فوائد قشر الرمان للقولون وكذلك اضرار قشر الرمان للمعدة.
فوائد قشر الرمان للقولون
أشارت العديد من الدراسات إلى أن قشور الرمان قد تكون مفيدة في تخفيف الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام (بما في ذلك القولون) وقدرته على الهضم، وذلك لكونه مصدر غني جدًا بالألياف ويحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول، و يمكن استخدام قشر الرمان لهذا الغرض. باتباع الخطوات التالية
نقع نصف كوب من قشر الرمان المجفف في الماء لمدة 30 دقيقة.
ضعي قشور الرمان في الخلاط، وأضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وثلاثة أرباع كوب من الزبادي، ورشة ملح صخري، ثم شغل الخلاط لخلط كل هذه المكونات معًا.
كرر شرب هذا العصير ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
الآثار الجانبية لقشر الرمان
1- انخفاض ضغط الدم
يؤدي الاستهلاك المفرط للرمان إلى انخفاض ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو الأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
2- التسمم الغذائي
تحتوي قشور وسيقان الرمان على مواد سامة، ويؤدي استخدام هذه الأجزاء إلى هجوم التسمم الغذائي.
3- التفاعل الدوائي مع بعض الأدوية
يؤثر تناول الرمان من قبل بعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم أو خفض ضغط الدم على كفاءة الكبد في تكسير هذه الأدوية.
4- رد الفعل التحسسي
قد يعاني البعض من حساسية الرمان، وتتجلى تفاعلات الحساسية على شكل اضطرابات في الجهاز الهضمي تشمل آلام في المعدة وتهيج في بطانة المعدة وحكة وانتفاخ وسيلان الأنف وضيق في التنفس.
5- أضرار أخرى
تهيج الجهاز الهضمي.
– عسر الهضم.
– آلام في المعدة.
نوبات الإمساك والإسهال
القيء والغثيان.
تهيج بطانة المعدة.
دراسات حول فوائد مسحوق قشر الرمان
في دراسة نُشرت في مجلة الأغذية الوظيفية في عام 2023، شارك 37 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 ؛ وجد أن تناول مستخلص قشر الرمان له تأثير إيجابي على ضغط الدم ودهون الدم ومكونات الأحماض الدهنية في بلازما الدم.
أشارت دراسة معملية نُشرت في مجلة كيمياء الغذاء عام 2006 إلى أن مستخلصات قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة وبكميات أكبر من تلك المستخرجة من لب ثمار الرمان، لكن هذه الميزة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث.
في دراسة حيوانية نُشرت في PLOS One في عام 2016، وجد أن مستخلص قشر الرمان قد يكون لديه القدرة على حماية النواقل العصبية بطرق مختلفة، وهذا قد يساهم في إبطاء حدوث التنكسات العصبية.
– أشارت دراسة معملية نشرت في المجلة الأوروبية للصيدلة والصيدلة الحيوية في عام 2017 ؛ يمكن لمستخلص قشر الرمان وخلاصة مركب التانين الموجود في الرمان أن يخترق الجلد عند استخدام هذه المستخلصات موضعياً، ووجد أن هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يُعتقد أنه من الممكن استخدامها الرمان في المستقبل لتقليل الالتهاب وتقليل الالتهاب وتقليل الالتهاب. ألم عند تأثر الجلد ببعض الأمراض مثل ؛ القروح الباردة، أو فيروس التهاب القرنية الهربس، ولكن هذه دراسة معملية، وما زالت هناك حاجة لدراسات أخرى لتأكيد ذلك.
تجربتي مع قشر الرمان للقولون
نود أن نؤكد لكم أن قشر الرمان عبارة عن طبقة صلبة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وفي هذه الفقرات سنخبركم بتجربتي مع قشر الرمان للقولون
كنت أعاني باستمرار من العديد من اضطرابات القولون، وبعد التحدث مع صديقي الذي أوضح لي فوائد قشر الرمان للقولون، والتي وجدت أنه يحتوي على العديد من العناصر العامة التي تعمل على تغذية الجسم بشكل عام.
وجدت في قشر الرمان الكثير من مضادات الأكسدة، علاوة على أنه يعمل على التخلص من اضطرابات القولون وعلاج الإسهال.
تجربتي مع قشر الرمان للقولون كانت أنني سحق قشر الرمان باللبن أو الزبادي وأكلته، لكن يجب أن يكون منتظمًا لمدة شهر على الأقل للحصول على نتيجة ملحوظة.
يمكن أيضًا مزج قشر الرمان مع العديد من الأعشاب الطبيعية، على سبيل المثال النعناع والكمون والشاي الأخضر والزنجبيل. يتم ذلك عن طريق غلي المكونات السابقة في الماء وتصفيتها. يمكن أيضًا تحلية الخليط بالعسل الأبيض للحصول على الفائدة الكاملة.
الفوائد العامة لقشر الرمان
1- الوقاية من أمراض القلب
باعتبارها من أهم مكونات قشر الرمان، يمكن لمركبات الفلافونويد والفينولات علاج العديد من الأمراض التي قد تصيب القلب وتنظم ضغط القلب.
من أهم الفوائد الصحية لقشر الرمان هو تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين.
2- تعزيز صحة الأمعاء
في الواقع، من أهم الفوائد الصحية لقشر الرمان هو علاج أي أمراض تحدث في الجهاز الهضمي وتقليل عسر الهضم الذي يواجهه ملايين الأشخاص.
يمكن لقشر الرمان أن يمنع نزيف المعدة، لأن قشر الرمان يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تدعم وتقوي جدار المعدة.
يعد التقليل من تعرض الشخص للإصابة بالبواسير من أهم فوائد قشر الرمان التي تنتج عن مشاكل الجهاز الهضمي.
يمكن لقشر الرمان أن يمنع تكوين الديدان التي يمكن أن تؤثر على الأفراد الضعفاء، وعلى المدى الطويل يمكن أن يتسبب ذلك في فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية المهمة.
3- علاج التهاب الحلق
في الواقع، يمكن لقشر الرمان أن يخفف أو يعالج التهاب الحلق لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
يمكن استخدام قشر الرمان المطحون مع الماء أو الغرغرة بالمزيج لتخفيف أي التهاب أو ألم في الحلق أو اللوزتين.
4- تقوية صحة الفم والأسنان
يمكن لقشر الرمان أن يعالج العديد من مشاكل الفم ويزيل رائحة الفم ويعالج تسوس الأسنان.
5- تعزيز صحة العظام
من خلال العديد من الدراسات ثبت أن قشر الرمان يمكن أن يعزز صحة العظام ويؤخر تعرض العظام للخشونة التي يعاني منها الملايين، لأن كل هذا يعود إلى مزايا قشر الرمان المحتوي على الكالسيوم والفوسفور.
بالإضافة إلى ذلك وجدنا أن قشر الرمان يمكن أن يعالج أي التهاب في المفاصل أو العظام، لأن أحد أهم مكوناته هو وجود المواد المضادة للالتهابات.
6- قشر الرمان يساعد على إنقاص الوزن
يمكن لقشر الرمان المسلوق مع الزنجبيل أو النعناع إزالة الدهون الزائدة وبالتالي تقليل الوزن، بالإضافة إلى أن هذا الخليط يساعد على الهضم، لذلك من السهل إخراج العملية.
من أهم مزايا قشر الرمان هو دعم عملية التمثيل الغذائي.
هذا الخليط يجعل الشخص يشعر بالشبع، وبالتالي يقلل من كمية الطعام التي يتناولها.
7- فوائد قشر الرمان على المعدة
في الواقع، يمكن لقشر الرمان المغلي أن يعزز المناعة ويدعم صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يقضي على مشاكل حمض المعدة، أو على الأقل يخفف الأعراض غير السارة.
من أهم فوائد قشر الرمان للمعدة التخلص من العديد من حالات التسمم الغذائي.