يتمتع العديد من المشاهير بلحى رائعة، وقد ترغب في تطوير لحى خاصة بك أيضًا. يمكنك تعلم كيفية إنماء لحية وتحفيز نمو شعر الوجه، وكذلك كيفية العناية بها وتقليمها.
خطوات
تحفيز نمو شعر الوجه
1 احلق لحيتك بانتظام حتى ينمو شعر وجهك بمعدل متساو. أسوأ طريقة لإطلاق اللحية هي التوقف أو عدم البدء في الحلاقة. ينتج عن هذا نمو لحية غير متساوية تكون مخفية في بعض الأماكن ولا تبدو جيدة على وجهك. لا ينمو شعر الوجه بنفس المعدل في جميع أنحاء وجهك، لذلك عليك أن تحلقه بانتظام وأن تتحلى بالصبر حتى يبدأ النمو في التطابق.
- إذا كنت لا تعرف مدى تشابه شعر وجهك في النمو، احلق وجهك بالكامل وابحث عن الجذام. هل ترى شعرًا ينمو عند طرف ذقنك بينما ينمو فوق شفتيك هل ينمو تحت الذقن بنفس معدل نمو منطقة السوالف إذا كان هذا هو ما يحدث، فأنت على استعداد لتكوين لحية. X مصدر البحث
- تلعب الجينات دورًا مهمًا في قدرتك على نمو شعر الوجه. بعض الناس ببساطة لا يستطيعون إنماء لحية كاملة.
2 قم بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك لزيادة سرعة نمو شعر الوجه. إذا كنت في سن البلوغ حاليًا أو مررت بهذه المرحلة ولم يبدأ شعر وجهك في النمو بعد، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون ونمو الشعر. لن يكون هذا التأثير سريعًا، لكنه سينتج عنه نمو الشعر إذا اتبعت بعض النصائح التالية معًا
- تمرين. يؤدي أداء تمارين قوية وبعض تدريبات القوة بضع مرات أسبوعيًا إلى تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال ويساعد في نمو شعر الوجه. قم بالإحماء لمدة ثلاث دقائق، ثم قم بالتبديل بين التمارين والراحة، مع 30 ثانية من التمرين المستمر و 90 ثانية من التمارين المعتدلة. قم بهذه الدورة لمدة 7 مرات.
- قم بزيادة مستويات فيتامين د لديك، إما عن طريق تناول المكملات الغذائية أو قضاء المزيد من الوقت في الشمس لزيادة امتصاص فيتامين د بشكل طبيعي.
- وفقًا لبعض الأبحاث المنشورة، فإن Ashwagandha عبارة عن محفز للتستوستيرون لدى الرجال. يُعرف أيضًا باسم “أدابتوجين”، ويُباع عادةً كمكمل غذائي.
3 اعتني ببشرتك الآن. أثناء محاولتك زيادة نمو شعر الوجه، من المهم أيضًا العناية ببشرتك وحل المشكلات التي قد تمنع نمو شعر الوجه بمعدل متساوٍ. استشر طبيبك حول مشاكل مثل العد الوردي أو حب الشباب أو الجفاف قبل أن تقرر إطلاق اللحية.
- استشر طبيب أمراض جلدية أثناء الحلاقة بانتظام. يجب أن تتناول الدواء الموصوف لك قبل شهر على الأقل من بدء نمو الشعر.
- حافظي على ترطيب وجهك، للحفاظ على بصيلات الشعر صحية ومحفزة. استخدم منظف الوجه الرغوي للحفاظ على نضارة البشرة.
4 ابدأ بحلاقة كاملة. يحتاج الرسام إلى لوحة قماشية فارغة لبدء الرسم، وتحتاج أيضًا إلى وجه فارغ ونظيف لبدء نمو اللحية. ابدأ من الصفر وقص أي شعر للوجه، ثم احلق بالقرب من الجلد. سيضمن ذلك نمو شعرك بالكامل بنفس المعدل قدر الإمكان.
- جرب الذهاب إلى صالون الحلاقة للحصول على حلاقة متناسقة قريبة من الجلد.
- بعد الانتهاء من الحلاقة، توقف لمدة 4 أسابيع تقريبًا دون القيام بأي شيء بخلاف غسل وجهك بانتظام والعناية بجسمك. سيبدأ شعر وجهك في النمو بشكل طبيعي.
5 تعامل مع الحكة من النمو الأولي. يتوقف الكثير من الرجال عن نمو شعر الوجه ويعودون إلى الحلاقة لأنهم يشعرون بالحكة. عليك أن تفهم أن الحكة ستستمر لمدة أربعة أسابيع تقريبًا ثم ستبدأ في التعود عليها عندما تبدأ اللحية في التليين قليلاً.
- استخدمي مرطب للجلد أو زيت طبيعي للحية وضعيه على بصيلات اللحية لتنعيم الشعر وتقليل الحكة. عادة ما يكون نمو شعر الجسم مصحوبًا بحكة، لكن يمكن السيطرة عليها. اقرأ القسم الثالث من المقالة للتعرف على كيفية العناية بلحية.
6 كن صبورا. تختلف معدلات نمو شعر الوجه بين الرجال، وقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يُطلق لحية بعضهم، بينما ينمي آخرون شواربهم في غضون يوم واحد. بغض النظر عن عمرك ومستوى نضجك، من المهم التحلي بالصبر وانتظار نمو لحيتك بمعدلاتها الخاصة.
- قد يطلق البعض لحية في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، بينما قد يستغرق البعض الآخر عدة أشهر للحصول على لحية حقيقية.
7 تنمو لحيتك وقتما تشاء. يفضل العديد من الرجال إطلاق لحاهم في أشهر الشتاء للتدفئة، ولكن من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا أن اللحى تكون أقل راحة في الطقس الحار. في الواقع، تساعد اللحى على منع التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس وتبريد الجلد أثناء الطقس الحار، مما يؤدي إلى حبس العرق بالقرب من وجهك مما يبرد الجلد مع تبخر العرق. X مصدر البحث
- تمنحك اللحية العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك حبس الغبار للوقاية من الربو والتهابات الجهاز التنفسي، كما تساعد على حماية وجهك من البرد المفاجئ.
تهذيب وتشكيل اللحية
1 قم بتشذيب اللحية كل 5-10 أيام. بعد أن تنتظر فترة نمو الشعر الأولية، ووصول لحيتك إلى الطول المطلوب، من المهم أن تبدأ في قصها وتشكيلها. يجب على معظم الرجال تقليم لحاهم كل أسبوعين تقريبًا، اعتمادًا على مدى سرعة نمو شعرك ونوع اللحية التي تريدها.
- حتى إذا كنت تريد لحية تشبه Gandalf، قم بتشذيب وتشكيل اللحية باستخدام أداة تشذيب اللحية أو المقص للحفاظ على معدل نمو ثابت.
- إذا كنت تريد لحية قصيرة جدًا وكان شعرك خشنًا، فقد تحتاج إلى قصه على فترات أقصر (كل يومين إلى ثلاثة أيام).
- يجب عليك تقليم شعر رقبتك بانتظام لأن عدم القيام بذلك قد يجعلك تبدو كرجل الكهف. X مصدر البحث
2 استخدم أداة تشذيب اللحية. يمكنك تقليم اللحى الطويلة بالمقص، حيث يصعب إبقائها منتظمة بدون أداة تهذيب كهربائية، أو على الأقل باستخدام ماكينة قص الشعر العادية. الاختلاف الوحيد هو الاختلاف في شكل وحجم الأداة.
- استخدم أداة تشذيب اللحية للحية القصيرة خلال الأشهر الأولى من نمو اللحية، ثم استخدم أداة التشذيب للحية الكثيفة.
- أحد الأخطاء الشائعة هو استخدام ماكينة حلاقة من البداية وحلق الكثير من الشعر. إذا كنت تعاني من الجذام، فحاول استخدام المقص قبل الحلاقة حتى تعرف كيفية التحكم فيه ومعرفة أيهما أفضل بالنسبة لك.
3 اختر تصميم لحية يتناسب مع شكل وجهك. هناك العديد من الطرق لتصميم وتشكيل اللحية، لكن جزءًا كبيرًا من الاختيار يعتمد على شكل وجهك وشعورك بالتصفيف. إذا كان التصميم يبدو جيدًا بالنسبة لك، فاستخدمه. ومع ذلك، إذا كانت خديك ممتلئة، فمن الأفضل إبقاء اللحية أقصر من الجوانب. إذا كان وجهك ضيقًا، يمكنك إطالة اللحية لتعويض ذلك.
- حدد موقع حد الخد. عليك أن تختار مدى ارتفاع اللحية على خديك. يترك الكثيرون هذا الجزء مكشوفًا للنمو الطبيعي، ولكن إذا بدا أن اللحية تنمو أكثر فأكثر فوق عظام الوجنتين، فيجب عليك تقليم الجزء العلوي.
4 استخدم إعدادات الاستدقاق في أداة تشذيب اللحية. في معظم أدوات تشذيب اللحية، يمكنك استخدام الإعداد المستدق الذي يسمح لك بتشذيب اللحية بحركات منتظمة، مما يسمح لك بقصها بانتظام حتى الرقبة دون الحاجة إلى تغيير طول أداة التشذيب نفسها. يمكنك تقليل كثافة الخدين والرقبة والذقن إذا كنت تريد مظهرًا نظيفًا ومكررًا.
5 جرب أشكال اللحية الغريبة. إذا كنت ترغب في استخدام تصميم لحية أكثر تعقيدًا، فهناك العديد من الخيارات المتاحة. جرب أيًا من هذه التصميمات
- اللحية العثنون وتشمل قص شعر الخدين وترك شعر الذقن والشارب.
- Pencil Line Beard يتضمن ترك خط رفيع من اللحية حول خط الفك والاتصال بالشارب. يفضل استخدام هذا التصميم مع الشعر القصير أو الصلع.
- لحية الفرعون وتشمل حلق كل الشعر ما عدا شعر الذقن مع نموه إلى الخارج، وربما تجديله مع نموه.
- لحية الساحر يستغرق الأمر بعض الوقت لتصفيفها، ولكنها تتضمن ببساطة تنمية اللحية لأطول فترة ممكنة أثناء قص شعر الرقبة والشارب بانتظام حتى لا تتعارض مع استخدامك لشفتيك. X مصدر البحث
العناية باللحية
1 نظف لحيتك قبل تشذيبها بشامبو مرطب. من المهم تهذيب لحيتك وهي نظيفة حتى يكون الشعر ناعمًا وغير متشابك حتى يكون التشذيب متساويًا. اغسل لحيتك بالماء الدافئ والصابون.
- يمكنك استخدام شامبو للشعر أو شامبو اللحية، اعتمادًا على كيفية تفاعل بشرتك معها. ولكن عادة ما يكون من السهل على معظم الرجال استخدام نفس الصابون المستخدم في تنظيف الوجه أو الاستحمام.
- قد يفضل أصحاب اللحى الطويلة استخدام شامبو خاص مثل Bluebeard.
2 مشطي شعرك بانتظام. تأتي معظم أدوات التشذيب مع أمشاط للحية، ولكن يمكنك أيضًا استخدام نفس المشط الذي تستخدمه لتمشيط شعرك. مشطي اللحية لأسفل في اتجاه الشعر لجعلها تبدو جيدة ومسطحة. هذه الطريقة جيدة أيضًا لمعرفة ما إذا كانت لحيتك بحاجة إلى تشذيب.
- يطلق على اللحى أحيانًا اسم “حافظات النكهة”، لأنه من السهل أن تعلق بها بقايا الطعام ووبر القماش وأشياء أخرى، خاصةً إذا كانت اللحية كثيفة وطويلة. قم بتمشيط لحيتك بانتظام لمنعها من التحول إلى عش طائر.
3 رطبي لحيتك يوميًا. إذا كانت بشرتك حساسة، فحاول استخدام العديد من المرطبات قبل إطالة لحيتك واستمر في فعل ذلك حتى بعد أن تنمي لحيتك للحفاظ على بشرة تحت لحيتك صحية ونضرة. تحتاج اللحية الصحية إلى أساس صحي لتنمو منه.
- Lubriderm ومنتجات الترطيب الأخرى مناسبة تمامًا للاستخدام على وجهك ولضمان عدم تفاعل بشرتك.
4 جرب “مزلق اللحية” لمنع الحكة والجفاف. ليس من الشائع استخدام زيوت اللحى، ولكن يمكنك العثور عليها في السوق واستخدامها على لحية نظيفة لإبقائها لامعة ورطبة ونظيفة. قد يعجبك المظهر، وإذا كانت بشرتك حساسة وحكة، يمكن أن تكون مريحة.
- ضعي كمية قليلة من الزيت على المشط ثم امسحي المشط بالزيت قبل تمشيط لحيتك كالمعتاد. هذه هي الطريقة المثلى لتوزيع الزيت بانتظام على الشعر.
- زيت جوز الهند مثالي للشعر وهو بديل طبيعي ممتاز.
الأشياء التي سوف تحتاجها
الوجه مرطب
زيوت تشحيم اللحية
ماكينة حلاقة اللحية
مجز أو مقلمة
حلاق
شامبو
مشط