يمكن أن تحدث البواسير لأي شخص في أي عمر. توجد هذه الأوردة المتضخمة غير المريحة في فتحة الشرج أو حولها وتنتج عن زيادة الضغط على أوردة الحوض والمستقيم وعادةً ما تكون مصحوبة بالإمساك أو الإسهال أو صعوبة إخراج البراز. في بعض الحالات، يمكن أن تكون البواسير ناتجة عن السمنة، أو رفع الأثقال، أو من إجهاد الحمل الذي يضغط على الأوردة في أسفل البطن. لحسن الحظ، يمكن علاج البواسير الخارجية عادة دون استشارة الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم وعدم الراحة والحكة من البواسير.

تخفيف آلام البواسير

  1. 1 خذ حمامًا دافئًا. الاسترخاء ونقع جسمك في الماء الدافئ يخفف من آلام البواسير. اجلس في حوض الاستحمام أو استخدم حمام المقعدة (حوض صغير يلائم المرحاض يسمح لك بنقع منطقة الشرج في ماء دافئ). استخدم الماء الدافئ. أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى حوض استحمام كبير وأضف 2-3 ملاعق كبيرة إلى حمام المقعدة. يمكنك نقع جسمك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم في ماء دافئ .. X Mayo Clinic

    • إذا كنت تعاني من البواسير، فيجب الحفاظ على نظافة المنطقة. كن لطيفًا مع نفسك أثناء الاستحمام أو استخدام المرحاض. أيضا، لا ينبغي استخدام الصابون، لأنه يمكن أن يهيج منطقة X PubMed Central، ولكن يمكنك استخدام Cetaphil Lotion لتهدئة المنطقة دون التسبب في مزيد من التهيج. X Research Source جفف جسمك بمنشفة نظيفة.

  2. 2 استخدم الكمادات. لتخفيف الألم، ضع كيس ثلج بارد أو كمادة باردة. خذ منشفة قطنية نظيفة وانقعها في ماء بارد، ثم ضعها على البواسير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك تكرار ذلك طوال اليوم. X Mayo Clinic

    • إذا كنت تستخدم كيس ثلج، ضع قطعة قماش بين جلدك وكمادة الثلج. X University of Rochester Medical Center يمكن أن يؤدي تطبيق الثلج مباشرة على سطح الجلد إلى تلف الأنسجة.

  3. 3 استخدم كريمات تخفيف الآلام والحساسية. بعد نقع منطقة البواسير في ماء دافئ وتجفيفها، ضع كمية صغيرة من جل الصبار أو كريم مضاد للحكة. X Mayo Clinic ابحث عن شيء يحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش والفينيليفرين. يعمل الفينيليفرين كمزيل للاحتقان ويساعد على تقليص حجم البواسير. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار لتهدئة البواسير. X موارد البحث

    • إذا كانت البواسير مؤلمة جدًا أو غير مريحة، ضع كمية صغيرة من كريم التسنين على المنطقة المصابة. تحتوي كريمات التسنين على مطهر لتقليل الألم والحكة.
    • تجنب استخدام كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرقيقة المحيطة بالبواسير.

  4. 4 استخدم الدواء القابض لتسكين آلام البواسير. خذ قطعة كبيرة من القطن وانقعها في بندق الساحرة (بندق الساحرة، الاسم العلمي هاماميليس) وضعها على البواسير بعد إزالة الطعام. كرر هذا أربع أو خمس مرات على الأقل في اليوم. بدلاً من ذلك، يمكنك وضع منتجات بندق الساحرة على قطعة قماش قطنية داخل ملابسك الداخلية لتسكين الألم بشكل مستمر. X Mayo Clinic

    • يمكن أن تخفف منتجات العناية التي تحتوي على بندق الساحرة الحكة والألم والتهيج والحرق الناجم عن البواسير وتساعد أيضًا في تقليل التورم. X موارد البحث

تحسين النظام الغذائي وتغيير العادات

  1. 1 تناول المزيد من الألياف. أضف الألياف إلى نظامك الغذائي وزدها تدريجياً حتى لا تسبب الغازات أو انتفاخ البطن. يحتاج كل شخص إلى كمية مختلفة من الألياف، اعتمادًا على عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها كل فرد، ولكن بشكل عام، إذا كنت أنثى، فاستهدف الحصول على 25 جرامًا من الألياف يوميًا، أو 30 جرامًا يوميًا إذا كنت ذكرًا. تساعد الألياف في تليين البراز وبالتالي تسهيل عملية التبرز. X PubMed Central للألياف المختلفة تأثيرات مختلفة على الجسم، لذا احرص على تناول المزيد من نخالة القمح والحبوب الأخرى التي تحتوي على الألياف، كما ذكرنا سابقًا، فهذه الألياف تساعد على تليين البراز. X PubMed Central

    • تقلل مكملات الألياف النزيف والتهيج والتهاب البواسير. X كلية الطب بجامعة هارفارد
    • إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو الغازات، فقد تناولت الكثير من الألياف.
    • يمكنك زيادة محتوى الألياف في نظامك الغذائي عن طريق تناول الحبوب الكاملة والفواكه ذات القشرة والخضروات الورقية والفاصوليا والبقوليات. X المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى
    • يمكنك أيضًا الحصول على الألياف من الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نشطة وبروبيوتيك. X موارد البحث

  2. 2 تناول وجبات صغيرة واشرب المزيد من الماء. تناول وجبات مغذية أكثر ووجبات أصغر طوال اليوم. يمنح هذا الجهاز الهضمي فرصة لمعالجة الطعام ويمنح جسمك التغذية التي يحتاجها لشفاء البواسير. اشرب الكثير من الماء خلال النهار.

    • تعمل السوائل على تليين البراز، وبالتالي تجعله أسهل للإغماء. X Mayo Clinic

  3. 3 مارس التمارين الرياضية بانتظام. اختر تمارين منخفضة التأثير، مثل السباحة والرقص واليوجا والمشي، وابتعد عن الأنشطة التي يمكن أن تسبب الإجهاد (الضغط على البواسير)، مثل تمارين حمل الأثقال. التمارين منخفضة التأثير لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم، وهذا بدوره يساعد في تخفيف أعراض البواسير. X Research Source كما أنه يحافظ على صحة أجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك عملية الإخراج.

    • قم بتمارين عضلات قاع الحوض. X موارد البحث
    • تقلل التمارين من الضغط على الأوردة التي تساهم في ألم البواسير. X Mayo Clinic

  4. 4 تقليل الضغط عند الجلوس. قد يكون من المفيد شراء وسادة رغوية أو وسادة مخصصة بفتحة في المنتصف أو وسادة على شكل كعكة دائرية للجلوس عليها. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف بعض الضغط. أيضا، تجنب الجلوس مباشرة على الأسطح الصلبة.

    • يؤدي الضغط المباشر على البواسير إلى زيادة التورم، مما قد يؤدي إلى ظهور بواسير جديدة. X كلية الطب بجامعة هارفارد

  5. 5 استخدم دورة المياه بانتظام. حاول استخدام الحمام في نفس الوقت كل يوم دون مقاطعة. إذا حدثت حركة الأمعاء على فترات منتظمة، فستحتاج إلى تقليل الضغط. حركات الأمعاء المنتظمة في كلية الطب بجامعة هارفارد هي مؤشر كبير على الصحة الجيدة.

    • لا تضغط بشدة أو تضغط بشدة. اسمح للجاذبية أن تساعد العملية قليلاً، لكن يجب أن تدع أمعائك تؤدي الجزء الأكبر من العمل. إذا لم يحدث شيء، انتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك وحاول مرة أخرى.
    • قد يساعدك أيضًا وضع قدميك على مقعد مرحاض صغير بحيث تكون ركبتيك أعلى من الأرداف. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

علاج البواسير الخارجية

  1. 1 اختر الملين الصحيح. انتظام عملية الإخراج مهم في هذه الحالة. تجنب الإجهاد، لأن هذا غالبًا ما يسبب البواسير. بدلاً من ذلك، اختر ملينًا ضخمًا (يُعرف أيضًا باسم صلب) لاستخدامه على أساس مؤقت. الملينات السائبة تلين البراز وتقلل الضغط اللازم لإخراج البراز، مما يساعد البواسير على الانكماش والشفاء. يجب عادةً تحقيق الانتظام باستخدام الألياف في نظامك الغذائي، ولكن يمكنك اختيار أحد المسهلات التالية X Mayo Clinic (مايو كلينك)

    • الملينات المتضخمة تحتوي على الألياف (عادة سيلليوم) لزيادة كتلة أو حجم البراز للمساعدة في تمريره عبر الأمعاء.
    • ملينات البراز تعمل على تليين البراز عن طريق إضافة الرطوبة لتسهيل المرور عبر الأمعاء. تحتوي معظم ملينات البراز على مادة ديكوكسايت، وهي مادة تضيف الرطوبة لتليين البراز.
    • ملينات التزليق تعمل على تليين جدران الأمعاء والمستقيم، مما يسهل إخراج البراز. تحتوي معظم الملينات المزلقة على زيوت معدنية وعادة ما تكون آمنة للاستخدام لفترات قصيرة من الوقت، ولكن لا ينصح باستخدامها على المدى الطويل.
    • تجنب الملينات المنبهة التي تحتوي على السنا، أو الكاسكارا، أو الصبار، أو البيساكوديل، والتي تحفز الجدار الداخلي للأمعاء ولا تفيد في علاج البواسير.

  2. 2 ابحث عن أعراض البواسير الخارجية. أكثر أعراض البواسير الخارجية شيوعًا هو النزيف وعدم الراحة أثناء حركة الأمعاء. يمكن رؤية البواسير الخارجية عند تنظيف المنطقة بعد استخدام الحمام. الباسور هو انتفاخ شديد حول فتحة الشرج بحجم وشكل حبة العنب عند ظهوره لأول مرة. يمكن أن يكون أيضًا مؤلمًا وحكة. عادة ما يلاحظ المريض وجود دم على ورق التواليت أو في وعاء المرحاض. X كلية الطب بجامعة هارفارد

    • إذا كنت لا تستطيع معرفة ما إذا كان لديك بواسير داخلية أو خارجية، فحاول أن تشعر بالمنطقة بيدك وحددها بناءً على ما تجده. لن تتمكن عادةً من لمس البواسير الداخلية لأنها تتكون داخل فتحة الشرج. عادة ما يكون للبواسير الداخلية أعراض أخرى غير النزيف عند التبرز.

  3. 3 اعرف متى ترى الطبيب. ستختفي البواسير الخارجية أو تبدأ على الأقل في الانكماش في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. إذا كنت لا تزال تعاني من البواسير بعد ثلاثة إلى خمسة أيام، فاستشر الطبيب. يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان هناك ألم أو نزيف حاد في المنطقة. يمكن لطبيبك تشخيص البواسير الداخلية أو الخارجية عن طريق إجراء فحص المستقيم. X Mayo Clinic

    • إذا لم يكن نزيف المستقيم ناتجًا عن البواسير، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك باختبار أكثر شمولاً يسمى التنظير السيني أو تنظير القولون لأن أحد أعراض سرطان القولون هو نزيف المستقيم. X Mayo Clinic

  4. 4 تلقي العلاج الطبي المناسب. إذا لم تستجب البواسير للرعاية المنزلية أو إذا لم تلتئم من تلقاء نفسها، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة بسيطة. تشمل الأساليب العلاجية الأكثر شيوعًا ما يلي X PubMed Central

    • الربط يتم ربط شريط مطاطي حول قاعدة البواسير لقطع تدفق الدم.
    • الحقن يتم حقن محلول كيميائي مصمم لتقليص حجم البواسير.
    • الكي يتم كي البواسير لإزالتها.
    • استئصال البواسير يتم استئصال البواسير جراحيًا ويخرج المريض في نفس اليوم (رغم أن المريض قد يحتاج أحيانًا إلى البقاء في المستشفى لليلة واحدة).

أفكار مفيدة

  • استخدم مناديل الأطفال المبللة بدلًا من ورق التواليت لتنظيف نفسك بعد استخدام الحمام.
  • يمكن أن تساعد أكياس الثلج في تقليل التورم، لكن لا تستخدمها لفترة طويلة. التزم بـ 5-10 دقائق كحد أقصى في كل مرة.

تحذيرات

  • تصبح الملينات المنبهة في بعض الأحيان إدمانًا ويمكن أن تضعف صحة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن. جمعية اضطرابات الأكل الوطنية