هل أضرت بأحد العناصر المفضلة لأختك الكبرى هل قلت بعض الكلمات الجارحة بعد يوم صعب نتج عنه شجار بينكما عادة ما تتشاجر مع أختك الكبرى وسيكون من الصعب عليك إصلاحها وإصلاح علاقتك، والاعتذار لها يعد تحديًا صعبًا. ستحتاج إلى إظهار أنك آسف من خلال الاعتذار بصدق والتصرف كأنك آسف. بصفتك أخًا أو أختًا أصغر، يجب أن تحاول أيضًا تجنب الخلافات معها في المستقبل حتى لا ينتهي بك الأمر بالاعتذار لها طوال الوقت.
خطوات
أعتذر بصدق
1 اختر مكانًا هادئًا ومنعزلًا. ابدأ باختيار مكان في منزلك حيث يمكنك التحدث مع أختك على انفراد، مثل غرفتك المشتركة أو غرفتها الخاصة. عندما تختار مكانًا هادئًا وخاصًا للاعتذار، سترى أختك أنك مخلص فيما تقوله وأنك تريد مناقشة ما حدث بينكما من أذن الآخرين. X موارد البحث
- حاول تقديم اعتذارك الصادق شخصيًا، أي وجهاً لوجه. الاعتذار عبر الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني يبدو غير صادق إلى حد ما ولا يترك أثراً عاطفيًا كما في حالة الاعتذار الشخصي.
- يجب عليك أيضًا اختيار أنسب توقيت لأختك الكبرى، فلا تحاول الاعتذار لها عندما تكون في عجلة من أمرك، أو عندما تكون خارج المنزل، أو عندما تتسكع مع صديقاتها في المنزل. اختر وقتًا تكون فيه بمفردها ويمكنها معالجة اعتذارك.
2 اعترف بمشاعر أختك. X مصدر بحثي ابدأ اعتذارك بالاعتراف بأنك جرحت مشاعر أختك وبالرغبة في التحدث عن الأذى الذي سببته. لا تستخدم “إذا” أو “لكن” عند التحدث إلى أختك. بدلًا من ذلك، كن صريحًا واعترف بحق أختك في الانزعاج.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “أنا أتفهم أنني آذيت مشاعرك عندما أقرأ مذكراتك دون إذنك”، أو “أعلم الآن أنني أغضبك عندما قلت لك بعض الأشياء غير اللطيفة أمام أصدقائك.”
3 تحمل المسؤولية عن أفعالك. يجب أن تكون على استعداد للاعتراف بأنك أساءت التصرف وأنك الجاني. سيثبت هذا أنك مسئول عن أختك وأنك تفهم سلوكك السيئ وتريد تعويضها عما فعلته تجاهها. X موارد البحث
- تجنب ذكر أفعال أختك وحاول ألا تلومها أو تجعلها تشعر بالسوء. تذكر أنك تعتذر عما فعلته بشكل خاطئ وأنك لا تحكم على أختك على سلوكها، لأن إلقاء اللوم عليها لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
- يمكنك أن تقول، “أعلم أنني ارتكبت خطأ عندما قرأت مذكراتك”، “أدرك الآن أن كلماتي السخيفة كانت مؤذية وغير عادلة”، أو “كنت غاضبًا منك، لكن هذا لا يعني أنني” م غاضب منك “.
4 استخدم صيغة المتكلم عند الاعتذار. تأكد من تحمل مسؤولية أفعالك باستخدام الضمير “أنا” عند الاعتذار. سيُظهر هذا لأختك مدى صدقك في كلمتك وقدرتك على الاعتراف بأنك أساءت التصرف تجاهها. X موارد البحث
- يجب أن تقول “أنا آسف” لأختك عندما تقصد حقًا وتشعر بالأسف. تجنب تكرار كلمة “آسف” حتى لا تفقد معناها بعد تكرارها أكثر من مرة. انظر في عينيها أثناء تقديم اعتذار لتعرف أنك جاد وصادق في حديثك.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “أعتذر عما فعلته بك” أو “أعتذر عن سلوكي غير العادل والمؤذي تجاهك”.
5 امنحها الوقت لتقبل اعتذارك. لا تتوقع أن تسامحك أختك على الفور. قد تقبل اعتذارك وتظل مستاءة منك، أو قد لا ترد على اعتذارك على الإطلاق. قد تستغرق أختك بعض الوقت لمعالجة غضبها، وبعد ذلك ستقبل اعتذارك عندما تكون مستعدة. X موارد البحث
- ضع في اعتبارك أن أختك ليست ملزمة بقبول اعتذارك على الفور أو حتى قبوله على الإطلاق. يجب أن تحترمها وتمنحها الوقت الكافي لتسامحك.
- إذا أبدت أختك بعض الملاحظات أو التعليقات على سلوكك ردًا على اعتذارك، فعليك الاستماع إليها دون إصدار أي أحكام. كن مستعدًا للاستماع إلى ما تقوله وفهم هذه التعليقات حتى تتمكن من التصرف بشكل أفضل تجاهها في المستقبل. لا تنتقد أو تنزعج إذا ردت على اعتذارك بالتعليقات أو الملاحظات.
أظهر مدى أسفك لأختك
1 اكتب لها خطاب اعتذار. أحيانًا يكون من الصعب أن تقول “أنا آسف” شخصيًا، خاصة إذا كنت تشعر أنك آذيت أختك بشدة أو جعلتها منزعجة حقًا. قد تخشى أيضًا الاعتذار لأختك الكبرى لأنك تراها نموذجًا يحتذى به. إذا كنت تشعر بالتوتر حيال الاعتذار لأختك شخصيًا، يمكنك كتابة خطاب اعتذار لقراءته وقتما تشاء. X موارد البحث
- يمكنك أن تبدأ الخطاب بقول “أختك العزيزة” ثم اكتب اعتذارك. من الأفضل أن تبدأ بالاعتراف بمشاعر أختك وتحمل المسؤولية عن أفعالك.
- يمكنك إنهاء الخطاب بعبارة عاطفية مثل، “أنا آسف لما حدث”، مع توضيح أنك تفهم أن الأمر يستغرق وقتًا لتقبل اعتذارك. يمكنك أيضًا اقتراح إجراء محادثة وجهًا لوجه عندما يهدأ غضبها ثم إنهاء الرسالة بعبارة “أحبك” لإعلام أختك أنك ما زلت تهتم بها.
2 اكتب لها قصيدة اعتذار. طريقة أخرى لتظهر لأختك مدى أسفك لكتابة قصيدة اعتذار. يعد هذا اختيارًا جيدًا إذا كنت تشعر براحة أكبر في التعبير عن مشاعرك بطريقة إبداعية ولا تريد اللجوء إلى الطريقة التقليدية لكتابة الرسالة. X موارد البحث
- يمكنك أن تسمي القصيدة “أعتذر لأختي الكبرى”. ثم، باستخدام الكتابة اليدوية، اكتب قصيدة تقر فيها بحق أختك في أن تغضب وتتحمل المسؤولية عن سلوكك المسيء.
- يمكنك إنهاء القصيدة بسطر يقول ببساطة، “أعتذر عما فعلته بك.” ثم وقع القصيدة وأعدها وأعطها لأختك لتقرأها على انفراد.
3 اعطوها هدية اعتذار. يمكنك تخفيف غضب أختك منك من خلال منحها هدية خاصة كاعتذار. يجب أن تفكر في هدية فريدة لتثبت لها أنك تشعر بالسوء كنتيجة لكيفية معاملتك لها وأنك تريد تعويض ما فعلته. X مصدر البحث X مصدر البحث
- إذا كان سبب الخلاف هو أنك سرقت مذكراتها، على سبيل المثال، يمكنك إعطائها مفكرة جديدة بقفل ومفتاح، أو إذا كسرت أحد الأشياء المفضلة لديها، فحاول العثور على نفس الشيء الذي كسرته وتبادله كهدية.
- ستكون فكرة رائعة إذا قدمت مع هديتك اعتذارًا صادقًا وصادقًا. أخبر أختك عن مدى شعورك بالأسف ثم قدم لها الهدية. بهذه الطريقة قد تكسب مسامحتك الكاملة. إذا منحتها هدية مع الاعتذار، فمن المرجح أن تسامحك.
تجنب النزاعات المستقبلية
1 تعلم بعض الأساليب التي تساعد في التغلب على الغضب. إذا وجدت نفسك غاضبًا بشأن شيء ما، فمن الأفضل أن تحاول تهدئة نفسك قبل أن تبدأ في التحدث إلى أختك. في المرة التالية التي تندلع فيها مشكلة بينكما، حاول التحكم في نفسك من خلال قضاء 15 دقيقة من الوقت لتهدأ قبل التحدث معها. هناك تقنيات جيدة يمكنك تجربتها، مثل X American Psychological Association
.
.
- استرخاء العضلات التدريجي.
2 ركز على الصفات الإيجابية لأختك. يختلف الأشقاء حول الأشياء التافهة والخطيرة، وهذا هو السبب في أنك ستجد نفسك في كثير من الأحيان تتشاجر مع أختك حتى عندما تكبر. يمكنك تجنب الخلافات معها من خلال استثمار هذا الوقت في التركيز على صفاتها الإيجابية، لأنه من الأسهل تجاهل صفاتها وسماتها الإيجابية والتركيز فقط على الجانب السلبي. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا كانت أختك تميل إلى التذمر والسخرية من قراراتك في حياتك الشخصية، يمكنك محاولة التركيز على الجانب الإيجابي لسلوكها. غالبًا ما تزعجك لأنها تهتم بك وتهتم بسلامتك.
- حاول أيضًا تذكير نفسك أنه على الرغم من أنها تزعجك، فهي موجودة من أجلك عندما تفشل أو تمر بفترة صعبة. قد تفوق سماتها الإيجابية سماتها السلبية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطريقة التي تعاملك بها.
3 حاول أن تفهم وجهة نظر أختك. يجب أن تحاول دائمًا رؤية الموقف من خلال عيون أختك وتجنب العداء. ربما تختلف وجهة نظرك عن وجهة نظرك وهذا ما أدى إلى الخلاف، أو ربما تبدو طريقتك في التعامل مع مشكلة معينة غير مناسبة في رأيها. تحلَّ بالمرونة الكافية لاحترام وجهة نظرها والنظر فيها، حتى لو لم تكن موافقًا عليها تمامًا. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا شعرت أن أختك كانت الابنة المفضلة عندما كنت طفلاً أو أنها تتلقى معاملة أفضل من والديك الآن، فحاول أن ترى الطفولة من خلال عينيها وتفهم الضغط والتوقعات التي كان عليها التعامل معها وهي تكبر. قد تشعر بمزيد من التعاطف معها إذا نظرت إلى الموقف من وجهة نظرها. .
4 ابذل جهدًا للقيام ببعض الأشياء اللطيفة لأختك. حاول أن تفعل شيئًا لطيفًا واحدًا على الأقل لأختك، يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا مثل وضع المعجون على فرشاة أسنانها في الصباح أو السؤال عن يومها في المدرسة، ستدفعها هذه التصرفات اللطيفة إلى رؤيتك كشخص صغير لطيف ومحب. الأخت وهذا قد يؤدي إلى علاقة أكثر حنانًا وحبًا بينكما وكذلك تقل احتمالية الخلافات والخلافات بينكما إذا تعاملت مع بعضكما البعض باحترام وتقدير. X موارد البحث
- كن على استعداد لإخبار أختك بالأشياء التي تحبها أو تقدرها عنها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “أحب أن تكون فاترًا للغاية حتى عندما تمر بيوم سيئ”، أو “هذا يعني الكثير بالنسبة لي عندما تدافع عني ضد المتنمرين في المدرسة.” إن مدح سلوكها يبني علاقة محترمة ومنفتحة.