على الرغم من أن استخدام الدش المهبلي كان ممارسة شائعة في الماضي، فقد انخفض معدل استخدامه على مدار السنوات الماضية. أظهرت الدراسات أن نضح المهبل يمكن أن يسبب التهابات بكتيرية ومشاكل مع الحمل، مما يجعله ليس طريقة مثالية للنظافة الشخصية. X هو مورد بحثي، لذا اتبع هذه الخطوات للقيام بذلك بشكل صحيح وفعال إذا أوصى طبيبك بدش.
خطوات
معرفة الوقت الصحيح لاستخدام الدوش المهبلي
1 اعلمي أن جسمك ينظف المهبل من دم الحيض والمني من تلقاء نفسه. تستخدم معظم النساء الدش المهبلي للتنظيف بعد الدورة الشهرية أو إفراغ المهبل أو تنظيفه من السائل المنوي بعد ممارسة الجنس. لكن ما يميز جسم الإنسان أنه يمكنه القيام بهذه المهام من تلقاء نفسه، حيث ينظف المهبل نفسه دون الحاجة إلى الدش المهبلي. لذلك، ليس عليك اللجوء إلى الصابون الصناعي والمستحضرات للحفاظ على صحة المهبل ونظافته وعمله.
2 استخدمي الغسول المهبلي بناء على نصيحة طبيبك. أظهرت الدراسات التي أجريت على مدار السنوات الماضية أن غسول المهبل قد يكون أكثر ضررًا لجسمك لأنه يزيل المخاط شديد الحموضة الذي ينتجه المهبل لتنظيف نفسه. قد تعانين من عدوى بكتيرية بسبب الغسول المهبلي، لذا تحدثي مع طبيبك للتوعية قبل اتخاذ قرار باستخدامه.
3 – لا تستخدمي الدوش المهبلي للتخلص من الحكة والحرقان. تشعر بعض النساء بالحاجة إلى استخدام غسول مهبلي للتخلص من الحكة والإحساس بالحرقان داخل المهبل، ولكن هذه أعراض عدوى يغطيها الدش المهبلي فقط، ولا يعالجها. حاول أن ترى طبيبك وتعرف على ما يحدث معك، بدلاً من مجرد محاولة التخلص من هذه الأعراض.
4 – لا تستخدمي الدوش المهبلي للتخلص من الروائح الكريهة. قد تكون الرائحة الكريهة (بدون موعد دورتك الشهرية) علامة على احتمالية إصابتك بعدوى، لذا تحدث إلى طبيبك واطلب نصيحته بدلاً من محاولة التخلص من تلك الرائحة. قد يدعم طبيبك أو يرفض فكرة استخدام الدوش المهبلي، لكن من الأفضل استشارته أولاً بدلاً من اتخاذ القرار الخاطئ.
5 لا تستخدمي الدوش المهبلي لمنع الأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل. لا يمكنك استبدال الواقي الذكري أو وسائل منع الحمل الأخرى بالدش، لأنه “ينظف” المهبل من الداخل فقط. لن يكون الغسل فعالًا إذا كنتِ تريدين منع الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا بعد ممارسة الجنس.
6 اغسلي خارج المهبل كبديل للدش. التزم بهذه الطريقة للحفاظ على نظافة المهبل ولمنع ظهور الروائح الكريهة. استخدمي صابونًا لطيفًا وماءًا دافئًا أو استحمي للتخلص من العرق والجراثيم التي تتراكم على المهبل، ودعي جسمك ينظف الجزء الداخلي نفسه. X مصدر البحث
الاستخدام الصحيح للدش المهبلي
1 اختر المنتج. ابحث عن الخيارات المتاحة في الصيدلية المحلية للعثور على الخيار الذي يناسبك. تجنبي الدش المهبلي الذي يحتوي على أي صبغات أو عطور لأنها قد تسبب العدوى، أو يمكنك صنعها بنفسك في المنزل باستخدام الخل وشراء عبوة ضغط لتطبيقها في المتجر. X مصدر البحث
2 تحضير الاستحمام المهبلي. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة عند شراء المنتج في المتجر. ستحتاج إلى استخدام لتر من الماء لتحضيره، أو خلط مقدار من الخل مع 3 مقادير من الماء، أو كوبين على الأقل عند تحضيره في المنزل.
3 ملء الحاوية بالسائل. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة أو قم ببساطة بصب السائل في الزجاجة. صب السائل حتى تمتلئ الزجاجة بالكامل، وأضف الباقي لاحقًا.
4 ادخل إلى حوض الاستحمام. لن تسبب الدش المهبلي الكثير من الفوضى، لكن اتخذ الاحتياطات اللازمة وادخل حوض الاستحمام أثناء العملية لمنع السائل من الانسكاب على الأرض. ستحتاج أيضًا إلى الاستحمام بعد استخدامه على أي حال.
5 اشطف التجويف المهبلي باستخدام زجاجة الضغط. أدخل الجزء الأمامي من الزجاجة أو زجاجة الدش في المهبل واضغط على إطلاق السائل. استمر في غسل المهبل من الداخل حتى يتم استخدام كل السوائل.
6 اغسل المهبل من الخارج. استخدمي صابونًا لطيفًا وماءًا دافئًا لغسل المهبل من الخارج، كما تفعلين أثناء الاستحمام. اجعل هدفك التخلص من السوائل المتبقية في المهبل ولا تقلقي إذا لامست أي شيء لأنه لا يضر بأي جزء آخر من جسمك. X مصدر البحث
7 قم بإنهاء الغسيل. مارس العادات الطبيعية التي تعتقد أنها ضرورية للتنظيف بعد الاستحمام في دورة المياه. اغسل عبوة الدش أو زجاجة الضغط واحفظها لاستخدامها لاحقًا، ولا تنس تنظيف أي عبث آخر قمت به أثناء العملية.
أفكار مفيدة
- لست مضطرًا لمحاولة “حبس” السائل بداخلك، لأن استخدام لتر من الماء سيكون كافيًا لغسل المهبل بالكامل.
- لا تدخلي الطرف البلاستيكي من العبوة كثيرًا في المهبل، لأن هذا سيسبب لك الألم. يجب ألا تشعري بأي شيء سوى الماء الدافئ داخل المهبل.
- استخدم السائل مرة واحدة وتخلص من الكمية المتبقية.
تحذيرات
- يجب أن ترى طبيبك إذا شعرت بأي ألم أو حكة بعد استخدام الدوش المهبلي.
- إذا شعرت بإحساس حارق عند استخدام السائل الذي أعددته، فتوقف فورًا واستخدم الماء النقي.
- إذا أصبت بعدوى، فاطلب المساعدة الطبية على الفور بدلاً من محاولة علاجها بالدش.