قد يكون الذهاب إلى المدرسة أحيانًا متعبًا ؛ ربما لم تدرس جيدًا للاختبار، أو ربما سئمت من الإزعاج. مهما كان الموقف، قد ترغب في الهروب في بعض الأحيان. يمكن أن تنجح المطالبة بمرض ببساطة بقول “أشعر بالمرض” أو قد يتطلب الأمر بعض التصرف والتخطيط. مهما كان المرض الذي تقرر المطالبة به، فإن أهم شيء هو التمسك بادعاء أعراضه بشكل صحيح.
خطوات
تحدث إلى والديك
1 اطلب الإذن. لا تعتقد أنك ستحصل دائمًا على ما تريد. إذا كنت تريد التغيب عن المدرسة لأي سبب من الأسباب، فاطلب إذن والديك.
- انتظر حتى يكون والداك في حالة مزاجية جيدة. قد لا يقبل والداك الفكرة إذا طلبت منهم الإذن في الوقت الخطأ. إذا كانوا مستعدين للمغادرة وما زلت تطلب منهم البقاء في المنزل، فمن المحتمل أن يرفضوا. X مصدر البحث
- استعد للرفض. قد لا يوافق والداك على تغيبك عن المدرسة ما لم يكن لديك سبب وجيه.
2 حافظ على هدوئك. إذا لم يوافق والداك، فلا تفقد أعصابك. لن يساعدك. سيثبت ذلك لهم أنك لست ناضجًا بما يكفي للبقاء في المنزل بمفردك. X مصدر البحث
- إذا شعرت أنك تدخل في نوبة غضب، خذ نفسًا عميقًا. إذا كان لديك ما يكفي من الوقت، يمكنك أن تسألهم مرة أخرى لاحقًا. X مصدر البحث
- لا تهين والديك أو تعاملهما بطريقة وقحة. قد يكون لديهم أسباب حكيمة لرغبتهم في الذهاب إلى المدرسة. إذا بدأت في الصراخ عليهم، فسوف تقع في مشكلة. X مصدر البحث
3 اعرض القيام ببعض الأعمال المنزلية. حاول أن تساوم والديك. قد يقبلون فكرة أن تكون بمفردك في المنزل إذا عرضت القيام ببعض الأعمال المنزلية وتنظيف المنزل. إذا كان بإمكانك غسل الملابس، فاعرض عليها غسل بعض الملابس. X مصدر البحث
- إذا سمحوا لك بالبقاء في المنزل بشرط أن تقوم ببعض المهمات، فتأكد من قيامك بها. لا تفقد ثقة والديك فيك. سيكون من الصعب التعامل معهم في المستقبل إذا قمت بذلك. X مصدر البحث
- قد يكسبك الالتزام باتفاقك بعض النقاط الإيجابية مع والديك. إذا شعروا أنك مسؤول، فقد تتمكن من المساومة بسهولة أكبر لاحقًا.
4 كن صادقا. قد لا تشعر بالمرض، ولكن لديك سبب آخر لعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة. إذا كنت تتعرض للتنمر في المدرسة أو تشعر بعدم الارتياح في المدرسة، فتحدث إلى والديك.
- قد يُجبرك والداك على الذهاب إلى المدرسة على أي حال، لكنهما قد يكونان قادرين على حل المشكلة أيضًا.
يتظاهر بأنه مصاب بنزلة برد
1 ابدأ مبكرًا. إذا لم يخطر ببالك قرار التغيب عن المدرسة في اللحظة الأخيرة، فابدأ في التحضير لمسرحية. اصرخ كثيرًا حتى يصبح صوتك أجشًا، أو حاول التظاهر بسعال. X مصدر البحث
- تأكد من عدم وجود والديك في المنزل أثناء قيامك بكل ذلك. إذا اكتشفوا ما تفعله، فسوف يجبرك على الذهاب إلى المدرسة.
- يشعر معظم الناس أنهم أصيبوا بنزلة برد قبل ظهور الأعراض بيوم أو يومين. إذا كان ذلك ممكنًا، أخبر والديك قبل أيام قليلة من يوم غيابك أنك تشعر بتوعك. X مصدر البحث
2 وصف الأعراض. عطس واسعل، لكن لا تفرط في ذلك. تظاهر أنك تواجه صعوبة في الوقوف. حاول تقليل التحدث مع عائلتك وأصدقائك. لا تغير جزء جسمك الذي تدعي أنه مؤلم. إذا قلت أن لديك صداعًا، فالتزم به. X مصدر البحث
- حاول أن تنام كثيرًا، خاصة إذا كنت تشاهد التلفاز. عادة ما ينام الأطفال المرضى بسهولة. إذا قلت إنك تشعر بالمرض ثم شعرت بالإثارة بعد لحظات لبدء عرضك المفضل، فقد لا يصدقك والداك. X مصدر البحث
- تجنب الشكوى في كثير من الأحيان. يكمن سر التظاهر بالمرض في عدم إعطاء انطباع لمن حولك أنك تتظاهر بالمرض. لا تفرط في الشكوى.
3 ادعي أنك مصاب بالحمى. من الطرق الشائعة للتظاهر بإصابتك بالحمى وضع زجاجة ماء ساخن على رأسك. X مصدر البحث
- يمكنك وضع مقياس حرارة في ماء ساخن لرفع درجة حرارته. تتطلب هذه الطريقة بعض الجهد والآباء الذين يثقون بك. X مصدر البحث
- كن حذرًا عند التظاهر بالحمى. إذا كانت درجة حرارتك مرتفعة جدًا، فقد ينتهي بك الأمر في غرفة الطوارئ، مما قد يفضح خدعتك. حاول أن تحافظ على درجة حرارة المقياس قريبة من 38. X مصدر البحث
- لا تضع الترمومتر في الميكروويف لتسخينه. سيؤدي ذلك إلى إتلاف مقياس الحرارة. X مصدر البحث
4 ضعي القليل من المكياج إن أمكن. قد يتطلب الأمر بعض البراعة، لكن إذا كنت جيدًا في وضع الماكياج، فسوف يزيد ذلك من مصداقية أدائك. قومي بتفتيح بشرتك باستخدام كريم الأساس وضعي القليل من أحمر الشفاه على أنفك لجعلها حمراء. X مصدر البحث
- احترسي إذا لم يكن لديك مكياجك الخاص. لا يستحق الأمر أن تضع نفسك في مشكلة أكبر إذا اكتشفت والدتك أنك استخدمت مستحضرات التجميل الخاصة بها
- استخدمي أحمر شفاه عادي بدون أي لمعان أو لمسة نهائية معدنية لتجعل أنفك أحمر. X مصدر البحث
- لا تفرط في تفتيح بشرتك إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر شاحب. ابحث عن شيء مشابه لدرجة لون بشرتك الطبيعية. X مصدر البحث
- حاولي وضع القليل من أحمر الشفاه المستخدم على الأنف في زوايا العين. احرصي على عدم دخول أحمر الشفاه إلى عينيك واستخدمي ما يكفي لجعله يبدو كما لو كنت تفركيه. X مصدر البحث
التظاهر باضطراب في المعدة
1 – قضاء الكثير من الوقت في الحمام. إذا كنت تريد التظاهر بأنك تعاني من اضطراب في المعدة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو قضاء الكثير من الوقت في الحمام. لن يرغب الناس في معرفة ما تفعله بالداخل بجانب بعض الأسئلة العامة.
- لا تزمجر أو تصدر أي أصوات مقززة. اجعل الأمور بسيطة.
2 اجعل بشرتك تبدو متعرقة. رش القليل من الماء البارد على وجهك لتجعل بشرتك باردة. بللي شعرك، لكن حاولي تجنب غمر نفسك تمامًا في الماء. كل ما تريده هو إعطاء الانطباع بأن بشرتك باردة. عندما يسألك أحدهم، قل أنك تشعر بالحر. سيجعل هذا والديك يعتقدان أن لديك تعرقًا باردًا.
- يمكنك محاولة القيام ببعض الأنشطة البدنية مثل تمارين الضغط أو تمارين البطن. قم بتمارين كافية حتى يظهر القليل من العرق على جبهتك. X مصدر البحث
3 تظاهر بالدوار. غالبًا ما يصاحب الغثيان الدوخة. لا تقم بأي حركات مفاجئة. حاول أن تظل جالسًا. إذا كان عليك المشي، فبطئ. X مصدر البحث
4 الامتناع عن القيء. لا تجبر نفسك على التقيؤ وأنت تتظاهر بالغثيان. قل أنك لست جائعًا وأن معدتك تؤلمك. حاول أن تأكل أقل قدر ممكن من الطعام، ولكن مهما حدث، لا تجعل نفسك تتقيأ ؛ هذا ليس بصحة جيدة. X مصدر البحث
التظاهر بالصداع
1 دلكي رأسك. لتزييف الصداع، افرك رأسك وأغلق عينيك كثيرًا. استلق على الأريكة أو الأرض وضع يدك على رأسك. X مصدر البحث
- عندما يسأل والداك عنك، أخبرهم أن رأسك يؤلمك بشدة خلف عينيك. كلما وصفت الألم بدقة، بدت أكثر مصداقية
2 التفاعل مع الأضواء الساطعة. في معظم الأحيان، لا يستطيع المصاب بالصداع تحمل الأضواء الساطعة. إذا فتح شخص ما نافذة أو إذا كنت في غرفة بها الكثير من أشعة الشمس، فابحث بعيدًا. أشك في سطوع الضوء. X مصدر البحث
- لا تبالغ في هذه الخطوة. غالبًا ما يرتبط الصداع النصفي بحساسية الضوء، ولكن لا داعي للتظاهر بالصداع المعمم. استخدم هذه التقنية بحذر. X مصدر البحث
3 كن كسولا قدر الإمكان. إذا كنت تعاني من الصداع، فإن آخر شيء تريد القيام به هو ممارسة أي نوع من النشاط البدني. ابق في سريرك. اذهب الى السرير مبكرا. X مصدر البحث
- لكسب نقاط إضافية، حافظ على هدوء غرفتك. أوقف تشغيل التلفزيون ولا تستمع إلى الموسيقى. لن يتوقع والداك أن تختار البقاء في غرفة مظلمة بدون أي ترفيه بإرادتك الحرة إلا إذا كنت مريضًا. X مصدر البحث
أفكار مفيدة
- كن ملتزمًا بما تختاره. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة وبدأت قدمك تؤلمك فجأة، فقد يكون والداك مريبين. X مصدر البحث
- إذا تظاهرت بالمرض لأكثر من يوم واستمر “المرض” ليوم آخر، فسيتم نقلك إلى الطبيب أو إعطائك دواء. احترس من ذلك.
- يمكنك تخطي الدواء، ولكن إذا تم نقلك إلى الطبيب، فقد يجبرك على تناول الدواء أو قد يصف دواء لعائلتك لدفع ثمنها.
- حاول التظاهر أنك شعرت بالغثيان في الليلة السابقة. هذا سوف يكسبك المزيد من المصداقية في صباح اليوم التالي.
تحذيرات
- لا تتظاهر بمرض خطير حتى لا ينتهي بك الأمر في عيادة الطبيب. قد تكون قادرًا على خداع والديك، لكن لا يمكنك خداع الطبيب.
- لا تتناول أي أدوية لا تحتاجها! هذا مضر بصحتك لأنه جرعة زائدة. لنفترض أنك تعاني من اضطراب في المعدة وتظاهر أنك تعتقد أن الدواء لن يساعدك.
- لا تفعل أي شيء قد يؤثر سلبًا على صحتك. لا تتناول الأدوية التي تجعلك تبدو مريضًا.
- قد يؤدي التظاهر بالمرض إلى وقوعك في مشاكل مع عائلتك. تأكد من فهمك للمخاطر قبل أن تبدأ في التصرف.
- إذا كنت تريد التغيب عن المدرسة لأنك تواجه مشاكل هناك، فاطلب المساعدة المهنية. إذا كنت تتعرض للتنمر، أخبر والديك. التغيب عن المدرسة لن يحل مشاكلك.
- عندما ينتهي اليوم الدراسي، يجب أن تستمر في التظاهر بالمرض. إذا كنت مريضًا طوال اليوم وشعرت بتحسن فجأة بعد أن يترك أصدقاؤك المدرسة، فسيعلم والداك أنك كنت تكذب. X مصدر البحث