أن تكون مراهقًا ليس بالأمر السهل. يمكن أن يتعرض المراهقون لضغط كبير في المدرسة والمنزل ومع الأصدقاء، وقد يكون توقع الكمال أمرًا مربكًا. لحسن الحظ، يمكن للمراهقين الذين يريدون أن يكونوا مسؤولين أن يجدوا الكثير من المساعدة في مجموعة متنوعة من الأماكن. تتعلق المسؤولية في مرحلة المراهقة بمعرفة من أنت واتباع قاعدتين بسيطتين. هذه المرحلة لها فوائدها أيضًا حيث ستتمتع بقدر أكبر من الحرية والاستقلالية وتتعلم دروسًا قيمة في الحياة ستساعدك في مرحلة البلوغ.
خطوات
التعامل مع المدرسة والعمل
1 ركز على واجبك المنزلي. التميز في المدرسة يعني أن تكون أفضل ما يمكنك أن تكونه، بغض النظر عن مدى ذكائك. قد ترتبط المدرسة بالكثير من الجهد (والملل)، لكنك ستحصل على وظيفة وتعليم ونظرة رائعة مقابل ذلك في النهاية. X موارد البحث
- إنه واجبك المنزلي حتى لو كنت تعتقد أنك لا تعرف الحل. يعطي العديد من المعلمين علامات لإكمال الواجب حتى لو لم تكن الإجابات مثالية. X موارد البحث
- حاول العثور على المواد التي تهتم بها وتهتم بها. يمكن أن تكون المدرسة رحلة تعليمية مثيرة حقًا.
- تحدث إلى معلميك. المعلمون لديهم مصلحتك في القلب. إنهم يريدون رؤيتك تتعلم وتستمتع وتنجح.
2 احصل على وظيفة. قد لا ترغب في قلي البرغر أو العمل في تجارة التجزئة، لكن موقفك في الوظيفة أكثر أهمية من الوظيفة نفسها. سيلاحظ أصحاب العمل ما إذا كنت ذكيًا ومجتهدًا ومتفاعلًا، وستكون الأموال الإضافية مفيدة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن العمل في وظيفة بدوام جزئي أثناء الدراسة يمكن أن يعلمك الكثير عن المسؤولية وإدارة الوقت، ولكن من المهم الموازنة بين الحياة العملية والمدرسة حتى لا تتأثر درجاتك. X موارد البحث
- قم بإعداد سيرة ذاتية بإنجازاتك واصطحبها معك عندما تبحث عن وظيفة. تقول كل ما يجعلك مؤهلاً للحصول على وظيفة. X موارد البحث
- تلبيس لمقابلة عمل، حيث يتم تكوين الانطباعات الأولى مرة واحدة فقط.
- ابتسم وكن على طبيعتك. سيحبك معظم الناس على طبيعتك، وأولئك الذين لا يحبونك لا يستحقون الإقناع.
العناية بصحتك ونظافتك الشخصية
1 قم بزيارة الطبيب وطبيب الأسنان بانتظام. إنها لفكرة جيدة أن تبدأ في ممارسة العادات الجيدة في مرحلة المراهقة، والصحة واحدة منها. قم بزيارة الطبيب وطبيب الأسنان بانتظام لتعيش حياتك دون القلق على صحتك. فيما يلي نصيحتان لتجنب الأطباء
- أكل الأطعمة الصحية. تجنب الكثير من الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة وحاول أن تأكل الكثير من الفواكه والخضروات المختلفة.
- تمرن كثيرًا. حاول تحريك جسمك لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. X Mayo Clinic ستشعر وتبدو وكأنك الآن. X موارد البحث
2 تجنب المخدرات والكحول. ربما في مرحلة ما من سنوات المراهقة، ستتعرض لموقف يتم فيه تقديم المخدرات أو الكحول. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المراهقين يجربون المخدرات سواء كان ذلك ضغط الأقران / الرغبة في التأقلم، أو محاولة الهروب من مشاكلك، أو الفضول الخالص والبسيط. لكن من المهم أن تتذكر أن تناول الكحوليات والمخدرات يمكن أن يكون لهما العديد من التداعيات الخطيرة على حياتك، سواء على المدى القصير أو الطويل. X موارد البحث
- تعاطي المخدرات في أي عمر أو الشرب تحت السن القانوني يمكن أن يضعك في مأزق قانوني خطير. X موارد البحث
- قد يؤدي شرب / تعاطي المخدرات إلى فقدان رخصة قيادتك، أو تقييدك في المنزل، أو مطالبتك بالقيام بخدمة المجتمع، أو حتى القبض عليك. كل هذه النتائج تحد من مستواك في الحرية.
- شرب أو تعاطي المخدرات يمكن أن يجعلك تقول وتفعل أشياء لا تقولها أو تفعلها عادة ويمكن أن تؤذي مشاعر الآخرين وتضر بعلاقاتك.
- يمكن أن تسبب المخدرات والكحول مشاكل صحية دائمة خاصة بالنسبة للشباب الذين ينمون الجسم والعقل، ويمكن أن تتطور إلى إدمان المخدرات / الكحول أو الإدمان. X Mayo Clinic
- حاول تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يشربون أو يتعاطون المخدرات، وتجنب الحفلات التي يتم فيها تقديم الكحول أو المخدرات. X موارد البحث
3 مارس عادات النظافة الشخصية الجيدة. أجساد المراهقين تتغير باستمرار. يمر جسمك ببعض التغيرات الهرمونية الجذرية، لذا تأكد من الاستحمام والاعتناء بالنظافة الأساسية الأخرى. لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب أو سؤال والديك عن أي شيء لا يجعلك تشعر بالراحة أو الارتباك. X موارد البحث
- اغسل أسنانك بالفرشاة، واغسل وجهك، وحاول ألا تكون قذرة.
- جربي تسريحات شعر مختلفة، لكن قومي دائمًا بتزيين الملابس. الاستمالة تعني الاعتناء بنفسك لتبدو جيدة المظهر للآخرين.
4 ارتدِ ملابس نظيفة. يترافق ذلك مع الالتزام بالنظافة الشخصية، لذا فإن ارتداء ملابس نظيفة سيوضح للآخرين مدى ثقتك بنفسك. X موارد البحث
- تحدث إلى والديك حول عدد المرات التي يريدونك فيها غسل ملابسك. قد تضطر إلى البدء في غسل ملابسك بنفسك.
- يجب عليك شراء بدلة أو فستان جميل لمقابلات العمل والتجمعات العائلية والمناسبات المهمة الأخرى.
- والأهم من ذلك، ارتداء الملابس التي تعبر عنك. المسؤولية لا تعني ارتداء أسلوب معين، بل معرفة ما هو مقبول وتنسيق ذوقك الشخصي في هذا الإطار.
5 كن مرتبًا ونظيفًا. حافظ على غرفتك منظمة. لا يجب أن يضطر والداك للتنظيف بعد أن تكون خادمة. يشير تنظيف الفوضى إلى أنك شخص بالغ تحترم وقتهم ومشاعرهم.
- علق ملابسك أو ضعها في الأدراج. ستبدو ملابسك أفضل عليك إذا بذلت بعض الجهد لتعليقها أو طيها.
- رتب سريرك بعد النوم فيه، فالدخول إلى السرير ليلًا سيكون أفضل إذا تم ترتيبه.
- إذا أحدثت فوضى، نظفها. اعرض تنظيف الأطباق بعد العشاء وساعد في تنظيف الفناء الخلفي إذا كان لديك حفلة عيد ميلاد.
بناء السلوك الصحيح
1 كن صادقًا مع والديك. كل الآباء يريدون الأفضل لأطفالهم. صدق أو لا تصدق، كان والداك أيضًا صغيرين ذات مرة، لذا فهم يعرفون بالضبط ما تمر به. كونك صادقًا معهم سيمنحهم إحساسًا حقيقيًا بما ينجح وما لا ينجح، ويساعدك على التواصل بشكل أفضل. X موارد البحث
- أخبر والديك إلى أين أنت ذاهب ومع من يهتمون بسلامتك.
- أخبر والديك عندما تشعر بالرضا وعندما تشعر بالسوء. يكونون سعداء عندما تكون سعيدًا ويكونون ملزمون بدعمك عندما تكون حزينًا.
- اطلب نصيحتهم. ربما يعرف والداك الحيل ويخبرونك بقصص مضحكة أو يقترحون حلولًا.
2 حاول إقامة علاقة مع والديك. يقدر الآباء عندما تأخذ وقتًا من يومك لإخبارهم بما يحدث في حياتك. لست مضطرًا لإخبارهم بكل التفاصيل المتعلقة بحياتك، فقط دعهم يعرفون الأشياء التي تهمك.
- أخبرهم عن شيء مضحك حدث في الغداء أو في أحد الاختبارات التي أجريتها.
- اسألهم عن العمل وأصدقائهم وأهدافهم. الاستماع لا يقل أهمية عن التحدث.
3 عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك. التعاطف هو وضع نفسك في مكان الآخرين وهو عكس الأنانية. سيساعدك التعود على عادة التعاطف على التطور عاطفيًا وتكوين صداقات. X موارد البحث
- أظهر الاحترام للآخرين حتى لو كانوا لا يحترمونك. هؤلاء الناس سوف يتعلمون احترامك.
- لا تؤثر على الآخرين. تحكم في غضبك، حتى في المواقف العصيبة.
- ساعد الآخرين إن أمكن. مساعدة الآخرين لا تعني بالضرورة منحهم شيئًا، بل قد تعني مد يد العون لهم، أو الاستماع إليهم، أو تقديم النصيحة.
أفكار مفيدة
- تمسك بأصدقائك ما لم يفعلوا أشياء غير قانونية أو غير أخلاقية مثل بيع المخدرات أو السرقة من العمل. يجب عليك الابتعاد عنهم في هذه الحالة.
- الدعابة مقبولة في مواقف معينة، مثل المزاح مع الأصدقاء. لا بأس أن تكون مضحكا إذا كان الموقف يستدعي ذلك.
- مشاعرك لن تكون مثالية. فقط لأنك غاضب أو حزين أو مشتت أو مستاء لا يعني أنك سيئ، بل يعني فقط أنك إنسان.
- إحاطة نفسك بالأشياء الإيجابية والنماذج الجيدة هي طريقة رائعة لتصبح شخصًا أكثر سعادة ومسؤولية.
- لا تدع ضغط الأقران يحبطك وتطلب من أقرانك عدم التورط في المخدرات أو الكحول أو السرقة من المتاجر. لا تدع ذلك يفسد أفضل ما فيك بغض النظر عن الموقف.
- هناك وقت للجدية ووقت للمزاح. تذكر أن تكون جادًا في المواقف الخطيرة وإلا سينتهي بك الأمر بدفع ثمن ذلك.
- لا تخفي مشاعرك عن والديك و / أو الأصدقاء الموثوق بهم لأنهم يريدون دائمًا دعمك ومساعدتك في المواقف الصعبة التي لا يمكنك التعامل معها بمفردك.
- اسأل نفسك قبل أن تفعل شيئًا ما إذا كان اختيارًا جيدًا وقرارًا مسؤولاً.