يمكن لجميع الرجال تعلم كيفية تبني وضعية جسم عارضة أزياء، مما يساعدك على إظهار الثقة والقوة، وهو مفيد في مواقف مثل عندما تريد أن تبدو بأفضل مظهر عند التقاط صورة أو مناسبة رسمية. وضع الجسم العام ومواقف اليدين وتعبيرات الوجه هي ثلاثة مكونات أساسية تشكل قوامك. حافظ على جسمك مستقيماً ومشدوداً. المشي ببطء والاعتماد على الحائط هما وضعان شائعان، وعادة ما يحب الرجال القيام بشيء بأيديهم، لذا استخدم يديك لتغيير وضعك. لا تنس أنه يمكنك أيضًا استخدام تعابير وجهك.
خطوات
اتخذ الموقف المناسب لجسمك
1 حافظ على كتفيك للخلف ومواجهة الكاميرا. إحدى القواعد الأولية هي أنه عليك أن تبدو عريضًا ومضخمًا مثل النماذج. ستبدو أنحف إذا كان كتفيك مائلتين بالنسبة للكاميرا، لذا حافظ على استرخائهم ومواجهة الكاميرا. X موارد البحث
- انحن للأمام بمقدار 1-2 سم، لتقريب كتفيك من الكاميرا لتحسين شكلهما.
- هناك أوقات تلتقط فيها صورًا من الجانب أو تريد إمالة كتفيك، لكن مواجهة الكاميرا هي أفضل وضع في معظم الحالات.
2 شد جذعك. إذا كان بطنك بارزًا إلى أي درجة، فسيتعين عليك شفط بطنك قليلاً عن طريق شد عضلات بطنك. حافظ على بطنك مسطحًا قدر الإمكان دون الإفراط في امتصاصه. سيؤدي ذلك إلى تنحيف خصرك ودفع صدرك للخارج قليلاً. سوف يستقيم ظهرك أيضًا، مما يؤدي إلى إطالة عضلاتك الأساسية. X موارد البحث
3 اعمل في وضع مريح للمشي. المشي هو وضع شائع للنماذج. تدرب على المشي وجسمك مستقيماً ورأسك مرفوعة. يتطلب الوضع أن تمتد ساق واحدة للأمام مع إبقاء أصابع القدم على مسافة 2.5 سم من الأرض. يجب أن تكون القدم الخلفية مستندة على مشط القدم، ويجب أن تمد إحدى الذراعين للأمام قليلاً بينما يمتد الآخر قليلاً للخلف. X موارد البحث
- المشي لفترة أطول قليلاً مما تفعل عادة. يساعد ذلك في تحسين وضعيتك، خاصة إذا كنت تميل إلى اتخاذ خطوات صغيرة.
4 اتكئ على الحائط. لديك عدة خيارات للدعم، وهي إصدارات مختلفة من دعم ظهرك أو أحد كتفيك على الحائط. اثنِ ركبة واحدة وارفع قدمك على الحائط إذا استندت عليها بظهرك، لكن إذا كنت تميل بكتفك، اعبر القدم الأقرب لها من الأخرى. X موارد البحث
- لست مضطرًا إلى رفع ساق واحدة إذا كان ظهرك مثبتًا على الحائط، لكن لا تبقيهما مستقيمين تمامًا. ثني واحدة، أدخل واحدة، وتأخير الثانية قليلا.
- حافظ على جسمك شبه مستقيم، أعلى وأسفل، وأنت تنحني للخلف. أنت لا تريد أن تبتعد قدميك كثيرًا عن الحائط أو ميلك بعيدًا جدًا.
الوضع الصحيح لليدين
1 ضع يديك في جيوبك. هذه وضعية كلاسيكية تنضح بالثقة والهدوء. لديك خياران إما أن تضع يدك بالكامل في جيبك أو تضع نصفها في الجيب مع ترك إبهامك في الخارج. علق إبهامك بالقرب من حلقات الحزام في وضع مختلف. X موارد البحث
- خيار آخر هو وضع يد واحدة فقط في الجيب، وفي هذا الوضع من الجيد وضع اليد الأخرى على الكتف المقابل أو تمريرها عبر شعرك.
2 المس وجهك. ضع يدك على نقطة على وجهك إذا كنت تريد أن تبدو مسترخيًا أو مدروسًا، ولديك الكثير من الخيارات هنا. ضع إصبع السبابة والإبهام حول ذقنك أو لف أصابعك وضعها على ذقنك. X موارد البحث
- يمنحك وضع يدك على وجهك الكثير من المظهر للعمل معه. جرب مواضع مختلفة لليد لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل للتعبير عما تريد.
3 استخدم إحدى يديك لضبط ربطة العنق. يعد وضع يد واحدة على ربطة العنق وضعًا كلاسيكيًا ومتطورًا عند ارتداء بدلة وربطة عنق كاملة. ضع الإبهام والسبابة بحيث يكونا على جانبي عقدة الربطة. لست مضطرًا إلى تحريك ربطة العنق على الإطلاق، فمجرد وضع يدك هنا سيعطي مظهر الحركة. X موارد البحث
- يمكن تغيير هذا الوضع قليلاً عن طريق وضع يدك الثانية في منتصف ربطة العنق. هذا ما سيبدو عليه الأمر إذا كنت تسحبه، لكن هذا الوضع مختلف تمامًا عن يد واحدة.
4 اعبروا ذراعيك. اعبر ذراعيك كما تفعل عادةً للحصول على موقف جاد أو آمر. ضع كلتا يديك على الذراع المعاكس، بدلاً من ثني واحدة تحتها، لضبط هذا الوضع للتصوير. إظهار كلتا اليدين سيبدو أفضل. X موارد البحث
- يمكن تعديل هذا الوضع من خلال ترك ذراع متدلية مع الاستمرار في تثبيت الكوع باليد الأخرى. إنها طريقة لتغطية جزء من الجذع، لكنها تعطي انطباعًا مختلفًا عن تقاطع الذراعين.
استخدام تعابير الوجه
1 ضيق عينيك مع قليل من التحديق. العيون الواسعة بشكل عام غير مناسبة للرجال. ارفع الجفون السفلية قليلاً كما لو كنت تحدق. يعطي هذا مظهر التفكير العميق أو التفكير الواعي، ويعكس الثقة والاتزان بدلاً من الخوف أو الارتباك. X موارد البحث
2 مددي ذقنك للأمام وللأسفل. سيظهر المزيد من الجلد تحت ذقنك إذا قمت بإرخاءه. ادفع رأسك للأمام لتمتد رقبتك. لا ترفع ذقنك لإظهار أنفك، ولكن قم بإمالتها بنسبة 10٪ أكثر من المعتاد. هذا يزيل الغمازة ويخفي جزء من رقبتك. X موارد البحث
- إذا كانت إعادة توجيه ذقنك لا تبدو صحيحة، ففكر في دفع أذنيك للأمام. سيؤدي ذلك إلى تحريك رأسك بالكامل في الاتجاه الصحيح.
3 أظهر بعض أسنانك بالابتسام. يجب أن تظهر ابتسامة النموذج الناجح بعض الأسنان. لا تبتسم بقوة لدرجة أن فمك يفتح على مصراعيه، لكن لا تشد شفتيك. افتح شفتيك بما يكفي لإظهار أسنانك فقط. X موارد البحث
4 انظر خلف الكاميرا. اختر نقطة أعلى الكاميرا وخلفها ما لم تتطلب الصورة اتصالاً مباشرًا بالعين مع الكاميرا. انظر إلى زاوية على يسار أو يمين الكاميرا، أو انظر إلى نقطة أسفلها مباشرة.
- سيعطي هذا انطباعًا بأنك تفكر بعمق، وسيجعل مظهرك أكثر طبيعية من النظر مباشرة إلى الكاميرا.