كرة القدم هي أعظم لعبة في العالم لكنها بالطبع لا تخلو من الصعوبة. إذا كنت تفتقر إلى بعض المهارات اللازمة للعبها، فستساعدك هذه المقالة على تطوير مهاراتك في اللعبة التي يحبها الجميع.
خطوات
1 صدق أنه يمكنك تحقيق هدفك. هذا هو أول شيء يجب أن تقتنع به في البداية. “يمكنني أن أكون لاعب كرة قدم عظيم!” كرر ذلك في عقلك وسيساعدك هذا على تحسين مستواك لاحقًا. عندما تصبح التدريبات أكثر صعوبة وتبدأ في الشعور بأنك لا تستطيع المواكبة وتبدأ فكرة الاستسلام بالتسلل، لا تتوقف.
2 اعتن بنفسك. لا يمكنك الأداء الجيد إلا إذا كنت في حالة بدنية جيدة. فيما يلي بعض العوامل التي تؤثر على اللياقة البدنية
.
.
- احم نفسك من الأمراض.
3 درب نفسك على أساسيات كرة القدم. تعلم كيفية رمي الكرة والتقاطها. مع العلم أنه ليس عليك أن تكون متفوقًا في هذه المهارات، فهذا يعتمد على موقعك في الملعب، لكن هذه المهارات تمكنك من اللعب في أكثر من مركز واحد.
4 ابحث عن موقع تحب اللعب فيه. عليك أن تستكشف ما يميزك عن الآخرين وتركز عليه حتى تصبح الأفضل فيما تفعله، وهذه بعض المهارات التي يجب عليك مراعاتها عند اختيار الموقع المناسب لك
- قدرتك على الإمساك بلاعبي الفريق المنافس.
- قدرتك على رمي الكرة.
- سرعتك.
- لياقتك البدنية (على سبيل المثال اللاعبون ذوو العضلات الأكثر يلعبون في أوضاع مختلفة عن أولئك الذين لديهم عضلات أقل. لذلك يجب عليك تقييم جسمك على هذا الأساس).
5 مارس المهارات المطلوبة في منصبك. يمكنك التدرب على التفوق في مهاراتك في اللعب، وليس فقط في الملعب الذي تمارسه، بل عليك التدرب داخل الملعب وخارجه لتتقن ما تفعله.
6 كن على علم بالمنافسة. يتنافس الكثير من الأشخاص على المكان الذي تريد أن تلعب فيه، لذلك عليك أن تكون الأفضل بينهم إذا كنت تريد أن تبدأ. من المهم جدًا أن يكون لديك جدول زمني ثابت لممارسة المهارات التي تحتاجها يوميًا.
7 كن قويا. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع ضربة (أو أكثر) دون إصابة أو ضيق، فاعلم أن كرة القدم ليست اللعبة المناسبة لك. عليك أن تكون قاسيا وقاسيا.
8 تعايش مع جميع أعضاء فريقك. قد لا يؤثر ذلك على مهاراتك البدنية، ولكنه سيؤثر بالطبع على أداء الفريق ككل. لا يعتبر الفريق “فريقًا” إذا لم يكن لديه مهارة اللعب الجماعي، ولن يتحقق هذا اللعب إذا لم يكن جميع أعضاء الفريق على اتفاق تام.
9 كن مستعدًا للفوز. استعد جيدًا للمباريات وتجنب التفكير بشكل سلبي في نفسك أو بفريقك. لا تخبر نفسك أنك مؤهل لهزيمة الخصم، لكن اعتقد أنه يمكنك تدميره.
10 تذكر أنك إذا لم تبذل طاقتك الكاملة في جميع المباريات، فهذه هي بداية عدم التمييز. إذا كنت تريد أن تصبح لاعبا عظيما، عليك أن تقاتل في كل لعبة بكل قوتك، جسديا وذهنيا. لا يوجد مكان لنصف السرعة، ولا مكان للراحة، يجب أن تتحول إلى شعلة نشاط من بداية المباراة حتى صافرة النهاية. اعلم أنك إذا لم تتدرب بهذه الطريقة، فلن تصبح لاعبًا رائعًا أبدًا.
11 استمع إلى نصيحة المدرب خارج الملعب. ستؤثر نصيحة المدرب واتباعه على مدى ثقتك في الملعب.
12 شاهد المباريات واستخرج مهارات جديدة منها! قد تكون هذه هي الطريقة المثلى لتطوير مهاراتك، حيث أن وجهة نظرك كمتفرج من خارج الملعب مختلفة تمامًا عن وجهة نظرك في المباراة.
أفكار مفيدة
- اعمل بجد لتحقيق هدفك، فلن يوصلك التثاقل إلى أي مكان.
- عندما تبدأ في بناء بنية بدنية قوية، اتخذ الخطوات الصحيحة لتحقيق نمط حياة صحي ومستمر حتى تتمكن من الحفاظ على لياقتك البدنية.
- اثنِ ساقيك جيدًا. لتصبح لاعبًا عدوانيًا، تحتاج إلى تقوية عضلات ساقيك، وخاصة المدافعين عنك.
- تأكد دائمًا من وجود مساحة للتطوير، فلا يوجد لاعب مثالي.
- اذهب إلى معسكرات جيدة مع مدربين مرموقين وتأكد من حصولهم على تدريب جماعي وفردي.
- حافظ على معنوياتك عالية لأن الروح المعنوية السيئة تؤثر على أداء الفريق ككل. يجب أن تكون رياضيًا.
- قم بالتمرينات بكفاءة كما لو كان هناك مراقب عنيف يراقبك، كن عنيفًا حتى يأمرك المدرب بالإبطاء في التدريب.
- يمكنك التفكير في اللعب مع الأصدقاء في الحديقة كفرصة جيدة للتمرن دون ضغط (على الرغم من أنه يتعين عليك دائمًا اللعب بقوة) ولكنها تشعر بالرضا وتمنحك فرصة لممارسة اللعبة.
- استمع دائمًا إلى مدربك وتأكد من أنك تتبع تعليماته دائمًا بدقة.
- تمرن كل يوم.