الحب هو هدف الجميع وأملهم، لأن كل شخص يرغب في أن يشعر بالحب ؛ سواء عن طريق إعطائها للآخرين أو تلقيها منهم. قد يرى البعض الحب على أنه شعور يحدث بشكل طبيعي وبدون أي جهد، لكن الطبيعة المعقدة للحب تجعل من الصعب تعريفه. لكي تحب شخصًا ما حقًا، يجب عليك أولاً أن تفهم طبيعة الحب وكيف يتم تعريفه. على الرغم من الأهمية التي يوليها الناس لهذا النوع من المشاعر، ستندهش عندما تكتشف أن الغالبية العظمى من الناس لا يدركون المعنى الحقيقي للحب.
خطوات
الشعور بالحب
1 حدد ما إذا كانت الفتاة تستحق حبك أم لا. يتطلب الحب جهدًا عاطفيًا كبيرًا. في حين أن حبك لفتاة من جميع الفتيات ليس مسألة اختيار ولا يعود إليك دائمًا، فقد يكون من المفيد إلقاء نظرة على العلاقة التي تربطك بتلك الفتاة والتفكير في كيفية تأثير هذا الحب عليك. في حين أن هذه الخطوة قد تبدو كتحذير، إلا أنها في الواقع خطوة إيجابية نحو المزيد من الحب. إذا وجدت صعوبة في الشعور بالحب، فإن ترشيد حبك يمكن أن يكون خطوة مفيدة.
- قد يكون رفضك أن تكون واقعيًا بشأن مشاعرك علامة على الافتتان، لذا احذر. X موارد البحث
2 كن مرتاحًا مع احتمال التعرض للأذى. مصدر بحث X مصاحب لجميع أشكال الحب هو احتمال أن تنقلب هذه المشاعر ضدك. قد تنشأ آليات دفاعنا كوسيلة لحمايتنا من إمكانية حب شخص ما. لكي تحب كيانك كله، عليك أن تتجاوز هذا الشك وتدرك أن الحب يستحق كل المخاطر التي تخوضها في السعي وراءه.
- الحديث الإيجابي عن النفس طريقة جيدة للتغلب على هذا الخوف. إذا كنت في شك، فلا تخف من أن تقول لنفسك بصوت عالٍ، “الحب يستحق المخاطرة”. العيش في خوف دائم من الحب والمخاطرة هو في حد ذاته شكل من أشكال العذاب. إذا تمكنت من تدريب نفسك على قبول ذلك، فستكون أفضل حالًا على المدى الطويل. X موارد البحث
3 انظر إلى الحب على أنه إدمان. ربما سمعت أن المقارنة بين الحب والمخدرات ووفقًا لكيمياء الدماغ، فهي صحيحة إلى حد ما. X مصدر بحثي عندما تحب الفتاة، تصبح مدمنًا على وجودها ؛ أي، إذا ركزت على كل الأشياء الجيدة عن هذه الفتاة، فسوف يزداد حماسك ورغبتك في رؤيتها مرة أخرى.
- يصبح الحب إدمانًا عندما يشعر الحبيب بفقدان الحبيب بشكل هائل عند الفراق. X موارد البحث
4 ـ أقوى نجاح لمحبوبتك بدون غيرة. X مصدر بحثي عندما نسمع عن أصدقاء حققوا أشياء عظيمة، فمن الطبيعي أن نشعر ببعض الغيرة، خاصة إذا كنا غير راضين عن وضع حياتنا. لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال في علاقات الحب. إذا كنت تحب صديقتك حقًا، فسوف تشعر بالسعادة لسعادتها ولن تسمح لغيرةك بالسيطرة على مسار العلاقة.
5 احب نفسك. على الرغم من أن مشاعرك تجاه نفسك قد لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمشاعرك تجاه صديقتك، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يمكنك منح نفسك تمامًا لشخص آخر إلا إذا كنت تشعر بالأمان والسلام مع نفسك. إن حب نفسك يتعلق بالاعتراف بصفاتك الجيدة والاعتراف بأن هذه الجوانب تحدد هويتك. X مصدر بحثي إن حب الذات ليس بأي حال من الأحوال تجربة مماثلة لتجربة حب آخر، لكنه لا يزال خطوة مهمة.
التعبير عن الحب من خلال الأفعال
1 عبر عن حبك بالكلمات. يمكن القول أن أبرز طريقة لإظهار الحب هي من خلال كلمات التأكيد. X مصدر بحثي يمكن أن يشمل هذا أي شيء من مجرد قول “أنا أحبك” إلى الحديث الأكثر تفصيلاً عن الأشياء التي تحبها في صديقتك. ينطبق هذا على الحب في علاقات الصداقة بقدر ما ينطبق على العلاقات الرومانسية.
- غالبًا ما تكون كلمة “أحبك” أكثر تعبيرًا من أي شيء آخر ؛ كل ما عليك فعله هو أن تقولها بصدق وباهتمام.
2 استخدم الاتصال الجسدي لصالحك. يمكن استخدام اللمس لإنشاء مجموعة واسعة من التأثيرات الإيجابية. X مصدر بحثي في حين أن فوائد هذا قد تبدو أكثر وضوحًا أثناء الاتصال الجسدي الرومانسي، يمكن أن تتجلى مشاعر الحب في جميع أنواع العلاقات تقريبًا. يمكن أن يكون إظهار المودة الجسدية عفويًا وعابرًا، ولكن يمكن أيضًا أن يتم بشكل متبادل ؛ يعتمد ذلك على نوع الاتصال الذي لديك مع من تحب. الاتصال الجسدي ممتع ويساعد على تعزيز المشاعر بين الطرفين. X موارد البحث
- التقبيل والمداعبة أفضل شيء لإظهار الحب الرومانسي.
- يمكن للمصافحة أو العناق التعبير عن الحب الأفلاطوني.
3 تعتاد على تقديم الهدايا. تعتبر هدايا X SOURCE طريقة رائعة للتعبير عن الحب. بينما تقطع الكلمات شوطًا طويلاً في توصيل المشاعر، فإن الهدية هي أيضًا دليل ملموس على عاطفتك. يمكن أن تكون الهدية شيئًا بسيطًا أو كبيرًا كما تريد. المهم أن تكون هناك مشاعر حقيقية وصادقة وراء تقديم الهدية. يعتمد نوع الهدية التي تقدمها على نوع المشاعر التي تريد التعبير عنها
- من الشائع تقديم الزهور كهدية لمحبي أو صديقة في العلاقات الرومانسية.
- تُمنح الهدايا الأقل رمزية، مثل تذاكر الحفل أو ما شابه، للأصدقاء أو العائلة.
4 اجعل حبك يدوم. عندما يشعر الناس بالحب لأول مرة، نادرًا ما يفكرون في العواقب طويلة المدى. قد يشعر الإنسان بالحب في البداية، لكن هذا الحب يجب أن يتوج بعد ذلك بكثير من المثابرة والجهد من كلا الجانبين. بمجرد أن تصبح العلاقة قوية، لا تبدأ في أن تكون كسولًا. حافظ على نفس إيقاع العلاقة منذ بداية التعارف وتأكد من إثراء العلاقة ومشاعر الحب بينكما مع كل يوم يمر، سواء كان ذلك بتكرار ما اعتدت عليه من البداية أو استكشاف طرق جديدة، المشاركة في الحب مهمة جدا. إذا كنت تعتقد أن الحب لا يمكن أن يدوم، فلن تشعر أبدًا بتأثير الحب وقوته الحقيقية.
فهم الحب
1 حدد تعريفك للحب. من المهم قبل كل شيء إيجاد تعريف متفق عليه بشكل عام لكلمة حب. يمكن وصف الحب بأنه ارتباط شديد بشيء أو بشخص ما، على الرغم من أن هذا التعريف قد يختلف من شخص لآخر. مصدر بحث X أنت متأكد من أن لديك تعريفك الخاص للحب. ثم حاول صياغة تعريفك الخاص بكلمات واضحة.
- بما أن الحب هو شعور إنساني، فمن خلال الفن والموسيقى يمكنك إلقاء نظرة على تعريفات الآخرين للحب. فرقة البيتلز، على سبيل المثال، هي مثال جيد لاستخدامه في هذا الصدد، ولكن هناك أغانٍ وقصص رائعة عن الحب من كل عصر وزمان.
- قدم الكتاب والفلاسفة مع مرور الوقت العديد والعديد من التعريفات المختلفة للحب. يمكنك رؤية آرائهم إذا لم تكن متأكدًا من تعريفك الخاص. X موارد البحث
2 تعرف على أنواع الحب المختلفة. يشمل الحب مجموعة واسعة من المشاعر الإيجابية لمجموعة شاملة من العلاقات الإنسانية. فكر في جميع أنواع الروابط المختلفة التي يمكن أن تربطك بالناس. تتضمن معظم العلاقات نوعًا معينًا من الحب. يختلف حبك لوالديك أو لأطفالك عن نوع الحب الذي تحبه لصديقتك. من المهم أن تفكر أولاً في هذه الأنواع المختلفة من الحب وكيف يمكن أن تشعر بالحب معها بشكل مثالي. في حين أن أنواع الحب في العلاقات يمكن تصنيفها إلى ما لا نهاية، فقد صنف الفلاسفة اليونانيون القدماء الحب إلى أربعة أنواع عامة X Research Source
- تشير كلمة eros إلى الحب الرومانسي ويمكن القول أن هذا هو النوع الأول من الحب الذي يتبادر إلى أذهان الناس عند قول كلمة حب.
- تشير كلمة ستورج إلى حب العائلة والأقارب.
- تشير فيليا إلى حب الأصدقاء الذي يسمى أيضًا “الحب الأفلاطوني”.
- أُجابت الكلمة عندما أشار الإغريق إلى “الحب الإلهي” وترتبط بالأمور الروحية.
- يمكن وصف الحب بأنه ارتباط شديد بشيء أو فكرة. على سبيل المثال قد يحب شخص ما سيارته أو بلده.
3 ـ الفرق بين الحب والجاذبية. X مصدر بحثي من السهل جدًا تحديد الانجذاب على أنه الحب الحقيقي، ولكن في معظم الأحيان يكون مجرد افتتان مؤقت. غالبًا ما يكون الحكم على الانجذاب على أنه حب مضلل ويمكن أن يشوه المعنى الحقيقي لكلمة حب. إذا كنت تعتقد أنك أمام الحب الرومانسي، فاعلم أنه غالبًا ما ينطوي على الخلط بين الحب والانجذاب الشديد.
- على الرغم من وجود شيء مثل الحب من النظرة الأولى، إلا أنه يوجد إجماع تقريبًا على أن الحب الحقيقي هو الحب الذي يأتي تدريجيًا ويتطور مع مرور الوقت.
4 كن واقعيا في نظرتك للحب. الحب كامل بطبيعته، لكن هذا لا يعني أن الحب لا يمكن أن يكون جزءًا من الحياة الحقيقية ؛ عليك فقط أن تكون واقعيًا بشأن تعريفك للحب. يمكن أن يشعر الحب بالسحر، لكنه لن يكون بأي حال من الأحوال أسطوريًا أو مثاليًا. يمكنك أن تحب فتاة ولا تزال تختلف معها أو تتشاجر معها أو حتى تكره الأشياء المتعلقة بها. عندما تحب، فهذا يعني في النهاية أن فضائل شخصية تلك الفتاة تفوق صفاتها السلبية، وأنك ستحاول مساعدتها ودعمها بدون شروط. من السهل التعامل مع الحب على أنه شيء خيالي ومثالي، ولكن تظل الاحتمالية في حياة كل منا أن يعيش الحب بشكل واقعي.
- لا ينبغي الخلط بين الواقعية والتشاؤم أو السخرية. التشاؤم هو نوع آخر من التحيز. فقط لأن المتشائم لا يرسم الأشياء وردية لك لا يعني بالضرورة أنه يأخذ الأمور بدقة كما ينبغي. انظر كلا الجانبين ايجابي وسلبي.
5 اسأل نفسك إذا كنت قد أحببت من قبل. كيف تعرف حقًا ما إذا كنت قد أحببت من قبل لأن الحب بطبيعته غير ملموس، فلا توجد طريقة واحدة لتحديد إجابة هذا السؤال بيقين. بدلاً من ذلك، انظر إلى تعريفك الشخصي للحب ومعرفة ما إذا كان يتطابق مع أي علاقات (رومانسية أو غير ذلك) شاركت فيها من قبل. قد يساعدك أيضًا في تصنيف نوع الحب الذي حظيت به أو عشته، سواء كان أفلاطونيًا أو رومانسيًا أو عائليًا أو غير ذلك. إذا وجدت أنك قد أحببت بالفعل من قبل، حتى لو كان هناك بعض الشك حول ذلك، فيجب أن يتضح لك معنى الحب وشكله.
- إذا كنت لا تعتقد أنك وقعت في الحب من قبل، فقد يكون تعريفك للحب مثاليًا للغاية.
- إذا كنت متأكدًا من أنك لم تحب أبدًا من قبل، فإن عملية تعلم الحب ستستلزم إبقاء انتباهك مركزًا على اكتشاف مشاعر جديدة لم تشعر بها من قبل أو على الأقل درجة من المشاعر الإيجابية أقوى من تلك التي اعتدت عليها.
أفكار مفيدة
- لا يمكن إجبار أحد على الحب، لكن يمكن للجميع الشعور به. لا ينبغي النظر إلى الخطوات الواردة في هذا المقال على أنها طريقة لخلق الحب من فراغ، ولكن كطريقة للتعرف على مشاعر الحب الموجودة بالفعل واستنباطها.
تحذيرات
- الحب مفهوم مجرد، وبالتالي فإن تعريفه سيختلف من شخص لآخر ونتيجة لذلك، قد ينشأ خلاف بين الناس عندما يحاولون التحدث عن صور ملموسة للحب ويحاول كل شخص تعريفها. X موارد البحث