البعض لديه صوت أجش دون معرفة السبب بالضبط. قد ترغب أيضًا في تغيير نبرة صوتك لجعلها غامضة وخشنة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى صوت أجش وعميق. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
خطوات
الإفراط في استخدام صوتك
1 ابك كثيرا. ابتهج بفريقك الرياضي المفضل أو اذهب إلى حفلة موسيقية حية وتحدث مع صديقك هناك. استخدم صوتك العالي لفترة طويلة من الوقت وسترى التأثير في اليوم التالي. X مصدر البحث
- قد تحتاج إلى الاستمرار في التحدث بصوت عالٍ لعدة ساعات لتكتسب الخشونة. X مصدر البحث
- سيعود صوتك إلى طبيعته بعد يوم أو يومين وسيشفى بسرعة أكبر باستخدام بخاخات الحلق وأقراص الاستحلاب وشرب 2 لتر من الماء يوميًا. X مصدر البحث
2 جرب الغناء بصوت عال. تهتز أحبالك الصوتية عند الغناء، وكلما زاد رفع صوتك، زادت سرعة الاهتزاز، مما يزعج الحبال الصوتية، مما يجعل صوتك أجشًا. X مصدر البحث
- ستحتاج إلى الغناء بصوت أعلى من النطاق الأقصى لتحقيق ذلك.
- قم بغناء نغمة بصوت عالٍ قدر الإمكان، ثم ارفع صوتك أعلى بمزيد من التنفس قدر الإمكان.
- استمر في فعل هذا لعدة ساعات.
3 تكلم بصوت خافت. يشدد الهمس على صوتك أكثر من التحدث بشكل طبيعي، لأنه يضغط على أحبالك الصوتية ويجهد صوتك.
4 البكاء كثيرا. يؤثر البكاء المطول على صوتك، خاصة عند الرضع والأطفال الذين يبكون طوال الليل ويصبح صوتهم أجشًا مع حلول الصباح. X مصدر البحث
غير عاداتك
1 جفف جسمك. يؤثر الجفاف على الصوت لأنه يجفف الحنجرة والحبال الصوتية والأغشية المخاطية للحلق. X مصدر البحث
- يمكنك تحقيق ذلك من خلال عدم شرب الماء أو استبداله بالمشروبات المجففة مثل الكحول أو القهوة.
- تمرن لإخراج الماء من جسمك على شكل عرق.
- يمكن أن يسبب الجفاف الشديد الارتباك والصداع والحمى والإغماء وحتى الموت، لذلك لا تفرط في ذلك. X مصدر البحث
2 سيجارة مدخنة. تؤثر السجائر على وتيرة صوتك عن طريق خفضه وجعله خشنًا. X PubMed Central
- قد يرتفع تردد الصوت مرة أخرى بعد 40 ساعة من التوقف عن التدخين.
- اعتمادًا على عادات التدخين الخاصة بك، قد يستغرق هذا وقتًا أطول وأكثر حتى يصبح التدخين مبحوحًا على مدار عدة أيام.
- لاحظ أن التدخين قد يسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. X Centers for Disease Control and Prevention
3 تناول الأطعمة الحارة. تؤدي حرقة المعدة أو حمض المعدة إلى تهيج أنسجة الحلق، ويمكن أن تسبب الأطعمة الحارة هذا الارتجاع الذي يجعلك ترغب في السعال وتهيج الحلق بشكل أكبر، وكل ذلك يمكن أن يجعل صوتك أجش، كما تأمل. X مصدر البحث
- قد لا يكون هذا فعالًا للأشخاص الذين يأكلون الأطعمة الغنية بالتوابل عادةً.
- جرب الأطعمة غير المألوفة. تشمل الأمثلة الأطعمة الهندية أو الصينية أو الإثيوبية. X مصدر البحث
- تقدم العديد من المطاعم الأطعمة الحارة المتخصصة في القائمة، لذلك اختر الأطباق الأكثر حارة.
- تجنب ارتجاع الأحماض، والذي يمكن أن يسبب تقرحات وآلام في البطن، والتي يمكن علاجها باستخدام حاصرات الأحماض.
4 احصل على صوت أجش. يمكنك التدرب على تغيير نبرة صوتك دون إصابة حلقك عن طريق تغيير رنين الصوت. X مصدر البحث
- قل “Aaaaah” وحدد مصدر الرنين الحالي. إذا كان الاهتزاز قادمًا من رأسك أو أنفك، فاستمر في تحريكه لأسفل إلى صدرك.
- أمسك تفاحة آدم برفق، والتي تشكل نتوءًا أمام مركز الحلق وتتحرك عند البلع. حاول تحريكه لأسفل 0.5 سم أثناء التحدث
- حاول أن تجعل صوتك منخفضًا قدر الإمكان واستخدام القليل جدًا من الهواء لإخراج الصوت. يجب أن يصدر هذا صوتًا خشنًا جدًا بسبب اهتزاز الحبال الصوتية. X مصدر البحث
الاصابة بالامراض
1 احصل على نفسك نزلة برد. يتسبب البرد في التهاب الجهاز التنفسي العلوي وتضخم في الحبال الصوتية، مما يؤدي إلى التهاب الحنجرة، مما يؤدي إلى صوت أجش. X مصدر البحث
- أسهل طريقة للإصابة بالزكام هي تعريض نفسك للجراثيم من شخص مصاب بها.
- لا يمكنك الإصابة بنزلة برد من مجرد التعرض للطقس البارد، لكن تعريض حلقك للبرد يمكن أن يجعل صوتك أجشًا. X مصدر البحث
- عادة ما يزول البرد بعد 7-10 أيام، لكنه قد يجعل حالتك سيئة للغاية، وإذا لم تختفي من تلقاء نفسها، فأنت بحاجة إلى تناول المضادات الحيوية. X مصدر البحث
2 عرّض نفسك لمسببات الحساسية. يمكن أن يتسبب استنشاق حبوب اللقاح في حدوث التهاب في الحبال الصوتية، ويمكن أن يؤدي الالتهاب الرئوي وتقطير الأنف إلى جعل صوتك أجشًا. X مصدر البحث
- إذا كنت تتناول مضادات الهيستامين لحل مشكلة المخاط الزائد، فقد تجفف الطبقة المخاطية الواقية من حلقك، مما يجعل صوتك أجشًا.
3 استخدم جهاز الاستنشاق كثيرًا. يمكن لمرضى الربو علاج أعراضهم باستخدام جهاز استنشاق طويل الأمد يعطي صوتًا أجشًا. يمكن أن تسبب الجرعات المتكررة أيضًا عدوى فطرية منخفضة الدرجة في الفم والحلق، مما يجعل الصوت أكثر أجشًا. X مصدر البحث
- استشر الطبيب عن الجرعة المناسبة.
- قم بزيارة الطبيب لعلاج عدوى فطرية.
تحذيرات
- إذا واصلت استخدام صوتك، أو الصراخ، أو الهمس، وحرقت حلقك، فسوف تصاب بتكتلات وتقرحات على الحبال الصوتية وتضر بصندوقك الصوتي.
- التدخين وعقيدات الحبال الصوتية والأمراض مثل مشاكل البرد والغدة الدرقية كلها ضارة بصحتك، لذا ضع العواقب في الاعتبار قبل أن تجربها فقط للحصول على صوت خشن. يمكنك أيضًا زيارة طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه المشاكل الصحية.