لا مفر تقريبًا من تراكم الجلد الميت على القدمين، خاصةً في أشهر الشتاء الجافة ولأولئك الذين يجب أن يقفوا على أقدامهم كثيرًا، ولكن لحسن الحظ هناك مجموعة متنوعة من الطرق لإزالة الجلد الميت من قدميك. تتطلب معظم علاجات القدم فرك الجلد بفرشاة القدم أو حجر الخفاف بعد أن ينعم جلد القدم. يمكنك أيضًا تعلم كيفية استخدام الموز المهروس ودقيق الشوفان ومعجون اللوز والخل وعصير الليمون أو الفازلين للتخلص من الجلد الميت على قدميك.
خطوات
استخدام معاجين القدم
1 اهرسي موزة وافركيها على قدميك. تأكد من استخدام الموز الناضج قدر الإمكان، بحيث يكون ناضجًا جدًا للأكل. ضعي موزة أو اثنتين في وعاء واستخدمي شوكة أو هراسة لهرسها للحصول على عجينة ناعمة. ضعيه على القدمين واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي قدميك حتى يتم تنظيفهما جيدًا. X موارد البحث
- تأكد من إبعاد قدميك عن الأرض والأثاث. حاول أن تدعمهم على مسند القدمين ما دمت تضع الموز على قدميك. من المستحسن أيضًا أن يكون لديك دلو صغير من الماء في مكان قريب حتى تتمكن من غسل قدميك بسهولة عند الانتهاء.
2 اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والسكر البني. امزج 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من عصير الليمون (حوالي نصف ليمونة طازجة) مع 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة (30 مل) من السكر البني. اخلطيها جيدًا حتى تتكون معجونًا، ثم دلكيها على قدميك لمدة 2-3 دقائق، واتركيها لمدة 15 دقيقة. اشطفي قدميك بالمزيج عند الانتهاء. X موارد البحث
- للحفاظ على نعومة القدمين، قومي بهذه الطقوس أسبوعيًا.
- اجلس في مكان مريح حيث يمكنك دعم قدميك حتى يحين وقت الغسل.
3 ضع خليط الأسبرين المسحوق على قدميك. سحق 5-6 أقراص أسبرين غير مغلفة باستخدام الهاون والمدقة، إذا كان لديك واحدة، أو في كيس صغير قابل للإغلاق باستخدام ظهر ملعقة. صب مسحوق الأسبرين في وعاء وأضف 1 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الماء وملعقة صغيرة (2.5 مل) من عصير الليمون وحركه. ضعيه على القدمين واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه. X موارد البحث
- قد يسيل الخليط ويتقطر من قدميك، لذا ضع في اعتبارك لف منشفة ساخنة حول كل قدم للمساعدة في تثبيت الخليط في مكانه.
- بعد شطف وتنظيف قدميك، يمكنك فرك كل قدم بلطف بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
انقع قدميك
1 نقع قدميك في ماء دافئ وافركهما. أحد أبسط الحلول هو نقع القدمين لفترة كافية لتنعيم الجلد الميت وفركهما بحجر الخفاف أو فرشاة القدم. املأ حمامًا للقدم أو حوضًا صغيرًا بما يكفي من الماء لتغطية قدميك لأعلى ثم انقعه لمدة 20 دقيقة. افرك الجلد الميت برفق عن قدميك.
- من الأفضل أن تفعل هذا بلطف حتى لا تعرض الكثير من الجلد أو تؤذي قدميك. افركي قليلاً في كل مرة، ثم كرري ذلك على مدار أيام قليلة.
2 تحضير محلول النقع بعصير الليمون. اسكبي عصير الليمون في وعاء بلاستيكي صغير يكفي لتغطية قاع قدميك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من عصير الليمون، فلا بأس من تخفيفه بكمية مساوية من الماء الدافئ. انقعي قدميك لمدة عشر دقائق ثم اشطفيهما وجففيهما. X موارد البحث
- عصير الليمون غير المخفف هو علاج أقوى للقدم من المحلول المخفف بالماء.
- تأكد من عدم وجود أي جروح أو قروح مفتوحة على قدمك قبل استخدام هذه الطريقة، حيث أن الحمض الموجود في عصير الليمون سيسبب حرقًا شديدًا في تلك المناطق.
3 جهز حمامًا للقدم بملح إبسوم. املأ حمامًا للقدم أو حوضًا بلاستيكيًا صغيرًا حتى منتصفه بماء دافئ جدًا، وأضف نصف كوب (118 مل) من ملح إبسوم إلى الماء. انقع قدميك لمدة 10 دقائق، ثم افركهما برفق باستخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت الذي تم إرخاءه عن طريق النقع. X موارد البحث
- يكون هذا العلاج أكثر فاعلية إذا كررته كل يومين إلى ثلاثة أيام لتجنب جفاف القدمين مرة أخرى. قد يستغرق النقع بضعة أيام لتلاحظ فرقًا كبيرًا في صحة جلد قدميك.
4 استغل قوة الخل. تجعل الطبيعة الحمضية لكل من خل التفاح الأبيض وخل التفاح من الحلول الرائعة لإزالة الجلد الميت. اخلطي مقادير متساوية من الخل والماء الساخن قليلًا في حمام القدم أو حوض بلاستيكي صغير. للحصول على أفضل النتائج، انقعي القدمين لمدة 45 دقيقة وافركيها برفق باستخدام حجر الخفاف بعد ذلك. X موارد البحث
- طريقة أخرى لاستخدام هذا المحلول هي نقع قدميك في خليط من الخل والماء لمدة خمس دقائق، ثم في خل التفاح النقي لمدة 15 دقيقة. هذا أكثر فعالية من الخل المخفف.
استخدام علاجات ما قبل النوم
1 غطي القدمين بشمع البرافين. غالبًا ما يستخدم شمع البرافين في مستحضرات التجميل لترطيب البشرة. سخني القليل منها في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ثم اسكبيها بحرص على طبق أو طبق كبير بما يكفي ليناسب قدميك. ضع كل قدم في الشمع برفق واترك الشمع يتماسك ثم ضع جوربًا على كل قدم. اتركيه على قدميك طوال الليل وقم بإزالته في الصباح. X موارد البحث
- قد تختلف الكمية المطلوبة حسب حجم قدميك. ابدأ بحوالي 1/2 كوب (118 مل) وإذا لم يكن ذلك كافيًا، أضف المزيد في المرة القادمة.
- عندما تقشر الشمع في الصباح، تخلص منه في سلة المهملات. حاول أن تمنعه من السقوط على السجادة.
- إذا كنت لا ترغب في وضع الشمع على جواربك العادية، يمكنك شراء الجوارب المصممة خصيصًا لهذا النوع من العلاج طوال الليل.
2 افركي قدميك بالفازلين وعصير الليمون. في وعاء صغير، اخلطي ملعقة كبيرة (15 مل) من الفازلين مع 2-3 قطرات من عصير الليمون. دلكي هذا المزيج برفق في قدميك قبل النوم وارتدي الجوارب لمنع البقع من الملاءات.
- بالنسبة للعلاجات التي يمكن استخدامها أكثر من مرة، قد تحتاج إلى تخزين أو اثنين.
- يمكنك أيضًا تخطي عصير الليمون لأن كلاهما له خصائص حمضية تساعد على إزالة الجلد الميت.
3 نهدئ قدميك بالشوفان واللوز. خذ نصف كوب (60 مل) من الشوفان واخلطه حتى يصبح مسحوقًا ناعمًا، ثم افعل الشيء نفسه مع نصف كوب (60 مل) من اللوز. اسكبي المسحوقين في وعاء، وأضيفي ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من العسل و 3 ملاعق كبيرة (44 مل) من زبدة الكاكاو الصالحة للأكل، وقلبي حتى تتكون عجينة ناعمة. ضعي هذا الخليط على قدميك وارتدي الجوارب قبل النوم. اشطفيه في الصباح. X موارد البحث
- يمكن تكرار هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الجلد الميت تدريجيًا وجعل قدميك أكثر نعومة.
- إذا لم يكن لديك خلاط، يمكنك سحق الشوفان واللوز في كيس بلاستيكي به مدقة. المهم هو جعل المسحوق قريبًا قدر الإمكان من المسحوق.
أفكار مفيدة
- قد لا تزيل هذه العلاجات الجلد الميت بالكامل في المرة الأولى. إذا كان لديك الكثير من الجلد الميت، فستحتاج على الأرجح إلى إزالته مرتين أو ثلاث مرات.
- ومع ذلك، فإن إزالة القليل من الجلد في وقت واحد هو الأفضل لمنع قدميك من أن تصبح شديدة الحساسية من خلال تعريض جلد جديد ورقيق.