يتوتر الجميع في أول يوم دراسي، سواء كانت مدرسة قديمة أو جديدة. لذلك، على الرغم من كل المشاعر غير السارة التي ستشعر بها بعد رؤية هذا المعلم المرعب الذي سيرافقك طوال العام، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك على الشعور بالراحة في يومك الأول.
خطوات
يستعد
1 خطط للمستقبل. ستضيع إذا تجاهلت هذه الخطوة، لأنها الأهم. تأكد من حصولك على جميع اللوازم المدرسية، مثل الأوراق والمجلدات وأقلام الرصاص والأقلام. ستجد على الأرجح قائمة بما تحتاجه على موقع المدرسة أو في المتاجر المتخصصة، أو يمكنك إحضارها من مدرستك. إذا لم تتمكن من العثور على أي منها في القائمة، فاخذ ما تعتقد أنك ستحتاج إليه.
- احصل على جدول حصصك مسبقًا من اليوم الأول حتى لا تضل طريقك وتحقق منه مرة أخرى، أو قم بزيارة المدرسة وتجول للتحقق من الأسباب.
2 شراء أو استعارة ملابس جديدة. ستشعر بمزيد من الثقة إذا لم ترتدي نفس الملابس التي ارتديتها العام الماضي. بالطبع لا يهم أن ترتدي نفس الملابس، ولكن على الأقل شراء بعض الملابس الجديدة.
- تأكد من أنك ترتدي ملابس متوافقة مع قواعد الزي المدرسي.
3 استعد في الليلة السابقة. قم بإعداد ما سوف ترتديه وتحتاجه في فصلك، وكذلك أي مكياج أو إكسسوارات أو منتجات تصفيف الشعر التي ستستخدمها.
- ضع كل مستلزماتك وحقيبتك وملابسك الرياضية وصندوق الغداء معًا في مكان يسهل الوصول إليه، حتى لا تضطر إلى البحث عن أي منها في الصباح.
4 تأكد من وجود نقود في محفظتك. خذ نقودًا كافية لحالات الطوارئ أو الوجبات الخفيفة أو إذا كنت بحاجة إلى ركوب سيارة أجرة إلى المنزل.
5 كن جيدًا وطويل القامة لا يوجد شيء أسوأ من أن تبدو سيئًا في اليوم الأول من المدرسة. وإذا كنت تنام، فاضبط منبهًا على هاتفك أو جهاز iPod أو منبهًا منتظمًا لتنبيهك في الوقت المحدد.
أول صباح في المدرسة
1 تناول وجبة فطور جيدة. ستندهش من مدى شعورك بالسعادة والتركيز بعد تناول وجبة فطور جيدة. جرّب الحبوب الممزوجة بالفواكه المجففة والمكسرات أو الخبز المحمص أو الفطائر أو الفاكهة أو وجبات الإفطار الصحية الأخرى. احذر، فالفطور الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين سيجعلك تشعر بالخمول ويزيد من الجلوبيولين المناعي. أيضًا، يمكن أن تؤثر الأطعمة الغنية بالسكر على قدرتك على التركيز.
2 قرر ما إذا كنت ستستقل الحافلة أو تمشي أو تقود والديك ؛ انت صاحب القرار. إذا كنت تريد شيئًا مألوفًا، فاستقل الحافلة واجلس بجوار شخص تعرفه (لا داعي للتوتر بجانب شخص غريب، يمكنك فعل ذلك في اليوم التالي). ولكن إذا كنت متوترًا حقًا وتريد من أحد الوالدين اصطحابك حتى تشعر بالراحة، فافعل ذلك، ولكن اهتم بحركة المرور.
3 اعرف متى ستصل حافلتك إلى محطتها، وكن هناك مبكرًا إذا وصلت مبكرًا.
العودة إلى الدراسة
1 تظاهر أنه مجرد يوم دراسي آخر.
2 اصنع شيئًا لطيفًا، مثل النكات، لتخفيف التوتر مع صديق لم تره منذ فترة.
3، كن! عليك أن تبدو ودودًا وأن تبدو وكأنك حظيت بأفضل صيف (حتى لو لم تفعل ذلك). بدلًا من أن يكون شخصًا متجهمًا أو مملًا. امدح الناس. يحتاج كل شخص إلى القليل من تعزيز الثقة بالنفس في أول يوم له في المدرسة.
- كن لطيفا مع الأطفال الجدد هناك.
- ابتسم ولوح لأي شخص تتذكره من العام الماضي.
4 خطط لمقابلة أصدقائك وإيجاد أوقات مشتركة للفصل الدراسي أو نفس فترات استراحة الغداء. من الأفضل القيام بذلك قبل يومك الأول لأنك لن ترغب في أن تتأخر عن فصولك الدراسية.
- اتصل بأصدقائك الذين يذهبون إلى نفس المدرسة ورتبوا للقاء في الصباح. بهذه الطريقة لن تضطر إلى الجلوس بمفردك على الغداء متسائلاً أين هم.
- اجلس مع أشخاص تشعر بالراحة معهم في حالة عدم تمكنك من تناول الغداء مع أصدقائك.
5 اعتني بكل درس في وقته الخاص. لا تقلق بشأن الدروس اللاحقة، ولا تفكر فيما قاله أصدقاؤك حول كون الأستاذ X سيئًا وشريرًا ولن تراه في أربعة دروس. ما عليك سوى القلق بشأن مقابلة مدرسين جدد وتدوين الملاحظات والاستماع إلى القواعد وغير ذلك. واعلم أن إلهائك في يومك الأول سيء وخاطئ، وسيعطي معلمك الجديد انطباعًا سيئًا عنك.
خلال اليوم
1 حاول أن تدرس إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك في المدرسة. في الوقت نفسه، لا تكن متطلبًا وتطلب هذه الصداقات، فقط. تعد المدارس الجديدة فرصة جيدة جدًا لتغيير نمط حياتك دون التعرض للسخرية أو اعتباره متصنعًا.
- ابحث عن الوجوه المألوفة.
- كن ودودًا وابتسم (ابتسم لكل من يبتسم لك).
2 لا تشكو أمام الآخرين. لا تقل “الجو حار”، “إنها لئيمة”، “غدائي كان فظيعًا.” كن، لا أحد يحب أن يكون مع.
3 قم بعمل قائمة مهام بالأشياء التي طُلب منك القيام بها. إن القيام بمهامك بهذه الطريقة هو الأفضل بالنسبة لك. اكتب أيضًا ما ستحتاج إلى شرائه – بخلاف ما اشتريته بالفعل – والذي من المحتمل أن يكون الأشياء التي يطلبها المعلمون في بداية العام.
4 لا تتسرع في الحكم على معلميك. إنهم متوترين مثلك تمامًا، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص سيئون حقًا في تكوين الانطباعات الأولى.
5 مارس رمز الخزانة الخاص بك حتى لا تتأخر عن أي من فصولك الدراسية. يمكنك تسجيله على هاتفك لتكون بأمان.
6 استمتع، فالمدرسة لا يجب أن تكون مملة دائمًا. أخبر النكات أو تحدث إلى الناس أو حتى الغناء. افعل شيئًا مجنونًا! لكن تذكر ألا تشعر بالارتباك عندما يجب أن تنتبه. وإذا كنت تريد أن يمر الوقت بسرعة، فإن أفضل طريقة هي الاستمتاع بنفسك.
أفكار مفيدة
- تذكر أن كل شخص يشعر بالطريقة التي تشعر بها، فأنت لست وحدك.
- ارتدِ ملابس مريحة ومناسبة للطقس في يومك الأول.
- ارتداء الملابس هو مفتاح النجاح. ارتدِ ملابس مريحة ولكن حاول أن تبدو أنيقًا، على الأقل في الأسبوع الأول أو نحو ذلك.
- لست بحاجة إلى العثور على صديق خاص في الأسبوع الأول.
- تحدث إلى الوسطاء إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة ؛ وظيفتهم هي مساعدتك.
- كن مسؤولاً ومحترمًا ومستعدًا للتعلم.
- كن إيجابيًا وحاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان مع الجميع، حتى مع معلميك.
- إذا كان أحدهم يسخر منك أو يتنمر عليك في يومك الأول، فتجاهله وامض قدمًا. إذا استمرت، أبلغ عن ذلك إلى شخص بالغ.
- استمتع ولا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.
- تأكد من استيقاظك مبكرًا بما يكفي للاستعداد، فأنت لا تريد أن تتأخر عن يومك الأول في المدرسة.
تحذيرات
- لا تحكم على الناس بمظهرهم. يمكن أن يكون هذا الطفل غريب الأطوار شخصًا رائعًا، ويمكن أن يكون ذلك الطفل المتكبر من محبي الكتب مثلك تمامًا.
- لا تتحدث بسوء عن أي شخص، فقد يصبح هذا الشخص صديقًا لك لاحقًا، وبعد ذلك قد يخبره شخص ما بما قلته.
- لا تحكم على شخص ما من خلال ملابسه أو ثروته أو صوته.
- احرص على تناول الفطور حتى لا تشعر بالجوع قبل الغداء. ضع في اعتبارك أن معظم المعلمين لن يسمحوا بأي طعام في الفصل.
- تذكر أن الانطباعات الأولى السيئة يمكن أن تؤدي إلى عام سيئ.
- ليس عليك أن يكون لديك شريك رومانسي للاستمتاع بالمدرسة. في الواقع، سيكون من الأسهل على الأرجح إذا لم يكن لديك واحدة.
- لا تفرط في الثقة وإلا ستبدو متعجرفًا.
- لا تتذمر أو تتفاخر بما ترتديه، فقد تصادفك متغطرسًا ووقحًا.
الأشياء التي سوف تحتاجها
اللوازم المدرسية.
جدول المدرسة اليومي.
كاميرا (إذا سمحت المدرسة بذلك).
يثق.
منبه لإيقاظك في الوقت المحدد في الصباح (اختياري).
حقيبة لحمل أغراضك (اختياري).
صندوق الغداء أو المحفظة.