هل اقتربت من نهاية الحمل أم في مرحلة المخاض وتريد أن يلد الماء أو فتحة الكيس الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين قد ترغب العديد من النساء في تنظيف مياههن لبدء المخاض، وقد يرغبن أيضًا في أن تتم عملية الولادة بشكل أسرع. يمكن أن يمنع انفصال الكيس الأمنيوسي الألم أثناء المخاض ويقلل من مخاطر الحالات الطبية المعقدة، مثل تدلي الحبل السري. تحدث إلى طبيبك حول خيار تنقية الماء. إذا كنت بصحة جيدة، يمكنك تحفيز مياهك باستخدام الأساليب المتعلقة بنمط حياتك من ناحية، أو اللجوء إلى التدخل الطبي المتخصص لفتح الكيس الأمنيوسي. X مصدر البحث
خطوات
نظف الماء بشكل طبيعي
1 راجع طبيب التوليد أو القابلة (ممرضة متخصصة في التوليد). تحدث إلى طبيبك أو غيره من المتخصصين الطبيين قبل تجربة أي نوع من تقنيات إزالة الماء، حيث يمكنهم إخبارك إذا كنت بصحة جيدة بما يكفي لتجربة تقنيات مثل الجنس والخطوات المقترحة الأخرى في الخطوات التالية. قد يؤدي عدم استشارة الطبيب إلى بدء المخاض بسرعة، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. X مصدر البحث
- اسألي طبيبك عما إذا كانت أساليب نمط الحياة أو الأساليب الطبية هي الأفضل لحملك.
- تجنبي محاولة التخلص من الماء أو التسرع في الولادة قبل 39 أسبوعًا من الحمل.
2 اذهب للتمشية. قد يساعد المشي على تنقية المياه وتعجيل المخاض. X مصدر بحث امشي ببطء، لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة في المرة الواحدة، لتحفيز الطفل على الحركة، مما يساعد على تنقية المياه. X مورد بحثي تذكر عدم إجهاد نفسك أو إجهادها أثناء المشي، حتى لو كنت متحمسًا لبدء المخاض.
- ارتدِ أحذية داعمة لحماية قدميك وساقيك من المزيد من الضغط غير الضروري، والبقاء على الأسطح المستوية إذا استطعت.
3 مارس تمارين أخرى. قد تساعد أشكال أخرى من التمارين في تنظيف الماء، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك. جرب نوعًا آخر من تمارين القلب منخفضة التأثير لتنقية المياه. مصدر بحث X تتضمن بعض الأمثلة ما يلي مصدر بحث X
- خمس دقائق من القرفصاء العميق.
- اجلس على كرة يوجا ولف منطقة الحوض برفق في دوائر.
- تمارين الصدر والرئتين.
- يصعد الدرج. X مصدر البحث
- اجلس في وضع مستقيم وارفع رجليك.
4 ممارسة الجنس. قد يكون الجنس هو أفضل طريقة لتسريع المخاض وكسر كيس الماء لديك، على الرغم من أنك قد لا تشعرين بالرغبة في ممارسته في الأسبوع التاسع والثلاثين أو الأربعين. تعتبر الولادة أمرًا شائعًا في غضون أسبوع واحد من ممارسة الجنس فعليًا. مارس الجنس مرة واحدة على الأقل يوميًا إذا كنت تشعر بالراحة الكافية، مما سيؤدي إلى تنقية مياهك. انظر إلى أوضاع الاختراق العميقة، مثل وضع راعية البقر أو الوضع الخلفي، حيث قد يؤدي ذلك إلى تحفيز عنق الرحم والحصول على البروستاجلاندين بشكل أفضل من الحيوانات المنوية لتحفيز المخاض. X مصدر البحث
- تجنبي ممارسة الجنس مرة أخرى عندما ينفجر كيس الماء، لأن ذلك يمكن أن يدخل البكتيريا الضارة إلى قناة الولادة. X Mayo Clinic
5 دلكي حلماتك. استخدمي تحفيز الحلمة لتحفيز المخاض بشكل أكبر، إذا كنتِ تأملين في البدء أو كنتِ في مرحلة المخاض بالفعل. افركي الحلمتين والهالة بين السبابة والإبهام لمحاكاة إطعام الطفل. X يمكن لمصدر البحث هذا أيضًا تكسير الماء، لأنه يطلق الأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى تقلص الرحم. X مصدر البحث
- اعلمي أن الأمر قد يتطلب الكثير من تحفيز الحلمة لبدء المخاض.
6 تناولي الأطعمة التي تحفز المخاض. تساعد بعض الأطعمة أحيانًا على تنقية المياه وتحفيز المخاض، على الرغم من قلة الأدلة الطبية على ذلك. إذا كنت ترغبين في بدء المخاض، حاولي تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار أو الكاري أو الأناناس. X مصدر البحث بعض الأطعمة الأخرى التي قد تستنزف المياه تشمل X Research Source
- الباذنجان؛
- الخل البلسمي؛
- عرق السوس؛ X مصدر البحث
- رَيحان؛
- زعتر؛
7 ضع في اعتبارك استخدام زيت الخروع. تجد بعض النساء أن تناول زيت الخروع يمكن أن يؤدي إلى المخاض وإطلاق الماء. تحدث إلى طبيبك حول الجرعات الصحيحة التي يجب تناولها إذا كنت تريد تجربة زيت الخروع. X Research Source إن تناول زيت الخروع في الصباح يمكن أن يسبب الإسهال. X هو مصدر بحثي ولكنه يسمح لك أيضًا بمراقبة الأعراض والبقاء رطبًا. X مصدر البحث
8 استخدم المكملات العشبية بعناية. قد يقترح البعض الكوهوش الأزرق أو شاي التوت أو أعشاب أخرى لتنقية المياه. هناك القليل من الأدلة على فعالية ذلك، وقد يتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل الإسهال. اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه المواد آمنة بالنسبة لك، واستخدمها بحذر. X مصدر البحث
- تناولي 3 إلى 4 كبسولات من 500 ملغ من زيت زهرة الربيع المسائية إذا كنت في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل أو بعد ذلك. X مصدر البحث
- اصنع الشاي باستخدام أوراق التوت، واشربه كما يحلو لك، لأن ذلك يمكن أن ينظم التقلصات التي ستكسر الماء.
الرجوع إلى المساعدة الطبية لتنظيف المياه
1 اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد. لا تحاول أبدًا تنظيف المياه بنفسك. ناقشي السقاية الطبية مع طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كنت قد جربت الأساليب المتعلقة بنمط حياتك ولم تنجح. اعلم أن هذا قد يعرضك أنت وطفلك للخطر. قد يوافق المتخصصون على القيام بذلك إذا X Mayo Clinic
- إذا كنت بعيدًا عن موعد ولادتك بحوالي أسبوعين.
- إذا كنت تعانين من التهاب في الرحم.
- إذا توقف طفلك عن النمو بالمعدل المتوقع.
- عدم وجود ما يكفي من السائل الأمنيوسي، وهي حالة تعرف باسم قلة السائل السلوي.
- في حالة انفصال المشيمة، يتم فصل المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم.
- عند ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
2 ـ اللجوء إلى تمزيق الأغشية أو كشطها. قد يقترح طبيبك تمزق الغشاء أو كشطه إذا كنت على وشك الولادة أو تجاوزت فترة الحمل دون سبب طبي مقنع للحث على المخاض. هذا إجراء طبي بسيط في العيادة يقوم فيه الطبيب بفصل الكيس الأمنيوسي عن جدران الرحم باستخدام أصابعه، وقد يشمل أيضًا تدليك أو شد عنق الرحم لتعزيز إطلاق الماء. X مصدر البحث
- اعلم أن تمزق الغشاء قد يكون مزعجًا ويبطئ التشنجات وليست فعالة مثل تقنيات التحفيز الأخرى.
- تجنب محاولة هذا في المنزل. يجب على طبيب مدرب فقط تمزيق الغشاء باستخدام أدوات وتقنيات معقمة.
3 اخضع لعملية جراحية لتمزق الكيس الأمنيوسي (بضع السلى). يقوم الطبيب أو القابلة بإجراء بضع السلى إذا تأخرت عن موعده، أو إذا كان عنق الرحم متوسعًا وضعيفًا، أو إذا تباطأ المخاض عندما يتحرك الطفل أسفل الحوض. يتضمن هذا الإجراء إزالة الكيس الأمنيوسي أو الماء بشكل مصطنع باستخدام أدوات خاصة. قد يسبب بضع السلى الشعور بعدم الراحة، لكنه لا يكسر المياه فحسب، بل يتسبب أيضًا في المخاض. X الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد
- دع الطبيب يفحصك أنت وطفلك بعد بضع السلى للتأكد من أن الضغط الناتج عن الإجراء لم يؤثر عليك. X مصدر البحث
- اعلمي أن هذا الإجراء مصحوب بمخاطر قد تشمل العدوى وتمزق الرحم وزيادة خطر حدوث ولادة قيصرية.