العلاقات العاطفية هي أحد الجوانب المعقدة للحياة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة بين الزوجين، ومن هنا تأتي الرغبة في أن تصبح حبيبًا أفضل لتحسين علاقتك على الجانبين الشخصي والجنس. اقرأ هذه المقالة للتعرف على بعض النصائح والأفكار المفيدة لجعل حياتك الجنسية أكثر إمتاعًا لك ولزوجتك. تقدم المقالة أيضًا نصائح عملية لكل من الرجال والنساء، وأخيراً بعض النصائح المفيدة لعلاقة أفضل خارج العلاقة الحميمة.
خطوات
تصرف بأفضل ما يمكنك
1 اجعل العلاقة الحميمة أولوية. من السهل الابتعاد عن اهتمامات الحياة اليومية وتجاهل العلاقة الحميمة بين الزوجين لفترة طويلة، لكن العلاقات التي يشعر فيها أحد الطرفين أو كلاهما بعدم الرضا الجنسي لا تدوم طويلاً. تأكد من أن العلاقة الحميمة هي أولوية في حياتك الزوجية للحفاظ على علاقتك في حالة جيدة. X موارد البحث
- أخبر ابنك المراهق أنكما بحاجة إلى الراحة بعد يوم طويل في العمل، لذلك ستنام مبكرًا.
- إذا كان أطفالك صغارًا، فتأكد من ذهابهم للنوم مبكرًا.
- تجنب تحويل العلاقة الحميمة إلى علاقة على فترات عندما تسافر في رحلة أو بالموافقة على تاريخ أسبوعي أو شهري أو حتى سنوي ؛ هذا غير صحي تمامًا لعلاقتك.
2 الحصول على إذن لممارسة الجنس أولا. الحصول على موافقة صريحة على الجماع أمر بالغ الأهمية لكلا الطرفين، وهذا ينطبق أيضًا على الجنس الزوجي. لا تحاول، تحت أي ظرف من الظروف، إجبار زوجتك على ممارسة الجنس دون موافقتها الصريحة. X موارد البحث
3 لا تبني توقعات حول الجنس. لا تتخيل ممارسة الجنس كما تراه في الأفلام أو المواد الإباحية، ولا تدع الصور النمطية المجتمعية السائدة بشأن شكل الجسم تحبطك أنت أو زوجتك. بعبارة أخرى، لا تحاول أن تكون شخصًا آخر غير نفسك، أو ستشعر بعدم الراحة وعدم الأمان، مما سيؤثر على متعتك الجنسية.
4 ابحث عن المزيد من مفاتيح العلاقة الحميمة. ابحث عن مفاتيح العلاقة الحميمة لجعل الجنس أكثر متعة لك ولشريكك. اقرأ كتبًا وروايات عن الجنس واقرأ مقالات مفيدة على مواقع متخصصة في العلاقات الحميمة حتى تجد النصيحة الصحيحة لك ولعلاقتك بزوجتك.
5 اعتني بمظهرك. لا نقصد هنا تغيير شكل جسمك، لكن تذكر أن زوجتك تحبك كما أنت! المهم هو الاهتمام بنظافتك الشخصية وارتداء ملابس نظيفة وأنيقة. هذه التفاصيل البسيطة هي التي تجعلك جذابة في عيون الآخرين، وليس شكل ووزن جسمك.
6 انتبه لردود زوجتك. انتبه لرد فعل زوجتك على الأفعال المختلفة، وكرر ما تشعر أنها تستمتع به مع الامتناع عن تكرار ما يضايقها. انتبه أيضًا إلى التلميحات البسيطة التي تقدمها لك، مثل وضع يدك على منطقة معينة من جسدها، وحاول محاكاة نفس الإجراءات التي تقوم بها في العلاقة الحميمة. نميل أحيانًا إلى القيام بالأفعال الجنسية التي نريد أن يقوم بها شريكنا. X موارد البحث
7 خذها ببطء. خذ الأمور بسهولة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة وابدأ بالعناق وغيرها من المداعبات اللطيفة. خذ وقتك في ممارسة الجنس قدر الإمكان من أجل إطالة أمد الاستمتاع لكل منكما. X موارد البحث
8 لا تتصرف بأنانية. لا بأس أن ترغب في الاستمتاع بالجنس، لكن كونك أنانيًا يمنع زوجتك من الاستمتاع بدورها. ضع في اعتبارك أن الرضا والاستمتاع الجنسي لهما تأثير إيجابي على علاقتك بشكل عام، لذا تأكد من جعل العلاقة تشاركية.
9 اكتشف جسد زوجتك. نعلم جميعًا المجالات الأساسية للإثارة الجنسية، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهل استكشاف جسد زوجتك تمامًا. ستندهش من تعدد مراكز الإثارة الجنسية على جسد المرأة واستجابتها لدرجات مختلفة من الإثارة. على سبيل المثال، حاول تقبيل شريكك على الرقبة أو ربما على الركبتين. أنت لا تعرف أبدًا ما لم تستكشف!
10- تعلم مهارة التقبيل مهارة ضرورية في العلاقات الحميمة، وأحياناً فقدانها يجعل الجنس غير ممتع. تعرف على كيفية التقبيل أولاً عن طريق الاطلاع على المقالات ومقاطع الفيديو المفيدة على الإنترنت.
11 كسر الروتين. لا تجعل العلاقة الجنسية بينكما تتحول إلى روتين سخيف، بل تجنب ممارسة الجنس في نفس المواقف في كل مرة وجرب المواقف الجديدة ؛ الروتين يقلل المتعة والرومانسية. اكسر الروتين معًا وجرب أشياء جديدة من وقت لآخر.
12 كن منفتحًا. العلاقات الجنسية هي جوانب إنسانية معقدة تختلف مفاهيمها من شخص لآخر، لذلك عليك أن تكون منفتحًا على التجارب والاستكشافات بينك وبين زوجتك حتى تصبح حبيبًا أفضل. لا تصبح شخصًا منغلقًا فقط على ما يعرفه أو ستفقد الكثير من المتعة الجنسية ؛ تأكد دائما من التجربة!
نصائح للرجال
1 لا تعامل زوجتك وسيلة لإشباع رغباتك الجنسية. عليك أن تفكر في العلاقة الحميمة من منظور آخر، وأن تفهم أن الحركات المتسلسلة المتكررة في الجنس لا تخلق أي رابطة حميمة بينكما، بل تجعلك تبدو كما لو أن كل ما يهمك هو إشباع رغباتك الجنسية فقط. اكتشف جسد زوجتك عند ممارسة الجنس، واستكشف أعضائها التناسلية وحلماتها، واعتمد على حركات مختلفة بين الضغط والحركة الدائرية والتقبيل بالطبع.
2 تعرف على مراكز الإثارة الجنسية عند المرأة. تختلف النساء عن الرجال فيما يتعلق بمراكز الإثارة الجنسية. من السهل إثارة الرجل من خلال العضو الذكري، بينما تحفيز المهبل وحده لا يكفي لتحقيق الإثارة الجنسية لدى المرأة. ابحث على الإنترنت عن أجزاء الجسم الأنثوية والنقاط الساخنة وتعرّف عليها. X موارد البحث
3 اجعل لمساتك لطيفة ما لم أطلب منك غير ذلك. تعامل مع الأجزاء الحساسة بلطف ما لم تطلب زوجتك إثارة بعض الحماس الإضافي. على سبيل المثال، حاول معسر وعض المناطق الحساسة من جسدها، وتأكد من قراءة رد فعلها على هذه الأفعال، حيث لا تريد مضايقتها أو إيذائها.
4 لا تخجل من التعبير الصوتي. نحن نعلم أن الرجال يحبون سماع أنين استمتاع المرأة بالعلاقة الحميمة، لكن هل تعلم أن المرأة تحب أيضًا أن تسمع أنك تعبر عن سعادتك بالشتاء والزفير قد يكون راجعا لنفس الأسباب. هذا لا يعني أنه عليك أن تكون رجل الكهف بصوت خشن. بدلاً من ذلك، عبر عن نفسك في كل ما يجعلك تشعر بالرضا، مثل “أنا أحبه” أو “أشعر بالسعادة”. X موارد البحث
5 ارفع درجة الحرارة. هنا نعني رفع درجة حرارة الغرفة بالمعنى الحرفي، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن النساء لا يستمتعن بالعلاقات الجنسية إذا شعرن بالبرد. ارفع درجة حرارة الغرفة، أو شغل المدفأة، أو مارس الحب تحت بطانية، خاصة إذا كنت تشعر أن الطقس البارد يؤثر على سعادة شريكك.
نصيحة للسيدات
1 لا تستغل العلاقة الجنسية للتأثير عليه. لا تستخدم علاقتك الجنسية كسلاح في الخلافات بينكما، ولا تعديه بممارسة الجنس دون الوفاء بوعدك. هذا سلوك قاس وغير مقبول من كلا الجانبين. هذه السلوكيات السلبية تجعل زوجك يربط الجنس بالمشاعر السلبية ومشاعر الإحباط مما يؤثر على علاقتك على المدى الطويل.
2 حرك جسمك. يشكو الرجال دائمًا من أن زوجاتهم لا تتحرك أثناء ممارسة الجنس، مما يقلل من حميمية الأمر، لذلك عليك أن تحرك جسدك كما يفعل، وتداعب جسده وتلمسه أولاً. حركي يديك وقدميك، وأحيانًا لا تخجل من السيطرة على العلاقة الجنسية، والتحكم والسيطرة على وضعكما معًا ؛ نحن نضمن أنه سيكون سعيدا. X موارد البحث
3 كن على طبيعتك. تخلّي عن مستحضرات التجميل والشعر ودعي زوجك ينجذب إلى مظهرك الطبيعي، فهو سيشعر بالإثارة ويودع شعرك ويقبل خديك بحرية دون القلق بشأن المكياج.
- اعتني بجسمك عن طريق حلاقة الشعر الزائد وترطيبه مع الالتزام بروتين مناسب لنعومة الجسم.
4 اسمح له بتجربة بعض الرغبات الخيالية. يشاهد الرجال الإباحية كثيرًا بسبب انشغالهم بالتفكير في الجنس، مما يجعلهم يرغبون في تجربة بعض الرغبات الخيالية عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة ؛ إذا تركته يفعل ذلك، فسيكون متحمسًا حقًا. اسأله عن بعض هذه الرغبات وخوض التجربة معًا من وقت لآخر. ارتدي زيك المدرسي أو لعب دور الطبيب، المهم هو أن تتحدثا عنه أولاً وتشعران بالراحة مع التجربة.
- تأكد من أنك تشعر بالراحة عند تجربة هذه التصورات، فالهدف هو أن يشعر كل منكما بالسعادة.
- تذكري أنه يمكنك قول لا دون الحكم على رغبات زوجك.
5 – إيقاظه. أيقظي زوجك بجسدك الناعم وقبلاتك الدافئة، افعلي ذلك بشكل عفوي في صباح عطلة نهاية الأسبوع أو في منتصف الليل ؛ سيقدر هذه العفوية وسيشعر بالراحة من الروتين. X موارد البحث
نصائح العلاقة خارج السرير
1 ركز على شريكك. يمكنك أن تصبح محبوبًا أفضل إذا ركزت على شريكك، سواء في العلاقة الحميمة أو خارج السرير. أظهر لها أنها أهم رصيد في حياتك من خلال التركيز على ما تحبه وتحترمه وتقدره.
2 كن متفائلا. عبر عن مشاعرك بالحيوية ونبرة التفاؤل، سواء كانت مشاعرك الشخصية أو مشاعرك تجاه موقف معين. احرصي على أن تكوني مصدر تفاؤل وسعادة لزوجك وشريكك من أجل دفعه لرؤية الأشياء الجيدة من حوله، والأهم من ذلك، ليرى الصفات الحسنة التي يتمتع بها.
3 استمع بعناية. تأكد من الاستماع والاستماع إلى شريكك والرد على ما تقوله أولاً. حدد هدفك في العثور على أفضل إيقاع للتواصل معها عندما تتحدث وتريد أن تكون مستمعًا جيدًا. لا تحاول أن تجعل المواقف تدور حولك فجأة، ولكن دعها تعرف أنك صادق في الاستماع إليها وأنك تهتم بما تقوله. ابذل قصارى جهدك لفهم ما يمر به وفكر كيف يمكنك مساعدتها على الشعور بالتحسن.
4 عبر عن حماسك. عبر عن حماسك ومشاعرك المتفائلة، واجعله يشعر بهذه المشاعر الإيجابية التي تشعر بها تجاهه. ابحث عن أفضل الطرق لإخباره أنه أهم شخص في عالمك. X موارد البحث
5 لديك روح الدعابة. الحياة محبطة للغاية لدرجة أنها تجعلنا أحيانًا نفكر فقط في المشاكل وننسى الأشياء الجيدة في العالم من حولنا ؛ ها هو دورك لتذكير شريكك بالأشياء اللطيفة التي تستحق الضحك. تمتع بروح الدعابة في المواقف الصعبة لتخفيفها.
6 انتبه للتفاصيل الصغيرة. إذا كنت تحب زوجتك وشريك حياتك حقًا، فستتمكن من الانتباه إلى كل تفاصيل حياتها، سواء كانت العادات البسيطة التي تتبعها أو سلوكها الطفولي البريء في بعض الأحيان. اجعل هدفك أن تلاحظ هذه التفاصيل الصغيرة من بداية العلاقة وليس بعد وقت طويل، واستخدم ذلك لصالحك في أن تصبح صديقًا أفضل وتقترب من صديقتك. X موارد البحث
7 تعلم المساومة في بعض الأحيان. يجب أن تتعلم التسوية في العلاقات ومشاركة أشياء مختلفة كتعبير عن الحب. الحب هو تقاسم حياتك وتنمو معا ؛ تعامل مع بعضكما البعض كما تحب أن تعامل.
أفكار مفيدة
- تأكد من الانتباه إلى الصفات التي تميزك من خلال إدراكك لنفسك حتى تتمكن من الاهتمام بصفات الآخرين.
- ابتسم في البداية، ثم اسأل الطرف الآخر عما تريد.
- ستصبح حبيبًا أفضل إذا تمكنت من جعل صديقتك تشعر بمزيد من حب الذات وحبك.
- تأكد من تقييم مستوى العلاقة أولاً من أجل التعرف على الإجراءات التي تقوم بها ومدى فعاليتها. هل العلاقة تمضي قدما بشكل أسرع مما ينبغي أم أن أفعالك ليس لها تأثير
تحذيرات
- إذا حاولت الاعتماد على الأساليب المذكورة أعلاه للتلاعب بالطرف الآخر أو جرح شخص ما، فسوف تشعر بالكثير من المعاناة والاشمئزاز من الذات. تذكر أنك لن تكون قادرًا على مواجهة نفسك الحقيقية إذا تصرفت بهذه الطريقة بقصد إيذاء الآخرين.