إطلاق العنان لقدراتك يتطلب عملاً شاقًا. سوف يستغرق الأمر تخطيطًا ووقتًا وجهدًا، لكن يمكنك النجاح. يتطلب إدراك إمكاناتك الكاملة أن تلزم نفسك بعملية تحسين ذاتي. ادخل إلى محيطك الخاص وستجد شيئًا لم تكن تتوقعه.
خطوات
اعد نفسك للنجاح
1 حدد أفضل نسخة من نفسك. يدرك إدراك إمكاناتك الكاملة أن تكون أفضل ما يمكنك أن تكونه، وبما أننا جميعًا مختلفون، فأنت بحاجة إلى تحديد قواعد النجاح بنفسك. لهذا السبب من المهم أن تعرف نفسك.
- اكتب قيمك ونقاط قوتك وضعفك. X هارفارد بيزنس ريفيو
- هل هناك شيء أردت القيام به أو تحقيقه أو إنجازه، مثل الرقص أو الغناء أو الكتابة أو الرياضة
- هل فكرت يومًا في طرق لتحسين نفسك بأي طريقة، مثل أن تكون أكثر لطفًا أو أدبًا أو حازمًا
- هل هناك أي جوانب في جسمك ترغب في تحسينها، مثل فقدان الوزن أو اكتسابه أو بناء العضلات
2 ضع أهدافًا لنفسك. يعد تحديد الأهداف جزءًا مهمًا من تحقيق النجاح. تظهر الأبحاث أن تحديد أهداف محددة يساعد الناس في الحصول على ما يريدون. X Research Source استفد من هذه الحقيقة من خلال تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى لنفسك.
- ضع قائمة بكل ما تريد تحقيقه.
- تحقق من القائمة وفكر مليًا فيما إذا كانت واقعية أم لا.
- اكتب أهدافك بطريقة إيجابية. بدلاً من القول، “لا أرغب في القلق كثيرًا بشأن مظهري”، يمكنك أن تقول، “أود أن أكون أكثر ثقة بشأن مظهري”. X موارد البحث
- كن دقيقا. كلما كنت أكثر تحديدًا، كان من الأسهل تحديد النجاح.
3 احرص على تحقيق هدفك كل يوم. بمجرد أن تتأكد من أن هدفك ممكن وواقعي، انطلق وحققه. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، ولكن عليك أن تبدأ.
- التزم بهدفك. عندما تركز على عملية السعي بدلاً من النتيجة النهائية، ستجد أنه من الأسهل بكثير التمسك بطريقك. X هارفارد بيزنس ريفيو
- لاحظ أن هدفك طويل المدى لا يجب أن يكون دائمًا هو نفسه، فالوقت يتغير ويتغير الناس. هذا هو السبب في أن أهدافك ستتغير حتمًا. لا توجد قواعد صارمة هنا، لذا اسمح لنفسك بالنمو والتطور.
- قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب عليك القيام بها يوميًا من أجل تحقيق هدفك، وافعلها يوميًا دون تهاون.
ابدأ رحلتك
1 ابحث عن مصدر إلهامك. يمكن أن يكون شخصًا أو مكانًا أو حتى سحر حظ سعيد. مهما كان مصدر إلهامك، فهو ما يجعلك تبتسم عندما تستيقظ في الصباح وهو آخر شيء تراه قبل النوم. اكتشف ما يلهمك وتعتز به.
- للعثور على مصدر إلهامك، حاول الابتعاد عن روتينك المعتاد. X موارد البحث
- استمع للموسيقى.
- اقض بعض الوقت في الطبيعة. X موارد البحث
- احمل معك مفكرة صغيرة وقم بتدوين اللحظات الملهمة حتى تتذكرها لاحقًا.
2 ضع أهدافًا قصيرة المدى. يؤدي تقسيم الأهداف إلى خطوات صغيرة إلى زيادة احتمالية تحقيقها أيضًا، ويساعد في الحفاظ على حماسك وأنت تسعى إلى تحقيق أهداف طويلة المدى. X موارد البحث
- اكتب أهدافك قصيرة المدى في التقويم، واستخدمه لإلزام نفسك بتحقيق أهدافك قصيرة المدى.
- من أجل تغيير حالتك الذهنية لتناسب سعيك لتحقيق النجاح، اجعل الأهداف الأولى سهلة التحقيق. X موارد البحث
- ومع ذلك، عليك أن تتحدى نفسك بعد التقدم. كلما كان من السهل تحقيق الأهداف، اجعلها أكثر صعوبة. بمجرد أن تعتاد على تحدي نفسك، سيكون من الأسهل عليك الاستمرار في التحرك نحو أهدافك.
3 كن واثقا. الثقة بالنفس تساعدك على تحقيق أهدافك. على الرغم من أن الثقة وحدها لا تكفي، فإن الأفكار السلبية ستبطئ من تقدمك.
- اعتنِ بنفسك بانتظام من حيث الملابس والشعر والقوام. X موارد البحث
- فكر بإيجابية وأعد صياغة الأفكار السلبية عندما تأتي إليك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين، ركز على نفسك وأهدافك. X موارد البحث
4 اقبل التغييرات فور حدوثها. عندما تسعى جاهدًا لتحقيق إمكاناتك الكاملة، ستتغير الأشياء في حياتك. إذا وجدت نفسك عالقًا في عاداتك ومعتقداتك، فسوف تتأخر خطتك.
- ركز على الأشياء التي يمكنك التأثير فيها وفعلها.
- كما ذكرنا سابقًا، تذكر أن تركز على عملية تحقيق الهدف نفسه.
- التكيف مع المواقف الجديدة من خلال تحديد أهداف جديدة.
- كن منفتحًا على تعلم أشياء جديدة. X موارد البحث
أدرك إمكاناتك الكامنة على المدى الطويل
1 تقبل إخفاقاتك. ستحدث العوائق والانزلاقات بلا شك، لأنها جزء من حياتك، وقد تكون وسيلة لمعرفة ما يصلح وما لا يصلح. سيساعدك الفشل على اكتشاف ما يمكنك القيام به وما تحتاج إلى تحسينه لتحقيق أهدافك.
- لا تأخذ الفشل على محمل شخصي. الفشل في تحقيق الهدف لا يعني أنك فاشل.
- امض قدمًا وانس الفشل بمجرد أن تتعلم الدرس منه.
- تتمثل إحدى طرق الحفاظ على معنوياتك في النظر إلى العقبات على أنها فرص للتعلم. لا يعني الفشل مرة واحدة أنك ستفشل في المستقبل، بل يعني أنك أكثر استعدادًا للنجاح في المرة القادمة.
- يمكن أن يمنحك تذكر النجاحات الماضية الدفعة الذهنية التي تحتاجها لتخليص نفسك من الفشل. X موارد البحث
2 احصل على المساعدة. سواء كنت تتعامل مع إدمان أو هوس أو أزمة أخرى، فإن مساعدة الآخرين ستفيدك. نعني الأصدقاء أو العائلة أو الزملاء أو حتى رفاق الصالة الرياضية. ليس عليك مواجهة مشاكلك وحدك.
- أخبر أي شخص تراه بانتظام عن أهدافك.
- عندما يعرف الأشخاص في حياتك أهدافك، يمكنهم مساعدتك في تحقيقها ومحاسبتك. في بعض الأحيان يفشل تصميمنا، ولكن بعد ذلك يمكن للأشخاص من حولك مساعدتك. X موارد البحث
3 ثق بغرائزك. ينبع الحدث من الخبرة والغريزة، وعلى الرغم من أهمية انفتاحك على التغيير، يجب أن تثق أيضًا في خبراتك ومعرفتك.
- ثق بتجاربك وخبراتك، لكن كن مستعدًا لخوض تجارب جديدة أيضًا.
- يساعدك الحدث على اتخاذ قرارات أفضل.
- تذكر أن الحدس والتفكير ليسا متعارضين. يمكنك استخدام الحدس لدعم اتخاذك للقرار على الرغم من أنك لا تعتمد عليه كليًا. X موارد البحث
- يعتبر الحدس أداة مفيدة لاتخاذ قرارات سريعة، حيث يمنحك الوقت الكافي للتركيز على أهداف أخرى أكثر أهمية. لست مضطرًا للتفكير بعمق في كل قرار، لكن التصرف بناءً على حدسك لا يعني اتخاذ قرار دون التفكير على الإطلاق.
- قم بعمل قائمة بالأوقات التي استخدمت فيها حدسك في دفتر يومياتك، ثم قم بمراجعة المجلة كلما واجهت مشكلة.
4 لا تتوقف أبدا. إن تحقيق إمكاناتك الكاملة هو عملية تستمر مدى الحياة. ستكون قادرًا على تحقيق العديد من الأهداف في الطريق، لكنك ملتزم دائمًا بتحسين الذات. قدراتنا ليست ثابتة.
- حتى بعد تحقيق أهدافك، استمر في التمسك بالقائمة التي وضعتها من قبل، فهذا يساعدك على المضي قدمًا إلى أبعد مما كنت تعتقد.
- الفشل ليس مطلقا. كتب صامويل بيكيت، “حاول مرة أخرى. افشل مرة أخرى. افشل بشكل أفضل.” X المصدر صمويل بيكيت، غربًا هو! (1983) اتبع هذه الفرضية البسيطة ويمكنك الاستمرار في السعي وراء إمكاناتك الكاملة.
أفكار مفيدة
- التزم بحب نفسك. لن يحترمك الآخرون ويقدرونك إذا لم تحترم نفسك ولا تقدرها.
- تذكر، هذا مجرد دليل بسيط، ويجب أن تخصصه ليناسب أهدافك المحددة. كما ذكرنا سابقًا، يختلف مستوى الطاقة الكاملة لكل شخص، لذا ابحث عن مستواك على نطاق واسع لتحقيق ذلك بأقصى قدر ممكن.
- انا ابتسم. كن ايجابيا. إنها عبارة مستخدمة بكثرة، والسبب أنها صحيحة. ابتسم لشخص غريب في الشارع مرة واحدة، وسيتحسن مزاجك. سواء كنت في طريقك إلى العمل أو المنزل، فإن الموقف اللطيف والقبول سوف يلهمك ويلهم الآخرين من حولك.
- اعرف الفرق بين تعظيم إمكاناتك الكاملة وتحقيقها. ستكون قادرًا على تطوير إمكاناتك بالكامل عندما تكتشف كيفية السعي لتحقيقها. يعني تحقيق الإمكانات بذل قصارى جهدك للاقتراب قدر الإمكان من هدفك.