ما هي مدة مرحلة ما قبل السكري وهل هناك أعراض لها خاصة عند قياس مستوى الجلوكوز في دم الشخص الطبيعي، فهو يتراوح بين 70 إلى 100 مجم / ديسيلتر، وإذا كانت قيمة القياس أعلى من 126، فهذا يشير إلى أن هذا الشخص مصاب بالسكري، ولكن إذا كانت القراءة تتراوح بين 100 إلى 126، هذه هي مرحلة ما قبل السكري. مرض السكري وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال عبر.
ما هي المدة التي تستغرقها مقدمات السكري
هذه المرحلة تستمر لفترة من الزمن. إذا كان المريض يمارس الرياضة وينام ويبتعد عن الدهون والكربوهيدرات، ويتبع برنامج حمية لانقاص الوزن يتم علاجه. أشارت التقارير إلى أن 58٪ ممن خضعوا للاختبار في مرحلة ما قبل السكري قد تعافوا، دون أن يصابوا بالنوع الثاني من مرض السكري.
أعراض مقدمات السكري
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فستواجه بعض الأعراض التالية
- ظهور بعض البقع الداكنة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الرقبة والإبط واليدين ومفاصل الأصابع والركبتين.
- العطش أكثر من المعتاد.
- كثرة التبول أكثر من المعتاد.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح، وظهور السحب عند النظر.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- الجوع المستمر.
أسباب مقدمات السكري
يتعرض الشخص لخطر الإصابة بمقدمات السكري إذا
- إذا كان الشخص أكبر من 45 عامًا.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والسكريات الصناعية.
- عدم تناول زيت الزيتون والفواكه والخضروات والألياف.
- لارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
- لا تمارس الرياضة بانتظام.
- عدم القدرة على النوم، توقف التنفس أثناء النوم.
- النساء المصابات بكيس المبيض.
- وجود تاريخ عائلي لهذا المرض.
- سكري الحمل، المرأة والجنين أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.
- إذا كنت تدخن.
مضاعفات ما قبل السكري
إذا لم يتم علاج مقدمات السكري، فسوف يصابون بداء السكري من النوع 2، والذي يسبب
- مرض ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- مرض قلبي.
- نوبة دماغية.
- تليف الخلايا والأعصاب.
- تدهور حالة الكلى.
- ضعف في الرؤية، وقد يعاني من فقدان البصر.
- في بعض الحالات الشديدة قد يعاني المريض من البتر.
علاج ما قبل السكري
لتجنب حدوث مضاعفات من هذه المرحلة، يجب اتباع ما يلي
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لإنقاص الوزن إذا فقد الجسم 5٪ – 10٪ من وزنه، فهذا يحدث فرقًا كبيرًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم، ومن الأفضل البدء بوقت أقل ثم زيادة الوقت تدريجيًا يوميًا.
- ابتعد عن التدخين.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والبعد عن المشاكل النفسية.
- تناول الأدوية لمرضى السكر بناء على نصيحة الطبيب.
هل يوجد نظام غذائي لمرحلة ما قبل السكري
لا يوجد نظام محدد يتبعه المريض، ولكن تم تغيير بعض الأطعمة لتجنب مرض السكري من النوع الثاني، ومن هذه الأطعمة التي تليها مرحلة ما قبل السكري
- تجنب المشروبات السكرية والقهوة والشاي والماء.
- الابتعاد عن السمن وتناول الزيوت النباتية والمكسرات.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والدواجن والأسماك.
- ابتعد عن الوجبات السريعة.
الوقاية من مرض السكري
- ممارسة الرياضة، وخاصة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم، أو ركوب الدراجات أو السباحة.
- الابتعاد عن التدخين تزداد نسبة الإصابة بمرض السكر لدى المدخنين من 30٪ إلى 40٪ مقارنة بغير المدخنين.
- تناول كميات قليلة من الدهون، وابتعد عن الكربوهيدرات والسكر والملح.
- تناول الفاكهة والخضروات والبروتين.
- إنقاص الوزن الزائد إذا فقد الجسم 5٪ من وزنه، فإنه يعمل على إعادة مستوى السكر إلى معدله الطبيعي، واستجابة الجسم للأنسولين بشكل أفضل.
- النوم لساعات كافية أثناء الليل.
- للدعم النفسي والمعنوي تأثير فعال في مكافحة المرض.
متى يحتاج مريض ما قبل السكري إلى العلاج
إذا استمر الشخص في تغيير نمط حياته، فهذا يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ولكن هناك من يحتاج إلى العلاج منهم
- إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بداء السكري من النوع الأول.
- إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن ولا يمكنه إنقاصه.
- انخفاض الكولسترول.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
اختبارات وتشخيص ما قبل السكري
هناك العديد من الفحوصات لتشخيص المرض وسيقوم طبيبك بأحد هذه الفحوصات
- فحص جلوكوز الدم أثناء الصيام لابد من الصيام والامتناع عن الأكل لمدة ثماني ساعات، وسيقوم الفني بأخذ عينة دم منك لفحصها. التشخيص في هذا الاختبار كالتالي
- طبيعي إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك يتراوح من 70 إلى 100 مجم / ديسيلتر
- مرحلة ما قبل السكري من 100 إلى 126 ملجم / ديسيلتر
- داء السكري يجب أن تكون النسبة أعلى من 126 مجم / ديسيلتر.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي بعد إجراء الاختبار السابق، سوف تشرب شيئًا يحتوي على السكر، ثم يقوم الفني في المعمل بأخذ عينة دم جديدة منك لفحصها، ويكون التشخيص بهذه الطريقة كما يلي
- طبيعي إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم في هذا الاختبار أقل من 140 مجم / ديسيلتر.
- مرحلة ما قبل السكري إذا كان مستوى السكر في الدم يتراوح بين 140 و 199 مجم / ديسيلتر.
- داء السكري إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أعلى من 200 مجم / ديسيلتر.
- اختبار السكر التراكمي (اختبار الهيموجلوبين) يجري الأطباء هذا الاختبار للتحكم في مستوى السكر في الدم.
- عادي إذا كان محتوى السكر 5.6٪ أو أقل
- مرحلة ما قبل السكري إذا كان معدل السكر في الدم يتراوح بين 5.7٪ إلى 6.4٪.
- داء السكري إذا كان مستوى السكر أكثر من 6.5٪.
- يمكن إجراء الاختبار مرة أخرى لتأكيد النتيجة.
الأطفال ومرض السكري
يتم تشخيص الأطفال عن طريق قياس مستوى السكر في الدم كما ذكرنا سابقاً. تنطبق جميع النسب على جميع الأعمار. يجب إجراء الفحص على الطفل إذا كان يعاني من أحد الأعراض التالية
- السمنة وزيادة الوزن.
- يعاني أحد أفراد الأسرة من مرض السكري من النوع 2.
- إذا كانت الأم مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل، فسيتم اختبار المولود الجديد.
- إذا ظهرت على الطفل أحد الأعراض السابقة، وتم إجراء الفحوصات له وكانت سلبية، فمن الأفضل إجراء الاختبار كل ثلاث سنوات للاطمئنان على صحة الطفل.
وبالتالي، فقد قدمنا لك المدة التي تستغرقها مرحلة ما قبل السكري. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.