فوائد قشر الكنتالوب للبشرة نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نتعرف على أهم الفوائد الصحية للشمام. اتبع الأسطر التالية.

فوائد قشر الشمام للبشرة

يرطب البشرة ويجددها
يحتوي قشر الشمام على فيتامينات (K) و (E) والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد وتحتوي على نسبة عالية من المياه المفيدة للبشرة من الداخل إلى الخارج. كما أنه يحتوي على مصدر جيد للفيتامينات (ب) والكولين والبيتين التي تساعد على تجديد البشرة. شباب الجلد.
تجديد الجلد
إن المحتوى العالي من فيتامينات (أ) و (ج) الموجودة في قشر الشمام يجعلها مفيدة للبشرة. يعمل فيتامين أ على تجديد شباب البشرة بينما يشارك فيتامين ج في تكوين الكولاجين، وهو النسيج الضام الذي يضفي توهجًا على البشرة.
علامات مكافحة الشيخوخة
يحتوي قشر الشمام على كمية وفيرة من حمض الفوليك الذي يسهل تجديد الخلايا للحصول على بشرة صحية. يوفر فوائد مكافحة الشيخوخة.
علاج الإكزيما ومشاكل الجلد الأخرى
قشر الشمام فعال في علاج الإكزيما وإزالة النمش، ويمكن استخدامه أيضًا لتقديم الإسعافات الأولية للحروق مثل حروق الشمس والجروح.
قناع الجلد المتوهج
يحتوي قشر الشمام على مستويات عالية من حمض الفوليك، والمواد المغذية التي تسهل تجديد الخلايا، لذا يمكنك تحضير قناع للوجه عن طريق الجمع بين هريس قشر الشمام ودقيق الشوفان والزبادي. يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويزيل بعد 20 دقيقة بتدليك البشرة بلطف ثم غسله بالماء الدافئ لبشرة صحية ومتوهجة.

الشمام للصحة العامة

يعزز صحة جهاز المناعة
الشمام يساعد في تعزيز نظام المناعة الصحي. وذلك لاحتوائه على فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة، حيث أنه يحفز خلايا الدم البيضاء في الجسم، لذا فهو يقي من العديد من الأمراض التي تهاجم الجسم، ويخلص الجسم من السموم الموجودة فيه.
يحافظ على صحة القلب
يساعد في نقل الأكسجين إلى القلب لاحتوائه على البوتاسيوم، لذلك فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وينظم معدل ضربات القلب، ويقي من الجلطات الدموية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، ويساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار. .
يحارب السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين، لذلك فهو يحارب السرطان ويمنع انتشار الجذور الحرة، لذلك يجب تناول الكنتالوب للوقاية من السرطان، كما أنه يحافظ على صحة الرئتين لاحتوائه على فيتامين أ.
يحافظ على صحة العين
يحافظ الشمام على صحة العين لاحتوائه على بيتا كاروتين، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الفواكه والأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين تحافظ على صحة العين وتحسن الرؤية وتحمي من أمراض العيون المختلفة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي الذي يصيب كبار السن.
يحسن الهضم
يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية والماء، لذلك فهو يساعد في تحسين عملية الهضم وينظم عمل الجهاز الهضمي، ويقلل من الإمساك ويخفف من مشاكل القولون وانتفاخ البطن وعسر الهضم، ويمنع احتباس السوائل في الجسم عن طريق القضاء على الصوديوم الزائد، ويساعد تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء والمساهمة في تنظيمها.
يحافظ على صحة الكلى
يحافظ الشمام على صحة الكلى، ويساعد في علاج أمراض الكلى ويمنع تكون الحصوات، كما أنه مدر جيد للبول، ويحافظ على صحة العظام ويمنع هشاشة العظام، ويساعد في علاج النقرس، ويساعد في علاج البواسير.
ينظم مستوى السكر في الدم
الشمام من الفواكه المفيدة لمرضى السكر. وذلك لأنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط لاحتوائه على فيتامين ب المركب المسؤول عن إنتاج طاقة الجسم بنسبة كبيرة.
يقي من ارتفاع ضغط الدم
يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم ويقي من ارتفاع ضغط الدم. لأنه يعمل على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، فهو يمنع فقر الدم لاحتوائه على الزنك وحمض الفوليك.
يساعد على الاقلاع عن التدخين
يساعد الشمام في الإقلاع عن التدخين لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعد بشكل كبير في السيطرة على الأعراض المصاحبة لانسحاب النيكوتين من الجسم، ويساهم في إصلاح الخلايا التالفة نتيجة التدخين لسنوات لاحتوائه على حمض الفوليك.

خلطات الشمام لتجديد خلايا الجلد

– استخدم كمية كافية من عصير الشمام وضعه على الجلد واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسل الوجه.
باستخدام هذه الوصفة، يمكن أيضًا العثور على الحروق والندوب على الجلد. نقوم بتقليل الوقت إلى 10 دقائق ويتم غسل الوجه.

إزالة علامات الشيخوخة

نأخذ شرائح الشمام ونقوم بتدليك البشرة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ونغسل الوجه.
تنعيم وتبييض البشرة
نصف كوب شمام مهروس.
نصف كوب شوفان مطحون.
نصف كوب زبادي.
تخلط المكونات معًا وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء.

خليط من الشمام و النشا للبشرة

شريحة شمام مهروس
– ملعقة صغيرة نشاء
– 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
امزج المكونات معًا وضعها على بشرتك لمدة 10 دقائق.
أزيلي المزيج بالماء الفاتر، وكرري العملية مرة واحدة في الأسبوع، كلما شعرت بالحاجة لتهدئة بشرتك بسبب حرارة الصيف.