في حين أن الأمر يبدو سهلاً للغاية، فإن بلع حبة دواء يواجهه العديد من الأطفال والبالغين مع العديد من المشاكل. من أجل الخوف من القيء يضيق الحلق، فتضع الحبة في فمك حتى تبصقها. لحسن الحظ، هناك طرق عديدة لحل هذه المشكلة. يمكنك الاسترخاء والتغلب على الخوف من الاختناق وترك القرص ينزلق بسهولة.
خطوات
خذ الحبوب مع الطعام
1 أكل الخبز. إذا كنت تحاول تناول حبة دواء ولا يمكنك ابتلاعها، فحاول استخدام قطعة خبز ومضغها جيدًا. عندما تكون مستعدًا لابتلاعها، ضع الحبة في منتصف قطعة الخبز وبمجرد أن تغلق فمك، ابتلع الكتلة مع الحبة. سوف تنزلق الحبة بسهولة. X مصدر البحث X مصدر البحث
- يمكنك أيضًا استخدام قطع من الكيك أو الرقائق أو البسكويت. قوامها متشابه بما يكفي لمساعدتك على ابتلاع الحبة بعد المضغ.
- يمكنك شرب الماء مباشرة بعد ذلك لدفع الحبة لتنزلق بسهولة.
- يجب تناول بعض الأدوية على معدة فارغة. افحص الدواء أولاً لمعرفة ما إذا كان ينبغي تناوله على معدة فارغة.
2 قطع حلوى الجيلي. لمساعدتك على ابتلاع الحبة، يمكنك حملها في حلوى جيلاتينية وتناولها، لكن لا تمضغها. لأن مضغ بعض الحبوب يؤثر على خصائصها وتوقيت تفاعلها. فقط حاول أن تبتلعها وعندما تكون في حلقك اشرب بعض الماء. X موارد البحث
- قد يكون هذا صعبًا إذا لم تتمكن من ابتلاع الدببة المطاطية. قد تحتاج إلى التدريب.
- تهدف هذه الطريقة إلى مساعدة الأطفال. يمكن أن يؤدي إخفاء الحبة داخل الهلام إلى تسهيل تناول الدواء.
3 جرب وضع الحبة في العسل أو زبدة الفول السوداني، لأنها تسهل تمرير الحبة إلى الحلق. خذي ملعقة مليئة بأي منهما، وضعي الحبة في منتصف الملعقة. تأكد من دفعه في الطعام. ثم ابتلع ملعقة من العسل أو زبدة الفول السوداني مع الحبة بداخلها، واتبعها بالماء. X مصدر البحث X مصدر البحث
- يجب شرب الماء قبل وبعد هذه الطريقة. العسل وزبدة الفول السوداني كثيفان نسبيًا ويمكنهما إبطاء انزلاق حبوب منع الحمل. سيساعدك شرب الماء قبل وبعد ذلك على ابتلاعها بشكل أسرع دون الاختناق.
4 جرب الطعام الطري. إذا لم تستطع تناول حبوب منع الحمل مع الخبز، فحاول تناولها مع الأطعمة اللينة مثل عصير التفاح أو الزبادي أو الآيس كريم أو البودينج أو الجيلاتين. هذه هي الطرق المستخدمة بشكل شائع في المستشفيات مع المرضى الذين يعانون من صعوبة في بلع الحبوب. ضع الحبة في وسط طبق طعامك، وتناول جزءًا قبل أن تأكل القطعة التي بها الحبة. وسوف تبتلعها بسهولة مع الطعام. X موارد البحث
- تأكد من عدم مضغ الحبة.
5 تدرب أولاً على قطعة حلوى. يعد رفض حبوب منع الحمل والتوتر أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يواجهون صعوبة في ابتلاع الحبوب. لتجاوز ذلك، يمكنك التدرب على ابتلاع قطع صغيرة من الحلوى لتعود حلقك على ابتلاع الأشياء دون الخوف من الاختناق. جرب ميني إم آند إم إس، ضعها في فمك مثل حبوب منع الحمل وابتلعها بالماء. كرر حتى تشعر بالراحة مع هذا الحجم.
- ثم اذهب للحصول على حلوى أكبر مثل تيك تاك. كرر التجربة السابقة حتى تعتاد عليها. X موارد البحث
- تدرب لمدة عشر دقائق يوميًا حتى تتمكن من ابتلاع قطعة حلوى بنفس حجم وشكل الحلوى التي تتناولها.
- هذا يمكن أن يساعد الأطفال على تناول الحبوب. تأكد من توضيح أهمية تناول الأدوية وتأكد من عدم اعتبارهم لهذه الحبوب على أنها حلوى.
6 يوسفي كامل. جرب ابتلاع حبة يوسفي كاملة. بعد أن تعتاد عليها، ضعي الحبوب في اليوسفي وابتلعيها بالكامل. سيسهل الملمس اللزج لليوسفي ابتلاع الحبة. X موارد البحث
- اشرب الماء مباشرة بعد ذلك للتأكد من نزوله بسهولة.
خذ الحبوب مع المشروبات
1 رشفة من الماء الفاتر أثناء تناول الدواء. تريد التأكد من أن حلقك رطب قدر الإمكان. اشرب الماء عدة مرات قبل محاولة ابتلاع الحبة. ضع الحبة على طرف اللسان واشرب الماء وابتلع الحبة.
- خذ بضع رشفات بعد ذلك للمساعدة في دفع الحبة لأسفل.
- يجب أن يكون الماء فاترًا أو مشابهًا لدرجة حرارة الغرفة. لا حار ولا بارد. X موارد البحث
2 جرب طريقة الرشفتين. ضع الحبة على لسانك، وخذ رشفة كبيرة، وابتلع الماء، وليس الحبة. ثم خذ رشفة أخرى من الماء وابتلعها مع الحبة. ثم اشرب على الأقل شرابًا من الماء لمساعدة القرص على الانزلاق.
- تفتح هذه الطريقة حلقك أكثر بعد ابتلاع أول رشفة من الماء، مما يسهل على الحبة أن تنزلق إلى حلقك، وهي المرة الثانية. X موارد البحث
3 استخدم ماصة. يستخدم بعض الناس الماصة لشرب الماء أو أي مشروب يساعد على إنزال حبوب منع الحمل بشكل أفضل. ضع الحبة على طرف لسانك واستمر في الشرب وابتلاع الحبة والسائل. استمر في الشرب بعد ابتلاع الحبة لمساعدة القرص على الانزلاق.
- يساعد عمل الشفط على ابتلاع الحبة بسهولة. X مصدر البحث X مصدر البحث
4 اشرب الكثير من الماء أولاً. يجد بعض الناس أن الكثير من الماء يساعد على تحريك حبوب منع الحمل بشكل أسهل. اشرب قدرًا من الماء يملأ فمك. افتح طرف شفتك وضع الحبة في فمك، ثم اشرب كمية من الماء وابتلع الحبة معها.
- إذا علقت حبوب منع الحمل في حلقك، يمكنك شرب المزيد من الماء بعد ابتلاع الحبة.
- املأ فمك بحوالي 80٪ من الماء. إذا ملأت فمك كثيرًا، فلن تتمكن من ابتلاع كل الماء مرة واحدة، وهذه الطريقة أقل فعالية.
- يمكنك أن تشعر بالماء أو الحبة في حلقك. يمكن أن يؤدي هذا إلى رد فعل القيء، لكن هذا غير ضار.
- يمكنك استخدام هذه الطريقة مع أي مشروب غير الماء. X موارد البحث
5 ساعد طفلك على ابتلاع حبوب منع الحمل. قد يحتاج الأطفال من سن الثالثة إلى تناول الدواء في شكل أقراص. قد يواجه طفلك في هذا العمر صعوبة في ابتلاع حبة دواء أو قد يخاف من الاختناق. في هذه الحالة، ساعدهم على فهم ما يحدث. هناك طريقة بسيطة لمساعدتهم على ابتلاع الحبة وهي إعطاء طفلك الماء للشرب وإخبارهم بحبس الماء في أفواههم والنظر إلى السقف. ضع الحبة في جانب الفم، وانتظر حتى تستقر الحبة أعلى اللسان، واطلب من الطفل أن يبتلع الماء. ستنزلق الحبة بسهولة مع الماء. X موارد البحث
- يمكنك استخدام طريقة أخرى مع طعام أو شراب طفلك ما لم يوصى بذلك.
جرب طرقًا بديلة
1 جرب طريقة الزجاجة. املأ زجاجة بلاستيكية بالماء. ضع الحبة على لسانك. ثم ضعي شفتيك حول فم الزجاجة. قم بإمالة رأسك للخلف واشرب الماء من الزجاجة. أبقِ شفتيك مغلقة بإحكام حول فم الزجاجة. اسحب على الماء بفمك، وسوف تنزلق الحبة مع الماء.
- لا تدع الهواء يدخل الزجاجة وأنت تشرب.
- هذه الطريقة هي الأفضل للحبوب الكبيرة. X مصدر أبحاث كلية الطب بجامعة هارفارد
- إن عملية امتصاص الماء ستجعل حلقك أوسع لمساعدتك على ابتلاع الحبة بشكل أفضل.
- هذه الطريقة ليست مخصصة للأطفال. يجب على البالغين فقط محاولة القيام بذلك.
2 استخدم طريقة الميل إلى الأمام. لهذه الطريقة، ضع الحبة على لسانك. وتشرب الماء ولا تبتلعه. ثني رأسك وجلب ذقنك نحو صدرك. دع الحبة تطفو إلى مؤخرة فمك، ثم ابتلع الحبة.
- تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل مع الكبسولات. X مصدر أبحاث كلية الطب بجامعة هارفارد
- يمكنك تجربة هذه الطريقة مع طفلك أيضًا، بعد أن يكون لديه رشفة من الماء. فقط اجعله ينظر إلى الأرض عندما تضع الكبسولة في جانب فمه. سوف تطفو الكبسولة ويمكنه ابتلاعها بالماء. X موارد البحث
3 استرخ. يمكن أن يكون القلق عاملاً في صعوبة ابتلاع حبوب منع الحمل. الاسترخاء مهم. إذا كنت قلقًا، فسيصبح جسمك متوترًا وستجد صعوبة أكبر في ابتلاع الحبوب. لمنع حدوث ذلك، سوف تحتاج إلى الاسترخاء. اجلس مع كوب من الماء في يدك وافعل ما يجعلك تشعر بالراحة. ابحث عن مكان هادئ، واستمع إلى الموسيقى أو مارس التأمل.
- سيساعدك هذا على تهدئة أعصابك وتقليل شعورك بالإحباط في موعد العلاج. سيقل ميل جسمك للتقيؤ.
- يمكنك التحدث إلى طبيب نفسي لمساعدتك في التغلب على القلق بشأن الحبوب. X موارد البحث
- إذا كنت تحاول مساعدة طفل على ابتلاع حبة دواء، ساعده على الشعور براحة أكبر عن طريق تشتيت انتباهه قبل أن تطلب منه تناول حبوب منع الحمل. اقرأ قصة أو العب معه أو مارس نشاطًا يساعده على الاسترخاء قبل أن تطلب منه تناول حبوبه. كلما كان الطفل أكثر هدوءًا، كان من الأسهل عليه تناول حبوب منع الحمل.
4 اهدأ. قد تكون قلقًا من أن الحبة لن تمر عبر حلقك، خاصةً إذا كانت الحبة كبيرة. حاول محاربة هذا الخوف. قف أمام المرآة وقل “آه”. سيوضح لك هذا مدى اتساع حلقك الذي يمكن أن يتسع لحبوب منع الحمل. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا استخدام مرآة لوضع الحبة على لسانك. كلما زاد وضع الحبة على الجزء الخلفي من لسانك، كلما كان طولها أقصر.
- يمكنك أيضًا فعل ذلك مع طفل يخاف الاختناق. افعل هذا معه لتظهر له أنك تتفهم مخاوفه، لكن اقنعه بأنه لا يجب أن يخاف.
5 احصل على بديل للحبوب. هناك العديد من الأدوية مع مجموعة متنوعة من الخيارات. قد تجد الدواء الخاص بك على شكل سائل أو كريم أو جهاز استنشاق أو تحميلة أو حبوب ليذوب في الماء. تحدث إلى طبيبك حول هذه الخيارات، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل في بلع الحبوب، أيًا كانت الطريقة التي تستخدمها. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- لا تحاول استخدام حبوب منع الحمل بطريقة أخرى ما لم يخبرك طبيبك بذلك. لا تسحق الحبوب أو تحاول استخدامها كتحاميل، لأن هذا ليس الاستخدام الصحيح. استشر طبيبك دائمًا قبل تغيير طريقة تناول الدواء.
أفكار مفيدة
- شراء الحبوب المغلفة. هذه الحبوب أسهل في البلع والتذوق أفضل على لسانك.
- حاول تناول دوائك مع الصودا الباردة أو أي مشروب منكه، لأن ذلك سيخفي الطعم السيئ للحبوب. على الرغم من أنه لا يمكن تناول بعض الأدوية مع المشروبات الغازية أو العصائر. استشر طبيبك إذا كانت لديك شكوك أو أسئلة.
- كل هذه الطرق تساعد الأطفال على تناول الحبوب، ما لم يُذكر خلاف ذلك. تأكد من معرفة كمية الطعام التي يتناولها طفلك.
- قلل من الوقت الذي تضع فيه الحبة على لسانك. اعتد على وضع حبوب منع الحمل على لسانك وشرب الماء بعد ذلك مباشرة.
- يمكن مضغ قطعة من الموز بلطف في فمك لتحل محل الماء.
- استخدم الحبوب السائلة أو الجل لسهولة البلع.
- لا تسحق الحبوب ما لم يخبرك طبيبك أو الصيدلي بذلك. قد تفقد بعض الحبوب قوتها إذا تم سحقها أو إنباتها مبكرًا. X كلية الطب بجامعة هارفارد
تحذيرات
- لا تجرب الحبوب الحقيقية.
- أبقي جميع الادوية بعيدا عن متناول الاطفال. تم ابتكار العديد من النكهات لتحسين مذاق الحبوب. غالبًا ما يبحث الأطفال عن هذه النكهات، وقد يستخدمونها بطريقة تسبب جرعة زائدة. لا تخبر الأطفال أبدًا أن الدواء حلوى.
- اسأل طبيبك أو الصيدلي دائمًا عن تناول أقراصك مع سائل آخر غير الماء. تفقد العديد من الأدوية فعاليتها أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها عند مزجها ببعض السوائل أو الطعام. بعض المضادات الحيوية، على سبيل المثال، لا ينبغي خلطها مع منتجات الألبان.
- إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة كبيرة في بلع الحبوب، فقد تصاب بعسر البلع، وهو اضطراب في البلع. إسأل طبيبك حول هذا الموضوع. من المهم أن تتذكر، مع ذلك، أن الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع يمكن أن يواجهوا أيضًا مشكلة في ابتلاع الطعام، وليس الحبوب فقط.
- لا تأخذ حبوب منع الحمل وأنت نائم. كن جالسًا أو واقفًا. X موارد البحث