البواسير هي ألم في فتحة الشرج وهي شائعة (تصيب حوالي 75٪ منا)، لكنها عادة ما تكون غير خطيرة ويتم حلها من تلقاء نفسها. البواسير ليست خطيرة ولكنها قد تكون مؤلمة للغاية. إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من البواسير بسرعة وسهولة.
خطوات
التعرف على البواسير
1 تعرف علامتها. إذا كنت تشك في إصابتك بالبواسير، فمن المهم معرفة الأعراض. فيما يلي بعض علامات البواسير الداخلية أو الخارجية. X مصدر البحث
- بالنسبة للبواسير الداخلية أكثر الأعراض شيوعًا هو نزيف المستقيم ذي اللون الأحمر الفاتح أثناء حركة الأمعاء. سترى أيضًا دماء حمراء زاهية عندما تنظف نفسك. في معظم الحالات لا يسبب هذا الألم.
- للبواسير الخارجية يمكن أن يسبب ذلك حكة وحرقان في منطقة الشرج. غالبًا ما تسبب البواسير الخارجية ألمًا ونزيفًا في بعض الأحيان، خاصة عند المسح بعد حركة الأمعاء. أحيانًا تجعل البواسير الخارجية الجلوس غير مريح.
2 تعرف على المواقف المحتملة الأخرى. عادة لا تكون البواسير خطيرة، بينما قد يكون سبب نزيف المستقيم بعض الحالات الطبية الخطيرة الأخرى، مثل سرطان الشرج، أو المستقيم، أو القولون، أو التهاب الرتج، أو عدوى بكتيرية. إذا كنت تعاني من أي نوع من نزيف المستقيم، فمن المهم أن تتصل بالطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح.
3 اعرف ما هي البواسير. البواسير هي الأوعية الدموية المنتفخة والملتهبة في منطقة الشرج أو المستقيم. X مصدر البحث سبب البواسير هو زيادة الضغط في منطقة الحوض والشرج. الإمساك المزمن والإسهال المزمن من الأسباب الشائعة للبواسير. النساء في أواخر الحمل والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالبواسير. قد يكون ألم البواسير داخليًا أو خارجيًا
- البواسير الداخلية تحدث البواسير الداخلية داخل المستقيم. إذا كانت البواسير كبيرة بما يكفي أو قريبة بدرجة كافية من فتحة الشرج، فقد تبرز أثناء التغوط.
- البواسير الخارجية تحدث البواسير الخارجية في المنطقة المحيطة بالشرج. إذا كانت البواسير متهيجة بشكل خطير وتتخثر تحت البشرة، فقد تصبح كتلة صلبة. في هذه الحالة، يطلق عليه البواسير المخثرة.
تخلص من البواسير
1 تعرف على العلاجات المنزلية. في معظم الحالات، يمكن علاج البواسير في المنزل باستخدام طرق تخفف الألم والتورم والحكة والضغط. X كلية الطب بجامعة هارفارد يصف هذا القسم بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل لتشعر بتحسن.
2 حافظ على هذه المنطقة نظيفة. قد يكون مسح منطقة الشرج مؤلمًا عندما تكون مصابًا بالبواسير، ولكن من أهم الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لبدء العلاج هي الحفاظ على نظافتها قدر الإمكان. امسح هذه المنطقة برفق بقطعة قماش ناعمة واغسلها بماء دافئ وصابون لطيف. اغسل جيدًا وجفف برفق بقطعة قماش نظيفة أو منديل ناعم إضافي
- قد ترغب أيضًا في تجربة استخدام المناشف المبللة، والتي تكون أكثر نعومة من المناديل العادية. تشمل العديد من العلامات التجارية الألوة أو غيرها من المكونات المهدئة.
3 استخدم العلاج الموضعي. يمكن للعديد من العلاجات الموضعية أن تخفف من آلام وتورم البواسير. يمكن شراء بعض هذه الأدوية من الصيدليات وبعضها قد تجده في مطبخك. إليك ما عليك تجربته
- الكريمات والمراهم مرهم Preparachin H، كريمات الهيدروكورتيزون، كريم طفح الحفاض، وأي منتجات تحتوي على مسكنات موضعية، مثل الليدوكائين أو البنزوكائين.
- بندق الساحرة استخدم الفوط الصحية التي تحتوي على ماء بندق الساحرة، وهو مادة قابضة. يمكنك أيضًا شراء ماء الهاماميليس وتطبيقه على منطقة الشرج باستخدام قطعة قطن أو منشفة ناعمة.
- الصبار جل الصبار دهني وملطف. يمكنك شراء هلام الصبار من الصيدلية، أو إذا كان لديك نبات الصبار، فكسر قطعة صغيرة منه واعصر الجل بالداخل وضعه على المنطقة.
- الخل الخل الأبيض أو خل التفاح يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة والحرقان والالتهابات. انقع قطعة قطن في الخل وضعها على المنطقة المصابة.
4 نضع مزيجًا من ملح إبسوم والجلسرين. اخلطي ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم مع ملعقتين كبيرتين من الجلسرين، ثم ضعي المزيج في قطعة من الشاش وضعيه على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة. X كليفلاند كلينك
- يمكنك إعادة وضع الخليط كل 4-6 ساعات حتى يزول الألم.
5 اشرب الكثير من الماء. يؤدي شرب الماء إلى تصريف البراز، مما يسهل المرور ويقلل من الإجهاد الذي قد يؤدي إلى تفاقم البواسير. عندما تشك في إصابتك بالبواسير، قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا.
6- تناول المزيد من الألياف. الألياف أيضًا ملين جيد للبراز. يمكنك إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو استخدام مكملات الألياف أو كليهما.
- تناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والبذور والخضروات والفواكه.
- بدلاً من ذلك، يمكنك تجربة مكمل ألياف السيليوم، مثل Cetracil أو Metamucil.
7. انقعي جسمك في حمام دافئ (حمام المقعدة). حمام المقعدة هو عندما تجلس في ماء دافئ. يهدئ الماء الدافئ البواسير ويزيد من الراحة ويحسن العلاج. يمكنك شراء حوض صغير تضعه فوق قاعدة المرحاض، أو ببساطة استخدم حوض الاستحمام لذلك. إليك كيفية الشعور بالراحة عند استخدام حمام المقعدة
- املأ الحوض بقليل من الماء الدافئ. إذا كنت تستخدم مغسلة في قاعدة المرحاض، املأها إلى النقطة الموضحة في التعليمات. تأكد من أن الماء دافئ وليس ساخنًا.
- أضف عناصر مهدئة وشفائية إذا أردت. سيكون الماء الدافئ وحده مهدئًا، لكن قد تجد راحة إضافية بإضافة علاجات البواسير، مثل ملح الطعام أو ملح إبسوم أو البابونج أو اليارو أو الآذريون.
- انقع نفسك في الماء لمدة ثلث ساعة. اجلس لمدة ثلث ساعة في هذا الحمام بعد كل تغوط. إذا أمكن، افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى تلتئم البواسير.
- جفف منطقة الشرج برفق بمنشفة ناعمة.
8 ضع كيس ثلج أو كيس ثلج. تقلل البرودة من التورم والالتهاب والألم. ضع كيس ثلج أو كيس ثلج على فتحة الشرج لمدة ربع ساعة. كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
منع البواسير
1 منع البواسير من العودة. بمجرد علاج البواسير، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لمنعها من العودة إليك. تعمل بعض الاقتراحات العلاجية على منع العدوى في المقام الأول، مثل تناول نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء. هنا بعض الافكار الاخرى
2 إذا كان عليك الذهاب إلى الحمام، فافعل. في بعض الأحيان قد لا يكون الوقت مناسبًا للقيام بذلك، لكن الانتظار قد يسبب مشاكل. عندما تنتظر، يجف البراز ويتجمع في المستقيم، مما يسبب ضغطًا إضافيًا، وبعد ذلك أثناء حركة الأمعاء، قد تجد نفسك تكافح. لهذا من الأفضل عدم الانتظار عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز والبحث عن حمام والقيام بذلك!
3 لا تقضي الكثير من الوقت في المرحاض. يؤدي قضاء فترات طويلة من الوقت في الجلوس على المرحاض إلى الضغط على منطقة الشرج. لا تقضي أكثر من 10 دقائق على المرحاض. إذا كنت مصابًا بالإمساك، خذ قسطًا من الراحة، واشرب بعض الماء، وتمشى، ثم حاول الذهاب إلى المرحاض مرة أخرى.
4 افقد بعض الوزن. إذا كان وزنك الزائد هو سبب المشكلة، فقد يساعدك فقدان بعض الوزن. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما يوصي به لفقدان الوزن والطرق الصحية للقيام بذلك.
5 تمرن أكثر. تعمل التمارين على تحسين حركة الأمعاء، مما يجعل حركات الأمعاء أسهل. جرب ثلث ساعة من التمارين المعتدلة كل يوم. يمكنك المشي كبداية. إذا كانت لديك وظيفة لا تعمل بها، اجعل المشي بعض الوقت كل ساعة هدفًا. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أيضًا في إنقاص الوزن.
6 قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي لتليين البراز. يعني تليين البراز إجهادًا أقل وضغطًا أقل على منطقة الشرج ووقتًا أقل في الجلوس على المرحاض. التغييرات في النظام الغذائي تعني إضافة الأطعمة، وعدم تناول الأطعمة، أو تقليل استهلاك بعض الأطعمة. قد تحتاج إلى تجربة النظام الغذائي قبل أن تقرر نظامًا غذائيًا متوازنًا يناسبك. وهنا بعض الأمثلة
- الأطعمة التي يمكنك إضافتها الكثير من الماء، والخوخ أو العصير، والكتان المطحون، والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية، والخضراوات الورقية والفواكه.
- الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليلها الأطعمة المقلية والكربوهيدرات المكررة ومنتجات الألبان والصوديوم.
7 أحدث التغييرات الغذائية تدعم صحة الأوردة. تحتوي العديد من الأطعمة والأعشاب على مركبات تعزز صحة الأوردة عن طريق تقوية جدران الأوعية الدموية. كما أن بعض هذه الأطعمة والأعشاب تقلل الالتهاب. بعض هذه الأطعمة هي
- مركبات الفلافونويد (توجد في الحمضيات والتوت والكرز والعديد من الفواكه والخضروات الأخرى).
- زعفران مدبب.
- كستناء الحصان.
- الجنكة أو الجنكة.
- آذريون (آذريون).
متى تطلب المساعدة الصحية
1 اعرف متى تتصل بالطبيب. تعالج العلاجات المنزلية معظم أنواع البواسير، ولكن في بعض الأحيان قد لا تعمل مساعدة نفسك بنفسك وقد تحتاج إلى رعاية طبية. انتبه للأعراض لتحديد ما إذا كان عليك طلب المساعدة الطبية أم لا. ابحث عما يلي
- مدة الأعراض عادة ما يختفي النزيف والألم بعد يومين أو ثلاثة أيام. اتصل بطبيبك إذا استمر أكثر من أسبوع.
- الأعراض يحدث النزيف عادة مع الإخراج. إذا واجهت نزيفًا مستقيميًا في أي وقت آخر، فاتصل بطبيبك.
- التغيير في الأعراض يمكن أن تعني التغييرات في الأعراض أن الحالة تزداد سوءًا ويمكن أن تعني أيضًا أن شيئًا ما ليس على ما يرام. إذا تغيرت حالة البواسير لديك من الأحمر الفاتح إلى الأحمر الداكن، فاتصل بطبيبك في أسرع وقت ممكن.
- شدة الأعراض إذا كنت تستخدم العلاجات المنزلية، يجب أن تتحسن البواسير. إذا ساءت الأعراض أو ساءت، اتصل بطبيبك.
أفكار مفيدة
- يجد الأشخاص المصابون بالبواسير أن الجلوس على وسادة يساعد في تخفيف الألم.
- قد يساعد العسل في تخفيف الألم ولكن هذا يعتمد على الشخص نفسه وحساسيته.
تحذيرات
- إذا لاحظت أن برازك يتحول بشكل عام إلى أحمر داكن أو داكن اللون، فاتصل بطبيبك على الفور. قد يكون هذا علامة على مشاكل صحية أخرى في الجهاز الهضمي.
- يجب ألا يستخدم مرضى السكر المستحضر H أو أي منتج آخر يحتوي على مضيق للأوعية، مثل فينيليفرين.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون، لأن الستيرويد يمكن أن يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.