النزاهة أو الأصالة تعني أن الشخص يتصرف وفقًا لما يشعر به حقًا، وليس لبس الأقنعة ليكون منافقًا أو حرباءًا لتلوين شخصيته وفقًا للموقف. النزاهة والصدق في الشخصية تعني التعبير اليومي عن معتقداتك ومن أنت حقًا. X مصدر بحثي لكي تكون صادقًا، عليك أن تقبل نفسك كما أنت، وتعامل الآخرين باحترام، ويتمسك الشخص الصادق بمجموعة متسقة من القيم ولا يغير سلوكه من محادثة إلى محادثة.
خطوات
شارك طبيعتك الحقيقية
1 تقبل نفسك كما أنت حقًا. غالبًا ما يتطلب قبول الذات إعادة ضبط طريقة تفكيرك، لذا حاول أن تكون لطيفًا مع نقدك الذاتي أو أن ترى نفسك أدنى من الآخرين. ركز على قبول وتقدير نفسك على أنه فريد من نوعه بحيث تأخذ السلوكيات الصادقة والصادقة مجراها. X موارد البحث
- لذلك، عليك أن تتقبل عيوبك. أن تكون مرتاحًا يتطلب قبول أنك لست مثاليًا، مما يعني قبول السمات الخاصة لشخصيتك.
- على سبيل المثال، لا بأس إذا كانت لديك هوايات أو اهتمامات مختلفة عن أصدقائك. ابحث عن الأشياء التي تهمك حقًا، وفي الوقت المناسب ستلتقي بأشخاص آخرين يشاركونك شغفك.
2 دعم. كل شخص لديه أفكاره وأفكاره الخاصة وهو موهوب بشكل فريد وذكي. من الصعب التصرف بأسلوب صادق إذا كنت تشك في نفسك أو تفتقر إلى الشعور بالثقة بالنفس. X مصدر البحث غالبًا ما يحاول الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات تقليد تصرفات الشخصيات الواثقة من نفسه، أو يملق نفسه ويتصرف بثقة مفرطة. هذه علامة رئيسية على التزوير.
- على سبيل المثال، يرتدي الأشخاص الذين يفتقرون إلى احترام الذات تمامًا مثل المشاهير، أو يستمعون إلى نفس الأغاني التي يستمع إليها المشاهير. بدلاً من ذلك، اتبع اهتماماتك الخاصة سواء كان الآخرون مهتمين بها أم لا.
- إذا كان لديك بعض العوائق العاطفية، فامنح نفسك وقتًا للتفكير فيها والمضي قدمًا إن أمكن. تحدث إلى معالج نفسي أو مستشار إذا لزم الأمر.
3 اعمل على معتقداتك وقيمك. يتواصل الشخص الصادق مع مساحته الشخصية ومعتقداته. وهذا يشمل المعتقدات الدينية والمعتقدات الأخلاقية وأي معتقدات أخرى. يجب أن تنعكس هذه المعتقدات في سلوكياتك اليومية. يتبنى بعض الأشخاص بشكل أعمى معتقدات شركائهم أو آبائهم أو أصدقائهم دون معرفة ما إذا كانت هذه المعتقدات مناسبة لهم. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا قلت إنه يجب معاملة جميع الناس على قدم المساواة، وأنت لا تحترم بعض الناس علانية، سيرى الناس أنك منافق.
- على سبيل المثال، إذا كان أصدقاؤك يشربون الكحول أو يأكلون أنواعًا معينة من الطعام تعتقد أنه غير أخلاقي، اطلب منهم التوقف، أو اعذر نفسك على الموقف.
- ابحث عن قيمك من خلال تحديد ما يجعلك سعيدًا ومتى تكون فخوراً بنفسك ومحاولة اكتشاف متى تشعر بالرضا.
4 خصص وقتًا لتطوير الذات. يمكن العثور على قدر كبير من الأصالة من خلال التطوير الذاتي والسعي لتحقيق المصالح الذاتية. يمكن القيام بذلك من خلال بعض الدروس أو التطوع أو. X موارد البحث
- في المقابل، يتجاهل الأشخاص الزائفون كل ما يهتمون به حقًا في السعي وراء ما يعتقدون أنه شائع أو مرغوب اجتماعيًا.
تصرف بأصالة
1 كن على دراية كاملة بالظروف التي تتعرض لها. كونك منتبهًا يزيد من مصداقيتك لأنك ستتمكن من التركيز بشكل كامل على التجارب والمحادثات والتفاعلات التي تجريها في الوقت الحالي. سيتمكن الأشخاص الذين تتفاعل معهم من رؤية أنك منتبه ومتاح وسوف يرون ذلك كعلامة على نزاهتك الشخصية. X موارد البحث
- من ناحية أخرى، يميل الأشخاص المزيفون إلى ترك عقولهم تتجول أثناء التفاعل مع الآخرين. هذا السلوك غير مهذب أو فظ.
2 ثق في غرائزك عندما يتعلق الأمر بكيفية التصرف والعلاقات. الحدس هو الصوت الداخلي أو رد فعل غريزتك التي تساعدك على اتخاذ القرارات وتوجيه سلوكك. يمكن أن يعمل حدسك الشخصي أيضًا كبوصلة داخلية لإرشادك نحو القرارات الشخصية. X موارد البحث
- سيساعدك اتباع غرائزك على اتخاذ قرارات متسقة والتصرف بطريقة مستقرة ومعقولة، بدلاً من اتخاذ القرارات بناءً على ما تراه رأيًا شائعًا أو توقعات اجتماعية.
3 عن أفكارك ومشاعرك. تحدث بما يدور في ذهنك عندما يكون الأمر مهمًا. يشعر الأشخاص الصادقون بالراحة عند التحدث عن آرائهم والتواصل عندما يواجهون مشكلة أو يمدحون شيئًا ما. X دليل المساعدة إذا كنت لا تستطيع التحدث من قلبك، أو تدرك أنك كثيرًا ما تقول ما يتوقع الآخرون سماعه، فمن المحتمل أنك تتصرف بطريقة خاطئة.
- على سبيل المثال، عبر عن الامتنان لمن حولك. قل شيئًا مثل، “أمي وأبي، شكرًا لك على مساعدتي في دفع ثمن سيارتي الشهر الماضي. أعرف أن المال ضيق، لكنه أحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لي.”
4 اطلب المساعدة من الناس عندما تحتاجها. يقبل الأشخاص الحقيقيون أنهم ليسوا مثاليين ويطلبون المساعدة عند الحاجة. النزاهة أو الأصالة لا تعني الكمال. إن طلب المساعدة من حولك هو علامة على التواضع والأصالة، ويظهر أنك شخص يحترم مهارات ومواهب الأشخاص في حياتك.
- على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حالة عقلية سيئة وكان أحد أصدقائك مستشارًا محترفًا، فاسأله عما إذا كان بإمكانه التوصية بزميل للاتصال به للحصول على المشورة أو العلاج.
- إذا كانت لديك مشكلة مستمرة في سيارتك، فتواصل مع زميل في العمل يعمل ميكانيكي سيارات في الوردية المسائية.
5 لا تكن عرضة للخطر. شارك معلوماتك الشخصية وكن صريحًا بشأن عيوبك عندما تثق في الآخرين. لا تكشف عن كل شيء عن نفسك إذا لم تكن بحاجة لذلك. إذا أخفيت شخصيتك، ستجد صعوبة في بناء علاقة صادقة. X موارد البحث
عامل الآخرين بأمانة
1 لا تتنكر أو تغير شخصيتك من أجل الامتثال لواجباتك الاجتماعية. لكي أكون صادقًا، كن ببساطة على طبيعتك في جميع السياقات الاجتماعية والشخصية. قد تميل إلى التصرف بطريقة معينة لأنك تعتقد أن الآخرين يريدونك أن تتصرف بالطريقة التي تتصرف بها، أو أن تتظاهر بالغطرسة والغطرسة من أجل إثارة إعجاب معارف جدد. ومع ذلك، فإن هذه السلوكيات ليست صادقة، وسوف يكتشفها الآخرون بسرعة. X موارد البحث
- بالطبع، من الطبيعي أن تغير سلوكك ومفرداتك قليلاً تجاه بعض الأشخاص. تختلف الطريقة التي تتحدث بها مع رئيسك في العمل بالتأكيد عن الطريقة التي تتحدث بها مع شريكك أو زوجتك.
2 لا، ما لم تكن هناك ضرورة قصوى. الصدق هو عنصر أساسي في الصدق. إذا كان الكذب جزءًا روتينيًا من سلوكك، فسيكتشف أصدقاؤك وبقية الأشخاص في حياتك في النهاية، وسيجدون غالبًا أن أكاذيبك مزيفة وواضحة جدًا. X موارد البحث
- يمكنك أن تكون عادلاً وصادقًا على الرغم من الكذب مرة أو مرتين حسب الظروف. على سبيل المثال، إذا كنت في حفل عشاء ولكنك وجدت الطعام مقيتًا، فلا بأس من أن تقول، “لست جائعًا، سأتناول السلطة فقط.”
3 حافظ على علاقاتك طويلة الأمد. بناء الثقة والاحترام مع الآخرين. علامة أساسية على الأصالة هي القدرة على تكوين صداقات دائمة والحفاظ عليها، فضلاً عن العلاقات الرومانسية والمهنية. العلاقات طويلة الأمد لا تُبنى بين عشية وضحاها، لكنها ذات قيمة ومجزية تمامًا. X دليل المساعدة
- غالبًا ما يكون الأشخاص المزيفون غير قادرين على الحفاظ على علاقات طويلة الأمد. يمكن أن تمنع السلوكيات الزائفة مثل التصرف النرجسي أو الكذب المستمر أو عدم وجود قيم شخصية ثابتة تكوين علاقة دائمة.
- تعلم قبول الرفض. إذا لم تكن خائفًا من التعرض للرفض، فسيكون من الأسهل عليك الحفاظ على علاقاتك.
أفكار مفيدة
- أن تكون صحيًا هو مفتاح أن تكون عادلاً. إذا كنت غير مرتاح للتواصل مع الآخرين، ركز على تطوير هذه المهارة. تحدث إلى الآخرين أو خذ فصلًا دراسيًا أو شارك في مجموعة تشجع التواصل المفتوح.