كيفية التحكم في سرعة القذف

يحدث القذف المبكر عندما يصل الرجل إلى هزة الجماع قبل رغبة شريكه أو شريكه. تشمل معايير تشخيص هذه الحالة أن القذف يحدث في غضون دقيقة واحدة تقريبًا من الإيلاج في معظم الحالات وأن الرجال لا يمكنهم تأخير القذف على الإطلاق. بالنسبة لمعظم الرجال، يكون الوقت الطبيعي للقذف حوالي 5 دقائق. تؤثر مشكلة سرعة القذف على كثير من الرجال، وقد تؤدي إلى شعورهم بالإحباط والإحراج، ويحاول بعض الرجال تجنب العلاقات الجنسية بسبب مشكلة سرعة القذف. على أي حال، يمكن معالجة مشكلة سرعة القذف من خلال الاستشارة أو استخدام تقنيات تأخير القذف أو من خلال الأدوية. بعد التعامل مع المشكلة، يمكنك الاستمتاع بعلاقة جنسية طبيعية مع شريك حياتك. X Mayo Clinic

خطوات

استخدم الأساليب السلوكية

1. 1 جرب طريقة الإيقاف المؤقت والضغط. إذا كنت أنت وشريكك على استعداد لتجربة هذه الطريقة، فيمكنك تجربة طريقة Pause and Push للتغلب على مشكلة سرعة القذف. X مصدر أبحاث Mayo Clinic X

   • تحفيز القضيب دون بدء الجماع. لاحظ متى ستبدأ عملية القذف.
   • اطلب من شريكك الضغط على القضيب حيث يلتقي رأس القضيب بجسمه. يجب أن يضغط شريكك على هذه المنطقة لبضع ثوان حتى تقل الرغبة في القذف.
   • بعد مرور 30 ​​ثانية، استأنف المداعبة وكرر العملية حسب الحاجة. سيساعدك هذا في الحصول على التحكم اللازم والقدرة على أداء الاختراق دون القذف على الفور.
   • شكل آخر من أشكال تقنية التوقف والانطلاق هو أسلوب التوقف والانطلاق. هذا مثل التوقف والضغط، باستثناء أن شريكك لا يضغط على القضيب بهذه الطريقة. X مصدر البحث

2. 2 استخدم تقنيات المساعدة الذاتية. هذه هي الأساليب التي يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في تأخير القذف. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • مارس العادة السرية قبل الجماع. إذا كنت تخطط لممارسة الجنس في المساء، فحاول ممارسة العادة السرية لمدة ساعة أو ساعتين قبل ممارسة الجنس.
   • استخدم واقيًا ذكريًا أكثر سمكًا لتقليل التحفيز. قد يستغرق هذا وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية. تجنب استخدام الواقي الذكري المصمم لزيادة تحفيز القضيب.
   • تنفس بعمق قبل القذف. هذا قد يوقف رد فعل القذف. قد يساعدك أيضًا التفكير في شيء ممل حتى تمر الرغبة في القذف.

3. 3 تغيير وضعك الجنسي. إذا كنت تمارس الجنس عادةً في الأعلى، فحاول أن تكون في الأسفل أو جرب وضعًا جديدًا حيث يمكن لشريكك أن يتحرك عندما تشعر بالرغبة في القذف. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • استأنف النشاط الجنسي بعد زوال الرغبة في القذف.

4. 4 استخدم الاستشارة. يمكنك القيام بذلك بمفردك أو مع شريكك. يمكن أن تكون الاستشارة مفيدة في الحالات التالية X Mayo Clinic X National Health Service (UK) X Mayo Clinic

   • الإجهاد أثناء الجماع أو ضغوط أخرى في الحياة. يؤدي قلق بعض الرجال بشأن الانتصاب والحفاظ عليه إلى تطور نمط من سرعة القذف.
   • تجربة جنسية مؤلمة في سن مبكرة. يعتقد بعض الأطباء النفسيين أنه إذا كانت بعض تجاربك الجنسية المبكرة تنطوي على الشعور بالذنب أو الخوف من التعرض، فقد يتسبب ذلك في التعود على سرعة القذف. X مصدر البحث
   • إذا واجهت أنت أو شريكك مشاكل في علاقتك، فقد يكون هذا عاملاً مساهماً في المشكلة. قد يكون هذا هو الحال إذا كانت المشكلة جديدة ولم تحدث في العلاقات السابقة. قد تستفيد من الاستشارة النفسية في هذه الحالة.

5. 5 جرب التخدير الموضعي. هذه المنتجات متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية على شكل بخاخات أو كريمات. تستخدم هذه المستحضرات على القضيب قبل الجماع لتقليل الإحساس في القضيب مما يؤخر الوصول إلى النشوة الجنسية. أبلغ بعض الرجال وشركائهم عن فقدان مؤقت للإحساس وانخفاض المتعة الجنسية. تشمل أدوية التخدير الموضعية الشائعة X Mayo Clinic

   • يدوكائين
   • بريلوكائين

احصل على مساعدة طبية

1. 1 استشر الطبيب إذا لم تساعد تقنيات المساعدة الذاتية. في بعض الأحيان، يكون القذف المبكر أحد أعراض مشكلة كامنة أخرى تحتاج إلى العلاج. تشمل المشكلات المحتملة ما يلي X Mayo Clinic X National Health Service (UK) X National Health Service (UK)

   • داء السكري
   • ارتفاع ضغط الدم
   • إساءة استخدام المشروبات الكحولية والأدوية
   • تصلب متعدد
   • أمراض البروستاتا
   • كآبة
   • عدم التوازن الهرموني
   • مشاكل الناقل العصبي الناقلات العصبية هي مواد كيميائية تنقل الإشارات في الدماغ.
   • ردود فعل غير طبيعية في نظام القذف الطبيعي
   • أمراض الغدة الكظرية
   • عدوى البروستاتا أو الحالب
   • الضرر الناجم عن الصدمة أو الجراحة. هذا السبب غير شائع.
   • الامراض الوراثية.

2. 2 اسأل طبيبك عن دابوكستين (بريليجي). يشبه هذا الدواء مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) المضادة للاكتئاب، باستثناء أن السبب وراء صنعه هو علاج سرعة القذف. هذا الدواء جديد نسبيًا. إذا وصف طبيبك هذا الدواء لك، فستتناوله قبل الجماع بساعتين أو ثلاث. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • لا تتناول هذا الدواء أكثر من مرة كل يوم. قد تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية، بما في ذلك الصداع والدوخة والتعب.
   • هذا الدواء غير مناسب للرجال الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الكبد. قد يتفاعل هذا الدواء أيضًا مع أدوية أخرى، بما في ذلك مضادات الاكتئاب الأخرى.
   • تشمل الخيارات الأخرى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية باروكستين وسيرترالين وفلوكستين وسيتالوبرام.
   • لا يظهر التأثير الكامل النموذجي لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (يتم تناولها كل يومين، وليس حسب الحاجة مثل دابوكستين) إلا بعد أسبوعين من بدء الاستخدام.

3. 3 تحدث إلى طبيبك عن الأدوية الأخرى التي يمكن أن تؤخر النشوة الجنسية. لا تسمح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام هذه الأدوية لعلاج سرعة القذف ومن المعروف أنها تفعل ذلك فقط. قد يصف لك طبيبك هذه الأدوية لتتناولها حسب الحاجة أو بشكل يومي. X Mayo Clinic

   • مضادات الاكتئاب الأخرى. تشمل الاحتمالات الأخرى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مثل سيرترالين (زولوفت)، باروكستين (باكسيل)، فلوكستين (بروزاك، سارافيم)، أو الأدوية ثلاثية الحلقات كلوميبرامين (أنافرانيل). قد تشمل الآثار الجانبية الغثيان وجفاف الفم والدوخة وانخفاض الرغبة الجنسية.
   • ترامادول (الترام). يستخدم هذا العلاج لمكافحة الألم، ومن فوائده الأخرى قدرته على تأخير القذف. تشمل الآثار الجانبية الأخرى الغثيان والصداع والشعور بالدوخة.
   • مثبطات Phosphodiesterase-5. تُستخدم هذه الأدوية بشكل شائع لعلاج ضعف الانتصاب. تشمل هذه الأدوية السيلدينافيل (الفياجرا، ريفاتيو)، تادالافيل (سياليس، أدسيركا)، وفاردينافيل (ليفيترا، ستاكسين). تشمل الآثار الجانبية الصداع، والنوبات الحرارية، وعدم وضوح الرؤية، واحتقان الأنف.