قد يكون تقييم أعراض الحمل المبكر أمرًا مربكًا، سواء كنت تأمل في حدوث ذلك أو كنت قلقة بشأن حدوثه. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية العديد من الأعراض، ولكن ضع في اعتبارك أيضًا أن هذه الأعراض تختلف في جسم كل امرأة. الطريقة الوحيدة لتأكيد الحمل هي إجراء اختبار الحمل، ولكن حساب دورتك الشهرية بعناية وملاحظة التغيرات الجسدية يمكن أن يعطيك أدلة مهمة.
خطوات
تعرفي على التغيرات في دورتك الشهرية
1 حددي إذا فاتك دورتك الشهرية. تعد الدورة الشهرية المتأخرة من أكثر علامات الحمل شيوعًا، ولكن من المهم معرفة أن تأخر الدورة الشهرية أو غيابها ليس نتيجة الحمل في جميع الحالات. قد تعاني بعض النساء أيضًا من نزيف طفيف أثناء الحمل. إذا كان هذا ينطبق عليك، فاستشر طبيبك حول درجة النزيف التي تثير القلق. حددي ما إذا كان تأخر الحيض ناتجًا عن سبب آخر لا علاقة له بالحمل، كواحد مما يلي
- زيادة الوزن أو الخسارة المفرطة.
- مشاكل الهرمونات غير المتعلقة بالحمل.
- ضغط.
- ضغط.
- حبوب منع الحمل التي تم تناولها مؤخرًا. X موارد البحث
- الرضاعة الطبيعية. X موارد البحث
2 راقب أي تقلصات أو بقع. تلتصق البويضة الملقحة بجدار الرحم بعد 10 إلى 14 يومًا من الحمل، ويمكن أن تسبب هذه العملية تقلصات وبقع صغيرة. وهذا ما يسمى نزيف الانغراس ويسهل الخلط بينه وبين أعراض الدورة الشهرية. اتبعي هذه الأعراض وانتبه إلى انتهاء دورتك الشهرية إذا كنت تشك في أنك حامل، فقد تكونين إذا لم تكتمل. X Mayo Clinic
3 تقييم التغيرات في الإفرازات المهبلية. تعاني العديد من النساء من زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء فور حدوث الحمل. ينتج هذا الإفراز غير الضار عن زيادة الخلايا المبطنة للمهبل وقد يستمر لبقية فترة الحمل. عادة ما تختلف درجات الإفرازات عند النساء على مدار الدورة الشهرية العادية. قد تكونين حاملاً إذا لاحظت تغيرات في وتيرة أو مدة خروجك. X موارد البحث
- اتصل بطبيبك إذا تغير لون الإفرازات أو روائح أو تؤلم أو حكة أو حروق. هذه الأعراض هي علامات على عدوى فطرية أو عدوى بكتيرية. قد يشير أيضًا إلى مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مثل المشعرات المهبلية أو السيلان أو الكلاميديا.
4 قياس درجة العلاج. ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية – درجة حرارتك عند الاستيقاظ في الصباح – خلال الأسبوعين الأولين من دورتك الشهرية، ثم تنخفض مرة أخرى مع بداية دورتك الشهرية. انتبه للحمى الشديدة والمستمرة إذا كنت تراقب درجة حرارتك الأساسية كجزء من محاولاتك للحمل، فقد تكون درجة الحرارة المرتفعة المستمرة علامة على الحمل. X Mayo Clinic
التغيرات الجسدية الأخرى
1 كوني على علم بأي تغيرات في الثديين. قد تؤدي المستويات المرتفعة للهرمونات بسرعة إلى تورم الثديين أو طراوتهما أو طراوتهما في الأسبوع الأول أو الأسبوعين الأولين من الحمل. قد تشعر بأنها أثقل أو ممتلئة أو أكثر نعومة عند اللمس، وقد تصبح المنطقة المحيطة بالحلمات – التي تسمى الهالة – أغمق أو تصبح أكبر. X موارد البحث
2 تحديد ما إذا كنت تشعر بالغثيان. يصيب الغثيان، الذي يطلق عليه غالبًا غثيان الصباح، 70-85٪ من النساء الحوامل. X Research Source يمكن أن يحدث الغثيان في أي وقت من اليوم على الرغم من أنه يطلق عليه “غثيان الصباح”، إلا أن فترة الصباح هي الأكثر شيوعًا. السبب الدقيق لهذه الأعراض الشائعة غير معروف، لكن هرمونات الحمل غالبًا ما تلعب دورًا. قد تشعر برغبة في تناول أطعمة معينة (أو اشمئزازها). قد تجد نفسك أيضًا أكثر حساسية للروائح. X Mayo Clinic قد تقل هذه الأعراض بحلول 13 أو 14 أسبوعًا إذا كنتِ تعانين منها، ولكن للأسف تعاني بعض النساء من الغثيان طوال فترة الحمل. X Research Source يمكنك تخفيف أعراضك باتباع عدة خطط، على النحو التالي
- تناول عدة وجبات صغيرة. قد يبدو هذا غير منطقي، لكن تناول شيء ما سيساعد على تهدئة معدتك.
- استرح قدر الإمكان.
- اختر أطعمة خفيفة بدون روائح قوية. تعتبر المعجنات أو مقرمشات الشاي أو الحبوب الجافة غير المحلاة خيارات جيدة للوجبات الخفيفة.
- تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل أو مص الحلوى. X موارد البحث
3 لاحظ زيادة التوتر. يمكن أن يشعرك الحمل بمزيد من التعب بعد أسبوع من حدوث الحمل. تخبر هرمونات الحمل جسمك أن يبدأ في زيادة حجم الدم من أجل توفيره لك ولطفلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم والسكر والشعور العام بالإرهاق. X موارد البحث
4 تحديد ما إذا كان معدل التبول قد زاد. يتسبب الحمل في زيادة عمل كليتيك. يعني زيادة حجم الدم الحاجة إلى تصفية المزيد من السوائل، لذلك قد تجدين نفسك بحاجة إلى الذهاب إلى الحمام كثيرًا حتى في بداية الحمل.
- قد يكون الإحساس بالحرقان أثناء التبول علامة على إصابتك بعدوى.
5 حدد ما إذا كنت تعاني من الإمساك. تعمل هرمونات الحمل على إبطاء الدورة الهضمية حتى تصل المغذيات الزائدة إلى الجنين، ويمكن للهرمونات أيضًا إرخاء العضلات التي تطرد الفضلات عبر الجهاز الهضمي.
6 لاحظ حالتك المزاجية. يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على جسمك، مما يسبب لك تقلبات مزاجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. على الرغم من أن هذه التغييرات قد تكون مشابهة لأعراض متلازمة ما قبل الحيض، فإن التقلبات المزاجية المستمرة دون فترات يتبعها الحيض هي علامة محتملة على الحمل. قد تعاني من تقلبات مزاجية بسبب التغيرات الجسدية أو لأسباب عاطفية ونفسية أيضًا. X مصدر البحث استشر طبيبك إذا وجدت أن هذه التقلبات المزاجية تضر بقدرتك على التعامل مع الحياة اليومية.
7 تلاحظ المزيد من الدوخة أو الدوار. أثناء الحمل، تتمدد الأوعية الدموية مع زيادة حجم الدم. قد يساهم ذلك في خفض نسبة السكر في الدم أو الضغط عليه ويسبب لك الشعور بالدوار أو الدوخة. X موارد البحث
قومي بإجراء اختبار الحمل
1 تعرفي على نوع اختبار الحمل الذي تبحثين عنه. تقوم اختبارات الحمل بفحص الدم أو البول بحثًا عن وجود قوات حرس السواحل الهايتية. تنتج المشيمة هذا الهرمون بعد فترة وجيزة من ارتباط الجنين ببطانة الرحم. قد يعطي الاختبار المبكر نتيجة سلبية لأن هذا الهرمون يتراكم بسرعة في الجسم خلال الأيام القليلة الأولى من الحمل. إنها لفكرة جيدة أن تعيد الاختبار إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية، ولكن لديك عدد من الأعراض الأخرى.
2 شراء اختبار البول. تقوم مجموعة أدوات اختبار الحمل المنزلي بفحص البول بإحدى طريقتين ؛ تتطلب بعض الاختبارات جمع البول في كوب وغمس الشريط فيه، أو وضع بعض البول في وعاء قطارة. تتطلب الاختبارات الأخرى وضع شريط الاختبار في مسار مجرى البول والتقاطه في منتصف التبول. باختصار عليك أن تتبول على الشريط. يختلف وقت انتظار النتائج، لذا اتبع التعليمات الموجودة على المجموعة بعناية. ابحث عن تغير في اللون أو خط أو رمز آخر. X موارد البحث
- ستعرض معظم اختبارات البول خطًا أو رمز “مؤشر محدد” الذي يجب أن يظهر بغض النظر عن النتيجة كدليل على الصلاحية. تأكد من وجود مؤشر الضبط، لأن اختفائه يعني أن الاختبار غير صالح.
- تحقق دائمًا من تاريخ انتهاء الاختبار للتأكد من حصولك على نتائج دقيقة.
- من الأفضل الانتظار حتى انقضاء اليوم الأول على الأقل من فترة متأخرة قبل إجراء اختبار البول، والذي سيكون بعد حوالي أسبوعين من الحمل. أعد الاختبار في غضون أسبوع إذا كانت النتيجة سلبية ولكن الأعراض استمرت. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
- تبلغ دقة اختبارات البول 97٪ بشرط إجراؤها بشكل صحيح. X موارد البحث
3 اتصل بطبيبك لإجراء فحص الدم. تتوفر اختبارات الدم في شكلين ؛ تكتشف الاختبارات “النوعية” وجود أو عدم وجود قوات حرس السواحل الهايتية في دمك وتعطيك إجابة بنعم أو لا. دقة هذه الاختبارات قابلة للمقارنة مع اختبارات البول. تحدد الاختبارات “الكمية” بالضبط مقدار هذا الهرمون في دمك وهي دقيقة للغاية وقد تكون مفيدة إذا احتاج طبيبك إلى مراقبة مشاكل الحمل. يمكن الكشف عن الحمل في وقت مبكر (ما بين 7-12 يومًا بعد الحمل) من خلال اختبارات الدم، ولكنها أكثر تكلفة ويجب إجراؤها في عيادة الطبيب. X موارد البحث