الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي والتي تلجأ إليها الأمهات في حالة وجود مشكلة للطفل في المشي، حيث أن تأخر الطفل في المشي عن أقرانه من الأمور التي يمكن أن تجعل الأم تشعر بالرعب أو أن طفلها يعاني أي شيء سيء، لذلك سوف نظهر لك من خلال الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي.
فيتامينات تساعد الطفل على المشي
من المعروف أن الأطفال يبدأون في محاولة المشي في سن 12 شهرًا، وأن الطفل بارع في المشي في سن 14 أو 15 شهرًا، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفترة قد تختلف من طفل إلى آخر، لكن هناك قلق إذا بلغ الطفل سن 18 شهرًا ولم يكن قادرًا على المشي فيمكنه استشارة الطبيب في هذه الحالة.
تعتبر الفيتامينات من الأشياء التي يحتاجها الطفل بشكل مستمر وخاصة في مراحل نموه المختلفة. كما أوصت وزارة الصحة بضرورة تناول الطفل من سن 6 أشهر إلى 5 سنوات مجموعة من المكملات الغذائية في إطار كميات محددة، ومن أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد الطفل على المشي
1- فيتامين أ
يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تعزز النمو والتطور الطبيعي، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يصلح أي ضرر يلحق بالأنسجة والعظام، بالإضافة إلى إعطاء الطفل بشرة صحية واستجابات مناعية جيدة، ويتوفر في العديد من الأطعمة كالحليب. والبيض والخضروات الصفراء والخضروات الملونة. البرتقال مثل البطاطا الحلوة والجزر.
2- فيتامين ب
من أهم الفيتامينات التي يجب توفيرها للطفل فيتامين ب، وذلك لأنه يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى زيادة قوة الجهاز العصبي، ومن المصادر الجيدة للحصول عليه اللحوم، السمك والمكسرات والبيض والجبن والفول، بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة صحة العضلات والأنسجة الضامة.
وذلك لوجودها في الحمضيات والفراولة والكيوي والطماطم والخضروات الخضراء مثل البروكلي، حيث تعمل على تطوير تكوين العظام والأسنان وتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم بشكل أكبر.
3- فيتامين د
وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي، ويعمل العديد من الأطباء على نصح الأم بتوفير فيتامين د للطفل. والماكريل لأغذية الأطفال.
هذا بالإضافة إلى الفطر والبيض الذي يشتهر باحتوائه على كمية كبيرة منه، وكذلك فول الصويا ومنتجات الألبان المختلفة والحليب المجفف، كل هذا بالإضافة إلى تعريض الطفل لأشعة الشمس في أوقات مختلفة من اليوم بسبب تزود هذه الأشعة الطفل بكمية جيدة من فيتامين د.
4- الكالسيوم
يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي يمكن أن توفرها لطفلك لأنه يمكّن الجسم من بناء عظام قوية خلال مراحل النمو، بالإضافة إلى وجوده في العديد من العناصر الغذائية مثل الحليب والجبن والزبادي وعصير البرتقال.
5- حديد
يعتبر الحديد من أهم المعادن للطفل، حيث أنه ضروري لصحة خلايا الدم الحمراء، حيث يشكل نقص مستواه في الجسم خطورة، ويمكنك تقديمه لطفلك من خلال اللحم البقري واللحوم الحمراء، الديك الرومي والسبانخ والفاصوليا، ويوجد بنسبة كبيرة في الخوخ. .
6- الزنك
يلعب الزنك دورًا مهمًا في عملية النمو الطبيعي، حيث يستخدم كعلاج طبيعي لنزلات البرد، ويتوفر بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والدجاج، وكذلك الفول والحبوب الكاملة. الزنك والجرعة اللازمة للطفل.
الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي
بعد التعرف على الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي، يمكننا التعرف على بعض الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي، حيث أن التغذية السليمة من أهم العوامل التي تجعله ينمو بشكل طبيعي، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي
1- الزبادي
يعتبر الزبادي من المصادر الغنية بالكالسيوم، وهو عنصر مهم في بناء عظام الطفل، كما أنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تبني جسم الطفل بشكل جيد.
2- صفار البيض
يشتهر صفار البيض باحتوائه على كميات كبيرة من الكوليسترول الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجسم، ومن ثم تترسب في العظام والأسنان، وهذا سيفيد الطفل. بإعطائه عظام قوية.
3- الفاكهة الطازجة
تعتبر الفاكهة الطازجة والنظيفة من أهم الأطعمة التي يجب أن تقدمها لطفلك، حيث تعتبر من أهم مصادر المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، حيث تعمل على بناء الأسنان والعظام بشكل صحيح.
4- حليب
من أشهر المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم الحليب، حيث يعتبر من الأطعمة الضرورية لبناء الأسنان والعظام، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب إعطاء الطفل الحليب قبل سن سنة واحدة.
5- البروتينات
هناك أنواع عديدة ومتنوعة من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات، حيث تعتبر البروتينات من الأطعمة التي تعزز بناء العظام في الجسم، وتوجد في اللحوم والدواجن والبيض والأسماك، وكل هذه الأطعمة تساعد الطفل يمشي.
الخطوات الصحيحة لتدريب الطفل على المشي
هناك بعض الخطوات التي يمكن للأم اتباعها حتى يتمكن الطفل من المشي، حيث ستجعل الطفل قادرًا على المشي بشكل أسرع، ويمكن أن تستند هذه الخطوات إلى ما يلي
- الحرص على تأمين المنزل أو البيئة المحيطة، حيث سيقلل ذلك من الضرر الذي قد يتعرض له الطفل خلال هذه المرحلة، حيث لن تتمكن الأم من منعه من التقاط الأشياء من حوله.
- تركه يمشي حافي القدمين لأن هذه الخطوة تعزز مهارات توازن الأطفال، ويمكنه ارتداء الأحذية عند الخروج من المنزل.
- إعطاء الطفل مساحة كافية من الحرية، حيث ينصح الأطباء بعدم تحديد مساحة للطفل لفترة طويلة، بل منحه فرصة للمشي في أكبر مساحة ممكنة.
- تقديم المساعدة للطفل من خلال مد الذراعين لاستقباله عند المشي أو إمساك يديه والسير به لبضع خطوات.
- التشجيع المستمر، فالتشجيع من الأشياء التي لها مفعول السحر وتمكن الطفل من الشعور بالثقة في قدراته.
بعض النصائح في حالة اعطاء الطفل الفيتامينات
في حالة لجوئك إلى إعطاء فيتامينات لمساعدة الطفل على المشي، يجب أن تحرصي على اتباع هذه النصائح لتجنب أي ضرر قد ينتج عن ذلك
- اترك الفيتامينات بعيدًا عن متناول الطفل حيث يمكن معاملتها على أنها حلوى.
- لا تجبر الطفل على تناول الفيتامين. يجب اختيار النوع الذي يمكن مضغه وإعطائه له بعد الأكل.
- إذا كان الطفل يتناول أي نوع من الأدوية، فاسأل الطبيب عما إذا كان الفيتامين يتفاعل معه أو إذا كان ينبغي زيادة الجرعة أو تقليلها.
- إذا كان الطفل غير قادر على تناول المكملات السائلة، يمكنه اختيار المضغ.
يعد وصول الطفل إلى مرحلة المشي من أكثر الأشياء التي ترغب أي أم في ذلك، والتأخر في القدرة على المشي يمكن أن يسبب لها الشعور بالقلق.