هناك بعض الأبحاث العلمية المتاحة التي تشير إلى خصائص زيت الأوريجانو المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات والفطريات والطفيليات. X مصدر البحث على الرغم من وجود نقص في الاختبارات البشرية الموثوقة التي تشير إلى فعالية زيت الأوريجانو في علاج الحالات الصحية، مثل علاج الفطريات، أو القضاء على البكتيريا والطفيليات، أو تخفيف التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد، إلا أن زيت الأوريجانو يتمتع بخبرة قصصية كبيرة تدعمه. الخصائص العلاجية. .

خذ زيت الأوريجانو عن طريق الفم

  1. 1 استشر طبيبًا أو أخصائي صحة عامة. لا ينصح الجميع بتناول مكملات زيت الأوريجانو، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء بزيت الأوريجانو للأعراض الداخلية للتأكد من عدم وجود موانع لاستخدام هذا الزيت (مثل الحمل أو فقر الدم). X موارد البحث

    • يجب أن يكون أخصائي الصحة العامة قادرًا على اقتراح الجرعة الموصى بها لمحاولة استخدام زيت الأوريجانو كعلاج طبيعي لأي حالة تحاول علاجها.

  2. 2 اختر معينات زيتية. لمدة العلاج، يجب أن تكون كبسولة زيت مستحلب 600 مجم هي الحد الأقصى للجرعة اليومية المطلوبة (للعلاج قصير الأمد) لتخفيف الأعراض المعوية وتقليل التورم.

    • يجب أن تكون الجرعات الصغيرة من 100 إلى 150 مجم لكل كبسولة يوميًا كافية لأعراض وحالات أقل خطورة، مثل الالتهابات الفطرية أو التورم العام أو مشاكل الجيوب الأنفية أو اضطرابات المعدة.

  3. 3 تناول الزيت يوميًا حتى تهدأ الأعراض. يجب تناول زيت الأوريجانو بانتظام لتحقيق تأثير وتخفيف الأعراض. لا تفوت أي جرعات للحصول على أفضل فرصة للاستفادة من خصائص الزيت العلاجية. يمكنك تقسيم الجرعات خلال النهار.

  4. 4 اشرب الزيت الممزوج بالعصير أو الماء أو الحليب. نظرًا لأن زيت الأوريجانو يمكن أن يكون خطيرًا أو شديد التركيز في شكله غير المخفف، خذ كبسولة مكمل غذائي أو امزج قطرات غير مخففة مع كوب من العصير أو الماء أو الحليب قبل تناوله.

    • يمكن أن يساعد زيت الأوريجانو الممزوج بالعصير في علاج التهاب الحلق أو البرد أو التهاب الجيوب الأنفية، وفقًا للمعلومات. X موارد البحث
    • ابحث عن تركيز كارفاكرول بنسبة 70٪ أو أكثر عند البحث عن مكمل زيت الأوريجانو.

  5. 5 جرّب الغرغرة بزيت الأوريجانو المخفف لتخفيف التهاب الحلق أو التهاب الجيوب الأنفية. اخلطي قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت مع عصير البرتقال أو الماء الدافئ وتغرغر عدة مرات، صباحًا ومساءً، لتقليل التورم ومحاربة العدوى. X موارد البحث

استخدم زيت الأوريجانو كمرهم موضعي

  1. 1 علاج الأمراض الجلدية بزيت الأوريجانو. هناك أدلة غير مؤكدة على أن زيت الأوريجانو يمكن أن يعالج حب الشباب وقدم الرياضي والبشرة الدهنية وقشرة الرأس والوردية والثآليل ولدغات الحشرات. X موارد البحث

  2. 2 اتبع التعليمات الموجودة على عبوة زيت الأوريجانو. اعتمادًا على تركيز الزيت الذي اشتريته، ستحتاج إلى خلط الزيت بكميات مختلفة من الزيوت الأخرى قبل وضعه على بشرتك.

  3. 3 اخلطي زيت الأوريجانو مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. إذا كان لديك زيت الأوريجانو المركز، قم بخلط قطرة واحدة منه مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الطعام، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. X موارد البحث

    • إذا كنت تريد ما يكفي من الزيت لتطبيقه على مساحة كبيرة من الجلد، التزم بنسبة قطرة واحدة من زيت الأوريجانو لكل ملعقة صغيرة من الزيت الآخر للمزيج بأكمله.

  4. 4 ابدأ نظامًا للعناية بالبشرة يتضمن استخدام الخليط مرة واحدة يوميًا. إذا استمرت الإصابة أو المشكلة ولم تظهر سوى تحسن طفيف، فقم بزيادة الاستخدام اليومي لمرتين أو ثلاث مرات.

    • إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد أسبوعين أو إذا ساءت الحالة، فتوقف عن استخدام الزيت واستشر طبيبًا متخصصًا. قد لا تستجيب حالة بشرتك الطبيعية بشكل فعال للعلاج بزيت الأوريجانو.

استخدام زيت الاوريجانو كدواء

  1. 1 كن على دراية بالحساسية المحتملة. نظرًا لأن الأوريجانو ينتمي إلى نفس عائلة بعض النباتات، مثل النعناع والزعتر والريحان والمريمية، فقد يسبب رد فعل تحسسيًا مشابهًا لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من هذه الأعشاب. X PubMed Central

    • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من هذه العائلة من النباتات، فاستخدم زيت الأوريجانو بحذر من خلال البدء بجرعة واحدة من الزيت بتركيز منخفض جدًا حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك معها.

  2. 2 لا تستخدم زيت الأوريجانو كعلاج طويل الأمد. قد يتداخل زيت الأوريجانو مع امتصاص الحديد وقد يؤثر على تخثر الدم. يجب استخدام زيت الأوريجانو كعلاج قصير الأمد لحالات معينة. X ميدلاين بلس

    • لا يُنصح بتناول زيت الأوريجانو كمكمل غذائي يومي حتى للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أو مشاكل في الجهاز الهضمي على المدى الطويل ما لم يكن علاجًا موصوفًا من قبل الطبيب.

  3. 3 توقف عن استخدام الزيت على الفور واطلب العناية الطبية إذا واجهت أي رد فعل. إذا أدى تناول زيت الأوريجانو إلى القيء أو الطفح الجلدي أو الالتهاب أو صعوبة التنفس، فاستشر طبيبًا متخصصًا. للزيوت الطبيعية خصائص طبية مهمة وقد تسبب مضاعفات صحية خطيرة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو في الأفراد غير القادرين على تحمل المركبات النباتية. X موارد البحث

أفكار مفيدة

  • يمكن استبدال عدة قطرات من الزيت بملعقة صغيرة من السكر وتناولها عن طريق الفم مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لعلاج الأعراض العامة للتورم أو العدوى.

تحذيرات

  • المكملات الغذائية مثل زيت الأوريجانو غير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا اختر مكملًا من شركة أو بائع مرموق وقم بتخزينه وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
  • لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها على عبوة زيت الأوريجانو ؛ قد يؤدي القيام بذلك إلى مشاكل صحية خطيرة.