الروتين الجيد للعناية بالشعر بسيط وفعال. أفضل خطوة أولى لتحقيق ذلك هو تسليح نفسك بالأدوات والمعلومات الصحيحة حول طبيعة الشعر. بغض النظر عن نوع شعرك أو قوامه، ستتمكّن من إجراء روتين العناية بشعرك بسرعة والحصول على شعر رائع.
خطوات
اتبع روتينًا بسيطًا
1 اختر الشامبو والبلسم بحكمة. ليست كل المنتجات متساوية، لذا اختاري المنتجات التي تناسب نوع شعرك للحفاظ على مظهر شعرك في أفضل حالاته. استخدمي الشامبو الخالي من الكبريتات والبلسم الخالي من السيليكون إن أمكن، لأن هذه المكونات قاسية على الشعر وتجعله جافًا وباهتًا بمرور الوقت. تحقق من الملصقات الخاصة بمعلومات كل منتج. إليك دليل بسيط للمنتجات التي يمكن استخدامها مع أنواع مختلفة من الشعر X Research Source
- للشعر الجاف المعرض للتجعد، ابحث عن منتجات الترطيب والتكييف التي تحتوي على زيوت ودهون ومكونات مغذية أخرى.
- للشعر الدهني أو الناعم، ابحث عن المنتجات المنقية التي تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي والبابونج.
- بالنسبة للشعر الذي يمكن أن يتكسر بسهولة، ابحث عن منتجات العلاج التي تحتوي على بروتينات مثل الكولاجين والكيراتين.
2 اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. قد تعتقد أن غسل شعرك يوميًا أمر صحي، لكن هذا كثير جدًا لمعظم الناس. يحرم الإفراط في الغسل الشعر من الزيوت الواقية من فروة الرأس، مما يجعلها أكثر عرضة للتجعد والتلف. بالنسبة للرجال، من الأفضل غسل الشعر بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- إذا أصبح شعرك دهنيًا بسهولة، ففكر في غسل شعرك بالماء فقط في الأيام التي لا تستخدم فيها الشامبو. ينظف الماء الشعر دون حرمانه من الزيوت.
- عندما تبدئين في غسل شعرك بمعدل أقل، سيظل شعرك دهنيًا بشكل مفرط لمدة أسبوع تقريبًا حتى تتوازن الأمور. تحلى بالصبر وسيبقى شعرك نظيفًا لفترة أطول.
3 استخدم الماء الدافئ أو البارد بدلاً من الماء الساخن. الاستحمام بالماء الساخن رائع، لكن حرارة الماء تجفف الشعر. من الأفضل استخدام الماء الدافئ أو البارد لغسل شعرك. إذا كنت مضطرًا للاستحمام بماء ساخن، فحاول الانتهاء من الاستحمام بماء دافئ أو بارد حتى يبدو شعرك صحيًا، بدلًا من التجعد والباهت بعد أن يجف. X موارد البحث
4 جفف شعرك بالتدريج بدلًا من استخدام منشفة لتجفيفه بعنف. يضعف الشعر عندما يكون مبللاً حيث يتسبب الماء في تمدد جزيئات الكيراتين في الشعر، وهذا هو سبب تكسر الشعر عند تجفيفه بالمنشفة بشدة. بدلًا من ذلك، استخدمي منشفة لتجفيف شعرك بالتربيت عليه ثم اعصري الماء الزائد، ثم اتركي شعرك يجف في الهواء.
زين شعرك
1 ضع الجل أو الكريم، لكن لا تفرط في ذلك. يمكن أن يساعدك استخدام الجل أو الكريم على شعرك وهو مبلل في الحفاظ على جمال شعرك طوال اليوم. استخدمي كمية صغيرة فقط من المنتج إذا كان شعرك قصيرًا، لأن استخدام الكثير من المنتج سيجعل شعرك يبدو دهنيًا.
- الجل هو خيار خفيف سهل الاستخدام على الشعر. ابحث عن جل خالٍ من الكحول لأن الكحول يجفف الشعر.
- تعتبر الكريمات من الخيارات الرائعة للشعر المجعد لأنها أثقل. يعد غسل الشعر بعد استخدام هذه الخيارات أكثر صعوبة أيضًا، لذا استخدميها بشكل متكرر.
2 مشطي شعرك بعد استخدام المنتج. إذا كنت تستخدمين منتجًا، استخدمي فرشاة بعد ذلك لتوزيعه بالتساوي على شعرك، ثم مشطي شعرك كما تريدين. يفضل عادة تمشيط الشعر في اتجاه نموه تمشيط الشعر من الخلف والجوانب نحو الأسفل، وتمشيط الشعر من الأعلى باتجاه الأمام. إذا كان شعرك طويلًا من الأمام، فقم بتمشيطه عن طريق تمشيطه في الاتجاه الذي تفضله. X موارد البحث
- إذا كان شعرك مجعدًا أو متشابكًا، فاستخدمي فرشاة واسعة الأسنان للتخلص من التشابك، أو لا تمشطي شعرك على الإطلاق. سيؤدي استخدام فرشاة ذات أسنان قريبة إلى تجعد.
- لا داعي لتمشيط الشعر للأمام دائمًا. جربي قصات شعر مختلفة، مثل تمشيط شعرك بدلاً من تمشيطه أو تمشيطه عموديًا.
3 استخدمي مجفف الشعر على شعرك بين الحين والآخر. يعد استخدام مجفف الشعر طريقة رائعة لتجفيف شعرك بسرعة، لكن القيام بذلك كل يوم سيؤدي إلى إتلاف شعرك. إذا كنت قلقًا بشأن ترقق الشعر، فتخطي مجفف الشعر واتركي شعرك يجف في الهواء بدلاً من ذلك.
- استخدم مجفف الشعر في اتجاه نمو الشعر لتسطيح الشعر أثناء تجفيفه.
- يمكنك أيضًا توجيه مجفف الشعر عكس اتجاه نمو الشعر إذا كنت تريد مزيدًا من الحجم.
4 ـ تزيين الشعر الطويل. إذا كان شعرك طويلًا جدًا، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات إضافية لضمان بقاء الشعر بحالة جيدة ومظهرًا رائعًا.
- استخدمي بلسمًا عميقًا إذا أصبح شعرك مجعدًا. اشتري منتج ترطيب عميق واستخدميه مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على صحة شعرك.
- استخدم فرشاة واسعة الأسنان بدلاً من الفرشاة العادية. تكسر الفرشاة الشعر الطويل، لذا تخلصي من التشابك بفرشاة واسعة الأسنان بدلًا من الفرشاة العادية.
- ضعي في اعتبارك استخدام زيت الشعر. استخدام كمية قليلة من الزيت على الشعر وهو مبلل سيعمل كبلسم للشعر. يكفي استخدام كمية قليلة من الزيت.
5 قصي شعرك بانتظام. لن ينجح إنشاء روتين للعناية بالشعر إذا كنت لا تهتم بقص شعرك والعناية به في المقام الأول. يقوم بعض الرجال بقص شعرهم مرة واحدة في الشهر، بينما يقوم البعض بقصه مرة واحدة كل 3 أشهر. اعرفي التوقيت المناسب لشعرك واستمري في الحفاظ عليه.
العناية بالشعر الخفيف
1 دلكي فروة رأسك عند الاستحمام. يزيد التدليك من تدفق الدم، والذي بدوره يحفز نمو الشعر. سيساعدك هذا في الحفاظ على شعرك الحالي ونمو شعر جديد. استخدم أصابعك لفرك فروة الرأس بحركة دائرية، مع التركيز على مناطق الشعر الخفيف.
- يعتقد أن بعض الزيوت تساعد في تحفيز نمو الشعر أيضًا. جربي تدليك الشعر بزيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي أو زيت اللوز قبل غسل الشعر بالشامبو ثم غسل الشعر للتخلص من الزيت.
2 لا تمسك شعرك بعنف. تزداد احتمالية تكسر الشعر وتساقطه عند فركه بالشامبو. بدلًا من ذلك، استخدمي الماء الساخن لغسل شعرك ثم جففيه بالمنشفة. عالجي شعرك بلطف في كل خطوة من خطوات العناية بشعرك.
3 تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. هناك بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على كثافة الشعر وقوته، لذا تأكد من تناول نظام غذائي متوازن لتغذية شعرك من الداخل إلى الخارج. لن يفيد استخدام المنتجات الموضعية كثيرًا إذا كان نظامك الغذائي غير صحي لشعرك. إليك ما عليك القيام به
- بروتين. تناول اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات وغيرها من مصادر البروتين للحفاظ على صحة شعرك.
- فيتامينات ب ستجد هذه البروتينات في اللحوم والبيض والخضروات ذات الأوراق الخضراء. إذا كنت نباتيًا، فقد تحتاج إلى البدء في تناول مكملات فيتامين ب.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3. يحتوي سمك السلمون والسردين والأفوكادو والبندق على كمية كبيرة من هذه العناصر الغذائية المفيدة.
أفكار مفيدة
- دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك أو بأطراف أصابعك، لا تستخدمي الأظافر.
- إذا أبقيت شعرك قصيرًا جدًا، فلن تحتاجي إلى تصفيف شعرك على الإطلاق. ستكون الزيوت الموجودة في فروة رأسك كافية حتى لا يحتاج شعرك إلى التصفيف.
- قم بقص شعرك وتصفيفه بشكل متكرر عند الحلاق.
- لا تشتري منتجات تزيين رخيصة. المنتجات الرخيصة تجفف الشعر أو تجعله دهنيًا. ابحث عن منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك. قد تجد أن هذه المنتجات باهظة الثمن، لكنك تحتاج فقط إلى استخدام كمية صغيرة لعمل المعجزات.