نظرًا لطبيعته المجعدة التي تميل إلى الجفاف، قد تبدو وصلات الشعر الأفرو بطول كبير صعبة. بعض التغييرات في نظام تصفيف شعرك تزيد من فرصك في الحصول على أقفال “Rapunzel” الطويلة التي طالما حلمت بها.
خطوات
الحفاظ على صحة شعرك
1 حافظي على ترطيب شعرك. هذه هي أهم نصيحة للحصول على شعر طويل وقوي وجميل. بسبب التجعد الشديد للشعر الأفرو، تستغرق الزيوت من فروة رأسك وقتًا أطول للوصول إلى أطراف شعرك. هذا يعني أنك بحاجة إلى مزيد من العناية في كل مرة لإدارة أكثر أجزاء شعرك جفافاً وتلفاً، وهي الأطراف.
- استخدمي البلسم في كل مرة تغسلين فيها شعرك. ابحثي عن بلسم يعمل على التحكم في الشعر الجاف أو التالف أو المكسور. ضعيه واتركيه لمدة 2-3 دقائق قبل شطفه.
- استخدمي بلسمًا عميقًا كل أسبوع إلى أسبوعين. اتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه.
- اصنع مكيفك العميق في المنزل. على الرغم من أنها قد تبدو فكرة غريبة، إلا أن المايونيز هو مكيف عميق رائع! دلكيها على شعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة. اشطفيه بالشامبو والبلسم المعتاد. كرري هذه العملية من أسبوع إلى أسبوعين للحصول على تموجات فائقة النعومة.
- جرب البلسم. هذا نوع خاص من البلسم يمكنك تدليكه على شعرك بعد الاستحمام وهو لا يزال رطبًا. لا يتطلب الأمر شطفًا، ولكنه سيحمي شعرك من أن يبدو دهنيًا أو متقطعًا. يمكنك القيام بذلك بعد كل استحمام أو بين الغسلات، إذا رغبت في ذلك.
2 استخدمي الزيت على شعرك. نظرًا لأن الزيوت تستغرق وقتًا طويلاً لتنتقل إلى أطراف شعرك، فقم بتعزيز شعرك بالزيوت لتعويض الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك. تجنب الفازلين والزيوت المعدنية.
- جرب زيت الخروع (أو زيت الخروع الأسود الجامايكي). تم استخدام هذا الزيت لمئات السنين لجعل شعرك ناعمًا ومساعدته على النمو بشكل أسرع. قم بتدليك القليل من الزيت في كفوفك ومررها عبر شعرك للحصول على أكبر قدر ممكن من الزيت.
- زيت اللافندر ليس مصنوعًا من الزهرة الشهيرة فحسب، بل إنه يحسن نمو الشعر بنسبة تصل إلى 44٪ عند تدليكه على خصلات شعرك. استخدم الزيت على الشعر الرطب أو الجاف بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية الأخرى للمساعدة في تسريع عملية نمو شعرك. X موارد البحث
- الزيت المغربي هو نوع جديد من الزيوت معروف بخصائصه الرائعة في الترطيب وفك تشابك الشعر. على الرغم من أنه قد يكون باهظ الثمن (30 دولارًا أو أكثر للزجاجة الواحدة)، إلا أن المراجعات تجعله يستحق السعر. إذا لم تكن على استعداد لدفع هذا السعر، فابحث عن نسخ طبق الأصل في الصيدلية المحلية أو متجر مستلزمات التجميل للحصول على نتائج مماثلة. X موارد البحث
3 قصي شعرك حسب الحاجة. على الرغم من أن الهدف هو جعل شعرك ينمو لفترة أطول، إلا أن الشعر المحروق يمكن أن يبطئ عملية نمو الشعر الطبيعي. قصي أطراف شعرك عندما تتشقق أو تجف أطراف شعرك لإبقائه في أفضل حالاته. قص الشعر التالف فقط، لا تقص كثيرا.
4 تناولي الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر. هناك العديد من المكملات الغذائية والفيتامينات التي تؤخذ عن طريق الفم والتي يمكن أن تساعد في تسريع نمو شعرك. هذا الخيار اختياري.
- البيوتين هو أفضل فيتامين يمكنك تناوله لتعزيز نمو الشعر. يتوفر في شكل كبسولات في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو للشراء عبر الإنترنت. يساعد على تجديد خلايا شعرك مع السماح لها بالنمو لفترة أطول وأسرع.
- فيتامين ب 6 مكمل رائع للمساعدة في نمو الشعر، لأنه يثبط مستقبلات التستوستيرون في جذور شعرك. يتسبب التستوستيرون الزائد في بصيلات شعرك في ترقق شعرك وإبطاء نموه. يمنع فيتامين ب 6 بعض هرمون التستوستيرون. X موارد البحث
5 احمِ أطراف شعرك. أطراف الخيوط هي أكثر أجزاء الشعر تالفًا وتكسرًا (لأنها تتلقى أقل كمية ممكنة من الزيوت الطبيعية) وهي الأكثر عرضة للتكسر. يزيد ترك الشعر لأسفل من فرص تكسره، لذا ارفعي شعرك من حين لآخر للمساعدة في منع ذلك.
- حافظ على شعرك في شكل كعكة باستخدام دبابيس لتثبيت الشعر في مكانه. إذا أمكن، لا تستخدمي ذيل الحصان أو أربطة الشعر، لأن هذه الأدوات تتسبب في تكسر الشعر عند إزالته.
- ضفر شعرك. يساعد ذلك في حماية أطراف شعرك من المزيد من التلف. يمكنك اختيار صنع العشرات من الضفائر الصغيرة أو القليل من الضفائر الكبيرة، لكن احرصي على ترك أطراف شعرك في شكل ذيل حصان حتى لا تتعطل خصلات شعرك عند إزالتها.
6 قم بتغطية شعرك كلما أمكن ذلك. لمساعدة شعرك على امتصاص الزيوت والمواد المغذية التي غرستها في شعرك، قم بتغطيته بغطاء أو قبعة من الساتان أو الحرير. على الرغم من أنه لا يمكنك فعل ذلك طوال الوقت، ارتدي واحدة في الليل لمنع تلف شعرك.
- استخدم وشاحًا من الساتان لأن هذه الخامة لا تمتص الزيوت مثل القطن والأقمشة الاصطناعية الأخرى.
- نامي على وسادات من الساتان حتى لا يخرج الزيت من شعرك أثناء النوم. X موارد البحث
7 جرب استخدام علاجات البروتين. هذه هي المنتجات التي تضيف البروتين إلى شعرك لملء الخيوط التالفة أو المكسورة. على الرغم من أنها تفيد الشعر بشكل مؤقت فقط، إلا أنها يمكن أن تساعد شعرك على النمو بمرور الوقت. اسألي عن ذلك في الصالون المفضل لديك أو ابحثي عنه في متجر مستلزمات التجميل.
- علاجات البروتين لها تأثير إيجابي أكثر على الشعر المعالج أو المملس، ولكن لا مانع من استخدامها على الشعر الطبيعي أيضًا.
- عند البحث عن علاج بروتيني، اقرأ الملصق الموجود على الزجاجة. إذا لم يكن هناك نوع واحد من البروتين (حيواني أو نباتي) في المكونات الخمسة الأولى، فمن المحتمل ألا يساعد شعرك كثيرًا.
- لا يوجد فرق بين علاجات البروتين النباتي أو الحيواني. X موارد البحث
8 تناول أطعمة صحية. ثبت أن بعض الأطعمة تزيد من طول الشعر وهي مفيدة لتغذية فروة رأسك وخصلاتك. حاولي تناول المزيد من هذه الأطعمة لتحفيز نمو الشعر الطويل والقوي!
- إن بذور السلمون والأفوكادو واليقطين مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على بصيلات شعرك صحية.
- السبانخ والبيض واللبن الزبادي والعدس كلها مصادر رائعة للبروتين الذي يغذي شعرك.
- يعتبر العنب البري مصدرًا رائعًا لفيتامين C المهم لشعر قوي. يؤدي نقص فيتامين سي إلى تكسر الشعر. X موارد البحث
تجنب الضرر
1 تجنبي استخدام الحرارة على شعرك. تجعل درجات الحرارة العالية شعرك جافًا وهشًا، مما يزيد من فرص تكسره. إذا كان استخدام الحرارة على شعرك ضروريًا، فحاول الاحتفاظ بها مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
- اتركي الشعر يجف قدر الإمكان. عادة ما تكون الحرارة الناتجة عن مجفف الشعر ضارة بالشعر، حيث إنها، إلى جانب تدفق الهواء القوي، تساهم بشكل رئيسي في تلف الشعر.
- حاول الحد من استخدام مكواة الفرد والتجعيد إلى الحد الأدنى. لأن هذه الأدوات تسخن حتى 205 درجة مئوية، فأنت تطبخ شعرك حرفيًا!
2 الابتعاد عن صبغات الشعر. تعتبر المواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر مساهماً رئيسياً في تلف الشعر. الاستخدام المتكرر للصبغات يمكن أن يمنع نمو الشعر بسبب تلف خصلة الشعر بأكملها. إذا أمكن، لا تصبغ شعرك على الإطلاق. إذا لزم الأمر، حاول ترك ثلاثة أشهر على الأقل بين الصباغة والتالي.
3 مسافات بين جلسات تمليس الشعر. إذا كنت قد قمت بفرد شعرك من قبل، فأنت تعلم كم يمكن أن يكون سيئًا لشعرك. على الرغم من أنه قد يكون من المغري فرد شعرك بشكل متكرر للحفاظ على استقامة شعرك، حاولي التباعد بين جلسات التمليس قدر الإمكان.
- ترك ثلاثة أشهر على الأقل بين علاجات الفرد يمكن أن يساعد في نمو الشعر.
- إذا كانت لديك القدرة والنية، فحاول التخلي عن فرد شعرك تمامًا والبحث عن مظهر طبيعي. لن يمنحك هذا مظهرًا جديدًا فحسب، بل سيزيد أيضًا من قدرة شعرك على النمو.
4 تجنب الأشياء التي تؤدي إلى التوتر. من المعروف أن الإجهاد يؤثر على نمو شعرك وسمكه، لذا عليك فعل الأشياء التي تقلل التوتر في حياتك. ابتعد عن الأشياء التي تسبب لك التوتر وادخل المزيد من الأشياء التي تجعلك تشعر بالسلام النفسي.
5 كوني لطيفة مع شعرك. على الرغم من أن النوم والأنشطة اليومية تجعل من الصعب التحكم في شعرك، لا تحاول التحكم فيه بالفرشاة القاسية والقوة. بدلًا من ذلك، كن لطيفًا مع شعرك لتفكيك التشابك والعقد.
- مشطي شعرك ببطء. يساعد ذلك في تقليل مقدار التكسر الذي تتعرض له خيوطك. ابدأ دائمًا بالفرشاة من أعلى إلى أسفل.
- استخدمي مشط أو فرشاة شعر طبيعية لتمشيط شعرك. تجنب استخدام الفرش التي تحتوي على عقد في نهاية كل سن، لأنها يمكن أن تعلق في شعرك وتسبب المزيد من الضرر.
6 تجنب الضفائر المشدودة ووصلات الشعر. يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على شعرك، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر من الجذور.
- يمكن أن يتسبب الشعر المستعار ووصلات الشعر في إتلاف جذور الشعر، لذا حاولي ألا تستخدميهما إذا كنتِ تحاولين إطالة شعرك.
- يمكن أن يساعد تجديل شعرك في حماية الأطراف المتقصفة، لكن الضفائر المشدودة جدًا يمكن أن تكسر شعرك بالقرب من البصيلات. استخدم الضفائر المجانية للمساعدة في حماية شعرك. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- جرب استخدام مشط واسع الأسنان لتقليل تكسر الشعر وتذكر أن تكون لطيفًا مع شعرك.
- شرب الكثير من الماء يساعد على نمو شعرك بشكل أسرع.
- حاولي ارتداء وشاح كل ليلة. يساعد ذلك على حماية الشعر بدلًا من لفه حول رأسك طوال الليل.
- استخدمي زيت جوز الهند على أطراف شعرك لمنع التقصف وعلى الجذور لزيادة نمو الشعر.
- تأكد من ترطيب شعرك طوال الوقت!
- مشطي شعرك عندما يكون مبللًا ومرطبًا. هذا يجعل شعرك أسهل في التمشيط بأقل قدر من التكسر.
- استخدم الشامبو والبلسم الطبيعي إذا أمكن.
- كن صبوراً. ينمو الشعر حوالي 1/2 بوصة في الشهر، لذلك قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يصل شعرك إلى الطول المطلوب.
- جففي شعرك باستخدام الإعداد البارد في مجفف الشعر.
- استخدمي المايونيز ثم البلسم لتنعيم شعرك.