إذا كنت فتاة أفريقية، فقد تعتقد أن شعرك أضعف من أن ينمو. لا تقلق! يمكنك الحصول على شعر طويل ولامع عن طريق بذل المزيد من الجهد في نظام العناية بشعرك.
خطوات
العناية بشعرك لجعله أطول
1 رطبي شعرك بسخاء بالبلسم. عادة ما يكون الشعر النامي حديثًا للمرأة الأفريقية مجعدًا. تجعل هذه الجذور المتطايرة من الصعب على زيوت الشعر الطبيعية الوصول إلى كامل طول الشعر وترطيبه.
- حاولي غسل شعرك بالبلسم (التكييف هو استخدام البلسم فقط بدلاً من الشامبو والبلسم). تقوم بعض النساء بهذه العملية على أساس أسبوعي، والبعض الآخر يقوم بها بعد 5 أيام، لكن لا يجب عليك القيام بذلك كل يوم حتى لا يجف شعرك بسبب تراكم المنتجات. تجد بعض النساء صعوبة في غسل شعرهن، بالإضافة إلى الوقت الطويل الذي يستغرقه حتى يجف. حاولي غسل شعرك بالبلسم على أساس أسبوعي واغسليه بالشامبو حسب الحاجة، لكن لا تنتظري أكثر من 4 أسابيع، لذلك اغسلي شعرك بالشامبو مرة واحدة على الأقل في الشهر. هناك بعض النساء يغسلن شعرهن بالماء فقط يوميا.
- استخدمي بلسمًا عميقًا في كل غسلة. يعمل مكيف عميق يحتوي على زيت الزيتون أو الأفوكادو أو زيت اللوز الحلو بشكل جيد. جربي المنتجات المختلفة للعثور على المنتج الأفضل لشعرك. لا تخافي من تجربة المنتجات غير المخصصة للشعر “الأفرو”.
- عرّضي شعرك للحرارة وارتدي قبعة استحمام أثناء انتظارك للحرارة لتفعيل البلسم. يمكنك الجلوس تحت مجفف شعر ثابت أو لف شعرك بمنشفة مبللة بالماء الساخن (لكن ليس ساخنًا جدًا)، أو يمكنك ترك جسمك يسخن البلسم خلال شعرك.
- تجنب وضع البلسم العميق على فروة رأسك. يمكن أن تسد البلسمات مسام فروة الرأس وتسبب الصلع وانسداد والتهاب بصيلات الشعر وتساقط الشعر.
2 ضعي بلسمًا (لا يحتوي على الفازلين أو الفازلين أو الزيت المعدني) على شعرك.
- بللي شعرك بالماء. ابدئي بحوالي 1.5 سم من الجذور وضعي البلسم حتى الأطراف!
- رطبي شعرك يوميًا أو حسب الحاجة. الهدف هو أن يكون شعرك ناعمًا وناعمًا. قد تحتاج إلى تجربة بعض الأشياء للعثور على ما يناسبك.
- احبس الرطوبة في شعرك. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وما إلى ذلك، مباشرة بعد وضع البلسم (الذي يمكن أن يكون ماء)، حتى يمكنك الاستفادة من وضع الزيت على شعرك المبلل بدون بلسم. افعل ذلك في أوقات منفصلة لتسهيل مهمتك.
3 اعصري شعرك من الماء الزائد باستخدام منشفة من الألياف الدقيقة. إذا كان لديك منشفة خشنة، تأكدي من عدم فرك شعرك بها وإلا ستعلق أقفالك في نسيج المنشفة الخشن. ستسمع صوت تمزق، بالطبع هو صوت تمزق شعرك! لاستخدام منشفة خشنة، خذي أقسامًا من شعرك، وضعي المنشفة في يدك، ثم امسكي جزءًا من شعرك واعصريه. يجب أن تشعر بأن المنشفة قد تشبعت بالماء. حرر قبضة يدك المغطاة بالمنشفة ؛ لا تفرط في تشديده.
4 مشطي شعرك بعناية. يمكن أن يؤدي التمشيط المفرط إلى تجريد شعرك من الطبقة الخارجية الواقية.
- مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان. قسم شعرك إلى أقسام. ابدأ في تمشيط شعرك بالفرشاة من الأطراف إلى الجذور.
- لا تخافي من عدم تمشيط شعرك. في بعض الأحيان، عندما تصادف عقدًا أو شعرًا به ملمس غريب، فكل ما عليك فعله هو استخدام أصابعك وفك التشابك يدويًا. إذا كانت لديك عقدة في شعرك لا يمكنك فكها، أضيفي شيئًا لتنعيم شعرك، مثل الماء أو البلسم، للمساعدة في فك العقدة. إذا لم تخرج العقدة، فاستخدم مقصًا جيدًا لقطعها.
- إذا كنت تحاول فرد خط الشعر، فقم بتنظيفه برفق باستخدام فرشاة شعر طبيعية. إذا كانت أطراف شعرك لا تزال تتطاير أو تتجعد على رأسك، فحاول ترطيب خطك الأمامي ولف رأسك في وشاح أو غطاء رأس. اتركيه حتى يجف حتى تحصل على خط شعر متساوٍ.
- اختبر كل حالة لمعرفة ما إذا كان من الأفضل فك تشابك شعرك بشعر جاف تمامًا ورطب أو عندما لا يزال رطبًا. (قد تلاحظ تكسر الشعر أو اقتلاعه من الجذور إذا حاولت فك تشابكه أثناء جفافه).
5 عالجي شعرك من الداخل إلى الخارج بالفيتامينات. استخدم الفيتامينات التي ستساعد في تسريع معدل نمو شعرك وتقوية مرحلة التجدد الطبيعي (النمو).
6 حافظ على العادات الصحية.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء وتناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والخضروات والفواكه والمكسرات.
- مارس الرياضة بانتظام لزيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك.
- تحكم في مستويات التوتر لديك باستخدام تمارين الاسترخاء أو التأمل. يمكن أن يتسبب التوتر في تساقط شعرك.
تعرف على جدول نمو شعرك
1 إذا بدأت بشعر حليق تمامًا، فتوقع الانتظار من عام إلى عام ونصف حتى ينمو شعرك حتى الكتفين. ينمو الشعر الأفريقي بنفس معدل نمو الشعر الآخر. يمكنك أن تتوقع أن ينمو حوالي 13 ملم كل شهر إذا كنت تعتني به جيدًا.
2 انتظري من 6 إلى 15 شهرًا حتى يصل شعرك إلى مستوى الإبط.
3 أضف 9 إلى 18 شهرًا إضافية للوصول إلى مستوى حمالة الصدر. سوف يستغرق نمو شعرك حوالي 3 سنوات حتى نهاية حمالة الصدر.
4 توقعي أن ينمو شعرك إلى منطقة الوسط من 3 إلى 4 سنوات أو أكثر. ينمو شعر كل فرد بمعدل مختلف. تأكد من عدم مقارنة نفسك بالآخرين ؛ لن تحصل إلا على الإحباط من هذا. فقط استمر في العناية بشعرك وكن صبورًا. ستحصل على نتائج جيدة في النهاية بلا شك. X موارد البحث
صففي شعرك أثناء نموه
1 استخدمي أساليب وقائية لا تتطلب تمشيط شعرك مرارًا وتكرارًا. بعض الأمثلة الجيدة تشمل “اللفافات” أو “عقد البانتو”.
الجديلة قم بإنشاء جديلة بسيطة في أعلى رأسك وعندما تنتهي، اربطي النهاية. يمكنك إضافة عصابة رأس أيضًا.
البكرات قسمي شعرك إلى صفوف، ثم قسمي كل صف إلى قسمين منفصلين.
- بدءًا من خط الشعر الأمامي، قم بربط مقطعي الصف الأول معًا.
- استمري في لف شعرك، والتحرك باتجاه مؤخرة رأسك، وشد المزيد من الشعر مع تقدمك في الصف. X موارد البحث
عقد البانتو قسّمي الشعر المبلل إلى أقسام باستخدام مشط لتقسيمها بدقة.
- لفي كل جزء من الشعر على شكل “حبل” باستخدام القليل من الجل أو الكريم أثناء لفه. أبقِ شعرك ملتويًا حتى تنتهي من لف الجزء بأكمله في حبل.
- لف الحبل عدة مرات حتى يبدأ الشعر في الالتفاف حول نفسه. سيعطيك هذا تجعيدًا أكثر إحكامًا عند الجذور.
- لف حبل الشعر حول القاعدة لعمل عقدة. يمكنك تثبيته عن طريق دس الأطراف تحت العقدة أو باستخدام دبابيس شعر أو رباط شعر. X موارد البحث
- كوني لطيفة مع شعرك واحذر من الصلع الناتج عن نتف شعرك. يؤدي الضغط المستمر على بصيلات الشعر من التصفيفات الضيقة إلى التكسر والبقع الصلعاء. ستكون العلامات الأولى هي الألم في موقع التمدد والتهاب الجريب، حيث ستشعر بوجود نتوء. حرر الشعر في المنطقة التي تعاني من الالتهاب واترك الشعر يتنفس.
- استمري في العناية بشعرك، خاصةً عند تصفيفه بقوة. سيكون الشعر جافًا وقد تحتاج فروة الرأس أيضًا إلى مزيد من العناية. استخدمي زجاجة رذاذ واملئيها بالماء وعصير الصبار وبعض الزيت الطبيعي (أي شيء يساعد على استعادة الرطوبة) ورشيها على شعرك بالكامل. إذا كان لديك متسع من الوقت، ضعي رأسك بالكامل تحت رأس الدش في بداية اليوم ودعي شعرك يجف في الهواء أثناء النهار. إذا كنت ستتركين التصفيفات الواقية لفترات طويلة من الوقت، يمكنك ترطيب شعرك أيضًا، ولكن قد تحتاجين إلى زجاجة لمحاولة الوصول إلى أسفل الضفائر.
2 اتركي شعرك كما هو. يمكن أن يكون الشعر الطبيعي جميلًا وطويلًا إذا كنت تعرف ما تفعله. لفرد الشعر الطبيعي وحمايته من التلف الناتج عن الحرارة، جففي شعرك بالمجفف باستخدام رأس المشط والإعداد المبلل قبل تمرير المكواة بسرعة عبره.
3 جرب علاج الكيراتين البرازيلي. يساعد هذا العلاج على فرد شعرك أو تنعيمه بدون مواد كيميائية. يبدأ من حوالي يوم واحد إلى 6 أشهر. يتم غسل الشعر الأفريقي بمعدل أقل من الشعر العادي، لذلك فإن العلاج سيستمر لفترة أطول من المدة المقصودة.
4 استخدمي كريم الفرد إذا كنتِ لا تحبين الخروج بشعرك الطبيعي. لا تقم بفرد شعرك أكثر من مرة كل 8 إلى 10 أسابيع أو من 4 إلى 5 مرات في السنة. تذكري أن كريم التمليس علاج كيميائي قوي يمكن أن يتلف الشعر، لذا قللي منه لمنع تراكمه والإفراط في إجهاد شعرك بالمواد الكيميائية. X موارد البحث
- ابدأ بوضع القليل من واقي فروة الرأس أو الفازلين (الاسم التجاري الفازلين) على فروة رأسك وشعرك. ضعي كمية صغيرة من كريم التمليس على جذورك، وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة. تأكد من تركه للمدة المحددة على المنتج.
- اشطفي شعرك من كريم التمليس بالماء الدافئ وشامبو معادل. اغسلي واشطفي شعرك 3 مرات. في المرة الرابعة، اتركي الشامبو على شعرك لمدة 10 دقائق قبل شطفه مرة أخيرة.
5.استخدمي بروتين إعادة البناء بعد استخدام كريم التمليس. يعمل الشامبو وكريم الفرد على تجريد شعرك من العناصر الغذائية اللازمة والحماية، مما يجعله جافًا وهشًا. يساعد بروتين إعادة البناء على منع تلف الشعر ويجعل شعرك أكثر قابلية للتحكم.
6 قم بقص أطراف شعرك مرة واحدة كل 8 أسابيع أو في كل مرة تستخدم فيها علاج فرد الشعر. عندما يكون لديك نهايات متقصفة ولا تقصرها، فإنها ستستمر في الانقسام على طول الطريق، مما يتسبب في الكسر. للحفاظ على نمو شعرك، تجنب قص أكثر من 1 إلى 2 بوصة في المرة الواحدة.
أفكار مفيدة
- ابتكر نظامًا للعناية بالشعر يتطور بمرور الوقت.
- حاولي استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات في الأيام التي تغسلين فيها شعرك.
- لفي شعرك بالليل وغطيه بأي وشاح لحمايته. إذا انزلق الوشاح كثيرًا، استخدمي غطاء وسادة من الساتان.
- تمشيط شعرك بعناية.
- تأكد من أن فروة رأسك صحية.
- ابتعد عن أدوات التصفيف بالحرارة مثل المكواة المسطحة ومكواة التجعيد والمكواة المسطحة وما إلى ذلك.
- يساعد العلاج بالبروتين، إلى جانب تكييف شعرك مرتين في الشهر، على نمو شعرك لفترة طويلة وصحية.
- اتركي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام مجفف الشعر. سيضيف مجفف الشعر مزيدًا من الحرارة لشعرك بينما يؤدي تمشيطه أيضًا إلى تكسره.
- حاولي تقليم أطراف شعرك مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر بدلًا من كل ستة إلى ثمانية أسابيع. الهدف هو إبقائها طويلة.
- تأكدي من ترك شعرك يرتاح بعد وضعه على شكل ذيل الحصان لفترة طويلة. إذا كنت تنامين على شكل ذيل حصان، فقد يتكسر شعرك.
تحذيرات
- احتفظ بالزيوت الثقيلة والشحوم والمواد الهلامية بعيدًا عن شعرك. تتسبب المواد الهلامية في التصاق الشعر وتقصفه، بينما تعمل الزيوت الثقيلة و “الدهون” على تجريد شعرك من الحجم والحركة وتمنع الرطوبة من الوصول إلى شعرك. حاول التمسك بالزيوت الطبيعية الخفيفة.
- تجنب منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكحول. تجنبي وجود أي من المواد التالية في قائمة مكونات منتجات العناية بالشعر
- ايزوبروبيل
- البروبيلين غليكول
- الزيت المعدني أو الفازلين
- كبريتات لوريل الصوديوم
- كبريتات لوريث الصوديوم
- الكلور
- ديثانولامين
- إيثانولامين
- ثلاثي إيثانولامين
- إيميدازوليدينيل
- Hydantoin اليوريا
الأشياء التي سوف تحتاجها
بلسم للاستخدام اليومي
مكيف عميق
بلسم بروتين خفيف الوزن
شامبو (خالي من الكبريتات أم لا)
مجفف شعر ثابت أو منشفة ساخنة
قبعة استحمام
مشط مجفف شعر الرأس
حديد مسطح
واقي فروة الرأس
شامبو معادل
إعادة بناء البروتين / علاج الكيراتين
مرطب
بلسم يترك على الشعر
فرشاة ناعمة
مشط واسع الأسنان
الفيتامينات
حمض الفوليك