يقسم أطباء الأمراض الجلدية أنواع البشرة إلى ستة تصنيفات محتملة، بناءً على أشياء مثل الخلفية العرقية ولون العين وحساسية الجلد. على كلا الطرفين يسقط فيه الأشخاص ذوو الشعر الأحمر الذين لديهم حساسية شديدة لحروق الشمس. على النقيض من ذلك، فإن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة جدًا وليسوا حساسين جدًا لحروق الشمس. الأشخاص المنحدرين من أصل هندي يندرجون تحت النوع 5. بشكل عام، يميل الأشخاص الذين تقع بشرتهم تحت النوع الخامس إلى التعرض للسمرة عند تعرضهم لحروق الشمس، ولكن لا يزال من الممكن حدوث حروق الشمس بالنسبة لهم. X موارد البحث
خطوات
استخدم العلاجات المنزلية
1 جرب عصير الليمون محلي الصنع كعامل مبيض. عصير الليمون عامل مبيض ويمكن استخدامه على بشرتك عند مزجه بكمية متساوية من الماء. للحصول على أفضل النتائج، اتركي السائل على البقعة الداكنة لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اشطفيه. X موارد البحث
2 استخدم البطاطس للمساعدة في تفتيح بشرتك. البطاطس عامل مبيض آخر يمكنك استخدامه على بشرتك دون الكثير من التحضير. ما عليك سوى قطع البطاطس النيئة إلى شرائح رفيعة ووضع الشرائح على البقع الداكنة. اتركي شرائح البطاطس على بشرتك لمدة 20-30 دقيقة قبل إزالتها. X موارد البحث
3 اصنعي قناع الكركم. اخلطي 2-3 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في وعاء. أضف عصير الليمون أو عصير الخيار وحوالي نصف ملعقة صغيرة من الحليب إلى خليط البودرة. امزج هذه المكونات الأربعة حتى تتكون عجينة ناعمة. X موارد البحث
- ضعي القناع على البقع الداكنة من بشرتك لمدة 10 دقائق. سوف يجف القناع أثناء الانتظار.
- استخدمي الماء الدافئ لإزالة القناع بلطف بعد 10 دقائق.
- استخدمي القناع على البقع الداكنة مرتين في الأسبوع حتى التفتيح المطلوب.
- قياس الحليب تقريبا. سوف تحتاج إلى إضافة ما يكفي لتحويل الخليط إلى عجينة.
- إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي عصير الخيار بدلاً من عصير الليمون.
- لاحظ أن مسحوق الكركم يترك بقعًا على الأقمشة بسهولة، لذا كن حذرًا مع ملابسك ومناشفك.
- دقيق الجرام هو دقيق مصنوع من الحمص المطحون.
4 تجنب كشط بقع حروق الشمس أثناء الشفاء. أثناء العمل على تفتيح أو إزالة البقع الداكنة من بشرتك، لا تكشطها أو تفركها بحجر الخفاف أو الفرشاة. هذه نصيحة جيدة تمامًا، لأن فرك بشرتك بأشياء خشنة يمكن أن يتلفها. X موارد البحث
- بدلًا من ذلك، استخدم منتجات تقشير طبيعية مثل اللوف والإسفنج.
- استخدم صابونًا له نفس درجة الحموضة لبشرتك (5.5).
- احرص دائمًا على الاستحمام بعد ممارسة الرياضة أو التعرق لأي سبب من الأسباب.
اذهب إلى طبيبك
1 حدد موعدًا لرؤية طبيب الأسرة. قد تعمل بعض علاجات البقع الداكنة على بشرتك (الناتجة عن أضرار أشعة الشمس) فقط مع طبيبك. إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية ولم تنجح، أو إذا كنت تفضل البدء مع أخصائي، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك. X موارد البحث
- قد يحيلك طبيب الأسرة إلى طبيب الأمراض الجلدية، وهو طبيب متخصص في مشاكل الجلد.
2 اطلب من طبيبك التحقق مما إذا كانت المشكلة تكمن في الطبقة الخارجية من الجلد أو الطبقة أدناه. لسوء الحظ، يمكن معالجة النوع الناجم عن تلون الطبقة الخارجية فقط بشكل فعال. إذا كانت المشكلة تكمن في الطبقة التالية من الجلد، فقد يخضع طبيبك لبعض العلاجات الأخرى، أو قد يخبرك أن الحالة غير قابلة للعلاج. X موارد البحث
- يعني التصبغ الخارجي أن البقع الداكنة موجودة فقط على الطبقات الخارجية من الجلد وستستجيب لأنواع مختلفة من العلاج.
- يعني تغير لون الطبقة الداخلية أن البقع الداكنة تقع تحت الطبقة الخارجية من الجلد ومن المحتمل ألا تتأثر بالعلاج.
3 احصل على وصفة طبية لكريم موضعي. من أولى الخطوات التي قد يحاول طبيبك اتباعها هي وصف كريم موضعي لتفتيح البشرة. تحتوي الكريمات الموصوفة طبيًا على مكونات مثل الهيدروكينون والتريتينوين وبعض أنواع الكورتيكوستيرويدات. X موارد البحث
- اتبع تعليمات طبيبك أو الصيدلي حول كيفية وضع الكريم واستخدامه.
- عادةً ما تستغرق الكريمات الموضعية وقتًا أطول لإحداث فرق ملحوظ في بشرتك، لذلك عليك التحلي بالصبر.
- Hydroquinone هو عامل مبيض للبشرة يمنع تفاعلات الإنزيم في خلايا بشرتك. X موارد البحث
- تريتينوين هو نوع من فيتامين أ يساعد بشرتك على تجديد وإصلاح نفسها. X موارد البحث
4 جرب التقشير الكيميائي. الخيار الأكثر تأثيرًا هو التقشير الكيميائي بحمض الجليكوليك أو ثلاثي كلورو أسيتيك (TCA) الذي قد يوصي به طبيبك. في معظم الحالات لا يقترح الطبيب هذا النوع من العلاج إلا في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للكريمات الموضعية. X موارد البحث
- عادة ما يتم إجراء التقشير الكيميائي بواسطة متخصص مدرب في عيادة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. عادة، لا يقوم طبيب الأسرة بهذا الإجراء.
- التقشير الكيميائي يشبه اسمه تمامًا. سيضع طبيب الأمراض الجلدية مادة هلامية أو مادة تشبه الكريم على بشرتك تحتوي على أحد الأحماض المذكورة أعلاه. ثم يتركها على بشرتك لفترة محددة من الوقت قبل تقشيرها. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- ستحتاج غالبًا إلى أكثر من جلسة تقشير كيميائي لتلاحظ تغيرًا ملحوظًا في لون البقع الداكنة.
العناية الجيدة ببشرتك
1 الحفاظ على نظام منتظم للعناية بالبشرة. يشمل نظام العناية بالبشرة الخاص بك غسل وترطيب بشرتك. يمكن تحقيق ترطيب البشرة باستخدام المرطب، ولكن يجب أيضًا الحصول على الماء عن طريق الشرب (والسوائل الأخرى) للحفاظ على ترطيب جسمك، مما قد يؤثر على بشرتك. X موارد البحث
2 ضع واقي الشمس كل يوم على مدار السنة. إذا كنت ستخرج أو إذا كنت ستبقى بالداخل ولكن هناك الكثير من النوافذ بجوارك، تذكر دائمًا وضع واقي الشمس على بشرتك المكشوفة. في الأشهر الأكثر برودة، عندما يكون جسمك مغطى بالكامل بالملابس، لا يزال من المهم استخدام واقٍ من الشمس على وجهك كل يوم. X موارد البحث
- يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة أن ترى من خلال السحب وتضر بشرتك، لذلك لا داعي لأن يكون الطقس مشمسًا حتى تتسبب الشمس في إتلافك.
- لا تنسي حماية شفتيك باستخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس.
- إذا خرجت في الشمس، أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين.
3 احمِ بشرتك بالملابس والظل. بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكنك أيضًا حماية بشرتك بالملابس والقبعات، كما يمكنك حماية عينيك بالنظارات الشمسية. يُنصح أيضًا بالبقاء في الظل بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً عندما تكون الشمس في أوجها. X موارد البحث