فوائد زيت السمسم للأعصاب نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل فوائد زيت السمسم للمفاصل وأهم فوائد زيت السمسم على الريق والنظرة عنه زيت السمسم.
فوائد زيت السمسم للأعصاب
تُعرف الأعصاب بمدى أهميتها في الجسم وأي ضرر له تأثير سلبي على حياة الإنسان. الأعصاب هي مجموعة من الخلايا العصبية التي تعمل على نقل رسائل مختلفة إلى جميع أجزاء الجسم. الشعور بألم في الصدر، وهي حالة تشبه النوبة القلبية، والشعور بدوار ودوخة، وتلف المثانة، ويعاني المريض من اضطرابات جنسية، وإمساك وجفاف في العينين والفم، وشعور بضعف عام في الجسم، وضمور عضلي، والشعور بالخدر والوخز في أطراف الأصابع ويمكن التخلص من هذه الأعراض باتباع الطبيب بالإضافة إلى استخدام زيت السمسم بإضافته إلى أطباق مثل السلطات والأسماك، يتميز زيت السمسم بخصائصه المضادة للاكتئاب التي يحارب القلق والتوتر ويساعد على تهدئة الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب 1.
فوائد زيت السمسم للمفاصل
تكمن فوائد زيت السمسم للمفاصل في قدرته على المساعدة في علاج بعض الأمراض، نذكرها بمزيد من التفصيل كالآتي
1- التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يصيب المفاصل، حيث يهاجم الجهاز المناعي المفاصل ويؤدي إلى التهاب دائم في المنطقة، وعادة ما يتم علاج هذه الحالة باستخدام الميثوتريكسات (الميثوتريكسات)، وهو فعال لهذه الحالة. العديد من الأضرار تصيب الكبد مما يستدعي البحث عن علاج آخر لا يسبب مثل هذه الآثار الجانبية الخطيرة، لذلك أجريت دراسة لاستخدام زيت السمسم عن طريق الفم لمدة 21 يومًا وكانت النتائج إيجابية، حيث وجد أن استخدام زيت السمسم أدى زيت السمسم إلى تخفيف الأعراض المتعلقة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مثل تخفيف الآلام، والحد بشكل فعال من تراكم الخلايا المناعية في المنطقة وعدم ملاحظة أي آثار جانبية على الكبد، حيث كان لزيت السمسم دور في حماية الكبد. من الأضرار التي قد تنجم عن التهاب المفاصل.
2- النقرس
يحدث النقرس نتيجة لتراكم حمض البوليك في المفاصل مما يؤدي إلى آلام شديدة، إضافة إلى حدوث التهابات في المنطقة. تعرف الفئران على تأثير الزيت على التهاب النقرس بشكل خاص، وأثبتت النتائج أن زيت السمسم فعال في علاج النقرس وأنه يمكن استخدامه في علاجاته مستقبلاً.
3- تقليل آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل
قد يظهر التهاب المفاصل في العديد من الأمراض، مثل هشاشة العظام، وهو مرض شائع يصيب ما يقرب من 15٪ من الناس. تكمن فوائد زيت السمسم للمفاصل في تخفيف آلام المفاصل والالتهابات التي قد تحدث بسبب هشاشة العظام، حيث يعمل زيت السمسم على تقليل إفراز بعض المواد التي تزيد من الإجهاد التأكسدي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، مما يقلل الالتهاب والألم الموجود. تم إجراء العديد من التجارب السريرية حول فائدة زيت السمسم للمفاصل. في إحدى الدراسات، تم أخذ عينة من المرضى الذين يعانون من آلام المفاصل، ثم تم استخدام هلام ديكلوفيناك. (ديكلوفيناك) لجزء منها وزيت السمسم للجزء الاخر ثلاث مرات يوميا وبعد 4 اسابيع كانت نتائج استخدام زيت السمسم متطابقة مع استخدام ديكلوفيناك باجراء اختبارات للمشي وثني الركبة وكميتها لتسكين الآلام. هذه القضية.
أهم فوائد زيت السمسم على الريق
وتجدر الإشارة إلى أن فوائد تناول زيت السمسم على معدة فارغة تنبع من فوائد زيت السمسم نفسه، وهي كالتالي
1- تعزيز صحة القلب
يحتوي زيت السمسم على دهون صحية، والتي بدورها تعزز صحة القلب، حيث أن 82٪ من الزيت يحتوي على دهون حمضية غير مشبعة، وخاصة أوميغا 3 و 6، ويساعد تناول هذه الأحماض في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. وجدت دراسة علمية استهدفت 48 مشاركًا أن أولئك الذين تناولوا أربع ملاعق كبيرة من زيت السمسم يوميًا لديهم مستويات أقل من الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا زيت الزيتون.
2- التقليل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض مزعجة مختلفة من أهمها الألم والتورم. إن شرب زيت السمسم على معدة فارغة يساعد في علاج هذه الأعراض، والسبب في ذلك يعود لقيمته الغذائية وأهمها محتواه من النحاس.
3- تنظيم مستوى السكر في الدم
كما أن شرب زيت السمسم على معدة فارغة في أي وقت يتميز بقدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم وهو أمر مهم وضروري خاصة لمرضى السكر. من الجدير بالذكر أن زيت السمسم له تأثير طويل الأمد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
4- غني بمضادات الأكسدة
من أهم ما يميز زيت السمسم أنه غني بمضادات الأكسدة وخاصة تلك التي تسمى السمسمول والسيزامينول، ولكن ما فائدة مضادات الأكسدة تعمل مضادات الأكسدة هذه على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.
5- يساعد على تحسين حركة الأمعاء
من أهم فوائد شرب زيت السمسم على معدة فارغة دوره في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي التغوط، حيث أن تناول زيت السمسم قد يساعد في ترطيب الأمعاء من أجل تقليل مشكلة الإمساك والمساعدة في التغوط، وتحقيق وهذه الفائدة من الممكن تناول ملعقة من زيت السمسم في الصباح.
نظرة عن زيت السمسم
زيت حب الرشاد أو السمسم هو زيت نباتي صالح للأكل مشتق من بذور السمسم. بالإضافة إلى استخدامه كزيت للطبخ في جنوب الهند وكذلك جنوب المملكة العربية السعودية وخاصة في منطقة البريق حيث يعتبر زيتًا للطبخ وعلاجًا، وقد اهتموا به بشكل خاص منذ القدم. غالبًا ما يستخدم كمُحسِّن للنكهة في الصين واليابان وكوريا، وبدرجة أقل في مطبخ جنوب شرق آسيا.
يحظى زيت السمسم بشعبية في الطب البديل – من التدليك والعلاجات التقليدية إلى البدع الحديثة. يستخدم زيت السمسم في الممارسة الطبية الهندية التقليدية لتهدئة الأعراض المرتبطة بالتوتر. تشير الأبحاث الجارية أيضًا إلى أن وجود مضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة في زيت السمسم قد يساعد في التحكم في ضغط الدم.
يحظى زيت السمسم بشعبية كبيرة في آسيا وهو أيضًا أحد أقدم زيوت المحاصيل المعروفة، ولكن الإنتاج الحديث حول العالم لا يزال محدودًا حتى اليوم بسبب عملية الحصاد اليدوي غير الفعالة اللازمة لاستخراج الزيت.