ينتج حب الشباب عن التقلبات الهرمونية التي تحفز إنتاج الدهون في الجلد. تعمل هذه الزيوت على منع بصيلات الشعر مما يسبب الاحمرار وظهور الرؤوس السوداء والبثور التي نعرفها بحب الشباب. يعاني ما بين 70 و 87٪ من المراهقين من حب الشباب، وكثيرًا ما يعاني البالغون أيضًا من أعراض الجلد الصحية هذه. لست وحدك في سعيك لمكافحة ظهور هذه العيوب في بشرتك. X Mayo Clinic تستغرق معظم العلاجات الدوائية بضعة أسابيع لتظهر فعاليتها، لذا يجب استشارة طبيبك قبل الاعتماد على العلاج الطبي طويل الأمد، خاصة وأن هذه الأدوية ليست حلاً مناسبًا لتسريع علاج الاحمرار. X Mayo Clinic في غضون ذلك، يمكنك الاستفادة من مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة، والتي نراجعها أدناه، لتقليل احمرار حب الشباب بسرعة.
خطوات
استخدام الأدوات المنزلية
1 ضع الثلج على بشرتك. يعد تبريد المنطقة المصابة أسرع طريقة (وأكثرها اقتصادية) لتقليل التورم الذي يسبب الاحمرار. يقلل الثلج من حجم البثور، ويقلل من الألم المصاحب للتورم، ويقصر مدة التورم. X موارد البحث
- تأكد من تنظيف وغسل بشرتك جيدًا أولاً.
- لفي مكعبات الثلج بمنشفة قبل وضعها على بشرتك، حيث لا يجب وضع الثلج مباشرة على بشرتك.
- ضع الثلج الملفوف فوق البثرة مباشرة واتركه لمدة دقيقة.
- أرِح بشرتك لمدة خمس دقائق، ثم أعد وضع الثلج حسب الحاجة.
2 ضعي عصير الليمون على بشرتك. يحارب عصير الليمون الالتهابات وله أيضًا خصائص مضادة للجراثيم. X PubMed Central غالبًا ما يكون سطح الجلد الصحي حمضيًا قليلاً، لأن درجة الحموضة المثالية للبشرة هي تقريبًا الرقم الهيدروجيني لعصير الليمون. X موارد البحث
- اتركي الليمون على بشرتك لمدة 15-30 دقيقة، ثم اغسليه جيدًا.
- احذر من استخدام عصير الليمون على بشرتك إذا كانت بشرتك حساسة.
- لا ينصح بهذا العلاج للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. يحفز عصير الليمون الخلايا الصباغية أو الخلايا المنتجة للصبغة في بشرتك لإنتاج مضادات الأكسدة الواقية. يمتلك الأشخاص ذوو البشرة الداكنة عددًا أكبر من الخلايا الصباغية، مما يعني أن بشرتهم تنتج المزيد من مضادات الأكسدة. نتيجة لذلك، قد يؤدي وضع عصير الليمون على الجلد إلى ظهور بقع على الجلد، خاصةً عند تعرض الجلد لأشعة الشمس.
3 ضع حليب المغنيسيا على بشرتك. خصائص التمويه لحليب المغنيسيا تكون فعالة فقط على الجلد من نفس لون الحليب. إذا كانت بشرتك على هذا النحو، فإن هذا الكونسيلر غير المكلف يستحق المحاولة، وإذا لم ينجح، فجرب شيئًا آخر. X موارد البحث
4 استخدم معجون الأسنان على بشرتك. لا ينبغي استخدام هذا العلاج على انتشار حب الشباب، على الرغم من أنه يمكنك تقليل ظهور البثور الصغيرة بسرعة عن طريق وضع معجون الأسنان على المنطقة المصابة. اترك معجون الأسنان على المنطقة المصابة لمدة ساعة على الأقل قبل الشطف (يمكنك تركه طوال الليل). X موارد البحث
5 ضعي العسل على بشرتك. العسل مضاد حيوي طبيعي يخفف الالتهاب والذي بدوره يسبب احمرار الجلد. يمكنك استخدام العسل من البرطمان مباشرة لوضع قناع منه على وجهك، ثم غسله بعد حوالي 30 دقيقة. يمكن استخدامه أيضًا موضعياً في المناطق المصابة فقط.
- خفف العسل بالماء لعمل “تونر” من العسل واستخدامه على البشرة ليلاً. ضعي طبقة رقيقة من هذا التونر على بشرتك واتركيها تجف قليلًا قبل الذهاب إلى الفراش. X موارد البحث
6 استخدم قطرات العين على بشرتك. قد تقلل القطرات التي تستخدمها لعلاج احمرار العين من ظهور الاحمرار الناتج عن حب الشباب. ضعي محلول القطرة على بشرتك باستخدام قطعة قطن أو كرة قطنية واتركيها لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم اشطفي وجهك. X موارد البحث
7 استخدمي خافي العيوب لتغطية الاحمرار. لاحظي أن وضع المكياج على البثور قد يؤدي إلى انسداد مسامك، لذا من الأفضل عدم استخدام خافي العيوب دائمًا. عندما تحتاجين إلى تقليل الاحمرار بشكل طارئ، فإن الكونسيلر هو خيار سريع وسهل ؛ فقط تأكد من غسل وجهك بعد عودتك إلى المنزل.
- الكونسيلر الأخضر مفيد في تغطية الاحمرار ويمكن تمويهه باستخدام كريم أساس بنفس لون بشرتك الطبيعي. ضع في اعتبارك أن البشرة الدهنية يمكن أن تتسبب أحيانًا في فصل طبقات من الكونسيلر، مما يجعل اللون الأخضر مرئيًا.
- يمكنك أيضًا استخدام خافي العيوب الذهبي على درجات لون البشرة البيضاء، أو استخدام خافي العيوب البني للون البشرة الآسيوية والبنية والسوداء. مرة أخرى أنت بحاجة إلى تغطية طبقة الكونسيلر بأساس بلون بشرتك الطبيعي. X موارد البحث
استخدام منتجات العلاج الموضعي
1 استخدم زيت شجرة الشاي. يقتل زيت شجرة الشاي البكتيريا المسببة لحب الشباب ويمكنه أيضًا إزالة الاحمرار وعلاج الالتهاب. يزيل هذا المنتج الاحمرار بين عشية وضحاها، مما يجعله وسيلة مفيدة بشكل خاص لمكافحة الاحمرار بسرعة، كما يقلل زيت شجرة الشاي من التورم على مدار أسبوع أو نحو ذلك. تختلف المصادر حول تركيز الزيت الذي سيكون فعالاً في العلاج. يتم بيع العديد من منتجات زيت شجرة الشاي بنسبة 5 في المائة، والتي أثبتت فعاليتها بمرور الوقت. ابحث عن منتج بتركيز 10 بالمائة للحصول على نتائج أسرع. X مصدر أبحاث Mayo Clinic X
- اختبر زيت شجرة الشاي على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام. يسبب زيت شجرة الشاي في بعض الأحيان طفح جلدي أو تفاقم العد الوردي. إذا زاد احمرار الجلد، توقف عن استخدام الزيت على الفور.
2 استخدم منتجًا يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي. يوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في الفواكه الحمضية والأطعمة الأخرى، وعند وضعه على الجلد، فإنه يساعد على إزالة الخلايا الميتة وفتح المسام. هل تبحث عن علاج لندبات حب الشباب الحمراء أنت أمام أحد أفضل الحلول المقترحة. X Mayo Clinic
- يزيد حمض ألفا هيدروكسي من الحساسية للشمس، لذا تأكد من استخدام واقي الشمس عندما تكون بالخارج.
3 استخدمي لوشن مرطب يحتوي على خلاصة الشاي الأخضر أو الزنك. وقد ثبت أن المرطبات التي تحتوي على محلول 2٪ من مستخلص الشاي الأخضر تقلل من حب الشباب، كما أن منتجات الزنك تقلل من انتشار حب الشباب. X Mayo Clinic
اتبع أسلوب حياة صحي
1 استخدم مرطبًا خاليًا من الزيت يحتوي على واقي من الشمس. يؤدي التعرض للشمس إلى تفاقم حب الشباب في كثير من الحالات. تخلص من أكبر أسباب احمرار الجلد عن طريق تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس. اختر المنتجات التي تحمل علامة “خالية من الزيوت” أو “غير كوميدوغينيك” لتجنب المزيد من انسداد المسام. X Mayo Clinic
2 ابعدي شعرك وملابسك والمهيجات الأخرى عن بشرتك. كلما قل الاحتكاك بوجهك، قل احتمال انتقال البكتيريا إلى الجلد المصاب بالفعل. ابقِ شعرك بعيدًا عن المناطق التي توجد بها بثور حب الشباب، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة، وتجنب وضع يديك أو أشياء مثل الهاتف المحمول على وجهك. X Mayo Clinic
3 تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين هـ. فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة ويمكن أن يصلح الجلد ويحميه من المزيد من التلف. لا ينتج جسمك فيتامين (هـ) من تلقاء نفسه، ولكن يمكن امتصاصه من خلال الهضم أو من خلال الجلد. تعني خصائص فيتامين هـ المضادة للالتهابات أنه قد يقلل من احمرار الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (هـ) يطرد من الجسم بنفس المادة الموجودة في الجلد التي تسد المسام. هذا يعني أنه يمكنك تنظيف مسام بشرتك بشكل طبيعي عن طريق تناول فيتامين هـ، ومع ذلك، فإن المستويات الزائدة من فيتامين هـ تسبب انسداد المسام. X موارد البحث
- المصادر الغنية بفيتامين E هي بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية واليقطين والفلفل الأحمر والمانجو والأفوكادو وسمك أبو سيف وزبدة الفول السوداني. X موارد البحث
4 تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين سي.ينظم فيتامين ج إنتاج الجلد لخلايا الكولاجين لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ويعمل بشكل أفضل إذا تم تناوله مع فيتامين هـ، كما أنه يعزز نظام المناعة في الجسم، وبالتالي يقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم. للبكتيريا التي تسبب حب الشباب (وبالتالي تقلل الاحمرار). X موارد البحث
- المصادر الغنية بفيتامين C هي الشمام والفواكه الحمضية والكيوي والمانجو والبابايا والأناناس والتوت والبطيخ والبروكلي وبراعم بروكسل والقرنبيط والفلفل الأخضر والأحمر والسبانخ والخضروات الورقية والكرنب والبطاطا الحلوة والبطاطا البيضاء والقرع. . X موارد البحث