عندما تسمع كلمة بثرة، قد تتخيل على الفور بثرة برأس أبيض أو رأس أسود أو بثرة كبيرة مؤلمة. هذا ليس صحيحًا في جميع الحالات، حيث يوجد نوع آخر من البثور تتشكل عميقاً تحت سطح الجلد وتظهر على شكل نتوءات حمراء كبيرة بدون رأس. هذه البثور المدفونة (وتسمى أيضًا البثور تحت الجلد) عبارة عن عقيدات أو أكياس مليئة بالدهون (الزيت) وبقايا الخلايا. يمكن أن تكون هذه البثور مؤلمة وتظهر مثل البثور الأخرى على أنفك وجبينك وعنقك وذقنك وخديك وحتى خلف أذنيك. تبخير سطح وعمق الجلد لمعالجة أي بثور مدفونة تحت الجلد.
خطوات
استخدم البخار لتنظيف البشرة بعمق
1 سخني الماء وامزجه بالزيوت العطرية. املأ قدرًا بلتر من الماء واغلي الماء لمدة دقيقة. أضف قطرة إلى قطرتين من الزيوت العطرية (أو استخدم نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة لكل لتر من الماء). يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية جسمك على إعادة امتصاص أو سحب البثور المدفونة بسرعة حتى تلتئم بشكل أسرع، كما أن بعض الزيوت الأساسية تساعد في منع تشكل البثور في المقام الأول. اغلي الماء لمدة دقيقة أخرى بعد إضافة الزيت العطري. اختر أحد الزيوت الأساسية التالية X مصدر بحثي
- زيت النعناع أو النعناع تحتوي هذه الزيوت على المنثول، وهو مطهر ويمكن أن يحسن أداء الجهاز المناعي. نظرًا لأن بعض الناس يجدون النعناع مادة مسببة للحساسية، فابدأ بقطرة واحدة فقط لكل لتر من الماء.
- زيت الآذريون هذا النبات يسرع عملية الشفاء وله خصائص مضادة للميكروبات.
- زيت اللافندر اللافندر مادة مهدئة ومهدئة يمكن أن تساعد في تقليل القلق والاكتئاب. كما أن لها خصائص مضادة للجراثيم.
2 اختبر الزيت على بشرتك. نظرًا لاستخراج الزيوت العطرية من النباتات، يجب أن تختبر حساسية بشرتك لهذه النباتات قبل أن تبخر وجهك. ضع قطرة واحدة من الزيت العطري على معصمك وانتظر من 10 إلى 15 دقيقة. إذا كنت تعاني من تهيج أو حساسية من الزيت، فمن المحتمل أن تجد طفح جلدي خفيف، ربما يكون مصحوبًا بشعور بالحكة. إذا لم تكن لديك حساسية من النبات، يمكنك البدء في عمل حمام بخار لوجهك باستخدام هذا الزيت. إذا كنت حساسًا، قم بإجراء اختبار آخر على بشرتك لاستخدام زيت مختلف. X موارد البحث
- تذكر أنه من الممكن تطوير حساسية جديدة لبعض الزيوت التي لم تكن لديك حساسية منها من قبل، ولهذا من المهم دائمًا اختبار أي زيت قبل استخدامه للحساسية.
3 قومي بتسخين وجهك. أغلق الموقد وحرك الوعاء بعيدًا. اسحبي شعرك للخلف بحيث يكون بعيدًا عن وجهك، ثم غطي مؤخرة رأسك بمنشفة قطنية كبيرة ونظيفة. أمِل رأسك فوق وعاء البخار حتى تتدلى المنشفة لأسفل على جوانب وجهك لحبس البخار. أغلق عينيك وتنفس بشكل طبيعي واسترخي لمدة 10 دقائق. اشطف بشرتك بالماء الفاتر، ثم جففها برفق بمنشفة نظيفة.
- تأكد من إبقاء وجهك على بعد 12-15 سم على الأقل من الماء حتى لا تحرق وجهك.
- لتكرار عملية تبخير الوجه طوال اليوم، أعد تسخين الماء حتى يبدأ في التبخير. سيفتح البخار المسام لتنظيفها بعمق من الأوساخ وزيوت الوجه. يمكن لهذا أيضًا التخلص من البثور المدفونة تحت الجلد. X موارد البحث
4 ضع كريم مرطب. احبس الرطوبة من البخار على وجهك عن طريق وضع كريم مرطب. اختر كريمًا مرطبًا لا يسد المسام (أي أنه موصوف بأنه غير كوميدوغينيك) بحيث لا يساهم في ظهور حب الشباب. يساعد الترطيب أيضًا على حماية بشرتك من التلف مع إبقائها ناعمة ونضرة.
- إذا كانت بشرتك حساسة لأي من المنتجات التي تستخدمها، فابحث عن مرطب لا يحتوي على أي روائح أو روائح. X موارد البحث
استخدم العلاجات العشبية المنزلية
1 استخدم الكمادات الدافئة. نظرًا لأن الفقاعة مدفونة بعمق تحت الجلد، فسوف تستغرق وقتًا أطول حتى تصل إلى السطح قبل أن تلتئم. لتسريع هذه العملية، استخدم كمادات دافئة لسحب البثور المدفونة إلى سطح الجلد. انقعي كرة قطنية أو منشفة في ماء ساخن وضعيها على البثرة المدفونة لبضع دقائق. كرر هذا ثلاث مرات يوميًا حتى تصل البثرة المدفونة إلى السطح ويكون لها رأس. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا نقع كرة قطنية في منقوع عشبي ساخن يحتوي على النعناع أو اللافندر أو الآذريون أو الزعتر.
2 استخدم أكياس الثلج. إذا تسببت البثرة المدفونة في احمرار بشرتك أو التهابها أو ألمها، ضع كيس ثلج فوق البثرة لمدة تصل إلى عشر دقائق. يمكن أن يقلل ذلك من التورم، ويجعل وضع الكونسيلر أسهل إذا كنت تستعد لبدء اليوم، ويقلل من ألم البثور. X موارد البحث
- لف حفنة من مكعبات الثلج بقطعة قماش رقيقة. تجنب وضع الثلج مباشرة على بشرتك، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف أنسجة الجلد الرقيقة. X Mayo Clinic
3 استخدم الشاي الأخضر. استخدمي لوشن يحتوي على 2٪ شاي أخضر لتقليل حب الشباب. X Mayo Clinic يمكنك أيضًا نقع أكياس الشاي الأخضر في ماء دافئ ووضعها مباشرة على البثرة المدفونة لعدة دقائق. يمكن أن يعمل الشاي كعقار قابض، ويجعل البثور تنحسر ويتم امتصاصها مرة أخرى في الجلد، أو ينقلها إلى السطح، حيث يمكن للأعشاب المضادة للبكتيريا أن تقتل البكتيريا.
- تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر مفيد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. X PubMed Central
4 ضع زيت شجرة الشاي على البثرة. اغمس كرة قطنية أو قطعة قطن في زيت شجرة الشاي غير المخفف. ضع الزيت مباشرة على البثرة المدفونة تحت الجلد. لا تشطف الزيت عن بشرتك. يمكن أن يقلل زيت شجرة الشاي من الالتهاب الذي يسبب البثور المدفونة، مما يجعله يتعافى بشكل أسرع. تشير دراسات X Mayo Clinic إلى أن زيت شجرة الشاي له أيضًا خصائص مضادة للميكروبات. X PubMed Central
- لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية تطبيق زيت شجرة الشاي موضعيًا في علاج الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية.
5 اصنع قناعًا عشبيًا للوجه. اصنع خليطًا طبيعيًا خاصًا بك يحتوي على خصائص قابضة ومضادة للبكتيريا وتعالج الجلد. X PubMed Central Mix 1 ملعقة كبيرة من العسل مع بياض بيضة واحدة (لتماسك الخليط معًا) وملعقة صغيرة من عصير الليمون (الذي يعمل كعامل مبيض). إذا لم تكن بحاجة إلى عنصر التبييض أو تريده، يجب استبداله بندق الساحرة، والذي يمكن أن يقلل الالتهاب. X PubMed Central أضف ملعقة صغيرة من أي من الزيوت الأساسية التالية وحركها جيدًا
- زيت النعناع.
- زيت النعناع.
- زيت اللافندر.
- زيت الآذريون.
- زيت الزعتر.
6 استخدم القناع على وجهك. انشر المزيج على وجهك أو رقبتك أو في أي مكان مدفون فيه البثور. اتركي القناع يجف على وجهك لمدة 15 دقيقة. اشطفي القناع برفق باستخدام الماء الفاتر. تجنب فرك بشرتك عند إزالة القناع. جفف بشرتك بقطعة قماش نظيفة، ثم ضعي كريم ترطيب غير كوميدوغينيك (غير كوميدوغينيك).
- إذا كنت ترغبين في استخدام الخليط كعلاج للبقع بدلًا من تغطية وجهك بالكامل، اغمسي قطعة قطن في الخليط ثم ضعيها على البثور.
نظف وجهك
1 اختر غسول وجه لطيف. ابحث عن منتج خفيف غير كاشط يحتوي على زيوت نباتية مكتوب عليه “غير كوميدوغينيك”، مما يعني أنه لن يسد المسام، وهو سبب رئيسي لحب الشباب. ينصح العديد من أطباء الجلد باستخدام الجلسرين وزيت بذور العنب وزيت عباد الشمس. يجب أيضًا تجنب تلك التي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن يتسبب الكحول في جفاف البشرة وتهييجها، كما يمكن أن يضر بشرتك لأنه يزيل زيوتها الطبيعية. X موارد البحث
- لا تخافي من استخدام الزيت لتنظيف وجهك. يمكن استخدام الزيوت الموصوفة بأنها غير كوميدوغينيك لتحليل زيوت الجلد.
- بللي وجهك بالماء الفاتر واستخدمي أطراف أصابعك لنشر المنظف. لا تستخدمي الملابس أو الدعك لأنها قد تكون شديدة الكشط. قاوم الرغبة في كشط وجهك بقوة، ثم جففه بمنشفة قطنية ناعمة، ثم ضع كريمًا مرطبًا. اغسلي وجهك مرتين فقط في اليوم وبعد التعرق أيضًا. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يمكنك استخدام غسول سيتافيل لأنه منظف لطيف للبشرة ومنتج حسن السمعة.
2 اغسلي وجهك. ضعي المستحضر على بشرتك باستخدام أطراف أصابعك. لا تستخدمي منشفة أو إسفنجة، لأن ذلك قد يهيج بشرتك ويجعل حب الشباب أسوأ. افركي المنظف برفق على بشرتك بحركة دائرية، لكن احرصي على عدم كشط بشرتك. يمكن أن يؤدي تقشير الجلد وتقشيره إلى حدوث تمزقات أو ندبات صغيرة. اغسل وجهك مرتين في اليوم. جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة ونظيفة.
- لا تحاول أبدًا التقاط البثور أو عصرها أو عصرها، فقد يتسبب ذلك في انتشار البثور على نطاق أوسع أو تندبها أو تأخير الشفاء منها. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
3 تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية. هناك العديد من منتجات وعلاجات العناية بالبشرة في السوق، ولكن ليست جميعها لطيفة على بشرتك. تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة المهيجة، مثل المستحضرات والتونر والمقشرات. يجب عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي التي تجفف بشرتك. كن حذرًا من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل التقشير الدقيق للجلد. يجب على أطباء الجلدية المدربين فقط إجراء بعض علاجات العناية بالبشرة لمنع تلف الجلد. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يمكن أن يزيد المكياج من انتشار البثور المدفونة وحب الشباب، حيث يمكن أن يسد المسام أو يسبب تهيج الجلد بسبب المواد الكيميائية أو خليط من المواد الكيميائية المستخدمة في المكياج. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
4 أستحم كل يوم. يجب أن تعتاد على تنظيف بشرتك كل يوم عن طريق الاستحمام أو الاستحمام يوميًا. استحم كثيرًا إذا كنت تتعرق كثيرًا. يجب أن تستحم أو تنظف بشرتك على الأقل بعد كل تمرين. X Mayo Clinic
- يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى جعل الرؤوس السوداء وأشكال حب الشباب الأخرى أسوأ، خاصة إذا لم تستحم على الفور، لأن العرق يمكن أن يعلق تحت الجلد.
أفكار مفيدة
- على الرغم من أن السبب الدقيق لحب الشباب غير معروف، إلا أن هرمون التستوستيرون وانخفاض مستويات الأحماض الدهنية في الجلد والالتهابات والالتهابات البكتيرية وردود الفعل التحسسية للمواد الكيميائية والتدخين والنظام الغذائي السيئ تلعب جميعها دورًا في ظهور حب الشباب.
- ابق بعيدًا عن الشمس ولا تستخدم أجهزة التسمير، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بخلايا بشرتك. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
تحذيرات
- حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعاني من حب شباب خفيف ولا تلاحظ تحسنًا بعد بضعة أيام.
- راجع طبيب الأمراض الجلدية قبل علاج البثور في المنزل إذا كنت تعاني من حب شباب متوسط إلى شديد.
- قد تكون بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس إذا كنت تستخدم بعض الأدوية (خاصة أدوية حب الشباب). تشمل هذه الأدوية المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين وعلاجات السرطان وأدوية القلب والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وأدوية حب الشباب مثل الإيزوتريتينوين والأسيتريتين.