يعد توفر مصدر الدم المضمون مكونًا مهمًا من مكونات الطب الحديث. لا يمكن صنع الدم، لذلك يجب جمعه من المتبرعين بالدم. ومع ذلك، يخشى الكثيرون التبرع بالدم لأسباب تتراوح بين القلق بشأن الألم والإصابة بمرض ما. يعتبر التبرع بالدم عملية آمنة بفضل الاحتياطات العديدة التي تم اتخاذها، مما يعني أنه لا داعي للخوف من التبرع بالدم. أسوأ مخاطر التبرع بالدم هي الآثار الجانبية البسيطة مثل الدوخة أو الإغماء أو الكدمات. إذا اتبعت بعض الخطوات البسيطة، فستكون جاهزًا للتبرع بالدم.
خطوات
استعد للتبرع
1 حدد ما إذا كنت مؤهلاً للتبرع. تختلف متطلبات التبرع بالدم في كل بلد، وتتراوح من مخاوف الأمراض المنقولة بالدم إلى مواقع السفر الحديثة إلى الوزن والعمر. بشكل عام، إذا استوفيت معايير معينة، فستتمكن من التبرع بالدم.
- يجب أن تكون بصحة ولياقة جيدة وليس لديك مرض حالي. تجنب التبرع بالدم إذا كنت تعاني من نزلة برد أو قرح برد أو سعال أو فيروس أو اضطراب في المعدة. قد يجعلك تناول بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، غير مؤهل للتبرع بالدم.
- يجب أن تزن 50 كجم على الأقل.
- يجب أن تكون كبيرًا بما يكفي. في العديد من الأماكن، يكون الحد الأدنى لسن التبرع بالدم بين 16 و 17 عامًا. تحقق مع منظمة الدم في منطقتك لمعرفة ما إذا كنت في السن المناسب.
- يمكنك التبرع بالدم كل 56 يومًا كحد أدنى. إذا تبرعت بأقل من ذلك، فأنت غير مؤهل للتبرع مرة أخرى في هذا الوقت. X خدمات التبرع بالدم للصليب الأحمر
- لا تتبرع بالدم إذا كنت قد خضعت لأي إجراءات أسنان بسيطة في غضون 24 ساعة أو إجراءات أسنان كبرى في غضون شهر. X مصدر البحث تزيد عمليات طب الأسنان بشكل عام من خطر انتقال البكتيريا إلى الدم والتسبب في عدوى جهازية.
2 تحديد موعد. يوجد العديد من مراكز التبرع بالدم في دول مختلفة. يجب أن تكون هذه المراكز جاهزة لاستقبال دمك، لذا حدد موعدًا. يتيح لك هذا أيضًا وقتًا لضمان استيفاء جميع معايير التأهيل في الوقت المخصص. X خدمات التبرع بالدم للصليب الأحمر
- يمكنك أيضًا البحث عن حملات التبرع بالدم إذا كنت لا ترغب في تحديد موعد. تحقق من الإعلانات المحلية لحملات التبرع بالدم في منطقتك.
3 تناول الأطعمة الغنية بالحديد. يتطلب إنتاج الدم الحديد، لذا تناول الأطعمة الغنية بالحديد قبل أسبوعين من الموعد المحدد. سيساعد ذلك في إثراء دمك في قبر التبرع وتسهيل التعافي بعد الانتهاء. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والبقوليات ولحوم الأعضاء ولحم البقر. X خدمات التبرع بالدم من الصليب الأحمر X خدمات التبرع بالدم التابعة للصليب الأحمر
- يساعدك الحصول على مستويات جيدة من فيتامين سي أيضًا على زيادة امتصاص الحديد. جرب تناول الفواكه الحمضية أو العصائر أو مقويات فيتامين سي.
4 حافظ على رطوبتك. يجب شرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة ليل ونهار التبرع لتهيئة جسمك لتعويض الدم المفقود. السبب الرئيسي للإغماء والدوخة عند التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم. يمكنك تقليل مخاطر حدوث ذلك إذا كنت رطبًا بدرجة كافية عند زيارة مركز التبرع. X موارد البحث
- يوصى بشرب الكثير من السوائل خلال الـ 24 ساعة السابقة لوقت التبرع، خاصة عندما يكون الجو دافئًا. وهذا يتطلب شرب أربعة أكواب من الماء أو العصير خلال الساعات الثلاث السابقة للتبرع. X موارد البحث
- إذا كنت ستتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية، اشرب 6 إلى 8 أونصات من السوائل قبل التبرع بثلاث ساعات. X موارد البحث
5 احصل على ليلة نوم هانئة. يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم قبل التبرع بالدم. سيساعدك هذا على الشعور بالتحسن ويجعلك أكثر يقظة عند التبرع بالدم، مما سيساعد في تقليل مخاطر أي آثار جانبية. X خدمات التبرع بالدم للصليب الأحمر
- هذا يعني أنه يجب عليك النوم طوال الليل (من سبع إلى تسع ساعات للبالغين) X Research Source قبل التبرع بالدم.
6. تناول ثلاث ساعات قبل التبرع. لا تتبرع بالدم أبدًا إذا لم تأكل في ذلك اليوم. يحافظ تناول الطعام على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يحسن حالتك بعد التبرع بالدم. سيقلل وجود الطعام في نظامك من آثار الدوخة والإغماء. عليك أن تأكل طعامًا صحيًا يجعلك تشعر بالشبع، ولكن ليس بالشبع.
- تجنب تناول الأطعمة الثقيلة قبل مجيئك. إذا كنت ستتبرع بالدم في وقت مبكر من اليوم، فتناول طعامًا خفيفًا، ولكن إذا كنت ستتبرع بالدم في منتصف اليوم، فتناول وجبة غداء خفيفة مثل شطيرة وفاكهة.
- لا تأكل قبل موعدك مباشرة، لأنك تخاطر بالغثيان أثناء عملية التبرع.
- تجنب الأطعمة الدهنية قبل التبرع بـ 24 ساعة. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الدهون في الدم إلى صعوبة الحصول على قراءة دقيقة لاختبارات الدم الإلزامية التي يتم إجراؤها بعد التبرع. إذا لم يتمكن المركز من إجراء جميع الاختبارات، فسيتعين عليهم التخلص من تبرعك. X Mayo Clinic
7 اجمع البطاقات التعريفية المناسبة. تختلف متطلبات مراكز التبرع المختلفة، ولكن يجب عليك دائمًا إحضار بطاقة هوية على الأقل عند زيارتك. يتضمن هذا عادةً رخصة القيادة وبطاقة المتبرع، أو شكلين مختلفين من الهوية مثل جواز السفر وبطاقة الهوية. تأكد من أخذ هذه البطاقات في يوم التبرع. X خدمات التبرع بالدم للصليب الأحمر
- يتم الحصول على بطاقة المتبرع من مركز التبرع بالدم الذي يقوم بتسجيلك في نظامهم. يمكنك طلب واحدة عبر الإنترنت، في المركز، أو طلبها عند التبرع لأول مرة حتى تتمكن من الحصول عليها معك في زيارات التبرع اللاحقة. X خدمات التبرع بالدم للصليب الأحمر
8 تجنب بعض الأنشطة. في الساعات التي تسبق موعدك، يجب أن تتجنب القيام بأنشطة معينة قد تقلل من فرص التبرع بالدم أو تؤدي إلى تلوث الدم. يجب عدم التدخين في غضون ساعة قبل الموعد، كما يجب تجنب المشروبات الكحولية لمدة 24 ساعة قبل التبرع. يجب أيضًا عدم مضغ العلكة أو النعناع أو الحلوى في الساعات التي تسبق تبرعك.
- يرفع مضغ العلكة أو النعناع أو الحلوى من درجة حرارة فمك، مما قد يعطي إحساسًا زائفًا بارتفاع درجة الحرارة ويجعلك غير مؤهل للتبرع.
- إذا كنت تنوي التبرع بالصفائح الدموية، فعليك تجنب تناول الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لمدة يومين قبل تاريخ التبرع. X موارد البحث
تبرع بالدم
1 املأ الاستمارات المطلوبة. عند وصولك لموعدك، سيتعين عليك أولاً الإجابة على العديد من الأسئلة حول صحتك العامة بالإضافة إلى ملء نموذج سرية التاريخ الطبي. ستختلف أنواع الأسئلة التي سيتم طرحها عليك اعتمادًا على موقعك، ولكن يجب أن تكون مستعدًا على الأقل لتقول ما هي الأدوية التي تتناولها حاليًا والمكان الذي سافرت إليه في السنوات الثلاث الماضية. X موارد البحث
- تزيد بعض الأنشطة من فرص الإصابة بالأمراض المنقولة بالدم وسيتم سؤالك عنها. تشمل هذه الأنشطة تعاطي المخدرات عن طريق الوريد، أو بعض الأنشطة الجنسية، أو استخدام بعض الأدوية، أو العيش في مدن معينة. إذا كانت إجابتك بنعم على أي من هذه الأسئلة، فقد لا تتمكن من التبرع بالدم.
- هناك أيضًا أمراض مثل التهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية ومرض شاغاس تجعل من المستحيل عليك التبرع بالدم على الإطلاق.
- أجب على جميع الأسئلة بصدق. قد يتطرق محاورك إلى جوانب حساسة، لكن يجب أن تكون صادقًا حتى يعرف المركز ما إذا كان يمكن استخدام دمك. X Mayo Clinic
2 – الخضوع لفحص جسدي. بمجرد الانتهاء من الاستمارات، ستخضع لفحص جسدي صغير. يتضمن ذلك قياس ضغط الدم والنبض وقياس درجة حرارتك. ثم تقوم الممرضة بوخز إصبعك لقياس مستوى الهيموجلوبين والحديد في الدم.
- يجب أن يكون ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة ومستويات الهيموجلوبين والحديد في النطاق الصحي لتتمكن من التبرع بالدم. سيضمن ذلك صحة دمك ولن يجعلك تشعر بالغثيان أو فقر الدم. X Mayo Clinic
3 تعد نفسك عقليا. يخاف العديد من المتبرعين بالدم من الإبر أو لا يحبون وخزهم. يمكنك صرف انتباهك أو تحضير نفسك قبل حدوث ذلك لتسهيل العملية عليك. خذ نفسًا عميقًا قبل إدخال الإبرة. يمكنك أيضًا قرص نفسك بذراع لا يتم سحبها لتشتيت انتباهك.
- لا تحبس أنفاسك وإلا فإنك تخاطر بالإغماء.
- معظم المتبرعين لا يذكرون أي ألم، فقط وخز خفيف. المشكلة الحقيقية هي التوتر، لذا كلما استرخيت، كان ذلك أفضل. X Mayo Clinic
4 ـ الخضوع لعملية نقل دم. عند الانتهاء من الفحص البدني، ستطلب منك الممرضة الاستلقاء على كرسي مستلق أو الاسترخاء التام. سيتم وضع سوار حول ذراعك لتسهيل رؤية عروقك وتسريع عملية ضخ الدم. ستقوم الممرضة بتنظيف المنطقة حول مرفقك حيث سيتم وضع الإبرة. بعد ذلك، ستُدخل الممرضة الإبرة في ذراعك، وهي متصلة بأنبوب طويل. ستطلب منك الممرضة شد يدك وتمديدها عدة مرات وسيبدأ دمك في النزول.
- ستأخذ الممرضة بعض القوارير لاختبارها، ثم يتم ملء العبوة. عادة ما تتبرع بنصف لتر من الدم في كل مرة.
- تستغرق العملية ما بين 10 إلى 15 دقيقة. X Mayo Clinic
5 استرخ. قد يسبب العصبية انخفاض ضغط الدم والدوخة. تحدث إلى الشخص الذي يسحب الدم لمعرفة ما إذا كنت تشعر بتحسن. اطلب منه شرح كل ما يفعله.
- افعل شيئًا لإلهاء نفسك، مثل أزيز أغنية أو تلاوة شيء ما أو التفكير في كتاب تقرأه أو مسلسل تلفزيوني تشاهده أو الاستماع إلى الموسيقى.
6 استرح واستعد طاقتك. بمجرد الانتهاء من التبرع بالدم وتضميد الممرضة ذراعك، سيُطلب منك الجلوس والانتظار لمدة 15 دقيقة للتأكد من عدم الإغماء أو الشعور بالدوار. ستحصل أيضًا على وجبة خفيفة وعصير للمساعدة في استعادة مستويات السوائل لديك ورفع مستوى السكر في الدم. ستقترح عليك الممرضة تجنب القيام بأشياء معينة حتى نهاية اليوم وشرب كمية كافية من السوائل لمدة 48 ساعة.
- يجب ألا ترفع أوزانًا ثقيلة أو تمارس تمارين شاقة لبقية اليوم.
- إذا شعرت بالدوار أثناء النهار، استلق مع رفع قدميك.
- اترك الضمادة لمدة 4 إلى 5 ساعات بعد التبرع. إذا ظهرت كدمة كبيرة، استخدم كمادة باردة. إذا كان موقع الضمادة مؤلمًا، فتناول مسكنات الألم لتخفيفه. X Mayo Clinic
- إذا شعرت بالمرض لفترات طويلة بعد زيارتك، فاتصل بطبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
أفكار مفيدة
- أحضر زجاجة كبيرة من عصير البرتقال، حيث ستمنحك قوتًا كافيًا بعد التبرع بالدم.
- استلقِ بعد التبرع، فهذا سيساعد في تقليل انخفاض ضغط الدم والدوخة، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتبرع فيها.
- بمجرد أن تكون العملية مناسبة لك، اسأل عن التبرع بالصفائح الدموية. يستغرق التبرع بالصفائح الدموية وقتًا أطول، لكنك تحافظ على خلايا الدم الحمراء. تعتبر الصفائح الدموية مسؤولة عن تخثر الدم وهي مكون حيوي يستخدم لعلاج الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة.
- إذا شعرت بالإغماء، أبلغ الطاقم الطبي. سوف يساعدونك على اتخاذ وضع مستلق على كرسي. إذا كنت قد غادرت مركز التبرع بالفعل، فضع رأسك بين ركبتيك لزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، أو استلق مع رفع قدميك إذا أمكنك ذلك. حاول تجنب ذلك من خلال الراحة الكافية في العيادة، وتناول السوائل التي أوصت بها الممرضة وتناول الوجبة الخفيفة التي يتم توفيرها لك.