الرؤوس السوداء عبارة عن نتوءات سوداء صغيرة تظهر على سطح الجلد عند انسداد بصيلات الشعر. تظهر هذه الرؤوس السوداء بسبب الأكسدة التي تحدث عندما تتعرض المسام للهواء وليس الأوساخ.
خطوات
استخدم العلاجات المنزلية
1 قومي بالبخار على وجهك قبل وضع المقشر. سيساعد البخار على تقليل ظهور المسام وتنعيمها، مما يسهل إزالة الرؤوس الميتة باستخدام المقشر. X موارد البحث
- احصل على وعاء كبير وماء ومنشفة نظيفة.
- اغلي الماء واتركه يبرد ثم اسكبه في القدر.
- اتكئ على الوعاء وقم بتغطية رأسك بالمنشفة لحبس البخار على وجهك.
- تعريض وجهك للبخار لمدة 5-10 دقائق، لكن احذر من الاقتراب كثيرًا من البخار، فقد تحرق بشرتك.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
- كرري العملية قبل وضع المقشر عدة مرات في الأسبوع.
2 قشر أنفك بصودا الخبز. التقشير مهم جدًا لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة وبالتالي يمنعها من انسداد المسام والتسبب في ظهور الرؤوس السوداء. يزيد التقشير من الدورة الدموية في بشرتك، مما يمنحها مظهرًا صحيًا ومتوهجًا.
- امزج ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع المياه المعدنية في وعاء لعمل عجينة. ضع العجينة على أنفك وقم بتدليكها برفق حتى لا تؤذي البشرة. X موارد البحث
- اتركي المعجون يجف لبضع دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ. كرر العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
- تساعد صودا الخبز على تجفيف الرؤوس السوداء وتجعل البشرة أكثر إشراقًا ونقاءً.
- يمكنك أيضًا إضافة خل التفاح إلى العجينة، حيث أنه دواء قابض طبيعي ومضاد للبكتيريا. X موارد البحث
3 اصنع مقشر دقيق الشوفان. مزيج من دقيق الشوفان وعصير الليمون والزبادي سينظف وجهك من الرؤوس السوداء. X موارد البحث
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي وعصير نصف ليمونة.
- ضعي المعجون على أنفك واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- يمكنك أيضًا صنع مقشر دقيق الشوفان باستخدام العسل والطماطم. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع عصير 4 طماطم وعدة ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
- ضعي المعجون على أنفك واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- كرري المقشر بشكل متكرر أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
4 ضع مقشر السكر. استخدم زيت الجوجوبا لعمل هذا المقشر لأنه يحاكي الزيوت الطبيعية التي ينتجها جسمك لحماية بشرتك من الجفاف. X مصدر بحثي استخدم زيوت أخرى مثل زيت بذور العنب أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو كبديل لزيت الجوجوبا إذا كان من الصعب الحصول عليها. X موارد البحث
- اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الزيت مع كوب من السكر البني أو الأبيض في برطمان زجاجي محكم الإغلاق وقلبي حتى تمتزج جيدًا.
- بللي وجهك بالماء ثم ضعي القليل من المقشر على وجهك بأطراف أصابعك. دلكي أنفك ووجهك بالمقشر في حركة دائرية.
- افعلي ذلك لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
- ضع المقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر لتجنب جفاف الجلد والتهابه.
- احفظي المقشر في مرطبان محكم الغلق في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى شهرين.
5 استخدم قناع الطين. استخدم طين البنتونيت، الذي يمكن العثور عليه عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية، لصنع أفضل قناع طيني. طين البنتونيت غني بالمعادن التي استخدمت لعدة قرون لعلاج عدد من الأمراض الجلدية الرئيسية. ستمتص بشرتك هذه المعادن بينما يتخلص الطين من الرؤوس السوداء أثناء وضع هذا القناع. X موارد البحث
- امزج ملعقة كبيرة من طين البنتونيت مع الماء أو خل التفاح لتكوين عجينة سميكة يسهل وضعها على الجلد.
- استخدمي أطراف أصابعك لتغطية أنفك بطبقة رقيقة من المعجون واتركيها لمدة 10-20 دقيقة، حسب المدة التي تستغرقها حتى تجف. سيجعل هذا القناع وجهك مشدودًا عندما يجف، لذلك يشعر بعض الناس أن القناع الطيني يجف ويلهب بشرتهم إذا تركت لفترة طويلة، خاصةً أولئك الذين لديهم بشرة جافة بالفعل. اضبطي وقت تجفيف القناع وفقًا لنوع بشرتك.
- اشطفي القناع بالماء الدافئ وضعي المرطب على أنفك.
- ضعي قناع الطين بشكل متكرر على أنفك أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. X موارد البحث
6- ضعي بياض البيض على أنفك. بياض البيض غني بالمواد المغذية ويقلل من جفاف بشرتك مقارنة بالعلاجات المنزلية الأخرى للرؤوس السوداء، على الرغم من رائحته الكريهة. X مصدر البحث X مصدر البحث
- خذ بيضة ومناديل وجه ووعاء صغير ومنشفة نظيفة.
- نفصل بياض البيض ونضعه في الوعاء.
- اغسلي وجهك بمنظفك المفضل.
- جففي وجهك بالتربيت عليه واستخدمي أطراف أصابعك لوضع طبقة رقيقة من بياض البيض على أنفك.
- اترك الطبقة الأولى تجف، ثم افرد طبقة ثانية من بياض البيض على أنفك. اتركه يجف ثم ضع طبقة ثالثة، لكن تأكد من جفاف كل طبقة قبل وضع الطبقة التالية.
- دع الطبقة الأخيرة تجف لمدة 15 دقيقة. سيشعر وجهك بضيق قليل، لكن هذه علامة جيدة على أن بياض البيض قد التصق بالأنف والرؤوس السوداء.
- بلل المنشفة بالماء الدافئ ثم اكشط بياض البيض من أنفك. جفف أنفك بالتربيت.
7 اصنعي شرائط المسام الخاصة بكِ. شرائط المسام مصنوعة من مادة لاصقة وتعلق على أنفك أو وجهك. تزيل الشرائط الزيوت وخلايا الجلد الميتة من مسامك، مما يزيل الرؤوس السوداء عندما تقشرها عن وجهك. ضع في اعتبارك أن هذه البقع لا تمنع ظهور الرؤوس السوداء، ولكن تزيلها بمجرد ظهورها فقط. X موارد البحث
- استخدمي الحليب والعسل لعمل شرائح مسام خاصة بك خالية من المواد الكيميائية والعطور الضارة الموجودة في منتجات المتجر.
- خذ 1 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من الحليب وقطعة نظيفة من القطن من قميص قديم.
- اخلطي العسل واللبن في وعاء آمن للميكروويف، ثم سخني الخليط لمدة 5-10 ثوانٍ في الميكروويف. قلّب الخليط للتأكد من مزجه جيدًا.
- اختبر درجة حرارة الخليط للتأكد من أنه ليس شديد السخونة، ثم ضع طبقة رقيقة منه على أنفك.
- ضع قطعة القطن برفق على أنفك واضغط عليها.
- اتركه يجف لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم قشره بعناية.
- اشطف أنفك بالماء البارد واتركها حتى تجف.
- استخدم شرائط المسام بشكل متكرر لإزالة الرؤوس السوداء.
8 اصنع قابضًا طبيعيًا لمسام وجهك. يعتبر التونر طريقة رائعة لإزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك، وبالتالي تقليل الاحمرار والالتهاب، خاصة حول منطقة الأنف. استخدم عشبًا مبردًا مثل النعناع لتخفيف التهاب الجلد. X موارد البحث
- امزج 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق كبيرة من النعناع الطازج المسحوق في زجاجة صغيرة. اتركي الخليط لمدة أسبوع في مكان بارد ومظلم.
- يقلب المزيج ويضاف كوب من الماء. قم بتخزين مسحوق الحبر في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 أيام.
- ضعي التونر ليلًا عن طريق رش الماء على وجهك أولًا، ثم استخدمي كرة قطنية نظيفة لوضع التونر على أنفك.
- اتركي التونر على وجهك طوال الليل أو لبضع ساعات فقط إذا كانت بشرتك حساسة.
- تأكد من ترطيب أنفك بعد وضع التونر.
منع ظهور الرؤوس السوداء
1 تعرف على الأساطير الشائعة حول الرؤوس السوداء. أحد الأسباب الرئيسية لعدم قدرتك على إزالة الرؤوس السوداء هو أنها ليست ناتجة عن تراكم الأوساخ، ولكن بسبب تفاعل خلايا الجلد الميتة والدهون مع الأكسجين وتحويل العناصر الموجودة في مسامك إلى اللون الأسود. X موارد البحث
- من المستحيل أيضًا تقليص المسام أو فتحها أو إغلاقها، لأنها ليست عضلات، ولكنها فجوات تحتوي على بصيلات الشعر والغدد الدهنية في جسمك.
- على الرغم من أن بعض المكونات مثل الليمون والنعناع قد تجعل مسامك تبدو أصغر، فإن مسامك لا تتقلص في الواقع.
- تلعب العديد من العوامل الأخرى مثل الوراثة والعمر والتعرض للشمس دورًا مهمًا في مظهر وحجم المسام، ولكن لا توجد حل سحري لتقليص المسام.
2 تجنب الزيوت الزائدة عن وجهك. يمكنك القيام بذلك عن طريق غسل وجهك بما لا يزيد عن مرتين يوميًا بمنظف لطيف وخالي من الزيوت. احرصي على غسل وجهك يوميًا عند وضع المكياج لأنه قد يتسبب في تراكم الدهون على وجهك. X موارد البحث
- تأكد من تقشير وجهك بشكل طبيعي أو احترافي، واستخدم دواء قابض طبيعي أو تجاري بشكل يومي.
3 اغسل أغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سيؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت أو خلايا الجلد الميتة التي يتركها وجهك على الأقمشة كل ليلة. X موارد البحث
4 أبقِ شعرك بعيدًا عن وجهك وحاول ألا تلمسه بيديك أيضًا. الشعر يحمل الجراثيم والبكتيريا التي قد تصل إلى وجهك وأنفك. X موارد البحث
- تجنب لمس وجهك وأنفك بيديك. يمكن أن تحمل يديك الجراثيم والبكتيريا والأوساخ التي تلامس وجهك وتسبب تراكم الزيت الذي يسبب الرؤوس السوداء.
5 لا تحاول ثقب الرؤوس السوداء أو عصرها. قد يتسبب هذا في التهاب الجلد حول أنفك وتندب. X موارد البحث
- تجنبي حك الرؤوس السوداء بعنف أثناء استخدام المقشر، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد.
استخدم المنتجات المتخصصة
1 استخدم منظف يحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك. يعد استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك أفضل طريقة للتخلص من الزيوت التي تسد المسام. الاستخدام المتكرر لهذه المنتجات يساعد على منع تكون الرؤوس السوداء ويزيل الزيوت من المسام. X موارد البحث
- يعمل حمض الساليسيليك مع حمض الجليكوليك لإزالة خلايا الجلد الميتة والتكتلات الموجودة على سطح الجلد. X موارد البحث
- تحتوي منتجات حب الشباب، مثل Benzac، على هذه المكونات.
2 اشتري شرائط علاج المسام. تعمل شرائط المسام المتاحة دون وصفة طبية على إزالة الدهون المتراكمة من أنفك، وبالتالي التخلص من الرؤوس السوداء. X موارد البحث
3 تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول الرتينويدات. تحتوي هذه الرتينويدات على فيتامين أ وتعمل على التخلص من انسداد المسام، وبالتالي منع تكون الرؤوس السوداء. X موارد البحث
- تعتبر الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية أكثر فعالية وتأتي في شكل حبوب. يمكن الحصول على الصيغ الأخرى من أي صيدلية بدون وصفة طبية.
- قد يتقشر الجلد بعد استخدام الرتينويدات لأول مرة، ولكن يجب تقليل هذه الآثار الجانبية مع الاستخدام المتكرر 7 مرات في الأسبوع لمدة 4-6 أسابيع. سيبدو وجهك أكثر وضوحًا وأكثر لمعانًا بعد ذلك.
4 اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن التقشير الدقيق. هذا علاج احترافي باستخدام بلورات صغيرة على الجلد لإزالة الطبقة الخارجية التي تحتوي على الرؤوس السوداء. سيؤدي ذلك إلى تقشير وتجديد بشرة أنفك، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقًا. X موارد البحث
- هذه التقنية أقل توغلًا من تسحيج الجلد ولكن يجب إجراؤها بواسطة أخصائي بشرة ذي خبرة.