فوائد الأعشاب البحرية للبشرة سوف نتحدث أيضًا عن فوائد حبوب الأعشاب البحرية وما هي فوائد الأعشاب البحرية للشعر. سنذكر أيضًا ماهية الأعشاب البحرية. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
فوائد الأعشاب البحرية للبشرة
1- يغذي البشرة ويزيد من نضارتها، لأنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 والأحماض الأمينية.
يعالج البشرة من الحبوب، ويساهم في تفتيح لونها.
2- تستخدم الطحالب في صنفرة الجلد ومعالجته من التشققات التي تخلصها من الخلايا الميتة وبالتالي تحفز نمو الخلايا والأنسجة الجديدة.
3- يعالج طبقات الجلد الضعيفة مما يساعد على شد الجلد وتقليل ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن.
4- يقي من سرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
5- ينشط الدورة الدموية في الجلد، حيث يطرد السموم من المسام، فيطهرها ويجدد خلاياها.
6-يعالج الجلد من الجروح والطفح الجلدي.
7- يزيد من نعومة البشرة ويحافظ على توازنها.
8- يرطب البشرة مما يجعلها علاج فعال للبشرة الجافة.
9- تقليل تصبغ الجلد.
فوائد حبوب الطحالب البحرية
1- علاج فقر الدم
يتميز النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم بانخفاض نسبة الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء في الدم، وهو ما يرتبط أيضًا بنقص الحديد في الجسم.
في دراسة أجريت على 40 شخصًا مسنًا لديهم تاريخ من فقر الدم، أدت مكملات السبيرولينا إلى زيادة محتوى الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وتحسين أداء الجهاز المناعي. ومع ذلك، لم يتم إجراء العديد من الدراسات في هذا الصدد، مما يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم التأثير بشكل أكثر دقة.
2. تعزيز إعادة بناء العضلات
أظهرت بعض الدراسات أن السبيرولينا قد تكون من بين الأطعمة التي تزيد من قدرة العضلات على تحمل الضرر التأكسدي وتقليل تلف خلايا العضلات، ولكن لا تزال هناك حاجة لإثبات ذلك بشكل أكثر دقة.
3- دعم جهاز المناعة
بسبب احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر الأساسية، قد يكون للسبيرولينا دور في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة، والتي قد يكون لها دور في تعزيز عمل جهاز المناعة. نظام في محاربة بعض أنواع الفيروسات، مثل الأنفلونزا، لكن هذا الادعاء لا يزال قيد الدراسة.
4- مقاومة السرطان
يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان.
وبما أن السبيرولينا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات المزمنة، فقد يكون للسبيرولينا تأثير مضاد للسرطان أو وقائي، خاصة أنه يحتوي على مادة الفيكوسيانين التي تعد من أهم مكونات السبيرولينا المسؤولة عن خصائصها المضادة للأكسدة، ومنع نمو الأورام وحتى القضاء عليهم.
فيما يتعلق بسرطان الفم على وجه الخصوص، أجريت دراسة واحدة على 87 شخصًا يعانون من مجموعة التليف المخاطي، وهي آفات سرطانية. ظهر في الدراسة أنه بعد استخدام 1 جرام يومياً لمدة عام، انخفضت آفات الفم بنسبة 45٪، بينما عادت لتنمو وتتطور فور التوقف عن تناوله، ولكن لم يتم إثبات فعالية نتائج هذه الدراسة. حتى الآن.
5- تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن السبيرولينا يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
في دراسة أخرى أجريت على البشر وشملت 25 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2، أدى تناول 2 جرام من سبيرولينا يوميًا إلى خفض مستويات السكر في الدم إلى درجة قللت من خطر الوفاة بنسبة 21٪، ولكن في الواقع استمرت هذه الدراسة لمدة عامين ونصف فقط. أشهر، مما يشير إلى أن العلاقة بين السبيرولينا والسكر في الدم تحتاج إلى إعادة فحص بعمق أكبر.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب على مرضى السكر تناول مكملات السبيرولينا دون استشارة الطبيب.
6- الوقاية من أمراض القلب
تشير العديد من الدراسات إلى دور السبيرولينا في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) والإجمالي في الدم، مع زيادة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، بالإضافة إلى تقليل مستويات الدهون الثلاثية، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب. المرتبطة بارتفاع نسبة الدهون في الدم.
في إحدى الدراسات، وجد أن تناول 1 جرام يوميًا من سبيرولينا يقلل من الدهون الثلاثية بنسبة 16.3٪ والكوليسترول السيئ بنسبة 10.1٪، وأكدت العديد من الدراسات الأخرى تأثير السبيرولينا، ولكن بجرعات أكبر تصل إلى 8 جرام يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن البروتينات الموجودة في السبيرولينا تحفز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على إرخاء جدران الأوعية الدموية وبالتالي منع ارتفاع ضغط الدم.
7- التقليل من أعراض حساسية الأنف
في دراسة أجريت على الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي، وجد أن سبيرولينا كانت قادرة على تخفيف بعض الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي، مثل إفرازات الأنف واحتقانها، والعطس والحكة إلى حد كبير، والتي تسببها المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح وشعر الحيوانات والغبار. القمح، مما قد يجعله بديلاً محتملاً لعلاج أعراض التهاب الأنف التحسسي.
فوائد الأعشاب البحرية للشعر
1. تغذي بصيلات الشعر. لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن.
يزيد من قوة الشعر ويقلل من تساقطه وبالتالي يعزز كثافته.
2- يزيد من سماكته ويغطي الجذور، لذلك يستخدم في كثير من كريمات العناية بالشعر والشامبو.
3- يحسن صحة الشعر ويحافظ عليه ويمنحه لمعاناً وبريقًا وحيوية.
4- ينظف فروة الرأس ويتخلص من الإفرازات المتسخة.
يحمي الشعر من التلف والجفاف.
ما هو الطحالب البحرية
الطحالب البحرية هي طحالب بحرية وحيدة الخلية بسيطة أو أنواع قليلة من الخلايا، وتتميز بوجود قاعدة على شكل قرص وتكون أوراقها على شكل شريط من الألوان الأخضر أو البني أو الأحمر، وعادة ما تنمو هذه الأعشاب البحرية في يصل عمقها إلى حوالي 45 مترًا وبعض هذه الأنواع من الأعشاب البحرية صالحة للأكل والبعض الآخر يتم استخراجه من الآجار التجاري. يمكن لبعض هذه الأنواع العشبية أن تطفو على سطح الماء، وهناك العديد من هذه الأنواع تنتشر في قاع المحيطات أو البحار أو حتى على سطحها، وبعض هذه الأنواع صالحة للأكل وغير صالحة للأكل. بعضها صالح للأكل، وبعضها مفيد، وبعضها سام، وكثير منها يستخدم في صناعة بعض الأدوية ومستحضرات التجميل.
– لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة الجسم وجمال البشرة والشعر، فإن الأعشاب البحرية تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم، ومن أشهر هذه الفيتامينات فيتامين إي وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين ب العديد من أنواع الفيتامينات الأخرى المهمة للبشرة والشعر، وبعض الأعشاب البحرية تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وبالتالي تساعد في التخلص من بعض الأمراض التي تسببها البكتيريا والفطريات والميكروبات الأخرى، وما إلى ذلك فهي تحتوي على العديد من الأملاح المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك واليود والحديد، ناهيك عن وجود أوميغا 3 الذي يعد من أشهر الفيتامينات الموجودة في الأسماك والمهم للبشرة بشكل خاص وصحة الجسم بشكل عام.
بسبب هذه الفوائد، تستهلك العديد من الدول الآسيوية، وعلى رأسها اليابان، بعض أنواع الأعشاب البحرية الصالحة للأكل في وجباتهم الغذائية اليومية.