قد تكون أي إفرازات جسدية محرجة. إذا كنت لا تعرفين كيفية التعامل مع الإفرازات المهبلية بطريقة صحية ونظيفة، فقد تواجهين مشاكل في الرائحة و / أو البقع التي يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الإحراج. في حين أن العديد من الإفرازات طبيعية وتساعد في الحفاظ على توازن صحي في درجة الحموضة، فإن الإفرازات الأخرى يمكن أن تكون علامة على مشاكل حقيقية تحتاج إلى العلاج، إما عن طريق الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو بزيارة طبيب مختص.
خطوات
تقدير حجم المشكلة
1 اكتشف ما إذا كان إفرازاتك طبيعية أم لا. تكون الإفرازات المهبلية الطبيعية صافية أو حليبية المظهر. تساعد هذه المادة الدهنية الطبيعية على تنظيف المهبل وحمايته من الميكروبات غير الصحية. الإفرازات الطبيعية عديمة الرائحة. يمكن أن تكون هذه الإفرازات رقيقة أو لزجة أو بيضاء مرقطة. إذا كانت هذه الصفات تبدو مثل إفرازاتك، فليكن. الإفرازات الطبيعية مهمة جدًا في الحفاظ على صحة المهبل.
2 تعرف على أنواع الإفرازات المهبلية. هناك عدة أنواع مختلفة من الإفرازات المهبلية. يتم تصنيف هذه الأنواع على أساس اللون والكثافة. بعضها طبيعي والبعض الآخر قد يشير إلى مشاكل تحتاج إلى علاج. X موارد البحث
- إفرازات سميكة، بيضاء، جبنية – هذه عادة علامة على عدوى الخميرة المهبلية. قد يكون مصحوبًا أيضًا بحكة أو تورم حول الفرج.
- إفرازات بيضاء أو صفراء أو رمادية – خاصة إذا كانت لها رائحة كريهة، فمن المحتمل أن يكون هذا النوع من الإفرازات علامة على التهاب المهبل البكتيري. وقد يكون مصحوبًا أيضًا بحكة وتورم.
- إفرازات صفراء أو خضراء – خاصة إذا كانت سميكة ومتكتلة أو بها رائحة كريهة ؛ إنها إفرازات غير طبيعية. قد يكون هذا النوع من الإفرازات علامة على داء المشعرات المهبلي، والذي ينتقل عادةً عن طريق الاتصال الجنسي.
- إفرازات بنية ودموية – قد يكون الإفراز البني والدموي نتيجة لدورة غير طبيعية، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض أكثر خطورة مثل سرطان عنق الرحم إذا كان مصحوبًا بألم في الحوض أو نزيف مهبلي.
- إفرازات صفراء داكنة – قد يكون هذا النوع من الإفرازات، خاصةً إذا كان مصحوبًا بألم في الحوض، علامة على مرض السيلان.
3 ضع في اعتبارك حالة جسمك. تشمل العوامل التي تؤثر على الإفرازات المهبلية ما تأكله، ودورة الطمث، وما إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل أم لا، وما إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية، وما الأدوية التي تتناولها، وما إذا كنت حاملاً أم لا، وما إذا كنت ” إعادة تحت الضغط.
- قد تكون معرضًا لخطر الإخلال بالتوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في المهبل إذا كنت تتناول المضادات الحيوية أو إذا كنت تستخدم الدش المهبلي أو منتجات النظافة النسائية أو الصابون المعطر. بينما لا يمكن تجنب المضادات الحيوية، يجب دائمًا تجنب الدش المهبلي والمنتجات النسائية المعطرة. حيث أنه يضر بجسمك.
- تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تعرضك للخطر الحمل والسكري والأمراض الأخرى بالقرب من هذه المنطقة من جسمك أو حولها.
4 ابحث عن أجسام غريبة. قد يؤدي ترك السدادة القطنية لفترة طويلة إلى إفرازات غير طبيعية. تنسى بعض النساء أنهن وضعن سدادة قطنية هناك! قد تكون هناك أجسام غريبة أخرى في المهبل يمكن أن تسبب إفرازات (حيث يحاول جسمك التخلص منها). من الأمثلة الشائعة على ذلك قطعة من الواقي الذكري المقطوع.
5 تعرف على الفرق بين روائح وألوان الإفرازات المهبلية. يمكن أن يكون اللون غير الطبيعي والرائحة الكريهة في منطقة المهبل علامة على التهاب الحوض بعد الجراحة ومرض التهاب الحوض وضمور المهبل أثناء انقطاع الطمث وداء المشعرات والتهاب المهبل والعديد من الالتهابات المهبلية الأخرى، وكلها يجب أن يتم تشخيصها من قبل طبيب مختص و يعالج تحت إشراف طبيبك.
- إذا كنت مصابًا بمرض السيلان، فقد يكون لديك إفرازات داكنة أو صفراء.
- يمكن أن تظهر عدوى الخميرة المهبلية إذا كان لديك إفرازات بيضاء سميكة. عادة ما توصف هذه الإفرازات بأنها ذات قوام الجبن القريش. يعتبر إفراز الجبن أيضًا سمة من سمات الكلاميديا ، وهو مرض شائع ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
- إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو إذا كنت تعانين من سرطان بطانة الرحم أو سرطان عنق الرحم، فقد تلاحظين إفرازات بنية أو دموية.
- إذا كنت مصابًا بداء المشعرات، فقد تواجه إفرازات صفراء أو خضراء زبدية لها رائحة كريهة.
- إذا لم يكن لديك تأمين صحي، فهناك عيادات تقدم فحوصات أمراض النساء وعلاجات باهظة الثمن مقابل القليل من المال أو بدون مقابل.
- تجنب تناول الأدوية حتى تعرف الأسباب. هناك علاجات لأشياء مثل عدوى الخميرة، لكن لا يجب عليك تشخيص عدوى الخميرة بنفسك إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعانين فيها من هذا الإفراز. يمكن أن يؤدي تناول أدوية عدوى الخميرة دون تناولها إلى مشاكل في المستقبل.
التعامل مع الإفرازات الطبيعية
1 استخدم مناديل مبللة للأطفال. امسحي الإفرازات الزائدة عندما تذهبين إلى الحمام. حاولي ألا تدخلي المنديل المبلل بعمق شديد في المهبل. يجب عليك فقط تنظيف الخارج (الفرج). استخدم مناديل غير معطرة تحتوي على أقل كمية ممكنة من المواد الكيميائية.
2 تغيير الملابس الداخلية الخاصة بك. يمكن أن يساعد تغيير ملابسك الداخلية 2-3 مرات في اليوم. سيساعد ذلك على إبقاء البكتيريا بعيدًا عن المهبل، كما سيقلل من الانزعاج والرائحة.
- تأكد من أنك ترتدي النوع المناسب من الملابس الداخلية ؛ ارتداء النوع الخاطئ يمكن أن يسبب المشكلة! ارتدِ ملابس داخلية قطنية جيدة التهوية (على سبيل المثال، يمكن أن يمثل الجينز الضيق مشكلة أيضًا).
3 تهوية نفسك. حاول أن تتعرض للهواء بأكبر قدر ممكن. نم عاريًا أو تحرك في المنزل بدون بنطلون أو ملابس داخلية إن أمكن. سيساعد الهواء على منع بشرتك من التحسس والتهيج، كما سيقلل من فرص الإصابة بالعدوى. يمكن أن يساعد أيضًا في حل نفس المشكلة إذا كانت مشكلة جسمك الوحيدة هي عدم توازن البكتيريا. سيعطي جسمك الفرصة للعودة إلى حالته الطبيعية.
4 استخدم فوطة صحية أو بطانة ملابس داخلية في الحالات القصوى. بشكل عام، يجب تجنبها. نظرًا لأن جسمك ينتج إفرازات للتخلص من شيء ما، فإن إبقاء هذا الشيء بالقرب من جسمك ليس فكرة جيدة. ومع ذلك، إذا كنت في موقف يتعين عليك فيه التحكم في الإفرازات – وإلا يصبح الأمر سيئًا للغاية ويصعب السيطرة عليه – يمكنك استخدام فوطة صحية أو بطانة لباس داخلي. حاول تغييره قدر الإمكان.
- لا تستخدمي غسول مهبلي. تحتوي العديد من الحمامات التي يتم شراؤها من المتجر على “روائح” أو صابون، وقد تجعلك تشعر بالنظافة لفترة قصيرة، ولكنها في الواقع ستجعل المشكلة أسوأ على المدى الطويل. سيؤدي ذلك إلى خلل في درجة الحموضة الطبيعية للمهبل وسيتطلب الأمر مجهودًا إضافيًا لإعادته إلى طبيعته.
5 جربي العلاجات العشبية للسيطرة على إفرازاتكِ الأعشاب هي علاجات آمنة وفعالة لمنع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية. معظم العلاجات العشبية فعالة في القضاء على العدوى في الغشاء المخاطي المبطن للمهبل. للبعض أيضًا تأثير قابض لتقليل تدفق الإفرازات غير الطبيعية.
- يُعتقد أن الأعشاب مثل Pippali تطهر جسمك عن طريق القضاء على الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية التي تعيش في جسمك.
- الأعشاب مثل Saraca ashoka، و Symplocos racemosa، وحمض دهني، والتين البنغالي، ونجيل الهند، والسرو، والسنط تقلل من الإفرازات المهبلية بخصائصها الانقباضية.
- تساعد الأعشاب مثل الكوهوش السوداء في القضاء على الالتهابات الفطرية وتقليل الالتهاب المرتبط بسيلان الدم.
أفكار مفيدة
- لا داعي للذعر من فكرة أن الرائحة ستجعل أصدقاءك يعتقدون أنك شخص كريه الرائحة ؛ لأنك لست كذلك. هذه الأشياء تحدث لنا جميعًا.
تحذيرات
- لا تدع الإفرازات المهبلية المحرجة تسبب لك استخدام مزيلات العرق أو البخاخات المهبلية. هذه يمكن أن تجعل أعراضك أسوأ ؛ لأنك ستستمر في الإخلال بتوازن الأس الهيدروجيني الطبيعي في هذه المنطقة.