تساعدك هذه المقالة على تطوير مهاراتك كمهاجم كرة قدم، وتقع على عاتق المهاجم بشكل أساسي مسؤولية تسجيل الأهداف وخلق فرص تسجيل الأهداف لزملائه، لكي تصبح مهاجمًا جيدًا عليك إتقان العديد من الجوانب والتقنيات، وللمهاجم قدرة هائلة المسؤولية بالنظر إلى دوره في صنع الأهداف والفرص، وهذا يفسر سبب كون أجور مهاجمي كرة القدم المحترفين أكبر من أجور باقي الفريق، وتفترض هذه المقالة أن لديك مهارات كرة القدم الأساسية، مما يسمح لك بتطويرها بدقة في لكي تصبح مهاجم كرة قدم رفيع المستوى.
خطوات
1 تعلم كيفية لمس الكرة. حتى أفضل لاعبي كرة القدم يواصلون تطوير مهارتهم في لمس الكرة بشكل مستمر، ولمس الكرة يعني أنك تشعر بها وقدرتك على التحكم بها بسرعة من اللمسة الأولى، ولكي تبدأ العمل على هذه المهارة عليك أولاً إتقان اللمسة الأولى لكرة القدم، ويمكنك البدء في ممارسة ذلك بركل الكرة بشكل فردي في مواجهة الحائط، على سبيل المثال، ومحاولة التحكم في الكرة، وعلى الرغم من بساطة التدريب، إلا أنها فعالة للغاية. كما يمكنك اللعب في تدريبات الاستحواذ مع لاعبين اثنين ضد لاعبين أو 4 لاعبين مقابل 4 لاعبين، مع اتباع قاعدة لمس الكرة مرتين فقط لكل فريق واستخدام بعض الأقماع لتعويض الهدف، وفي مثل هذا التدريب حاول أن تكون قدر المستطاع، حتى لو بدت بعض الأفكار سخيفة بالنسبة لك، فلا بأس من تجربتها، والإبداع هو أساس مهاجم كرة القدم الجيد، ولكي تصبح مبدعًا وفعالًا، عليك أن تستمر في التحرك مع وبدون الكرة مع بقية زملائك في الفريق.
2 تعلم كيفية التحرك، يجب أن يكون المهاجم مستعدًا للتحرك في جميع الأوقات. لذلك، عليك تطوير سرعتك وقوتك وخفة حركتك. يجب أن يستمر المهاجم في التحرك في جميع الاتجاهات. كمهاجم، عليك إثارة الارتباط والضغط على مدافعي الخصم. في المباراة التالية، يمكنك محاولة الالتفاف على مدافعي الخصم بينما يكون الهدف في ظهرك، قبل الالتفاف نحو المرمى. لمحاولة تسجيل هدف، أو يمكنك التدرب على الحركة أمام المدافعين بدون الكرة قبل استلامها والاحتفاظ بها، فالحركة المستمرة ستمنحك ميزة ثابتة على المدافعين، ولا تجعل من السهل مراقبتك، لأنك إذا سمحت لمدافعي الخصم بمراقبتك، فستكون لديك فرصة أقل للحصول على الكرة والاحتفاظ بها وتسديد الأهداف. تساعدك على كسر مصيدة التسلل، مهما كانت شرسة، كلما واصلت الممارسة.
3 تدرب على الرماية. الرماية هي المهارة الأولى للمهاجم، وإتقان حرفة الرماية هي إحدى فنون الكرة الجميلة، ويمكنك التدرب بمفردك عن طريق ضرب الكرة على الحائط بحيث تفصلك عن الحائط بحوالي 5 أمتار، وتجرب أن تضرب الكرة بالجزء الخارجي من قدمك على مسافة ليست كبيرة جدًا من نعل قدمك، واستمر في التدرب على التسديد بهذه الطريقة، حتى لو بدت طريقة بدائية ومباشرة للتدريب وتفتقر إلى القوة، ثم ابتعد قليلا حتى تكون المسافة حوالي 15 مترا بينك وبين الحائط وحاول ضرب الكرة ولكن برفع قليل من الأرض بحوالي بضعة سنتيمترات، وتزيد من قوة ودقة التسديد، ومن الأخطاء الشائع عند تسديد الكرة هي انك تحرك ساقك كثيرا وتتراجع كثيرا اثناء التسديد دون النظر الى الكرة بعينيك، ولا تتسرع في محاولة اتقان اللقطات الاكثر صعوبة وجاذبية مثل مقص الكرات والمباشرة الرائعة. ركلات، لأن يجب أن يتقن أفضل مهاجمي الكرة الكرة بحزم، ورفعها قليلاً عن الأرض.
4 إذا كنت تعتقد أنك أتقنت هذه المهارة، فحاول تكرارها بعد استلام الكرة بلمسة واحدة، ثم تسديدها بلمسة واحدة أيضًا. تختلف توجيه الكرة بالرأس تمامًا عن القدم، لذا عليك أن تطلب من صديق أن يرسل لك كرات عرضية لتتدرب على ضرب رأسك، ولا تخف من الكرة، فالكرة تؤلمك فقط إذا تركتها تضرب رأسك فقط لا تضربها، انظر إلى الكرة عن كثب ولا تغمض عينيك، ضع رأسك وجسمك خلفها، وعليك أن تحدد الاتجاه الذي تريد أن تضرب الكرة فيه ولا تتركها تنعكس عنك. توجه في أي اتجاه.
5 اللمسة الأخيرة. اللمسة الأخيرة للكرة لا تقل أهمية عن تسديدها، واللمسة الأخيرة لا تقل أهمية عن التسديد، كما أنها من الفنون الجميلة للكرة. أحد المهاجمين في تلك اللحظة هو ضرب الكرة بأكبر قوتهم تجاه المرمى، لكن ضرب الكرة بدقة ووضعها في زاوية معينة حتى لو كانت قوة التسديدة ليست كبيرة، هو الخيار الأفضل والأكثر نجاحًا. في مثل هذه المواقف، والطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها ممارسة هذا النوع من الوضع هي من خلال المباريات التدريبية، ويجب علينا أيضًا إعادة التأكيد على أهمية مهارة لمس الكرة.
6 قد يختلف بعض المدربين عن غيرهم في اهتمامهم ببعض المهارات على حساب البعض الآخر، لكن المهارات المذكورة سابقًا في المقالة أساسية وضرورية. وإذا أتقنت هذه المهارات بشكل عام، فسوف تتطور بالتأكيد كمهاجم، واكتشاف نقاط قوتك تدريجيًا.
7 حاول أن تضع نقاط قوتك في مصلحة الفريق، لأن كرة القدم هي لعبة جماعية.
8 طور المهارات التي تجيدها. تعتبر المهارة الفردية عاملاً أساسياً، فعندما تواجه مدافعًا على سبيل المثال، يمكنك الاعتماد على مهارتك الفردية للتغلب عليها، وعدم أداء الحيل والمراوغات بطريقة متكررة وتلقائية، ولكن في كل مرة عليك أن تفعل ما تشعر به. من كرة القدم يخبرك ويختلف في المراوغة في كل مرة تحاول فيها تجاوز مدافع، لذلك لا تصبح متوقعًا ولا تزال قادرًا على إذهال لاعبي الخصم.
أفكار مفيدة
- شاهد مباريات كرة القدم في الملعب أو على التلفاز وتابع المهاجمين الجيدين.
- كن هادئًا قدر الإمكان عندما تتلقى الكرة، وإذا استلمتها جيدًا، فسيكون كل شيء أسهل بالنسبة لك بعد ذلك.
- حسِّن لياقتك قدر الإمكان وحافظ على قوتك. تساعدك زيادة اللياقة البدنية على التركيز في المجال والتفكير بشكل أفضل.
- كن مؤمنًا بقدراتك وقدرات الآخرين، ولا تدع الفرص الضائعة تؤثر عليك في المرة القادمة.
- حاول أن تكون مبدعًا قدر الإمكان في تدريبات الحيازة الصغيرة.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وحافظ دائمًا على رطوبة جسمك.
- قم بإمالة جسدك للأسفل قليلاً، وانظر إلى الكرة، ثم إلى المرمى، ثم اركل الكرة، حتى تصيب المرمى بتسديدة منخفضة وقوية.
- فكر كحارس مرمى، إذا كنت تعلم أن حارس المرمى يميل إلى القفز على الجانب الأيمن من المرمى، يمكنك التوجه إلى الجانب الأيسر بدلاً من ذلك، ومحاولة التقاط الفجوات ودراسة حركات الحارس جيدًا.
- قم بشراء شبكة مرمى، وضعها في منطقة لعب مفتوحة، واستمر في التدرب عليها.
تحذيرات
- لا تقف مع الكرة، فإن تحريك الكرة لا يقل أهمية عن تحريك نفسك.
- لن تحسن مهاراتك بين عشية وضحاها، لكن كل لمسة للكرة تساعدك على التحسن.
- تعاون مع زملائك في الفريق واتبع تعليمات المدرب.
- لا تحاول أن تكون مبدعًا وتجرب أشياء جديدة طوال الوقت، عليك أن تحقق التوازن.
- يمكن أن تكون ممارسة كرة القدم الاحترافية تجربة مملة ومرهقة. لدى المدربين وجهة نظرهم في اختيار اللاعبين المشاركين في كل مباراة، ويرتكبون أخطاء أحيانًا، لكن لديهم وجهة نظرهم في النهاية، لذلك عليك اللعب من أجل استمتاعك وشغفك بالكرة، وليس اللعب من أجلها. مال. أو الشهرة، ويكفيك أن تستمتع بقدراتك وتكون راضيًا عن أدائك، وهي مكافأة رائعة على المجهود الذي بذلته في الملعب وفي التدريب.
الأشياء التي سوف تحتاجها
كرة القدم
أحذية كرة القدم
شريك للعمل معه (أو أكثر)