في بعض الأحيان عندما تكون في نزهة أو تخييم تجد نفسك يائسًا للذهاب إلى الحمام، وللأسف يبدو الأمر كما لو أنك كلما احتجت إلى الحمام، كلما بدا الأمر بعيدًا عنك، مما يترك لك خيارًا واحدًا فقط، و أي اللجوء إلى التبول في الطبيعة. سيوضح لك هذا المقال كيفية التبول خارج المنزل.
خطوات
ابحث عن مكان للتبول
1 ضع خصوصيتك في الاعتبار. لن ترغب معظم الفتيات في أن يُنظَر إليهن في هذا الوضع، وسيشعر الأشخاص الآخرون، بغض النظر عن مدى قربك منهم، بالسوء حيال ذلك. حاول العثور على شجيرة أو شجرة كبيرة أو صخرة يمكنك الاختباء خلفها. تجنب التنقل بين الشجيرات الكبيرة، حيث تؤوي النباتات الكثير من الحشرات والعناكب.
2 تجنب التبول في الأماكن العامة. حاولي إيجاد حمام نسائي. إذا وجدت حمامًا للرجال، فمن المحتمل وجود حمام نسائي قريب. التبول في الأماكن العامة مخالف للقانون في معظم البلدان ويمكن مقاضاتك بسببه.
- إذا اضطررت لذلك، حاول أن تجد مكانًا خلف الكثير من الشجيرات بعيدًا عن الأنظار. خيار آخر هو الوقوف في مواجهة جدار في زقاق أو خلف مبنى. لدواعي السلامة، حاول اصطحاب أحد أصدقائك، خاصةً إذا كان الوقت ليلاً أو إذا كنت في مكان غير آمن.
3 اختر أرضية ناعمة بدلاً من أرضية صلبة. تمتص الأسطح الناعمة، مثل إبر العشب والصنوبر، السوائل بسهولة أكبر من الأسطح الصلبة. يساعد السطح الناعم أيضًا على تقليل ارتداد البول وتناثره عليك. X موارد البحث
4 تأمل الريح. إذا كانت هناك ريح، فتأكد من أنك تواجهها بعيدًا (أي بظهرك إليها). مصدر بحث X يساعد هذا في توجيه البول بعيدًا عنك.
5 تجنب المنحدرات إذا أمكن. إذا كنت على منحدر، استدر بحيث يكون وجهك في اتجاه أسفل المنحدر، حتى يتدفق البول بعيدًا عنك وليس باتجاهك. X موارد البحث
6 ابحث عن مكان يبعد 60 مترًا على الأقل عن مصادر المياه والطرق والمخيمات. إذا اقتربت أكثر من اللازم من هذه الأماكن، فإنك تخاطر بتلويث المياه ونشر الأمراض. X موارد البحث
الطريقة الصحيحة للقيام بذلك
1 ضعي ملابسك وملابسك الداخلية بعيدًا عن طريقك. تجعلك الملابس المبللة غير مرتاح وقد يؤدي البقاء مبتلاً إلى الإصابة بالعدوى. بمجرد الانتهاء من التنورة أو الفستان أو الشورت أو البنطال بعيدًا عن الطريق، اسحب السروال لأسفل حتى منتصف الفخذين.
- إذا كنت ترتدي تنورة أو فستانًا، اسحبه لأعلى حتى يصل إلى مستوى الخصر. إذا كان الفستان أو التنورة به الكثير من القماش، ضعي كل شيء أمام جسمك. لا ينبغي أن يكون هناك أي قماش خلفك.
- إذا كنت ترتدي شورتًا أو بنطالًا، فافكي الأزرار أولاً ثم اسحبيها لأسفل حتى منتصف الفخذين. لا تدع الشورت أو البنطال يتجاوز ركبتيك حتى لا يبتللا. X Research source إنها فكرة جيدة أيضًا أن تشمر أصفاد سروالك الطويل.
2 جرب وضعية القرفصاء. ضع قدميك على مسافة أوسع قليلاً من عرض الكتفين واجلس لأسفل. حافظ على توازنك من خلال الانحناء إلى الأمام. هذا يوجه أجزائك الخاصة خلف سراويلك الداخلية وسروالك أو شورتك (إذا كان لديك أي منها).
- إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على توازنك، فحاول أن تلمس الأرض أمامك بيد واحدة.
- استخدم يدك لتثبيت الشورت أو البنطال بالقرب من ركبتيك. مصدر بحث X هذا يحميهم من التبلل.
3 جرب الجلوس بين جسدين. ابحث عن شيئين (مثل الصخور أو الخشب). اجلس على حافة أحد الجسد وضع قدميك على الآخر. انحن للأمام حتى تصبح أعضائك الخاصة فوق الأرض. يجب ألا تلمس قضيبك الجسم الذي تجلس عليه، كما يجب أن تحرص على عدم لمس فخذيك. X موارد البحث
- عندما تنتهي من التبول، قم من مكانك. حاول تجنب تجمع البول.
4 جرب التبول في زجاجة واسعة الفم. في هذه الطريقة، سوف تحتاجين إلى ارتداء سراويل داخلية وسراويل قصيرة أو سروالك وصولاً إلى كعبك. اركع أو انحنى على الأرض وضع الزجاجة بين ساقيك. تبول في الزجاجة. تأكد من وضع ملصق واضح على الزجاجة وعدم استخدامها لأي غرض آخر بعد ذلك. X موارد البحث
5 امسح وجفف نفسك. إذا لم تجفف نفسك، فقد تصاب بعدوى. يمكنك استخدام المناديل أو ورق التواليت أو حتى خرقة البول.
- إذا كنت تستخدم المناديل أو ورق التواليت، فلا تتركه على الأرض. ضع الورق المستخدم في كيس بلاستيكي وتخلص منه بمجرد العثور على سلة المهملات. X موارد البحث
- إذا كنت تفضل استخدام مناديل الأطفال المبللة أو ما شابه ذلك، فحاول الحصول على واحدة خالية من الكحول. يمكن للكثير من الكحول أن يقتل البكتيريا الجيدة والسيئة، مما يؤدي إلى التهاب المسالك البولية. X موارد البحث
- خرقة البول عبارة عن منديل تمسح به نفسك ثم تعلقه في الشمس حتى يجف. X مصدر البحث تقوم أشعة الشمس فوق البنفسجية بتطهير قطعة القماش. مع ذلك، لاحظ مصدر بحثي X أنه إذا كنت في مكان رطب وممطر، فستحتاج إلى شطف قطعة القماش كثيرًا، وإلا فستكون رائحتها كريهة. X موارد البحث
استخدام أجهزة التبول الأنثوية
1 حاول شراء جهاز التبول الأنثوي. هذه الأدوات صغيرة بما يكفي بحيث يمكنك الاحتفاظ بها في حقيبتك. بعضها يستخدم مرة واحدة والبعض الآخر قابل لإعادة الاستخدام. يمكنك شرائه عبر الإنترنت، ويوجد أيضًا في بعض المتاجر التي تبيع مستلزمات التخييم والنزهات. تبدو هذه الأدوات كقمع باستثناء أن الجزء العلوي مائل.
- يمكن أيضًا تسمية أجهزة التبول الأنثوية بـ FUD، أو جهاز التبول القائم، أو جهاز التبول المحمول. X موارد البحث
2 يمكنك ممارسة الأمر مقدمًا. قبل أن تخطط لأخذ جهاز التبول الأنثوي معك إلى حدث أو رحلة تخييم، يمكنك التدرب على استخدامه أثناء الاستحمام. قد تحتاج إلى بعض الوقت لتعتاد عليه. لا تحتاج إلى استخدام هذه الأداة لأول مرة في رحلتك ثم ينتهي بك الأمر بالكثير من الرذاذ والقطرات.
3 اخلعي أزرار البنطال أو ارفعي التنورة بعيدًا عن طريقك. يسمح لك هذا الجهاز بالتبول أثناء الوقوف، ولكنك لا تزال بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الوصول بسهولة إلى أعضائك الخاصة.
4 حرّكي سراويلك الداخلية جانبًا. احتضني وثني السروال الداخلي مقابل فخذك عن طريق الإمساك به عند فتحة ساقك. إذا كنت ترتدي لباسًا ضيقًا، فقد تحتاج إلى شدها قليلًا للوصول إلى السروال الداخلي.
5 ضع الأداة على الأجزاء الخاصة بك. اضغط على الجزء الذي على شكل كوب على جسمك. يجب أن تشير القناة المستدقة إلى الأرض وبعيدًا عن قدميك. تأكد من أن طرف القناة المستدقة يقع أسفل الجزء الخلفي من القمع. X موارد البحث
6 تعرف على كيفية تنظيف نفسك بعد الانتهاء. تأكد من مسح وتنظيف جسمك، وإلا ستصاب بالعدوى. إذا كان الماء متاحًا، يمكنك شطف الأداة على الفور. إذا لم يكن الأمر كذلك، فضع الأداة في كيس قابل للإغلاق (أو الكيس الذي جاء فيه) واغسله لاحقًا.
تحذيرات
- جفف نفسك دائمًا. إذا لم يكن لديك مناديل متوفرة، انتظر حتى يجف جسمك تمامًا بالهواء. الملابس الداخلية الرطبة غير مريحة وهي أرض خصبة للبكتيريا.