يعد حرق الزيوت العطرية طريقة منخفضة التقنية وغير مكلفة لإضافة روائح لطيفة إلى منزلك، ولكن يجب استخدام هذه المواد القوية بحذر وعناية. يشعر بعض الناس بالإثارة أو الارتياح عندما يشمون رائحة زيوت عطرية معينة. X Research Source يمكن أن تخلق الزيوت العطرية بيئة عطرية ومريحة إذا تم استخدامها بشكل صحيح وآمن.
خطوات
اختيار الزيوت
1 اختر الزيوت الأساسية النقية والعضوية 100٪. ابحث عبر الإنترنت عن العلامات التجارية التي تجدها في السوق وشاهد ما يقوله المستخدمون. لا تستخدم الزيت المختلط أو البديل مع شيء آخر. اختر منتجًا عضويًا لتقليل احتمالية تلوث الزيت. X موارد البحث
- لا تخلط الزيوت العطرية مع زيوت العطور الاصطناعية. يتم استخراج الزيوت الأساسية مباشرة من المواد النباتية. X هو مصدر بحث بينما يتم إنتاج الزيوت العطرية صناعياً ويمكن أن تشم رائحتها مثل أي شيء ولا تنتجها النباتات ولا تحتوي على فوائد العلاج العطري. X موارد البحث
- الزيوت الأساسية ليست زيوت حقيقية لأنها مركبات عطرية عالية التركيز مستخرجة من النباتات. لذلك فهو فريد ومختلف عن زيوت العطور المصنوعة خصيصًا برائحة طيبة.
- يجب أن تكون الزيوت العطرية متوفرة في عبوات داكنة لأن التعرض للضوء يقلل من تركيبتها الكيميائية.
- ابحث عن الأسماء اللاتينية على العبوات، حيث سيسمح لك ذلك بتحديد ما تشتريه بدقة.
- تحقق من رائحة الزيت. إذا لم تكن رائحتها جيدة أو كانت مختلفة عما تتوقعه، فقد لا تكون عالية الجودة.
2 اختر الروائح، مثل اللافندر، لمساعدتك على الاسترخاء. إذا كنت تعاني من الإجهاد، فقد يكون اللافندر والبابونج وخشب الصندل وزيوت الورد خيارات مهدئة. X Research Source حاول مزج زيوت مختلفة لخلق عطرك الشخصي الفريد.
- تعرف على أي رائحة تختارها حتى تكون على دراية بالمخاطر المحتملة. لحاء القرفة، على سبيل المثال، ثبت أنه يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص المصابين بالحساسية الموسمية. X موارد البحث
3 اختر الروائح، مثل إكليل الجبل، لتحسين التركيز والانتباه. يربط الناس بعض الزيوت العطرية بعقل أكثر هدوءًا وتركيزًا وتكون جيدة عندما تكون في موعد نهائي أو تحاول ترتيب أفكارك. يعتبر زيت إكليل الجبل خيارًا رائعًا لهذه الحالات. X موارد البحث
- يعد خشب الأرز وزيت الليمون والجريب فروت والبرتقال البري والخزامى خيارات جيدة. جربه لترى ما تفضله أو استخدم المزيج المفضل لديك. X موارد البحث
4 جرب رائحة منعشة، مثل النعناع، لتقليل الشعور بالتعب. النعناع منعش بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في زيادة اليقظة وتنشيط العقل. تشمل الزيوت المنشطة الأخرى زيت الأوكالبتوس والريحان والبرغموت وإكليل الجبل المسن. X موارد البحث
- يعتبر زيت البرغموت من أكثر الزيوت فعالية في مكافحة التعب. يعتقد أنصار الزيوت العطرية أنه يمكن إعادة التوازن إلى الساعة اليومية وتحسين الحالة المزاجية أيضًا. X موارد البحث
5 اختيار الزيوت ذات الرائحة الطيبة. قد يكون لبعض الزيوت خصائص علاج بالروائح على الرغم من أن رائحتها قد لا تكون جيدة. زيت شجرة الشاي، على سبيل المثال، له خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها تنظيف الهواء، ولكن له رائحة خشبية قد لا تحبها في منزلك. بعض الزيوت، مثل النعناع، لها أيضًا رائحة مثل العلاج العطري الفعال. X موارد البحث
- جرب إضافة بضع قطرات من أي زيت جيد الرائحة، مثل اللافندر، إلى المزيج لتحسين تأثيره بشكل عام.
- يرتبط زيت الورد الأساسي بقدرته على تقليل التوتر والقلق. X PubMed Central
- الباتشولي هو زيت أساسي يجده معظم الناس جيدًا، لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تشبه زيت شجرة الشاي. X PubMed Central
6 قم بزيارة معالج عطري للاستعانة بخبرته المتخصصة. العلاج بالروائح هو منطقة نامية X مصدر بحث بعض المتخصصين في الطب الحيوي أو الرعاية الصحية البديلة يخضعون لتدريب إضافي في العلاج بالروائح ويختارون تضمين الزيوت الأساسية في عملهم. X موارد البحث
- يمكنك زيارة السجلات المهنية عبر الإنترنت للعثور على متخصص في العلاج بالروائح.
استخدم موقد الزيت التقليدي
1 اختر الشعلة التقليدية لبساطتها. مواقد الزيت التقليدية عبارة عن قطع خزفية ذات طبقتين تتكون من وعاء صغير في الأعلى يُسكب فيه الزيت وقسم في الأسفل حيث يمكنك وضع شمعة صغيرة. X موارد البحث
- هذه الأنواع من مواقد الزيت غير مكلفة ويمكن العثور عليها في المتاجر أو عبر الإنترنت من تجار التجزئة الذين يبيعون السلع المنزلية أو أدوات الصحة والجمال. يمكنك العثور عليها في بعض محلات البقالة أيضًا.
- ابحث عن موقد بوعاء عميق حتى لا تتبخر المحتويات بسرعة كبيرة. X موارد البحث
2 املأ وعاء السيراميك فوق الموقد بالماء. صب الماء ببطء على الجزء العلوي، واملأه بعناية أسفل الحافة مباشرة. تحتوي بعض المواقد على حافة داخلية والتي تعد مؤشرًا موثوقًا جيدًا لوقت امتلاء الوعاء. X موارد البحث
- يمكنك استخدام ماء الصنبور العادي، ولكن إذا كان يحتوي على أملاح عالية، فيفضل استخدام الماء المقطر لتقليل تراكم الرواسب. X موارد البحث
3 أضف 10 قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء. استخدم إما قطارة أو قطارة أو موزعًا طبيًا متصلًا بالزيت وأضف 10 قطرات إلى الماء. X موارد البحث
- إذا كنت تقوم بخلط الزيوت، احتفظ بالعدد الإجمالي للقطرات عند 10 قطرات أو أقل لأنك لا تريد المبالغة في ذلك. يمكنك إضافة المزيد لاحقًا إذا كنت تعتقد أن الرائحة ليست قوية بما يكفي.
- جرب للعثور على أفضل تركيز من الزيت إلى الماء.
4 ضع الشمعة وأضيئها. شمعة الشاي الخفيفة عبارة عن شمعة صغيرة موضوعة في غلاف معدني بحيث لا ينسكب الشمع عند إشعاله. أشعل الشمعة بحذر وضعها أسفل الشعلة. X موارد البحث
- الزيت قابل للاشتعال، لذا احتفظ بزجاجات الزيت بعيدًا عن اللهب.
- لا تترك أبدًا نارًا مشتعلة دون رقابة واحتفظ بموقد الزيت بعيدًا عن متناول الحيوانات الأليفة والأطفال. جمعية الحماية الوطنية من الحرائق X
5 قللي وقت احتراق الزيت من 30 إلى 60 دقيقة. من الأفضل الاحتفاظ بجلسات التعطير في غضون 30 إلى 60 دقيقة. يمكنك التبديل بين 30 إلى 60 دقيقة و 30 إلى 60 دقيقة إيقاف. X موارد البحث
6 اغسل الموقد بين الاستخدامات لتجنب تراكم الرواسب. امسحي قدر الموقد بمنشفة ورقية مغموسة في كحول محمر. X Resource سيساعد هذا على إزالة بقايا الزيت والحفاظ على الموقد طازجًا وخاليًا من الرائحة للاستخدام التالي. إذا لم تقم بتنظيفه، فسوف يمتص الموقد الزيوت العطرية المتبقية. X موارد البحث
- تساهم المخلفات المتراكمة في تراكم الروائح، مما يجعل الموقد في النهاية غير قابل للاستخدام بالنسبة للزيوت المختلفة.
- قد يؤدي إهمال غسل الموقد إلى رائحة محترقة كريهة عند استخدامه.
استخدم موقد زيت كهربائي
1 ابحث عن موقد خزفي يستخدم حرارة أقل. تعتبر المدفأة التي تستخدم المصباح الكهربائي كعنصر تسخين خيارًا جيدًا لأن السخان سوف يسخن بقدر ما تسمح به المصباح. تشمل الخيارات الأخرى وضع وعاء خزفي على عنصر التسخين، والذي يشار إليه أحيانًا بمدفأة الشمعة. X موارد البحث
- تقلل المواقد الكهربائية من الحاجة إلى اللهب المكشوف، لكن الخطر الكهربائي لا يزال يشكل احتمالية نشوب حريق ويمكن أن يتسبب عنصر التسخين في حدوث حروق. قم بتشغيله بعناية ولا تتركه أبدًا دون رقابة. X موارد البحث
- تجنب استخدام سلك تمديد لأنه يزيد من خطر نشوب حريق. اختر موقدًا بسلك طويل بما يكفي للوصول إلى مأخذ كهربائي.
- لا تقم بتوصيل أكثر من ثلاثة أجهزة كهربائية بمأخذ التيار الكهربائي في وقت واحد، ويفضل فصل موقد الزيت عند عدم استخدامه.
2 تحضير الزيت كما تفعل في الموقد التقليدي. تختلف المواقد الكهربائية عن الأنواع التقليدية فقط في كيفية تسخينها للزيت، لكن بقية العملية تبدو متشابهة. X موارد البحث
- املأ وعاء السيراميك بالماء باستخدام الماء المقطر إذا كان ماء الصنبور يحتوي على نسبة عالية من الملح.
- أضف 10 قطرات من الزيوت العطرية.
3 قم بتشغيل الموقد عن طريق توصيله بالكهرباء. بدلًا من إشعال شمعة، ستحتاج إلى توصيل الموقد الكهربائي بمأخذ كهربائي يعمل. قد تحتوي بعض المواقد على زر تشغيل / إيقاف في مكان ما على السلك. تحقق لمعرفة ما إذا كانت هذه هي الحالة وتأكد من تشغيلها. X موارد البحث
- لا تحرق الزيوت لأكثر من ساعة أو أكثر في كل مرة. قم بالتبديل بين فترات التشغيل والإيقاف حتى لا تغمر رائحة الزيت المكان.
4 حافظ على الموقد نظيفًا بين الاستخدامات. اغسل الوعاء بين جلسات العلاج العطري لتجنب تراكم الرواسب. استخدم منشفة ورقية مبللة بالكحول المحمر لمسح الوعاء. X موارد البحث
- أغلق الموقد وافصله قبل تنظيفه. اتركه ليبرد لمدة 15 إلى 20 دقيقة بعد تشغيله وقبل البدء في تنظيفه، حيث يمكن أن يسبب حروقًا.
- جرب مزيجًا من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الليمون الأساسي وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من الماء لإزالة بقايا البقايا. انشر هذا على المنطقة الملطخة واتركه لمدة خمس دقائق قبل مسحه بإسفنجة نظيفة. X موارد البحث
أشعل شمعة زيت عطري
1 شراء شموع زيت عطري نظيفة لتجنب تلوث الهواء الداخلي. سواء كنت تتسوق في المتجر أو عبر الإنترنت، ابحث عن الشموع المصنوعة من الزيوت العطرية النقية (وليس فقط العطور). اختر الشموع المصنوعة من شمع العسل أو الصويا وليس البارافين. X مصدر البحث تحقق من ملصق “خالٍ من الرصاص” عند شراء الشموع. X موارد البحث
- ابحث عن الفتائل القطنية عند شراء الشموع.
- اجعل الفتائل مقطوعة بطول بوصة (0.3 سم) ؛ سيقلل من كمية السخام التي ينتجها الشمع أثناء الاحتراق.
2 اصنع بنفسك شموع الزيت العطري. تتضمن هذه العملية شمعًا ساخنًا، لذا كن حذرًا أثناء العمل. أشعل شمعة صغيرة للشاي واترك الشمع يذوب. أطفئ اللهب ثم أضف ثلاث إلى خمس قطرات من الزيوت العطرية إلى الشمعة. قلّبها باستخدام عود أسنان واتركها تبرد وتتماسك مرة أخرى. X موارد البحث
- اختبر تركيز الزيت العطري لشموعك حتى تصل إلى النتيجة المرجوة.
3 أشعل الشموع لفترة طويلة لتذوب تمامًا. سواء كنت تستخدم شموع معطرة مسبقة الصنع أو منزلية، ستحتاج إلى إشعالها حتى تذوب الطبقة العليا من الشمع. سيضمن ذلك احتراق الشمعة بالتساوي وستستمر لأطول فترة ممكنة. X موارد البحث
- ابحث عن الشموع متعددة الفتائل. سيساعد ذلك في تسريع عملية الذوبان ونشر الزيوت بسرعة وكفاءة أكبر
- لا تحرق الشموع طوال اليوم كما تفعل مع موقد الزيت، فقد يكون لذلك آثار صحية سلبية.
- أشعل الشمع حتى يذوب بالتساوي، ثم خذ قسطًا من الراحة. تختلف الأوقات الدقيقة بناءً على حجم الشمعة.
تحذيرات
- فقط لأن الزيوت الأساسية طبيعية لا يعني أنها آمنة. فهي شديدة التركيز ويمكن أن تصبح خطيرة إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح. X موارد البحث
- لا تحرق أبدًا زيتًا عطريًا دون تخفيفه
- ابقِ الأطفال والحيوانات الأليفة بعيدًا عن الزيوت العطرية. X مصدر البحث إذا ابتلع طفل أو حيوان أليف الزيت، أو أصيب بطفح جلدي، أو واجه صعوبة في التنفس، أو كان هناك زيت في عيونهم، فيجب طلب المساعدة الطبية على الفور. X موارد البحث
- إذا لامس الزيت بشرتك، اغسل المنطقة على الفور بالماء والصابون. X موارد البحث
الأشياء التي سوف تحتاجها
استخدم موقد الزيت التقليدي
موقد زيت سيراميك
شموع ضوء الشاي
الزيوت الأساسية
ماء
أعواد ثقاب أو ولاعة
استخدم موقد زيت كهربائي
شعلة زيت كهربائية
مصباح (إذا لزم الأمر)
الزيوت الأساسية
ماء
أشعل شمعة زيت عطري
شموع عالية الجودة (شمع الصويا أو شمع العسل)
الزيوت الأساسية (إذا قمت بتصنيعها بنفسك)
مسواك (إذا كنت تصنع بنفسك)
أعواد ثقاب أو ولاعة
مقص (لتقطيع الفتائل)