يعد اصفرار الأسنان شكوى شائعة للعديد من المدخنين. قد يكون هذا التصبغ محرجًا ويقلل من ثقتك بنفسك. هناك آثار جانبية أخرى مثل مشاكل صحة الفم، لكن لا تقلق، فأنت لست الوحيد الذي يصاب بأسنان النيكوتين التي تضعف ابتسامتهم. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل اصفرار أسنانك.
خطوات
تبييض أسنانك في المنزل
1 استخدم معجون أسنان مبيض. اذهب إلى الصيدلية وابحث عن معجون أسنان معروف بخصائصه المبيضة. يمكن أن تقلل معاجين الأسنان من المظهر المصطبغ لسطح الأسنان، مثل تلك الناتجة عن التدخين، وغالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية تفكك هذه البقع. X Mayo Clinic
- اسأل طبيب أسنانك عن العلامة التجارية التي يوصي بها. لاحظ أن بعض أنواع المعاجين تزيد من حساسية الأسنان.
2 ضع في اعتبارك استخدام لصقات الأسنان وغسول الفم. بالإضافة إلى معاجين الأسنان، هناك منتجات أخرى شائعة يمكن أن تقلل من ظهور بقع النيكوتين. قم بشراء لاصقات التبييض واتبع التعليمات الموجودة على العبوة. يمكنك الاختيار بين النوع الذي يذوب في الفم أو النوع الذي تزيله بعد فترة زمنية معينة. اللصقات طريقة فعالة وغير مكلفة لتبييض أسنانك. X موارد البحث
3 استخدم المكونات الطبيعية. هناك العديد من العناصر في منزلك، خاصة في مطبخك، تعمل كمبيضات طبيعية. يعمل عصير الليمون كعامل مبيض طبيعي ويمكن أن يجعل أسنانك تبدو نظيفة ولامعة. امزج بعض عصير الليمون بالماء واشطف فمك بهذا المحلول.
- يمكنك أيضًا صنع عجينة باستخدام مسحوق الخبز والفراولة. اهرسي حبتين أو ثلاث حبات من الفراولة مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز واستخدمي فرشاة أسنان لتغليف أسنانك بهذا المعجون. اشطف فمك بالماء بعد خمس دقائق لأن هذه المكونات تساعدك على تبييض أسنانك المصفرة. X موارد البحث
- هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة والكولا والنبيذ الأحمر إلى زيادة تغير اللون الناتج عن النيكوتين، لذا حاول تجنبها. X موارد البحث
4 اشطفه ببيروكسيد الهيدروجين. بيروكسيد الهيدروجين (أو بيروكسيد الهيدروجين) هو منتج منزلي شائع يمكن استخدامه لتبييض الأسنان. خفف كمية صغيرة (أقل من 30 مل) من بيروكسيد الهيدروجين بالماء واشطف فمك، ثم ابصقه بعد بضع ثوان واشطفه جيدًا. يعتبر هذا المحلول طريقة سهلة للتخلص من اصفرار الأسنان. X موارد البحث
- هناك طريقة أخرى لتفتيح أسنانك وهي إبقاء الغسول في فمك ثم تنظيف أسنانك، ودفع الفرشاة خلف شفتيك المغلقة. باختصار، سوف تغسل أسنانك بغسول الفم وستدهشك النتيجة النهائية.
5 كن صبورا. عادةً ما يكون علاج بقع النيكوتين أكثر صعوبة من علاج تغير اللون الناتج عن الطعام أو عوامل أخرى مثل الأدوية أو تغير اللون بعد تقطيع الجذور، وقد يستغرق تقليل بقع النيكوتين وقتًا أطول لأنها أكثر عنادًا. اعلم أن ظهور النتائج قد يستغرق شهرين إلى ثلاثة أشهر، لذلك لا تستسلم إذا لم ترى تأثيرًا فوريًا. X موارد البحث
اطلب المساعدة من المتخصصين
1 اختر طبيب أسنانك بعناية. زيارة طبيب الأسنان تجربة سيئة لكثير من الناس، ولكن إذا قمت بأبحاثك ووجدت طبيب أسنان يجعلك تشعر بالراحة، فسيصبح الأمر أسهل كثيرًا. اسأل أصدقائك وأقاربك عمن يوصون به. يمكنك أيضًا قراءة المراجعات عبر الإنترنت من المرضى السابقين. تأكد من اختيارك لطبيب الأسنان الذي سيستمع بعناية ويشرح خياراتك بالكامل. X موارد البحث
2 ـ الخضوع للعلاج بالليزر. قد يوصي طبيب أسنانك بالتبييض بالليزر للتخلص من بقع النيكوتين على أسنانك. تتضمن هذه العملية تلطيخ أسنانك بمحلول بيروكسيد وتعريضها لضوء قوي جدًا. هذه الطريقة غير مؤلمة وتستغرق من 15 دقيقة إلى ساعة. X موارد البحث
3 جرب التبييض الكيميائي. في هذه الحالة، سيستخدم طبيب أسنانك عامل تبييض، وفي بعض الحالات، قد تعود إلى المنزل بصينية الفم وهلام التبييض. سيطلب منك طبيبك ارتداء الدرج لفترة محددة من الوقت كل يوم. في حالات أخرى، قد تتم عملية التبييض بالكامل في العيادة. كلتا الطريقتين غير مؤلمة. X موارد البحث
- كن على دراية بالعيوب، حيث أن زيادة حساسية الأسنان من الآثار الجانبية الشائعة. اسأل طبيبك عن هذا الاحتمال. قد يضعف X Cleveland Clinic أيضًا بنية الأسنان في بعض الحالات ويعرضها لشقوق صغيرة وقد تنكسر اعتمادًا على اللدغة أو تركيز مادة التبييض.
4 ضع في اعتبارك قشور الأسنان. قشور البورسلين هي قشور رقيقة مصنوعة من البورسلين وتستخدم لتحقيق مظهر صحي ولامع للأسنان. سيزيل طبيب الأسنان جزءًا من طبقة المينا، ثم يضع طبقة لاصقة، متبوعة بغطاء. تعتبر الأغطية من أكثر الطرق فعالية لتبييض وتفتيح الابتسامة بالإضافة إلى كونها مضادة للبقع. اسأل الطبيب إذا كان هذا خيارًا. X موارد البحث
- هناك أيضًا خيار قشور البورسلين بدون قاع أيضًا، والتي لا تتطلب من طبيب الأسنان إزالة المينا قبل وضعها، لكن هذه الطريقة غير مناسبة للجميع، لذا تحدث مع طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك.
- كما تتوفر قشرة السيراميك المركبة، وهي أقل تكلفة من قشرة البورسلين. وهي مصنوعة من مادة الراتنج المركب وهي مادة حشو بلون الأسنان. X موارد البحث
5 قم بإعداد أموالك. قد تكون أي زيارة لطبيب الأسنان باهظة الثمن. حتى إذا كان لديك تأمين صحي للأسنان، فإن معظم خطط طب الأسنان لا تغطي التبييض لأنه إجراء تجميلي. اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما يغطيه التأمين الخاص بك ثم اتصل بطبيب الأسنان للاستعلام عن تكلفة الإجراء الذي تهتم به. X موارد البحث
- ابدأ في تخطيط ميزانيتك عندما تعرف مقدار الأموال التي سيتعين عليك إنفاقها للتخلص من بقع النيكوتين. قد يقبل طبيب أسنانك طريقة الدفع الخاصة بك، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فابحث عن طريقة لتقليل نفقاتك.
افهم كيف يؤثر النيكوتين على أسنانك
1 افهم تغير اللون. يمكن أن يؤدي النيكوتين إلى اصفرار أسنانك بسرعة، وهذا يحدث سواء كنت تدخن السجائر أو تمضغ التبغ. يستقر النيكوتين والقطران في الشقوق الصغيرة في طبقة المينا لتسبب تغير اللون. X موارد البحث
- لقد ثبت أن النيكوتين يساهم في عملية تكوين البلاك مما يسرع من ترسب الجير وقد يسبب رائحة الفم الكريهة.
2 تعرف على مخاطر المرض. قد يسبب النيكوتين مشاكل جسدية أخرى في الفم واللثة بالإضافة إلى تلون الأسنان الذي قد يصبح عرضة لزيادة التسوس وأمراض اللثة وأنواع معينة من سرطان الفم. كل هذه الأمراض قد تقلل من المظهر الصحي لأسنانك. X PubMed Central
3 مارس عادات جيدة لصحة الفم. طريقة واحدة لمنع اصفرار الأسنان هي العناية بفمك. تشمل العادات الصحية الجيدة تفريش أسنانك مرتين في اليوم. يجب عليك استخدام معجون أسنان مبيض بفرشاة ذات شعيرات ناعمة. استخدم الفرشاة بقوة ورفق مرتين في اليوم على الأقل. X موارد البحث
- التنظيف بالخيط مهم أيضًا، لذا تأكد من استخدام الخيط مرة يوميًا. هذا قد يمنع المواد الغريبة من التراكم بين أسنانك.
4 جرب. يعتبر الإقلاع عن النيكوتين أفضل طريقة لوقف اصفرار أسنانك، لكن الإقلاع عن التدخين عملية صعبة للغاية، ولحسن الحظ هناك العديد من الأساليب التي يمكنك تجربتها. ضع في اعتبارك استخدام وسائل مساعدة مثل العلكة أو لاصقات النيكوتين. وهناك أيضًا بعض الأدوية التي يتم وصفها للتخلص من هذا الإدمان. اطلب من طبيبك المساعدة في اختيار طريقة آمنة وفعالة. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- جرب عدة طرق لتبييض أسنانك. قد تضطر إلى اختبار أكثر من طريقة للعثور على ما يناسبك.
تحذيرات
- اطلب نصيحة طبيب أسنانك قبل محاولة التبييض في المنزل.