غالبًا ما يكون الواجب المنزلي مصدر إزعاج وملل للطلاب، ولكن عليك القيام بذلك للحفاظ على درجاتك في المسار الصحيح. استفد من الجلوس للدراسة في مكان هادئ، وكذلك من تطوير خطة عمل منظمة. خذ أيضًا فترات راحة للحفاظ على تركيزك والقدرة على مواصلة العمل في الواجبات المنزلية لفترات أطول من الوقت. حاول ترتيب مهامك وامنح نفسك الفرصة لإكمال العمل الشاق أو الممل، حتى عندما تفقد الاهتمام.
خطوات
الحماس للواجب
1 اختر مهمة سهلة لتبدأ بها. إذا كنت تواجه صعوبة في البدء، ساعد نفسك على الاندماج عن طريق القيام بالمهمة الأسهل أولاً. تأكد من تخصيص وقت للمهام الصعبة لاحقًا حتى تتمكن من إكمال جميع مهامك. X موارد البحث
- احتفظ بقائمة وجبات مدرستك وقم بتمييزها في كل مرة تنتهي فيها. سيعطيك هذا إحساسًا بالإنجاز الذي سيحفزك على الاستمرار.
2 قم بأداء واجبك مع أصدقائك للتشجيع والحماس. هل يعاني بعض أصدقائك أيضًا من واجباتهم المدرسية اطلب منهم أن يشكلوا مجموعة دراسة، وأن يجتمعوا مرة أو مرتين في الأسبوع للقيام بالمهام. يمكنك التعاون في الموضوعات المشتركة وتبادل الأسئلة، أو في المقابل ينشغل كل واحد منكم في أداء واجباته في مواضيع مختلفة دون التحدث. X موارد البحث
- ضع قاعدة للتركيز كليًا على المذاكرة والتزم بذلك، إما لفترة أو حتى تتمكن من إنجاز قدر معين من العمل. بعد ذلك، يمكنك الخروج، ولكن تأكد دائمًا من تلبية جدولك الزمني وخططك الدراسية كأولوية قصوى.
- جرب هذا الاقتراح لمعرفة ما إذا كان يعمل. إذا كان أصدقاؤك مشتتًا للغاية، فحدد موعدًا للقاء بعد أداء الواجب المنزلي.
3 اجعل إنهاء الواجبات المنزلية تحديًا. حدد الأهداف التي تريد تحقيقها. إذا كنت تعاني دائمًا من نوع معين من المهام، فحدد هدفًا لتتعلم كيفية القيام بذلك بشكل أفضل. حاول تخطي العلامة الأخيرة في كل موضوع لتحسين درجاتك النهائية ومعدل تراكمي الإجمالي. X موارد البحث
- كن في منافسة مستمرة مع نفسك. التنافس مع الأصدقاء ليس ممتعًا، خاصة على الدرجات والواجبات المنزلية.
4 تعرف على الغرض من أداء الواجب المنزلي حتى لا يبدو عديم الجدوى. قد يكون من الصعب أن تظل متحمسًا عندما لا تعرف هدفك المنشود، حيث تنجح بعض المهام في النهاية، والبعض الآخر لا يعمل. إذا شعرت أن عملك عديم الفائدة، فاكتب قائمة بأسباب القيام بذلك. تشمل أسباب القيام بالواجب المنزلي ما يلي
- تعلم شيئًا من المحتمل أن يساعدك في المهام المستقبلية حتى إذا كنت لا تعرفه حاليًا.
- دليل على أنك تفهم كيفية أداء الواجب لمعلمك حتى لا يستمر في فرضه عليك مرارًا وتكرارًا.
- تحسين درجاتك الإجمالية
- احصل على درجات جيدة
5 كافئ نفسك بعد الانتهاء من المهمة. قم بإنشاء نظام يمنحك هدية صغيرة لكل واجب منزلي أو سؤال صف تقوم بإكماله. يمكنك أن تكافئ نفسك بالتحدث على الهاتف لمدة خمس دقائق، أو المشي في أرجاء المنزل، أو الدردشة مع صديق. بصرف النظر عن المكافأة، تأكد من أنها شيء تسعى إليه وتحبه بالفعل، لتشجيع نفسك على القيام بواجبك. X موارد البحث
- حاول ألا تكافئ نفسك بالطعام، لأنه يؤدي إلى الأكل حتى وإن لم تكن جائعًا.
حافظ على تركيزك
قسم عمل واحد بفواصل زمنية مدتها 45 دقيقة. حاول تخمين المدة التي ستستغرقها لإكمال المهمة الأولى، ثم قرر مكافأة نفسك بعد إكمالها. تحقق من الوقت وحاول إنهاء المهمة مرة واحدة للحفاظ على الوقت. إذا كانت المهمة طويلة جدًا، فقسِّمها إلى جلسات، وأقل من 45 دقيقة لكل جلسة، وخذ بعض فترات الراحة بين الجلسات.
- على سبيل المثال، أخبر نفسك أنه إذا كان بإمكانك إنهاء المهمة الأولى، فيمكنك التحدث على الهاتف لمدة خمس دقائق.
2 خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. خذ استراحة بعد كل 45 دقيقة واخرج من منطقة الدراسة. الاستراحة هي وقت للحصول على مكافأتك، أو استخدام المرحاض، أو شرب كوب من الماء، أو التحرك قليلاً. يساعد أخذ استراحة على منح عقلك استراحة قصيرة من العمل حتى تتمكن من البدء في الشعور بالانتعاش وإعادة الشحن.
- تأكد من الوقوف والقيام بشيء ما خلال فترة الراحة، وإلا فلن تتمكن من تجديد طاقتك.
- اضبطي مؤقتًا على هاتفك أو استخدمي مؤقت المطبخ لمعرفة متى يجب تغيير المهام.
3 ادمج اهتماماتك في واجبك المنزلي. عندما يكون لديك واجب مع موضوع تختاره، اختر المفضل لديك. على سبيل المثال، إذا كان يجب عليك كتابة موضوع عن شخصية تاريخية، فاختر شخصية تعجبك حقًا أو تكرهها بشدة، بحيث يكون هناك دافع قوي للعمل على هذا الموضوع. إذا كنت تحب إنشاء مقاطع فيديو، فاسأل معلمك عما إذا كان يمكنه عمل فيلم قصير بدلاً من كتابة مقال. تعتبر الموضوعات الإبداعية والمرحة، وكذلك تلك المتعلقة بمشاعرك، أسهل في المهام الأكاديمية من الموضوعات المفروضة أو الرتيبة. X موارد البحث
- إذا لم يكن لديك رفاهية تحديد الموضوع، فحاول أن تربط بين الموضوع واهتماماتك، وابحث عن جوانب الموضوع التي قد تشغل عقلك وتستمتع بالعمل عليها.
- على سبيل المثال، إذا كان عليك دراسة التاريخ ولكنك مهتم بالموضة أو تحقق من الأساليب والأماكن العصرية التي تدرسها، اكتشف كيف تؤثر التنمية السياسية والاقتصادية على نمط الناس في جزء معين من العالم.
4 استمع إلى الموسيقى الهادئة التي لا تشتت تركيزك. يساعد تشغيل بعض الموسيقى الخلفية أثناء محاولتك التركيز. جرب العزف على الآلات أو الموسيقى المركزة لتجنب تشتيت انتباهك بسبب الضوضاء المحيطة. X موارد البحث
- يمكنك العثور على موسيقى للدراسة والواجبات المنزلية على YouTube.
5 أغلق أي مصادر تشتيت عندما يحين وقت التركيز على مهمة صعبة. إذا كنت مشغولًا جدًا بالمرح، فقد تنسى أداء واجبك المنزلي أو القيام به بشكل سيء. هل أنت مرتاح بشكل أو بآخر للدراسة بين مصادر الترفيه، مثل التليفزيون على سبيل المثال على الأقل، فكر في إيقاف تشغيلها جميعًا (بما في ذلك هاتفك) عندما تحتاج إلى التركيز على مهمة صعبة. X موارد البحث
- إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز، فقم بتسجيل بريدك الإلكتروني وأي وسائط اجتماعية حتى لا تميل إلى التحقق من ذلك.
أسس عادات دراسية صحية
1 قم بإعداد منطقة عمل خاصة. بمجرد عودتك من المدرسة، اجمع كل ما تحتاجه لواجبك المنزلي. وزع المواد لكل مهمة وأزل أي شيء من سطح العمل لتجنب التشتيت. X موارد البحث
- إذا كان لديك العديد من الكتب المدرسية وأوراق العمل، فقم بجمعها ووضعها بعيدًا.
- تجهيز الأدوات اللازمة مثل أقلام الرصاص، والممحاة، والآلة الحاسبة، والمسطرة، والورق.
2 اكتب واجباتك. اكتب جميع الواجبات في المفكرة جنبًا إلى جنب مع تواريخ استحقاقها. اكتب جميع الأنشطة الأخرى، مثل المهام اللامنهجية أو الأحداث الخاصة أو موعد مع الأصدقاء. اكتب كل ما تحتاجه لبدء كل مهمة طويلة المدى والوقت الذي تستغرقه لإنهاء كل يوم. X موارد البحث
- استفد من وجود مفكرة تقسم فيها مهامك إلى فترات زمنية يمكن التحكم فيها، بحيث تكون أقل رغبة في المماطلة.
- يمكنك استخدام مفكرة ورقية أو تنزيل تطبيق جوال. فقط تأكد من أنها تتضمن مساحة لقائمة المهام الخاصة بك وكذلك الأحداث الخاصة بك.
- قم بشطب المهمة أو إلغاء تحديدها بمجرد الانتهاء منها ؛ إن معرفة أنك أنجزت مهمة ما يساعد على رفع معنوياتك، مما يشجعك على مواصلة العمل الجيد.
- لا تضع الكثير على القائمة في يوم واحد. وزع عمل الأسبوع بحيث يحتوي كل يوم على مقدار العمل الذي يمكن إنجازه.
3 الالتزام بنظام الواجب المنزلي الأسبوعي. ربما ستحتاج إلى إنجاز العمل فور عودتك من المدرسة، أو ربما ترغب في أخذ استراحة لمدة نصف ساعة أولاً. خصص بضع ساعات في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع لأداء الواجبات المنزلية والدراسة وإنهاء المهام. X موارد البحث
- إذا كان لديك عمل أو أنشطة غير مدرسية تغير جدولك اليومي، فقم بإعداد جدول أسبوعي يمكنك الالتزام به قدر الإمكان.
4 اطلب المساعدة إذا كنت تواجه صعوبة في أداء الواجب المنزلي. هل تواجه صعوبة في البدء في مهمة أو تواجه عقبات أثناء العمل ناقش مع شخص يمكنه مساعدتك في أداء الواجب المنزلي ؛ أرسل رسالة نصية إلى صديق أو تحدث معه حول المهمة أو اطلب من أحد أفراد العائلة مساعدتك في القيام بذلك. لا تخجل من أنك لا تفهم شيئًا ما في الدورة، بل يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى معلمك. X موارد البحث
- أحيانًا يساعدك الاستماع إلى المعلم وهو يشرح ما عليك القيام به في الواجب المنزلي على فهمه بشكل أفضل.
- يعد التحدث إلى شخص آخر طريقة جيدة لتبادل الأفكار. قد يطرحون أسئلة أو يقدمون بعض التعليقات التي يمكن أن تساعدك في تنظيم أفكارك.
- غالبًا ما يكون الأشخاص الذين تتحدث معهم حول الواجب المنزلي قادرين على ملاحظة ما قد فاتك.
أفكار مفيدة
- اطلب من أحد أفراد الأسرة مساعدتك على التذكر عندما يبدأ واجبك المنزلي حتى لا تنسى.
- قد يكون من الصعب تحفيز نفسك على إنجاز الأشياء، لذا ابذل قصارى جهدك ولا تتردد في طلب المساعدة.
- إذا كنت تواجه صعوبة في فهم موضوع معين، ففكر في مطالبة المعلم بالحصول على مزيد من المساعدة.