتبر زيت الزيتون المكرر عالي الحموضة، بينما يتميز زيت الزيتون البكر الممتاز بحموضة أقل. لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي لمرضى الارتجاع المعدي المريئي.
فوائد شرب زيت الزيتون للبطن
1- كبد نظيف
يعتبر الكبد العضو الأول المسؤول عن تنقية الجسم من السموم، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على قوته وكفاءته. يعتبر شرب كوب من الماء مع ملعقتين من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون الطازج بدون سكر من أفضل الطرق لتنظيف الكبد وتعزيز قوته.
2- القولون السليم
يساهم تناول ملعقة من زيت الزيتون بانتظام على معدة فارغة في الوقاية من سرطان البروستاتا والقولون لدى الرجال ويبقي شبح الإصابة بسرطان الثدي بعيدًا عن النساء.
أما بالنسبة لحماية القولون، فإن زيت الزيتون يعمل على منع الخلايا من التليف أو تحولها إلى خلايا سرطانية خبيثة على المدى القصير والمتوسط.
3-تحسين وظائف المخ
بالإضافة إلى فوائد زيت الزيتون العضوي في تقوية الذاكرة وتقوية كفاءة وظائف المخ، فإن لهذا الزيت خصائص تؤثر أيضًا على الصحة العقلية، حيث يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والإحباط والأرق والضغط النفسي.
4- عظام صلبة
يزيد زيت الزيتون من كثافة العظام، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للكسور أو هشاشة العظام لدى الرجال والنساء، وخاصة كبار السن.
5- القدرات الجسدية
وذلك برفع كفاءة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة من الطعام المتناول مما يرفع من القدرات البدنية والصحة العامة للإنسان.
6- مناعة الصلب
مع تغير الفصول وتقلبات الطقس خاصة مع قدوم الشتاء يعاني الكثير من الناس من أنواع مختلفة من نزلات البرد والانفلونزا ولكن ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح تقوي جهاز المناعة وتجعل جسم الإنسان أكثر مقاومة. لأمراض الشتاء.
7- تنظيم السكر
يعد تنظيم مستويات السكر والمحافظة عليها من أهم فوائد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
عيوب شرب زيت الزيتون قبل النوم
1- زيادة الوزن
من أهم عيوب شرب زيت الزيتون قبل النوم أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بكميات زائدة.
2- اضطرابات الجهاز الهضمي
بسبب احتواء زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية، فإن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
3- الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند شرب زيت الزيتون أو استخدام أحد منتجاته مما قد يؤدي إلى الغثيان والتهاب الجلد، لذلك يجب التأكد من عدم وجود حساسية قبل تناوله.